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ランニングタイツの効果と選び方とは?身体をサポートする機能性含めて解説!

つばめ99

ランニングタイツの効果と選び方とは?身体をサポートする機能性含めて解説!

つばめ99

ランニングタイツを欲しい人は、ランニングタイツの効果と選び方を見てみましょう。ランニングタイツの効果と選び方を参考にすれば、どのランニングタイツが自分に合っているかが分かり、一つにより絞りやすくなります。運動にも良い影響を与えて、一層楽しめます。



ランニングタイツ

ランニングタイツはランニング・ジョギング・マラソンなど走る時に使う物で、足を陰からサポートしてくれます。最近では男性用だけではなく、女性用も増えていて、男女ともに使っている人が多くなっています。アシックスやミズノ、デサントなどさまざまなメーカーから出されていて、種類もロングタイツ、ショートタイツ、7分丈の長さのタイツなど数が増えています。昔と比較すると非常に選びやすく、より走りやすいです。

ランニングタイツの効果

ここでは、ランニングタイツの効果を見ていきます。特にランニングタイツの事をよく知らない人や、今後ジョギング・マラソン・ランニングでランニングタイツを使ってみたい人は参考にしてみましょう。具体的なランニングタイツの効果を知っていれば、使い方にもより工夫が出て、自分の走りにも良い影響を与えやすくなります。

ランニングタイツの効果1 膝や筋肉のサポート

ランニングタイツは、履いているだけで膝や筋肉をサポートして、負担を減らしてくれます。特にジョギング・マラソン・ランニングなどの運動をしている時には特に膝や筋肉に負担がかかる事が多いので、ランニングタイツの役割は非常に大きくなっています。ランニングタイツを着用していると膝や筋肉の負担が減ると、足の怪我を未然に防ぐ事ができて、安心してずっとジョギング・マラソン・ランニングなどの運動を続けられます。

ランニングタイツの効果2 汗を吸い取る



ランニングタイツの多くは吸湿速乾性に優れていて、どれだけたくさん汗をかいても、しっかりと吸い取ってくれます。ランニングタイツのおかげで、いつでも快適にジョギング・マラソン・ランニングの運動をできて、体温調節もしっかりと行えます。特に夏の時期は外で短時間走っただけでも汗がたくさん出るので、ランニングタイツの吸湿速乾性の効果は本当に大きく、熱中症の対策にもなります。

ランニングタイツの効果3 紫外線対策

春先から夏の時期にかけては紫外線が強く、何も対策をせずに外でジョギング・マラソン・ランニングなどの運動をしていると肌に大きなダメージを与える事になります。そういう時にランニングタイツを着用していると良く、肌を全体的に覆ってくれるので、肌に直接紫外線が当たる事を防いでくれます。そしてダメージもあまり来なく、紫外線に気を取られずに、ジョギング・マラソン・ランニングなどの運動だけに集中できます。

ランニングタイツの効果4 疲労を軽くする



ランニングタイツは太ももやふくらはぎに程よい圧力を与える事ができて、筋肉の揺れをできる限り抑えられます。特にジョギング・マラソン・ランニングなどの走っている時の疲労は筋肉の揺れから起こるので、ランニングタイツを身に付けていれば、その疲労を軽くできます。いつもよりも疲労が少ないと、より長い距離を走れて、良いタイムを出せる可能性もあり、自分の限界を超えられます。

ランニングタイツの効果5 防寒対策

特に冬は寒さで筋肉が硬くなりやすく、その状態で走ると怪我をする可能性が上がります。そういう時に冬用のランニングタイツが役に立ちます。それは保温機能が付いていて、筋肉が硬くなる事を防いでくれるためです。それに身体の暖かさもずっと維持できるので、寒さに凍えながら走らなくても良くなります。

ランニングタイツの選び方

次はランニングタイツの選び方に焦点を当てます。少しでも質の高いランニングタイツを選びたい人や、自分に合っているランニングタイツを見つけたい人は選び方を見てみましょう。具体的な選び方を見ると、ランニングタイツの見方も変わってきて、より細かい所まで意識をできます。ランニングタイツの事がより分かってきて、どれが良いかも探しやすくなります。

ランニングタイツの選び方1 機能性

質の高い運動をしたい人は、機能性の高いランニングタイツを選んでみましょう。機能性の高いランニングタイツは吸汗速乾性や伸縮性に富んでいて、とても運動をしやすいです。しっかりとジョギングやマラソンなどの走る事だけに集中をできて、より良いタイムを目指せるようになります。

ランニングタイツの選び方2 口コミ

ランニングタイツの情報を少しでも多く掴みたい人は、口コミを見てみましょう。口コミはランニングタイツを使った人が書いているので、とても参考になります。具体的にランニングタイツの履き心地や、どれだけ思い通りに動けるかなどを知れます。特に口コミは誰でも簡単に見れる所も良く、自分で調べるよりも手軽でおすすめです。

ランニングタイツの選び方3 デザイン性

ジョギング・マラソン・ランニングをする際に恰好が気になる人は、デザイン性の高いランニングタイツにしてみましょう。特に最近では黒色やグレー色だけではなく、黄色や赤色など派手な色も増えています。デザイン性の高いランニングタイツは走る時のテンションやモチベーションも上げてくれるので役立つ事も多く、とてもおすすめです。

ランニングタイツの選び方4 自分の身体にどれだけ合うか

ランニングタイツを選ぶ時には、自分の身体にどれだけ合っているかに着目してみましょう。特に自分の身体に合っているランニングタイツでなければ、高いパフォーマンスを中々出す事はできず、マラソンでも良いタイムは生まれにくいです。そのため機能性などと同様に自分に身体にどれだけ合っているかも意識する事は大切です。

ランニングタイツのおすすめ

ここからは、ランニングタイツのおすすめを見ていきます。具体的にどういうランニングタイツがあるかに興味がある人はぜひ参考にしてみてください。ランニングタイツのおすすめを見れば、どういった効果を持っているかをしっかりと自分の目で判断できて、ランニングタイツの事を一層理解しやすくなります。

ランニングタイツのおすすめ1

アシックス ランニングサポートタイツ MMS ロングタイツ 2.0 XA3526[メンズ]

asics ランニングサポートタイツ

出典: Amazon
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アシックス ランニングサポートタイツ MMS ロングタイツ 2.0 XA3526[メンズ]はビスコマジックと言われる技術を使っていて、ストレッチ性がいる所はとても伸びやすくなっています。その一方で、ストレッチ性が必要ない所はパワーとサポート力に長けていて、身体をより動きやすくしてくれます。

膝やふくらはぎなどをサポートしてくれる

アシックス ランニングサポートタイツ MMS ロングタイツ 2.0 XA3526[メンズ]は膝やふくらはぎ、太ももをしっかりとサポートしてくれます。筋肉の負担を軽くするので、マラソンなどの長い距離を走る物も最後まで続けられます。走るスピードも落とさずに済み、自分のペースを充分に守る事もできます。

ランニングタイツのおすすめ2

Hanyam メンズ スポーツタイツ コンプレッションタイツ レギンス ランニングタイツ ストレッチパンツ

スポーツタイツ メンズ ストレッチパンツ スポーツウエア ランニング レギンスHanyamブルーS

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Hanyam メンズ スポーツタイツ コンプレッションタイツ レギンス ランニングタイツ ストレッチパンツは吸汗速乾性に優れていて、汗を短時間で吸い取り、いつでも気持ち良く運動をできます。それに筋肉の疲労の軽減や筋肉酸素の増加、血行促進も行えて、高いパフォーマンスをしっかりと保てて、機能性も高いです。価格に関しては2099円と他のランニングタイツに比べると安く、誰でも購入しやすくなっています。

いろいろな所で使える

Hanyam メンズ スポーツタイツ コンプレッションタイツ レギンス ランニングタイツ ストレッチパンツはランニング・ジョギング・マラソンなどの運動だけではなく、ジムなどの室内のトレーニングや水泳でも使えます。効率をより高められて、健康維持やダイエットなどのそれぞれの人が掲げている目標をしっかりと達成できます。

ランニングタイツのおすすめ3

LUDUS スポーツタイツ コンプレッションタイツ メンズ ロングタイツ

LUDUS [FIT加工] スポーツタイツ コンプレッションタイツ メンズ ロングタイツ 6カラー

出典: Amazon
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LUDUS スポーツタイツ コンプレッションタイツ メンズ ロングタイツの素材は、ポリエステルが使われています。春から冬までのどのシーズンでも使えるようになっていて、万能な働きを見せてくれます。特に紫外線カットや吸汗速乾の機能性も持っているため、夏にとても強く、暑さで余計に体力を奪われずに済みます。より快適に外でジョギング・マラソン・ランニングなどの運動をできて、走りを極められます。

フィットしやすい

LUDUS スポーツタイツ コンプレッションタイツ メンズ ロングタイツは身体にフィットしやすく、普通のタイツよりも動きやすいです。ウエストゴムも使っているため、運動をしている際にずれる事は無いです。その他には、ハーフパンツやスポーツパンツと合わせれば、おしゃれに決められて、ファッションを楽しみながら走る事もできます。

ランニングタイツのおすすめ4

Konnfeir スポーツタイツ コンプレッションタイツ ロングパンツ パワーストレッチ タイツ

Konnfeir スポーツタイツ コンプレッションタイツ ロングパンツ パワーストレッチ タイツ コンプレッションウェア メンズ アンダーウェア インナー 吸汗速乾 (M)

出典: Amazon

Konnfeir スポーツタイツ コンプレッションタイツ ロングパンツ パワーストレッチ タイツの素材はポリウレタンが15%、ポリエステルが85%になっています。他のタイツよりも伸縮性に富んでいて、全く窮屈さを感じなく、自分の思い通りに脚を動かす事もできます。抗菌防臭の効果も持っており、運動をして汗を多くかいても雑菌が繁殖する事を最小限に抑えてくれて、嫌な匂いを発さずに済みます。

通気性に長けている

Konnfeir スポーツタイツ コンプレッションタイツ ロングパンツ パワーストレッチ タイツは通気性に長けていて、夏の暑い時期の外での運動を快適に行う事ができます。特に汗を多くかいても大丈夫で、ジョギング・マラソン・ランニングなどの走る事だけに集中力を持っていけます。価格は1780円と安く、コストパフォーマンスにも優れていて、購入しやすいです。

ランニングタイツのおすすめ5

エスエスケイ レギンス proedge トレーニングインナータイツ

エスエスケイ レギンス proedge

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エスエスケイ メンズ レギンスproedge Dugloの生地はポリエステル88%とポリウレタン12%です。ベースボールブランドのSSKが販売しているだけに、履きごこちがよく、身体の筋肉にもしっかりとフィットして、運動をサポートしてくれます。ワンランク上の履き心地が楽しめて、自宅で洗濯できるのはとても便利です。

4種類のカラー

出典:amazon.co.jp

エスエスケイのメンズ レギンス proedge トレーニング インナータイツのカラーは、sスカーレット、ブルーエッジ、ホワイト、Vブルーの4色で、他のタイツに比べると、インナーという名前がついていながら、なかなかの派手さがあり、モチベーションアップに最適です。おしゃれで履き心地のよいレギンスで、最高のパフォーマンスを見せましょう。

ランニングタイツのおすすめ6

CW-X スポーツタイツ レディース スタイルフリー ワコール ロングタイツ ランニングタイツ コンプレッション ロング タイツ

CW-X スポーツタイツ レディース ワコール

CW-X スポーツタイツ レディース スタイルフリー ワコール ロングタイツ ランニングタイツ コンプレッション ロング タイツの素材はポリウレタン20%で、ポリエステルが80%になっています。段階着圧方式を取っていて、足に上手く密着させる事ができます。脚や膝の筋肉や関節に余計な負担をかけずに済み、より快適に運動を行えます。

UVカットの機能

CW-X スポーツタイツ レディース スタイルフリー ワコール ロングタイツ ランニングタイツ コンプレッション ロング タイツはUVカットの機能も付いていて、紫外線が強い日でも履く事ができます。特に女性に人気で、肌のダメージを気にせずに外で気軽に運動を行えます。ハイキングやトレッキングでも使えて、アウトドアをする際にも役に立ちます。

ランニングタイツのおすすめ7

アンブロ サッカータイツ・ランニングタイツ PPT アンダ-パンツ コンプレッションタイツ【RCP】

【即納】【40%OFF】 UMBRO(アンブロ)サッカータイツ・ランニングタイツ PPT アンダ−パンツ コンプレッションタイツ 【RCP】【40%OFF】

アンブロ サッカータイツ・ランニングタイツ PPT アンダ-パンツ コンプレッションタイツ【RCP】は、SONIC AIRメッシュニットとMOVING COOLナイロン2wayニットの2つの素材を使っています。この2つの素材によって動きやすさ、消臭性、接触涼感、吸汗速乾性の4つの機能性に優れていて、とても着やすくなっています。特に着心地が良く、ジョギング・マラソン・ランニングなどの運動をより集中してできます。

ランニングタイツのおすすめ8

ランニングタイツ アディダス レスポンス ロングタイツ M メンズ タイツ スパッツ レギンス スポーツタイツ

ランニングタイツ アディダス adidas RESPONSE レスポンス ロングタイツ M メンズ タイツ スパッツ レギンス スポーツタイツ アンダーウェア スポーツウェア 2018春夏新作 得割20

ランニングタイツ アディダス レスポンス ロングタイツ M メンズ タイツ スパッツ レギンス スポーツタイツは全体にクライマライト素材、サイドの部分にはメッシュパネルを使っています。そのため、ジョギング・マラソン・ランニングなどをしている際に身体をずっとドライに保つ事ができて、走りやすさがより増します。通気性もあるため涼しさも感じられて、夏の時期の運動にも合っています。

ランニングタイツのおすすめ9

COOLOMG タイツ レギンス スパッツ スポーツ メンズ コンプレッションタイツ

COOLOMG タイツ レギンス スパッツ スポーツ メンズ コンプレッションウェア パワーストレッチ 加圧 クール uvカット 7分丈 夏用 (ホワイト(七分丈), M)

出典: Amazon
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COOLOMG タイツ レギンス スパッツ スポーツ メンズ コンプレッションタイツの素材は、スパンテックが27%で、ポリエステルが73%です。カラーは30種類以上あり、カモフラージュ ブルーやカモフラージュ レッドなど、デザイン性に長けている物が多いです。特に若い人に人気になっていて、ファッションを楽しみながら運動をできます。

筋肉をサポートしてくれる

COOLOMG タイツ レギンス スパッツ スポーツ メンズ コンプレッションタイツは適度に身体を包み込み、筋肉の疲労の軽減や筋肉感覚の調整をできて、筋肉の全体的なサポートをしてくれます。そのため運動をたくさんしても怪我をしにくく、しっかりと長く続ける事ができます。その他にはウエスト部分も締め付けて、重心を前の方に導かせる事も可能で、ランニングフォームにも良い影響を与えます。もしランニングフォームが崩れていても、修正できて、負担がかからない走りをできます。

ランニングタイツのおすすめ10

Runtage アスリートランナーPRO Version3 スポーツタイツ

Runtage アスリートランナーPRO 3 タイツ

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保温性と通気性を持ちケガから脚を守ってくれる

Runtage アスリートランナー Pro Version 3 スポーツタイツは、ランニングだけにとどまらず、スキーや登山にも活躍してくれる、保温性と通気性に優れたタイツです。脚をサポートするマルチコンプレッション機能により、足がぶれずに疲れにくくなるとともに、腫れや内出血も防いでくれるため、不安無く自分の走りに集中できて、良い結果を与えてくれるに違いありません。

ランニングタイツのおすすめ11

マスリエ コンプレッションウェア メンズ スポーツタイツ アンダーウェア レギンス ロング/7分丈タイツ

Musgneer(マスリエ) コンプレッションウェア メンズ スポーツタイツ パワーストレッチ アンダーウェア レギンス 加圧 [UVカット・吸汗速乾] オールシーズン 7分タイツ (ブラック)

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マスリエ コンプレッションウェア メンズ スポーツタイツ アンダーウェア レギンス  ロング/7分丈タイツのメイン素材はポリエステル88%、アンモニア12%です。黒色を基調としたデザインの物が多く、ランニングやマラソンなど外で行う運動で気軽に使う事ができます。運動をする際に見た目も重視したい人にもおすすめで、運動のモチベーションやテンションを上げられます。

筋肉の動きを正してくれる

マスリエ コンプレッションウェア メンズ スポーツタイツ アンダーウェア レギンス  ロング/7分丈タイツは、筋肉の動きが乱れていたらしっかりと適切な方向に正してくれます。筋肉の動きが乱れたままで運動をすると、怪我に繋がる事が多いため、とても役に立ってきます。特に長く運動を続けたい人やマラソンで良い記録を出したい人におすすめです。

ランニングタイツのおすすめ12

Prettyia メンズ ジムパンツ ソフトタイト ロングパンツ タイツ 

Prettyia メンズ トレーニング ランニング スポーツ ジムパンツ ズボン ソフトタイト ロングパンツ タイツ 伸縮性 5色5サイズ選べ - グレー, L

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Prettyia メンズ ジムパンツ ソフトタイト ロングパンツ タイツの色はブルー、グリーン、ホワイト、グレー、マルチカラーの5つがあります。5色ともデザイン性やファッション性に長けていて、運動をする際の恰好をカジュアルに決められます。見た目が良いと運動にもよりやる気を出せて、いつも以上の力を発揮できる時があります。そのため格好に拘る事も自分のためになり、おすすめです。

正しいランニングフォームで走れる

特にマラソンなど長距離を走る物では徐々に膝や足に負担がかかり、ランニングフォームに影響を与える事が多いです。ランニングフォームを崩したまま走ると怪我をする可能性も高くなります。そういう時にPrettyia メンズ ジムパンツ ソフトタイト ロングパンツ タイツを履いていると良く、しっかりと腰回りを守ってくれて、正しいランニングフォームで走る事ができます。膝や足にも過度な負担をかけずに済み、怪我も未然に防げます。

ランニングタイツのおすすめ13

[リンクス スポーツ] スポーツタイツ ショートパンツ メンズ ランニング タイツ

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[リンクス スポーツ] スポーツタイツ ショートパンツ メンズ ランニング タイツはポリエステルの素材が使われています。UVカットと吸汗速乾性の機能を持っていて、夏の時期や日差しが強い時でも快適に運動をできて、良い汗をかく事ができます。着心地にも優れているので、自分の身体にフィットさせやすく、より自由に動けます。

口コミ

ジムで走るのに愛用しています。 何度履いても何度洗濯しても痛んだり悪くならないし、良い商品です。 しっかり締まるし、お気に入りです。

[リンクス スポーツ] スポーツタイツ ショートパンツ メンズ ランニング タイツはポリエステルの口コミを見ると、コストパフォーマンスが良く、使いやすい事が分かります。何回も使えると新しいランニングタイツを一定のスパンで購入しなくても良くなり、経済的にも助かります。身体にも合わせやすいので、より高い集中力を持って運動に励めます。

ランニングタイツのおすすめ14

CW-X ロングタイツ メンズ スタイルフリー ワコール スポーツタイツ ランニングタイツ コンプレッション ロング タイツ

CW-X ロングタイツ メンズ スタイルフリー Wacoal ワコール スポーツタイツ ランニングタイツ コンプレッション 着圧 ロング タイツ レギンス アンダーウェア VCO509

CW-X ロングタイツ メンズ スタイルフリー ワコール スポーツタイツ ランニングタイツ コンプレッション ロング タイツはCW-Xが独自で開発した段階着圧設計を採用していて、他のランニングタイツよりも着心地が非常に良くなっています。特に段階着圧設計は皮膚の伸縮や身体の形状の変化などを考慮に入れた物なので、ランニングタイツと身体が上手く合わず、つっぱる事はなく、動きやすさは抜群です。

口コミ

フィット感が抜群に良いです。デザインが素敵で、製作(縫製)も素晴らしく、長く愛用出来そうです。

CW-X ロングタイツ メンズ スタイルフリー ワコール スポーツタイツ ランニングタイツ コンプレッション ロング タイツの口コミを見ると、機能性だけではなく、デザイン性にも長けている事が改めて分かります。具体的なカラーはブラック、ブルー、イエローの3種類で、どれも男性のかっこよさをより引き出してくれます。おしゃれにも決めやすく、見た目からも運動を楽しめます。

ランニングタイツのおすすめ15

ロングタイツ メンズ デサント スポーツタイツ 男性用 インナータイツ アンダータイツ スパッツ スポーツウェア/DRN-7760P

ロングタイツ メンズ デサント DESCENT スポーツタイツ 男性用 10分丈 フルレングス トレーニング ランニング マラソン インナータイツ アンダータイツ スパッツ スポーツウェア/DRN-7760P

ロングタイツ メンズ デサント スポーツタイツ 男性用 インナータイツ アンダータイツ スパッツ スポーツウェア/DRN-7760Pはブラッシュドストレッチスキンと言う素材を使っていて、着用した時の肌触りが非常に良いです。再帰反射も採用していて、早朝や夜中などの暗い時間の運動をやりやすくなります。車や自転車の光に反射して、自分が今どこにいるかを相手に教える事ができて、事故を未然に防ぎます。

ランニングタイツのおすすめ16

ニューバランス レディース ランニングタイツ ロングタイツ インパクトタイツ プリント 女性用 AWP71230

newbalance ニューバランス レディース ランニングタイツ ロングタイツ インパクトタイツ プリント 女性用 AWP71230【1枚までメール便OK】【返品不可】

ニューバランス レディース ランニングタイツ ロングタイツ インパクトタイツ プリント 女性用 AWP71230はウエストに紐が付いていて、簡単に自分のウエストに合わせられます。膝の裏にはメッシュ生地が使われており、快適性と通気性を得る事ができて、膝への負担を減らせます。タイツのサイドの部分にはファスナーも付いていて、腕時計などの小物を入れられて、非常に便利です。

まとめ

運動をする際には、ランニングタイツがおすすめです。ランニングタイツを履けば、膝や足の筋肉に負担をかけずに運動を行えて、より楽しむ事ができます。ランニングタイツを選ぶ際には効果と選び方を参考にすると良く、自分に合っている物や機能性が高い物を見つけやすくなります。

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