ウォーキングの服装選びは?女性向けに季節別のおしゃれコーデ例含めて解説!のイメージ

ウォーキングの服装選びは?女性向けに季節別のおしゃれコーデ例含めて解説!

ウォーキングはダイエットにも効果的でおすすめな運動です。おしゃれなスタイルで楽しいひとときを過ごしましょう。レディース用の服装を上手にコーディネートできるようなアイデアをご提案します。初心者も気軽にウォーキングできるおすすめの服装についてご紹介します。

2020年01月23日更新

水木誠人
水木誠人
不便な田舎で元気に暮らしています。何でも手作りし、自力で何とかして生きています。おかげさまで、私史上、最高の体力がつき、最大の知恵を使って生きていけるようになりました。
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目次

  1. おすすめのウォーキングの服装でおしゃれに行こう
  2. ウォーキングの服装を決めるおすすめのポイント
  3. 春のウォーキングにおすすめのレディースの服装
  4. 夏のウォーキングにおすすめのレディースの服装
  5. 秋のウォーキングにおすすめのレディースの服装
  6. 冬のウォーキングにおすすめのレディースの服装
  7. ウォーキングにおすすめのレディース用の服装例①
  8. ウォーキングにおすすめのレディース用の服装例②
  9. ウォーキングにおすすめのレディース用の服装例③
  10. ウォーキングにおすすめのレディース用の服装例④
  11. ウォーキングにおすすめのレディース用の服装例⑤
  12. ウォーキングにおすすめのレディース用の服装例⑥
  13. ウォーキングにおすすめのレディース用の服装例⑦
  14. ウォーキングにおすすめのレディース用の服装例⑧
  15. おしゃれにキメてウォーキングを楽しもう

おすすめのウォーキングの服装でおしゃれに行こう

Photo byFree-Photos

ウォーキングは、天気や気温がいい日に気軽にできる運動のひとつです。ダイエットにも効果的で、心も開放的になり、リラックス効果にもすぐれています。せっかくウォーキングをするならば、おしゃれな服装で出かけたいものです。どんなスタイルのファッションがいいのか、お気に入りのシャツとどうコーディネートしたらいいのか、初心者でも格好よく着こなせるおすすめの服装について、春夏秋冬の季節別にご紹介します。

ウォーキングの服装を決めるおすすめのポイント

いつウォーキングするのか?

Photo byMabelAmber

ウォーキングに出かけるとき、どんな服装にしようかを選ぶポイントのひとつが、いつウォーキングをするのかということ。季節によって服装はちがいますし、風が強い日、雨がふっている日など、それぞれの日によっても異なります。さらに言えば、ウォーキングをする時間帯によっても準備したい服装などがちがってきます。ウォーキングファッションを選ぶポイントとして、いつウォーキングするのかを考えましょう。

どこでウォーキングするのか?

Photo bydriesel

ウォーキングをしようと決めたら、どこでウォーキングをするのかによって、服装を選び分けることも大切です。通勤時間を利用してウォーキングする場合と、大自然の中や山道をウォーキングするのとは、服装がまったく異なります。ウォーキングは、とてもかんたんに日常生活に取り入れることのできる運動ですので、どこでウォーキングをするのかを考えてみましょう。

どうしてウォーキングするのか?

Photo bypanmukola0

ウォーキングの目的によっても服装は変わってきます。ダイエット目的でウォーキングをしようと考えてらっしゃる方は、ダイエットウエアや発汗性の高い格好がおすすめですし、家族でお出かけしながらウォーキングも楽しもうという方は、ファッション性の高いアウトドアウェアがおすすめです。ウォーキングの服装は、いつ、どこで、なぜウォーキングをするのかを考えながら選ぶようにしましょう。

春のウォーキングにおすすめのレディースの服装

春めいた色でコーディネートしたい

寒かった冬から春へと季節が移り替わり、気温も少しずつ上がってくると、外に出たくなってきます。そんな春のウォーキングでは、日中は半そでのシャツに薄手のジャンパー、ボトムスは薄手の長ズボンがおすすめです。汗ばむほど気温が高い日などは七分丈もちょうどいいかもしれません。どこでウォーキングするのかによってファッションスタイルはいろいろと変えてみましょう。

服装にあったシューズもしっかりと選びたい

何か新しいことをはじめたくなる春のウォーキングでは、新しいシューズを買い替えるのもいいタイミングです。服装やファッションなどが気になると、足元のおしゃれまで気が回らないこともあります。新作のウエアでおしゃれにコーディネートしているのに、足元はさびれたスポーツシューズでは残念です。ウォーキング用のシューズで、よく着る服装の色に合ったシューズを選びましょう。

夏のウォーキングにおすすめのレディースの服装

UVカット仕様の服装をチェックしてみて

夏のウォーキングでは、気温が急激に上昇し、日差しも強くなってくるため、気温対策と紫外線対策が必須です。熱射病などにも注意するため、帽子やストールなども合わせた格好をコーディネートしていきたいです。汗による不快感が生じないように、速乾性や通気性にすぐれた格好を選びましょう。日差しが強く、紫外線も強くなっていますので、UVカット仕様の服装などもおすすめです。また、水分補給の必要性が出てくることも考えられますので、持ち歩けるような軽量のボトル、日差し対策のためのサングラスなどのアイテムを持参することも大切です。

通勤途中のウォーキングでは服装に要注意

夏のウォーキングを通勤時間に行おうと考えてらっしゃる方は、ウォーキング時の格好には要注意。出勤前に大汗をかいてしまい、仕事にならなくなってしまう可能性もあります。着替えを持参し、汗のにおい対策などにも配慮しましょう。また、ウォーキングの際は両手が自由なほうが動きやすいため、バックパックやウエストポーチなどもおしゃれに活用したいです。

秋のウォーキングにおすすめのレディースの服装

気温の変化に合わせておしゃれにキメたい

秋はおしゃれの季節です。夏に着られなかった服装や格好をうまくコーディネートして、ウォーキングのファッションも楽しみましょう。また、一日のうちで気温が変化しやすくなります。ウォーキングの時間帯に合わせて、気温が下がってきたら着られるような軽めのアウターなども持って出かけましょう。

秋からはじめるウォーキング初心者の方へ

Photo byjatocreate

夏が終わり、気温がゆるやかに下がってくる秋は、スポーツの秋として運動をはじめる方もたくさんいらっしゃいます。ウォーキング初心者の方は、はじめから無理しないで20分程度のウォーキングからスタートするようにしましょう。日常生活のサイクルにウォーキングを組み込むと、三日坊主で終わらなくなります。出勤時、帰宅の足でなど、天候や気温に関係なく、毎日できるようにしていくことが大切です。

冬のウォーキングにおすすめのレディースの服装

寒さ対策コーディネートが狙い目

冬のウォーキングは、気温が低いため、汗をかくことがあまりないことから、おしゃれにこだわることができます。好きなファッションスタイルで、ウォーキングを楽しみましょう。アウトドアでも街中でも活躍するパーカーなどもおすすめです。また、暖かいインナーも重要です。お気に入りのファッションスタイルをトータルコーディネートして、有意義なウォーキングタイムにしましょう。

首回りのおしゃれを楽しもう

日に日に気温が下がり、外に出るのが億劫になる冬は、首の周りに着目しましょう。マフラーやストール、ネックウォーマーなどを使うと、ちょっと肌寒い日でも安心してウォーキングできます。服装にバリエーションがなくても、首回りを変えるだけでファッションの印象がガラッと変わるので、使い勝手がいいので取り入れやすいです。また、リーズナブルなアイテムもいろいろあるので、ぜひいつものファッションに取り入れてみましょう。

ウォーキングにおすすめのレディース用の服装例①

普段着スタイルでも効果的にウォーキングを

スポーツ系のファッションが苦手な方や、ウォーキング初心者なのでウエアをそろえるのはまだ早いかなと考えてらっしゃる方は、普段着でウォーキングをはじめましょう。普段着の格好で効果的にウォーキングするためには、動きやすい服装を選ぶことが大切です。季節や時間帯によって上着が必要な場合もありますので、油断しないように注意することも大事です。

足元はしっかりと準備した方がいい

Photo bystevepb

普段着の格好でウォーキングすることは決して悪いことではありませんが、気をつけたいのがシューズです。ウォーキングは、いつもよりも長時間、しかも集中して歩くことになるため、それまで運動の習慣がない方などは、膝や足首を痛めてしまうこともあります。できればウォーキング用の靴だけはしっかりと購入した方がいいのですが、購入しない場合はなるべく足になじんで軽いタイプの運動靴を選びましょう。

ウォーキングにおすすめのレディース用の服装例②

通勤スタイルに合ったコーディネートを目指そう

出勤前、帰宅時など、通勤の足でウォーキングを取り入れようと考えてらっしゃる方は、いつもの通勤スタイルに合わせた服装をコーディネートしましょう。スーツ姿で通勤される方は、スーツスタイルを崩さずに動きやすい格好で合わせていくのがおすすめです。荷物が多い仕事の場合、スタイルに合ったリュックやボディバッグでウォーキングしやすい格好を目指していきましょう。

トータルファッションは足元まで

スーツ姿に合わせやすいシューズはやっぱり黒か白です。もちろん服装の好みもありますが、職種によって、カジュアルなスタイルかフォーマルなスタイルかに分かれます。最近ではスニーカーでも普通のシューズ感覚で履けるタイプがたくさんラインナップされています。ウォーキングによって足首や膝を悪くしないためにも、日々のウォーキングを楽しむためにも、シューズ選びは慎重にしたいです。

ウォーキングにおすすめのレディース用の服装例③

犬の散歩スタイルはナチュラルでおしゃれに

犬などのペットを飼っていると、毎日の散歩は日課となりやすいので、そこでウォーキングを取り入れるという方法が可能です。犬の散歩のスタイルは、どんな犬かなどによっても雰囲気がそれぞれですが、おしゃれに気を遣いながらウォーキングするには打ってつけです。ナチュラルな雰囲気でうらやましがられるようなコーディネートを目指しましょう。

ウォーキング初心者は犬の散歩からはじめるとよい

ウォーキングを続けるということは初心者にとってがひとつのハードルです。その点、ウォーキングは、犬の散歩に行くという日課に合わせやすいため、初心者の方でも取り入れやすいのではないでしょうか。一定のペースでウォーキングするのはむずかしいかもしれませんが、ウォーキングするという習慣を身に着けるために積極的に犬の散歩に出かけましょう。部屋着のままではなく、動きやすくさわやかな印象を与えるファッションに身を包ませると気分も引き締まります。

ウォーキングにおすすめのレディース用の服装例④

親子ウォーキングでは家族みんなでトータルコーデ

家族がいるとなかなかウォーキングできないという方は、親子でウォーキングをはじめましょう。親子ではじめると、お互いに刺激し合いながら、ウォーキングを続けていくことができます。それぞれが好きな格好ではじめるのももちろんいいですが、子どもによっては格好から入りたい子もいますので、これを機に親子でおそろいのウエアをそろえるというのも楽しいです。

スポーツタイプのリュックが便利

子どもが小さい場合、ウォーキングで必要なペットボトル、タオル、防寒用のウエアなどを持ち歩く必要が出てきます。親子ウォーキングではやっぱりスポーツタイプのリュックが活躍します。ウエアとコーディネートしておしゃれにキメましょう。本格的に続けていけば、子どもの体力増強にもつながるばかりか、ダイエットなどにも効果的です。

ウォーキングにおすすめのレディース用の服装例⑤

ダイエット目的のウォーキングは本格的なスタイルで

Photo byStockSnap

ダイエットで減量することが目的でウォーキングをはじめる方は、それなりの格好でしっかりとはじめていくことが大切です。ウォーキングをはじめとする有酸素運動は、減量していくダイエットにも効果的ですが、かなりの運動量を実践しなければダイエットは成功しません。このため、効果的にダイエットを成功させるためにも、本格的なスポーツウエアを着用してはじめたいです。

ダイエットスーツはダブルで効果的

効果的にダイエットしたい方は、発汗性が高いダイエットスーツがおすすめです。カラーリングもいろいろあるので、それぞれのスタイルに合わせて選ぶことができます。動きやすいスポーツタイプのウエアよりも効果的に汗を流すことができるだけではなく、おしゃれにコーディネートすることも可能です。効果的なダイエットのためにウォーキングをはじめる方はぜひ検討してみてください。

ウォーキングにおすすめのレディース用の服装例⑥

リラックス系スポーティスタイルは何にでも合う

ガチっと決まったスポーツスタイルではなく、リラックスしたファッションスタイルも、ウォーキングに適した服装です。動きやすいのでのびのびとウォーキングすることができるだけではなく、そのままコンビニ立ち寄ったりお出かけしたりすることも可能です。さまざまな服装に合わせやすく、ウォーキングにも無理なく取り入れることが可能です。

ジャージスタイルも捨てがたい

リラックス系スポーティスタイルでは、おしゃれなジャージスタイルもおすすめです。ジャージは速乾性にすぐれたスポーツウエアではありますが、ボトムスをうまくアレンジすればそのまま出かけてもまったく問題なくかわいくキマリます。そのままジムへ行くときなどにも重宝するので、スタイルに合わせて取り入れてみたいです。ウォーキングをはじめたばかりの初心者の方にもおすすめです。

ウォーキングにおすすめのレディース用の服装例⑦

本格的スポーツスタイルは初心者もベテランもOK

Photo byMonikaP

本格的なスポーツスタイルは、ウォーキングをはじめたばかりの初心者から、ウォーキング歴の長いベテランの方まで、すべてのウォーキングを志す人におすすめのファッションスタイルです。動きやすく速乾性もあり、運動するのに適し、さまざまなスタイルのウエアがラインナップされています。ウォーキングをはじめる季節や時間帯、色やメーカーの好みなどで何通りもの選び方が可能です。
 

ヒップが気になる方のコーデも可能

本格的なスポーツウエアは、体にフィットしたタイプのものが多く、とくにヒップのあたりが気になる方も多いかもしれません。でも、最近では、レギンスの上にショートパンツやスカートを合わせるスタイルも多いので、あまり気にすることなくスポーツウエアでウォーキングをはじめることが可能です。スポーツウエアのバリエーションは実に豊富ですので、いろいろと検討してみましょう。

ウォーキングにおすすめのレディース用の服装例⑧

山ガールスタイルは大自然を目指す方向け

ウォーキングは自然の中でと考えてらっしゃる方は、登山スタイルでウォーキングをされることが多くなります。山や森などでウォーキングする場合、しっかりとした装備が必要です。すべての天候の可能性を考えた準備のほか、水分補給、防寒具などもすべてそろえておきましょう。山ガールスタイルはいまではかなりおしゃれにコーディネートできるので、初心者の方も入りやすいはずです。

ウォーキングを効果的に行う格好で

自然の中でもとくに山登りが中心となる場合は、動きやすく疲れにくい格好を心がけましょう。ウエアを購入する際は専門店で相談しながら購入するのもおすすめです。そこで必要なアイテムはすべてそろえておくと、次回からの登山にも役立ちます。経験を積んでいけば、必要なものが何なのかがわかってきます。

おしゃれにキメてウォーキングを楽しもう

Photo by5598375

ウォーキングは日常生活に取り入れやすい運動のひとつです。さまざまなシチュエーションで行うことができますので、無理なく明日からはじめることが可能です。それぞれのスタイルで自由にはじめることもできますので、まずはいつものおしゃれでウォーキングを楽しみましょう。

もっとウォーキングが気になる方はこちらもチェック!

ウォーキングの正しい歩き方、それに合った服装など、もっとウォーキングについて知りたい方はこちらの記事もぜひ参考にしてください。明日からのウォーキングに役立てるかもしれません。

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