ペットの癒し効果は？癒される理由と、おすすめの癒しペットをご紹介！

ペットの癒し効果は？

ペットを既に飼われている方であれば、ペットがいかに癒し効果のある生き物なのかが分かりますよね。現在一人暮らしで少し寂しさを感じていたり、またストレスを抱えている方にはペットをおすすめします。

ペットはただ可愛いだけじゃなく、心理的に本当に効果があることが分かっており、癒されるだけじゃなく、健康にも良いとされているのです。今回はそんなペットの癒し効果と、おすすめの癒しペットをご紹介していきます。

ペットの癒し効果①オキシトシンの分泌

オキシトシンとは？

ペットの癒し効果を語る上で最重要ポイントとなるのが「オキシトシン」です。オキシトシンは愛情ホルモンとも呼ばれており、人間の赤ちゃんを抱っこしたりした時に出てくる癒しホルモン。

このオキシトシンが分泌されることで、心理的にも健康的にも効果があります。そんなオキシトシンは、人間同士の触れ合いだけじゃなく、ペットとの触れ合いでも分泌されることが分かっているのです。ペットによって癒される理由はちゃんと解明されているのですね。

触れ合うことでオキシトシンが分泌される

オキシトシンは犬や猫といった、肌触りがもふもふとしている動物を可愛がっている時によく分泌されます。ペットは撫でるだけで可愛く幸せになるものですが、そこにはちゃんとした心理的理由があったのですね。

独身で少しさびしい想いがある方も、ペットと触れ合ってオキシトシンを分泌させれば、幸せを感じやすくなります。理由あって犬や猫を育てられない方も、小型ペットであればチャンスがあります。

セロトニン・フェニルエチルアミンも

癒し効果が高いのはオキシトシンですが、他にもセロトニンやフェニルエチルアミンといったものも分泌されます。こちらも心理的効果があり、人間の心を穏やかにしてくれます。

ちょっと心がざわつきやすい方は、ペットを飼うことで穏やかになれるかもしれません。ご老人の方も、ペットを育てたことが理由で晩年を穏やかに過ごせたというケースが多々あるようです。

ペットの癒し効果②ストレス解消

現代人は多くのストレスを抱えている

癒し効果と通じる話ですが、ペットはストレス解消効果のある生き物です。現代人は非常に多くのストレスを抱えているとされており、日本は自殺者が多いことでも有名ですよね。

悲劇を起こさない為にもストレス解消方法は持っておきたいところです。何かしら趣味を持っていて、ストレス解消出来ていれば良いのですが、もし何も趣味が無いのであれば、是非ペットを飼ってみましょう。

ペットは遊び相手にもなってくれる

ペットに触れることで心理的効果があることを先述しましたが、ペットは遊び相手にもなってくれます。特に犬は遊ぶのが大好きですよね。ボール遊びはもちろん、お散歩をするのも大好きな生き物ですので、是非一緒に遊びましょう。

犬は遊ばないとストレスが溜まりますので、一緒にストレス解消したいですね。一人暮らしで退屈しているのであれば、きっと毎日を楽しくしてくれます。独身の寂しさも、ペットがいれば怖くありません。

ペットは話し相手にも最適？

ペットによりますが、遊ぶだけじゃなく、話し相手にもなってくれます。特に犬や猫は人間の心を読む力があると言われており、悲しい時には寄り添ってくれることも多々あります。

何か嬉しいことがあった時、悲しいことがあった時に、誰かにおしゃべりしたくなったら、ペットに話してみましょう。話すだけでもストレス解消効果があります。

ペットの癒し効果③健康にも効果あり

ペットを育てると健康になる

ペットは心理的効果が高いとされていますが、実は健康にも効果があると言われています。というのも、オキシトシンが分泌されると体健康になり、あらゆる不調が解消される可能性があるからです。

最近話題になっている低体温にも効果があり、体温の低さに悩む方にもピッタリですね。健康を気にされている方も検討してみましょう。

ペットを育てると過食予防になる

ペットを育てると食べ過ぎ防止にもつながるとされています。これはストレスとの関係もある話で、ストレスが溜まると暴飲暴食になることがありますよね。

逆に、オキシトシンにより幸せを感じると満腹感が出るようになり、食べ過ぎを防止してくれるのです。ペットを育てて、幸せを感じて、綺麗な体型をキープしましょう。

ペットを飼うと妊娠しやすくなる？

実は不妊治療にも効果があるとされています。妊娠は運の要素もありますが、ストレスが溜まっていると妊娠しにくくなりますので、ペットでストレス解消をすることで妊娠しやすくなるのは理に適った話なのです。

不妊治療自体がストレスになる方も多いので、ペットを飼って心理的バランスを取ってみましょう。

ペットのその他の効果

ペットを育てると友達が出来る

一人暮らしや独身で少し寂しさを感じている方は、ペットを飼って癒されるだけじゃなく、友達も作りたいですよね。そんな時にもペットは活躍してくれます。

ペットのお散歩で知り合うこともあれば、カフェで知り合うケース、またインターネット、SNSで知り合う場合もあります。お友達を増やしたいと考えている方も検討してみましょう。

ペットを飼うと責任感が生まれる

ペットを育てることで責任感を感じられるのもポイントです。お家で育てる犬や猫は、人の手で育てられると野生に帰るのは難しくなりますので、最後まで責任を持って飼わなければいけません。

一人暮らし、独身ですと、自分に何があっても自分だけの事になりますが、ペットがいることで守ってあげる必要が出ます。大変なことではありますが、守るべき存在がいると強くなれますので、そういった面でもおすすめです。

ペットがいると子供も泣き止む？

結婚して子供を授かった方もペットを検討しましょう。子供とペットは非常に相性が良く、ペットが子供の相手をしてくれることもしばしばあります。また、子供が泣いている時もペットを触れば泣き止むことがよくありますよね。ふわふわした体は触り心地が良く、安心するのかもしれません。

癒し効果の高いペット①犬

人と犬の関係はとても深い

癒されるペットと言えば、犬は外せませんよね。犬と人の関わりは深く、一万年前から共存していると言われています。凄い歴史ですよね。犬は人間と相性が良く、人間のお手伝いをしてきてくれた生き物。また人懐っこいのでペットとしてもピッタリなのです。

犬は寂しさを埋めてくれる最高のパートナー！

犬は明るいキャラの生き物ですので、一人暮らし・独身の寂しさを埋めるペットとしてピッタリの存在です。遊び相手、話し相手としても非常に優秀で、いつでも寄り添ってくれるペットですね。

声色や表情も豊かで、非常に分かりやすい生き物です。ペット可のアパートじゃないと飼えませんが、少し高い家賃を払うだけの価値は十分にありますよね。

癒し効果の高いペット②猫

猫は癒し効果の高いペット！

犬に続いて、猫も癒し効果の高いペットとして大人気です。猫は犬とはまた違った良さがあり、自由気ままな過ごし方に癒されます。犬が好きな方も猫が好きな方もいますので、好きな方を検討してみましょう。

種類も沢山いますので、一番可愛い種類を選びたいですね。注意点として、猫は家具をよくひっかいてしまいます。しつけ次第ですが、ボロボロになるかもしれないことを知っておきましょう。

猫を飼うと心筋梗塞リスクが減る！？

アメリカの研究で、猫を飼っている方は飼っていない方に比べて、心筋梗塞になるリスクが4割も減少することが分かったそうです。4割というと、かなりの確率ですよね。

やはりペットの癒し効果は高く、人間に健康を大きく支えてくれます。猫は犬と比べて少しテンションが低いので、落ち着いた環境が好きな方におすすめです。

癒し効果の高いペット③亀

ゆっくり歩く姿が癒される！

犬や猫とはまた違った良さがあるのが亀です。特にリクガメがおすすめで、家の中をノシノシと徘徊する姿は非常に癒されます。小さな個体はペットショップで安価に販売されていますので、犬や猫よりも手に入れやすいのがポイント。

派手に動かないので育てやすく、また寿命も長いのでずっと付き合っていける存在です。最終的にはかなり大きくなりますので、長い目で育てていきましょう。

亀ではオキシトシンは出ない？

犬や猫と違って、もふもふとした肌触りではありません。ですのでオキシトシンは若干出にくいという話もあります。ただ、オキシトシンは触れ合ったりすることで出るものですので、リクガメであれば触れ合うことができ、多少期待出来ます。お散歩も出来ますので、ゆったり遊びましょう！

癒し効果の高いペット④インコ

おしゃべりが可愛くて癒される！

一人暮らし、独身の方で、話し相手が欲しいと考えている方におすすめなのがインコやヨウムといった鳥です。普通の鳥とは違って、人間の言葉を覚えてモノマネするのが可愛いですよね。

ペット不可の物件でも育てることが出来ますので、一人暮らしで引っ越し予定の無い方にもおすすめ。セキセイインコなどは小さいですが、ヨウムなどはサイズが大きいので、育て甲斐がありますよ！

楽しいおしゃべりを覚えさせよう！

インコがどのようにおしゃべりするのか知らない方は、上記動画を見てみて下さい。こんなに流暢にしゃべるのかと驚く方もいるかもしれません。このようにおしゃべり出来る理由は発達した舌にあります。

舌が他の鳥と比べて分厚く、口の中で音の響きを変えることが出来るのですね。また、オスの個体の方がよく喋ると言われています。

ペットの癒し効果に関するTwitter

一人暮らしで初ペット

こちらは一人暮らしを始めたことで、念願のペット飼育を始められたことが書かれています。独身の内からペットを育てることで、今後交際する相手もペット好きな方となる可能性が高まります。

意外とペット嫌いの方もいますので、独身の内からペットを育てておくのも良いですよね。

人間の赤ちゃんのような猫

こちらの動画の猫は、非常に甘えん坊な猫です。腕の中で丸くなり、体にスリスリしてくる姿は非常に癒されますよね。猫も性格が様々で、構わないで欲しい猫もいれば、遊んで欲しい猫もいます。また、家の中を荒らさない猫もいますので、千差万別ですね。どんな子に育つのか、楽しみながら育てましょう！

まとめ：ペットの癒し効果は？

今回の「ペットの癒し効果は？癒される理由と、おすすめの癒しペットをご紹介！」はいかがでしたでしょうか？癒される理由を詳しくご紹介させて頂きましたが、改めてペットは魅力的ですよね！

特に犬と猫の癒し効果は高いので、是非検討してみましょう！犬や猫を飼えない方も、亀や鳥であれば飼いやすいので、是非チャレンジしてみて下さいね！

ペットの癒し効果が気になる方はこちらもチェック！

今回はペットの癒し効果について解説させて頂きましたが、他にもペットや癒しに関する記事が沢山あります。気になる方は是非見てみて下さい。

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