2021版・ローソンの低糖質パン一覧！糖質制限ダイエットに◎シリーズ1番人気は？

ローソンの低糖質パンで手軽に糖質オフ

Photo by Yuya Tamai

今やローソン、セブンイレブン、ファミリーマートなどの大手コンビニではさまざまな種類の低糖質パンが販売されています。その低糖質パンの先がけとなったのが、ローソンです。ローソンでは、ブランパンをはじめとしたさまざまな種類の低糖質パンを販売していて、シーズンごとに新商品も発売しています。

ローソンの低糖質パンは美味しいのに手軽に糖質オフが実現するので、糖質制限ダイエット中の方や健康のために糖質オフ生活を心がけている方に、おすすめです。

ローソンの低糖質パン全シリーズをご紹介

今回はそんなローソンから販売されている低糖質パンについて、シリーズごとに全種類をご紹介します。定番のブランパンから、新発売になったばかりの低糖質パンなど、ローソンで販売中の全ての低糖質パンの糖質・カロリーについても記載してるので、参考にしてください。

今回ご紹介する内容は、2021年10月時点の情報です。商品価格や栄養情報は、更新されている場合があります。また、地域によっては販売していない商品もありますのでご注意ください。

ローソンの低糖質パン一覧：ブラン3選

ローソンで販売している低糖質パンで1番人気なのが、このブランシリーズ。ブランとは穀物の外皮のことで、小麦粉に比べて糖質が低く、食物繊維やミネラルが多く含まれているのが特徴です。ローソンのブランパンシリーズは、小麦粉ではなくブランを使用することで糖質オフを実現しています。
 

1.ブランパン

まず最初にご紹介する、ローソンのブラン系低糖質パンは「ブランパン」です。2個入りと4個入りがあり、価格はそれぞれ120円(税込)と230円(税込)となっています。「ブランパン」1個あたりの糖質量は2.2gと低いので、バターロールをローソンの「ブランパン」に替えるだけで、簡単に糖質オフ・カロリーカットが実現。

糖質制限をしている方にはおすすめの商品です。ローソンの低糖質パン「ブランパン」の1個あたりの栄養成分は、以下を参照して下さい。

2.ブラン入り食パン4枚入〜乳酸菌入〜

続いてご紹介する、ローソンのブラン系低糖質パンは「ブラン入り食パン4枚入〜乳酸菌入〜」です。こちらの低糖質パンは、大豆粉や小麦ブランを使って作ることで糖質オフを実現した食パンで、価格は130円(税込)となっています。

ローソンの低糖質パン「ブラン入り食パン」は、マイルドな味わいとしっとりとした食感が特徴の食パンです。普段朝食に食パンを食べる、という方にはこちらの低糖質パンをおすすめします。1枚あたりの栄養成分は、以下を参照して下さい。

ローソンの低糖質パン一覧：菓子パン9選

1.ブランのチョコデニッシュ2個入～乳酸菌入～

まず最初にご紹介する、ローソンの菓子パン系低糖質パンは「ブランのチョコデニッシュ2個入～乳酸菌入～」です。バターの風味が効いたさくさく食感が美味しいデニッシュ生地の中にチョコがおりこまれているパンで、価格は120円(税込)となっています。

ローソンの低糖質パン「ブランのチョコデニッシュ」は、オーブントースターで焼くと食感がよりさくさくになるのでおすすめです。1個あたりの栄養成分一覧は、以下を参照して下さい。

2.もち麦のミルクボール2個入

続いてご紹介する、ローソンの菓子パン系低糖質パンは「もち麦のミルクボール2個入」です。こちらの低糖質パンは、もっちりとした食感のもち麦を入れた生地に、優しい甘さが美味しいミルククリームが注入されています。

軽い食感のミルククリームがくどくなく、カロリーも1個あたり94キロカロリーと低いのでクリーム系のパンが食べたくなった時におすすめです。ローソンの「もち麦のミルクボール」の価格は140円(税込)で、栄養成分は以下を参照して下さい。

3.ブランのバタースティック2本入〜乳酸菌入〜

続いてご紹介する、ローソンの菓子パン系低糖質パンは「ブランのバタースティック2個入～乳酸菌入～」です。こちらの低糖質パンは、バター入りマーガリンシートとバター入りクリームシートを折り込んだ香り豊かな商品で、価格は120円(税込)となっています。

ローソンの「ブランのバタースティック」は、袋を開けるとバターが焼けた香ばしい臭いとクリームの優しい甘い香りが広がり、食欲をそそります。こちらの低糖質パンの1個あたりの栄養成分は、以下を参照して下さい。

4.もち麦のチョコロール

続いてご紹介する、ローソンの菓子パン系低糖質パンは「もち麦のチョコロール」です。チョコクロワッサンのような見た目ですが、糖質は14.9gと驚きの低さ。こちらの低糖質パンは糖質制限ダイエット中の方にもおすすめの商品で、価格は145円(税込)です。

ローソンの「もち麦のチョコロール」は、しっとりもちもちとした生地にほろ苦いチョコレートがくるまれています。トーストして食べると、違う食感を楽しめるのでおすすめ。栄養成分は、以下を参照して下さい。

5.もち麦ぱん(バター入マーガリンサンド2個入)

続いてご紹介する、ローソンの菓子パン系低糖質パンは「もち麦ぱん(バター入マーガリンサンド2個入)」です。もちっとした食感の生地にバター入りマーガリンがサンドされた商品で、価格は125円(税込)となっています。

こちらの低糖質パンはシンプルな味わいなので、いちごジャムを追加でサンドしても美味しく食べることが可能です。ローソンの「もち麦ぱん」の1個あたりの栄養成分は、以下を参照して下さい。

6.もち麦ぱんチーズクリーム＆ダブルベリー2個入

続いてご紹介する、ローソンの菓子パン系低糖質パンは「もち麦ぱんチーズクリーム＆ダブルベリー2個入」です。ふわもち食感の生地に2種類のベリーが入っていて、酸味のあるチーズクリームが包まれた商品で価格は150円(税込)となっています。

こちらの低糖質パンは、2種類のベリーの甘酸っぱさとチーズクリームの甘酸っぱさがマッチしている、食べやすい商品です。ローソンの「もち麦ぱんチーズクリーム＆ダブルベリー」1個あたりの栄養成分は、以下を参照して下さい。

7.もち麦のあんフランスパン発酵バター入りマーガリン使用

続いてご紹介する、ローソンの菓子パン系低糖質パンは「もち麦のあんフランスパン発酵バター入りマーガリン使用」です。こちらの低糖質パンは、もち麦を使ったフランスパンに粒あんとバターの王道の組み合わせをサンドした商品で、価格は150円(税込)となっています。

あんこが入っているので糖質が高いと思われるかもしれませんが、ローソンの「もち麦のあんフランスパン」は、もち麦を使用することで低糖質を実現。こちらの低糖質パンの栄養成分は、以下を参照して下さい。

8.食べたいに応える！ホイップクリームデニッシュ

続いてご紹介する、ローソンの菓子パン系低糖質パンは「食べたいに応える！ホイップクリームデニッシュ」です。こちらの低糖質パンは一般的なクロワッサンと比較したときに、糖質が30％低いホイップデニッシュで、価格は150円(税込)となっています。

ローソンの「食べたいに応える！」シリーズは、さまざまな技術を駆使して糖質オフを実現した商品なので、糖質制限中の方におすすめです。こちらの低糖質パンの栄養成分は、以下を参照して下さい。

9.食べたいに応える！メープル＆マーガリンサンド

続いてご紹介する、ローソンの菓子パン系低糖質パンは「食べたいに応える！メープル＆マーガリンサンド」です。もっちりとした食感のパン生地にマーガリンとしっかりと甘さのあるメープルジャムをサンドした商品で、価格は135円(税込)となっています。

ローソンの「メープル＆マーガリンサンド」は食べごたえがあるパンなのに、一般的なジャムパンと比べて糖質を30％カットした商品です。栄養成分は、以下を参照して下さい。

ローソンの低糖質パン一覧：惣菜パン5選

1.糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入

まず最初にご紹介する、ローソンの惣菜パン系低糖質パンは「糖質オフのふっくらパンチーズとハム2個入」です。肉まんのようなふっくらしっとりとしたパン生地にハムとチーズクリームを巻き込んだ商品で、価格は105円(税込)となっています。

ローソンの「糖質オフのふっくらパンチーズとハム」は、レンジで温めると中のチーズクリームがとろんと溶けておいしく食べることが可能です。こちらの低糖質パンの1個あたりの栄養成分は、以下を参照して下さい。

2.ブランのチーズモッチボール6個入〜乳酸菌入〜

続いてご紹介する、ローソンの惣菜パン系低糖質パンは「ブランのチーズモッチボール　6個入〜乳酸菌入〜」です。こちらの低糖質パンは、食べやすい一口サイズのパンが6個入った商品で、価格は130円(税込)となっています。

ローソンの「ブランのチーズモッチボール」はチェダーチーズとゴーダチーズの2種類のチーズを、もちもちの生地に混ぜ合わせた商品です。チーズの風味が豊かなので、チーズ好きな方にはおすすめします。1個あたりの成分は、以下を参照して下さい。

3.もち麦の明太トースト

続いてご紹介する、ローソンの惣菜パン系低糖質パンは「もち麦の明太トースト」です。こちらの低糖質パンは、もち麦を使用したフランスパン生地に粒感のある明太子ペーストを乗せて食感よく焼き上げた商品で、価格は150円(税込)となっています、

ローソンの「もち麦の明太トースト」はしっかりと食べごたえがある商品なのに、1個あたりの糖質量は7.3gと驚きの低さです。こちらの低糖質パンの栄養成分は、以下を参照して下さい。

4.糖質オフのしっとりパンポークウィンナーとチーズ

続いてご紹介する、ローソンの惣菜パン系低糖質パンは「糖質オフのしっとりパンポークウィンナーとチーズ」です。こちらの低糖質パンは、しっとりとした生地にパリパリのポークウィンナーと濃厚なチーズがよくあう商品で、価格は150円(税込)となっています。

ローソンの「糖質オフのしっとりパンポークウィンナーとチーズ」の栄養成分は、以下を参照して下さい。

5.糖質オフのしっとりパンキーマカレー2個入

続いてご紹介する、ローソンの惣菜パン系低糖質パンは「糖質オフのしっとりパンキーマカレー2個入」です。しっとりとした食感が美味しいパン生地に大豆ミート入りのヘルシーなキーマカレーを包んだ商品で、価格は150円(税込)となっています。

ローソンの「糖質オフのしっとりパンケーキキーマカレー」はカロリーが低いので、カロリーオフ・糖質オフ両方実行したい方におすすめです。こちらの低糖質パンの栄養成分は、以下を参照して下さい。

ローソンの低糖質パン一覧：新発売シリーズ

1.NLブランのマロン蒸しケーキ2個入〜乳酸菌入〜

まず最初にご紹介する、ローソンの新発売の低糖質パンは「NLブランのマロン蒸しケーキ2個入〜乳酸菌入〜」です。こちらの低糖質パンは今年の10月26日に新発売になったばかりの商品で、価格は140円(税込)となっています。

ローソンの「ブランのマロン蒸しケーキ」はイタリア産マロンのペーストを使用していて、ふわふわの食感が美味しい蒸しケーキです。こちらのローソンの低糖質パン1個あたりの栄養成分は、以下をご参照ください。

2.たんぱく質が摂れるこんがりチーズのベーコンパン

続いてご紹介する、ローソンの新発売の低糖質パンは「たんぱく質が摂れるこんがりチーズのベーコンパン」です。こちらの低糖質パンは、今年の10月19日に発売を開始したばかりの商品で、価格は150円(税込)。

ローソンの「たんぱく質が摂れるこんがりチーズのベーコンパン」は、チーズをたっぷりとまとった生地の中にベーコンとトマトケチャップが入っていて、チーズの塩味とケチャップの酸味がよく合うパンです。こちらの低糖質パンの栄養情報は、以下を参照して下さい。

ローソンの低糖質パンまとめ

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今回は、ローソンから販売されている低糖質パン全種類をシリーズごとにご紹介しました。ローソンで販売している低糖質パンは種類が豊富で、手軽にカロリーオフ・糖質オフができるのに味が美味しいと人気の商品ばかりです。

糖質制限ダイエット中の方や健康のために糖質制限を意識している方には、ローソンの低糖質パンをおすすめします。ローソンの低糖質パンシリーズは種類が豊富なので、毎日食べても飽きないのも嬉しいポイントです。

糖質制限中に摂りたい食事が気になる方はこちらもチェック

今回はローソンから販売されている低糖質パンについてご紹介しましたが、今や糖質オフ商品はさまざまなコンビニから、たくさんの種類が販売されています。糖質制限中の食事を全て自炊するとなると、なかなか大変なので市販の糖質オフ商品も取り入れてみることをおすすめします。

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