ランニングアプリを使うメリットは？
ランニングアプリは、ランニング中に移動したルートを地図上に残すことができる他、ランニング中の走行スピード・走行距離・消費カロリーなど様々な情報を記録していくことができるので、マラソン大会の練習にも最適です。自分が練習してきた記録を見返すことができるので、モチベーション維持にも繋がります。またトレーニングプランの改善や構築にも役立てられます。自分が練習した形跡を残せるアプリだけでなく、実際に行われている大会にエントリーする時に役立てられたり、大会中の様々な情報を知らせてくれるアプリなどもあります。無料でも充実した内容のランニングアプリが様々ありますので、少しでも気になったアプリがあれば使ってみてくださいね。
無料のランニングアプリおすすめ12選
ここからは初心者のトレーニングプラン構築にも最適な、無料で使えるおすすめランニングアプリを紹介していきます。ランニング中の走行距離・走行ルートなどを、あらかじめスマートフォンについているGPS機能で計測・記録してくれる機能や、ランニング中に消費したカロリーを記録して、ダイエットにも役立てられたりと、様々な便利機能が搭載されている充実した内容の無料アプリを厳選して紹介していますので、ランニング中に使ってみたいアプリがありましたらダウンロードして、活用してみてくださいね。
無料のランニングアプリおすすめ①
グーグルフィット
無料で使えるランニングアプリ「GoogleFit」は、ランニングはもちろん、ウォーキングやサイクリング時の消費カロリーや運動量をしっかりと計測してくれる人気アプリです。睡眠時間や体重なども記録する事も可能で、体調管理にも役立てられます。どれだけ練習に励んだかを日誌感覚で気軽に記録できる点も魅力です。
目標を簡単に調整可能で、記録すればその都度ハートポイントがもらえます。徐々にポイントを貯めていく事でモチベーションの維持にも繋がるため、ランニングのトレーニングを始めたばかりの初心者にも最適なアプリです。記録機能に特化している特徴を持つ便利アプリなので、練習プランの記録を細かく残したいという方にも最適です。
無料のランニングアプリおすすめ②
Runkeeper
無料で使えるランニングアプリ「Runkeeper」は、ランニング時の距離やペース、スピードタイム、消費カロリーなどを計測して記録できる便利なアプリです。ランニング初心者のトレーニングプランにも役立てられるアプリで、自分のレベルにあったプランを6種類の中からチョイスする事もできます。スマートフォンについているGPS機能を使って、走行ルートを知る事もできます。またワークアウトしながら音楽鑑賞や設定のコントロールもできます。
多様なセンサーを使用して心拍数を計測する事も可能です。トレーニングの最中に撮影した写真をその場で共有&保存する事も可能です。自己記録や節目となる記録を達成した時には通知を送信する事も可能です。ただしこちらのランニングアプリは、記録やツール名がほとんどを英語で表記されているため、英語にあまり慣れていない方には不向きな点もあります。ランニングを一緒に取り組む人同士で交流しながら使用可能なアプリなので、一人ではトレーニングがあまり続かず、誰かと一緒にランニングを楽しみたいという方にも最適です。
無料のランニングアプリおすすめ③
RunmeterGPS
無料で使えるランニングアプリ「RunmeterGPS」は、自分がトレーニングで走ったルートを記録できたり、ランニング中のスピードを計測して記録できるので、ランニング初心者の練習にも非常に役立ちます。自動停止検知機能が付いているので、練習をストップしている時間は計測せず、記録から外すこともできます。また指定した時間や距離インターバルごとに統計情報を自動再生させることも可能です。
カレンダーや統計情報やマップなど、便利な機能が多数あります。5kmや10km、ハーフマラソンやフルマラソンの練習に最適なプランも提案してくれるので、ランニング初心者にも心強いアプリとなってくれます。また天気が体調を記録することもできて便利です。無料版でも充実した内容のアプリですが、有料版すれば、表示される広告をカットすることができたり、Appleウォッチと連携させて使ったりすることもできて便利です。
無料のランニングアプリおすすめ④
Fitbit
無料で使えるランニングアプリ「Fitbit」は、毎日の練習記録をつけられる便利な管理アプリで、ランニング練習時の歩数や距離、消費したカロリーなどをシンプルで見やすいホーム画面で確認することができます。体重・栄養及び、エクササイズの目標作成をして、食事プランを検討できたり、35万品以上登録された食品データベースを使って、簡単にカロリーを記録も可能です。
ニューヨークレースやヨセミテレースなどの実在している大会と同じ距離に挑戦可能な仮想レース機能も付いています。スマートフォン以外にも手首にはめて使うスマートウォッチと連携させることで、細かなトラッキングが可能となるアプリでもあります。ランニング初心者がトレーニングプランを検討する上でも最適な便利アプリです。
無料のランニングアプリおすすめ⑤
Nike Run Club
無料で使えるランニングアプリ「NikeRunClub」は、世界的なスポーツメーカーであるナイキが提供しているランニングアプリです。練習中の走行距離・走行時間・心拍数などを計測して、画面に表示させておける便利な無料アプリです。
5kmのスピード記録や最長距離など、自己ベストを達成すると目標達成をたたえてくれるトロフィーがもらえます。また大迫傑選手、重本沙絵選手、東洋大学の酒井監督の音声ガイドランを聞きながらトレーニングできるので、モチベーションをキープすることもできます。またランニング中に音声による友人からの声援を受け取ってモチベーションを上げることができます。
GoogleFitと連動させて、ワークアウトの同期や心拍数データを計測して記録することもできます。また走行距離ランキングで友達と比較・競争することもできるので、やる気の向上にも繋がります。非常に人気の高い無料のランニングアプリで、ランニングを始めたばかりの初心者にも最適です。
無料のランニングアプリおすすめ⑥
ストラバ
無料で使えるランニングアプリ「ストラバ」は、ランニングでの走行距離をGPS計測して記録できる無料アプリで、初心者の練習にも最適です。また高度や消費カロリー、ペースなども計測・記録できて、より効果的なトレーニングプランの構築にも役立てられます。
トレーニング中に走ったルートをマップ上に残すこともできます。毎月開催されているアクティビティチャレンジに参加できるので、モチベーションアップにも繋がります。スプリントごとの平均スピードタイムも表示されて、ランニングの練習にも効果的です。またはユーザー同士で走行距離を競うこともでき、ランキングで表示もされます。
さらに有料メニューである「Summit」に登録すれば、目標を設定してモチベーション向上・コンディショニングを図るためのトレーニングパックや、トレーニング中の位置情報を共有したり、新しいルート開拓したりするためのセーフティパック、トレーニングデータをより詳しく分析するためのアナリシスパックが使えるようになります。
無料のランニングアプリおすすめ⑦
adidas Running
無料で使えるランニングアプリ「AdidasRunning」は、スポーツメーカーのアディダスが提供している無料アプリで、ランニングの走行距離やルート、消費カロリーを計測・記録することができます。いつものラン計測をグローバルユーザーと競争することもできます。
スマートフォンにあらかじめついているGPS機能を使って、ランニングをはじめ、ジョギングやインターバル速歩などあらゆる有酸素運動のスピードタイム、ルート、消費カロリーをリアルタイム計測できます。ランニングシューズの走行距離を管理することもできるため、ランニングシューズを使い分けしているのであれば、靴ごとに走った距離も記録でき、交換時期を知ることもできます。
またガーミン・ポーラーのスポーツウォッチで計測データを自動的に同期させることもできます。クラウド上で自分の運動データを一括管理することもできるので、トレーニングプランを構築するのにも最適で、練習を始めたばかりの初心者にもおすすめな無料アプリです。
無料のランニングアプリおすすめ⑧
Epson View
無料で使えるランニングアプリ「EpsonView」は、エプソン製のランニングウォッチで記録した走行距離を確認することができたり、健康管理ができる便利なアプリです。エプソンGPSリスト機器で計測したワークアウトデータと日々の活動量データを確認できたり、種目や期間を決定し、練習プランを作成することもできます。目標走行距離を設定して、目標値に対する達成度を確認することもできます。
お食事の時刻や消費カロリーを記録し、毎日の健康管理もできます。計測データをSNSに投稿することができたり、接続中のランニングウォッチに、電話やメールやSNSなどの着信通知を送ることができる機能も付いています。エプソンビューを使用するためには、最初にEPSONグローバルIDのアカウント登録が必要です。なお、neoRUN・RUNコンタクトで登録済みのアカウントを持っているのであればそのまま使用可能です。
無料のランニングアプリおすすめ⑨
キョリ測
無料で使えるランニングアプリ「キョリ測」は、マップ上2点をタッチすると直線距離を測ることができ、連続タッチで複雑な道も簡単に距離測定できます。また効率の良いルートプランを作成することができ、走行時間の目安を立てることもできて便利です。移動距離を消費カロリーに換算することができ、健康管理やダイエットなどにも最適な無料アプリです。また坂道の勾配も視覚的にわかるため快適なルートを探すこともできます。
所要時間表示では移動スピード0.01km単位でカスタマイズすることもできます。また消費カロリー計算では、単位をおにぎりやあんぱんやホットケーキなどの食事メニューから選択することができます。ルート全体の標高をグラフ表示することもできます。プレミアム会員になると、広告を非表示にすることができるアプリで、さらに広い画面で距離計測ができるようになります。検索したルートを最大100件まで保存することが可能で、ルート上にテキストメモを最大20個まで登録可能なメモ機能もついています。
無料のランニングアプリおすすめ⑩
RUN PASSPORT
無料で使えるランニングアプリ「RUN・PASSPORT」は、RUNネットと連携させて、ご自身のランニングに関する情報を管理することができる無料アプリです。出場してみたい大会を選んで、エントリーすることもできる便利なアプリです。事前に受付の時間やアクセスマップを確認できるため、初めて大会にエントリーする初心者にも最適なアプリです。またトイレや更衣室などの混雑状況がリアルタイムに届く機能も搭載されています。
また大会が中止になった場合や、スタート時間やコースが変更になった時にもお知らせしてくれて便利です。RUNネットアカウントを連携していれば、チェックインの際にRUNマイルを獲得することができ、マイルを貯めていけば、RUNネットがもっと便利になるRUNネットアシストの利用が可能となって、PUNPOをはじめとするプレゼントをもらうこともできます。
無料のランニングアプリおすすめ⑪
グーグルマップ
無料で使えるランニングアプリ「グーグルマップ」は、グーグルが無料で提供している地図アプリで、目的地まで安全に移動できるルートをマップ上に表示してくれるので、ランニングでも役立ちます。経路のプレビュー機能を使えば、経路をステップごとに把握でき、前もってルートプランを計画できます。またランニング中に寄りたいお店があったら、店舗名を直接入力して検索し、ルートを表示させることもできます。
便利な音声ナビも付いているので、ランニング以外にも歩いて移動する時や自転車で移動する時、自動車のカーナビとしても役立てられる無料アプリです。またマップは指を使って拡大縮小もでき、自分が見やすいように回転させることもできるので、入り組んだ道などを通るときなどにも非常に便利です。リアルタイムの交通情報や渋滞地図も使用できて便利です。
無料のランニングアプリおすすめ⑫
応援navi
無料で使えるランニングアプリ「応援navi」は、マラソン大会などで走っているランナーの位置情報を把握することができる便利アプリです。大会で走っているランナーのゼッケンや名前を入力するだけで、現在地を知ることができますので、注目したい選手や友人のランナーを映像に収めたい時などにも非常に便利です。また応援ナビがサービス提供している大会限定で、コースマップを使うことが可能です。
大会のタイムライン閲覧機能や、応援メッセージや写真の投稿などもできます。また記録表示やFacebookへのシェアも出来ます。無料で使えるアプリですが、さらにサービスを楽しみたい場合にはプレミアムプラン（有料）に切り替えるのもおすすめです。プレミアムプランに登録すれば、無料プランが4人までのところ、最大50人までの選手追跡が可能で、過去30日前の大会を閲覧できるようにもなります。
無料のランニングアプリおすすめ⑬
ラントリップ
無料で使えるランニングアプリ「ラントリップ」は、ランニングを毎日続けていくためにモチベーションを維持したい方や、日記のようにランニング記録をつけていきたいという方におすすめな無料アプリです。その日のランニング距離・消費カロリーを記録することができ、他のランナーさんと共有することもでき、記録にナイスランをもらうこともできますので、モチベーション維持にも繋がります。また他のランナーさんの走行記録閲覧も可能で、ご自身のランニングパフォーマンスと比べてトレーニングプランの改善を図ることもできます。
まとめ
いかがでしたでしょうか？ランニングを始めたばかりの初心者はもちろん、日々ランニングを日課としている方に役立つ、無料で使えるランニングアプリがたくさんあります。トレーニングプランの構築に役立てられたり、ランニング中のスピードタイム、走行距離やルート、ペース配分などを計測できたりと、便利機能がたくさん盛り込まれている無料アプリが色々とありますので、ランニング中に使ってみたいアプリがありましたらダウンロードしてみてくださいね。
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