EMSとは
EMSとは筋肉に微電流を流して筋肉を収縮させる事で、筋トレと同等の効果を得ることが出来る画期的な機器になります。腹筋を鍛えられるだけでなく、腕や太もも背中など体のあらゆる部位を気軽に鍛えることが出来る為、運動不足の方やお腹周りの脂肪が気になる方にも最適です。
元々腕の怪我などで筋肉を上手く操れなくなった方のリハビリ用機器として採用されていました。
EMSの筋トレ効果、ダイエット効果とは？
EMSベルトを腹筋に装着して数十分間使用するだけで、細かい振動を数千回与えられますので、トレーニングよりもはるかに簡単で、それ以上の効果を得ることができます。筋トレだけに限らず、ダイエット機器としても活用する事ができ、肥満解消の手助けにもなってくれる便利なアイテムです。
コントローラーボタンをポチッと押すだけと簡単な使い方なので、誰にでも活用できます。ダイエットの運動においては継続することに意味がありますが、なかなか時間を取れないで、三日坊主になってしまうリスクもあります。
多量の汗をかいて懸命に努力するのも素晴らしいことですが、ダイエットの成果をより効率的に目に見える形で出したい方にはEMSが最適です。いつでもどこでも気軽に活用でき、1日数十分程度だけで見違えるようにスリムな体になる方もいます。
EMSの利便性と不便な点は？
他作業と並行して使える！
EMSは普通に筋トレするよりも時間をかけずに筋力アップをはかれる便利な機器です。服の下に装着して別の作業と同時進行で使用出来る利便性も備わっています。
携行するのにも便利！
場所を選ばずに使用出来る点も魅力的です。コンパクトサイズな機器なので、ご自宅以外にも通勤時に使用したり、旅行先や出張先に携行して使用することも可能です。
ジェルパッドを購入する必要性も
EMS腹筋ベルトの場合には、ぴったりとずれないように腹筋に装着する為のジェルパッドが必要なので、頻繁に使用する方はパッドのコスト面も気にして使用するようにしましょう。
EMSの機能面もチェックしよう！
継続して毎日活用していける機能の付いたEMSを選択する事は大切ですので、機能面もしっかりとチェックして選択しましょう。
USB充電式か確認しよう！
USB充電式タイプのEMSは、スマホのモバイルバッテリーやPCからも充電する事が出来る為、充電が途中で切れた場合にもすぐに対処できますので、場所を選ばずにどこででも活用する事ができます。
コントローラー付きか確認しよう！
EMS機器には中央部分にボタンがあるタイプとコントローラーで操作するタイプがあります。ご自宅で使用する場合には通常タイプでも問題ありませんが、外でランニングをしながら使用するシーンなどの場合には、コントローラー付きのEMSならば足を止めずに操作できますので、とても便利です。
スマホ連動型か確認しよう！
EMS商品の中には、スマートフォンのアプリとBluetoothにて連動させて、その日その日ごとの成果を記録出来る便利なEMSも販売されています。前日のトレーニング成果と今日の成果を比較して、より目に見える形で示されますので、モチベーションを上げて活用していく事ができますので、飽き性の方にも最適な機能です。
比較しよう！EMSのおすすめ１２選
ここからは口コミやランキング満足度でも高い評価を得ているおすすめなEMS機器を多数のブランドから厳選してご紹介していきます。お値段も安い商品を中心にご紹介していきますので必見です！
また安いながらも機能性に優れていますので、腹筋をはじめ、太ももや腕や背中など体のあらゆる部分に装着し、気軽に筋トレやダイエットを楽しんでみてくださいね！
比較しよう！EMSのおすすめ：１
EMSリモコンが約20g、⼤きさもライター程度と⾮常にコンパクトなEMSです。リモコンをつけずに通常のウエストニッパーとしていつでも使用でき、外出先問わず⾃然と腹筋を意識でEMSとなっています。
機能性は周波数が低周波×中周波で200～5000Hz 、9段階のレベル調整、3つのモードで筋⾁へ27通りのアプローチが可能に。中周波も取り入れることで内側の筋肉までアプローチすることが期待できます！
⾒た⽬に効果がわかるアウターマッスルから姿勢を矯正、腰痛を改善する、インナーマッスルまで効率よく筋⾁を鍛え上げることができます。
おすすめポイントは？
VアップシェイバーEMSは簡単な操作で腹筋を刺激するだけでなく、リモコンを外して着るだけでも560デニールのパワーネットと独⾃の背⾯ワイヤーにより常に姿勢を意識し、腹筋を引き締めます。
インナー(2㎜)と7.5㎝×2.8㎝のEMSマシンなので⾮常に薄く、シャツやアウターに響きにくい ため、アウターマッスルの腹直筋・腹斜筋とインナーマッスルである腹横筋をいつでも引き締めます。
前述でも説明した点含めて、圧倒的な利便性と多彩な機能付きで1万円を切るEMSマシーンは中々ありません！
口コミ評価は？
数あるEMSの中でも安定して高ランキングに並ぶ存在感は他に類を見ません。EMSの効果は個人差が大きいので、さまざまな口コミがある中、Vアップシェイバーの筋肉への刺激や効果を高く評価する声がたくさんありました。価格も手頃なため、初めてEMSを使いたい！という方におすすめします。
初めは甘く観てました・・・今朝起き上がるのにスローモーションでしか動けないです、お腹からの激痛です、物凄い筋肉痛でロキソニンＳを飲みました。
比較しよう！EMSのおすすめ：２
Wotovo EMS 腹筋ベルトは、4000円ほどで購入できるという優れもの。EMSを強化グレードアップしたバージョンなので、従来の物よりもさらにダイエット効果を期待したいという人におすすめです。
おすすめポイントは？
Wotovo EMS 腹筋ベルトのおすすめポイントは、15打海で調節できるEMSです。ダイエット、筋肉を増やす、より強化させるなど、自分のボディメイクに合った段階を選択できます。15分経つと、自動で電源がオフになるのもポイントです。
口コミ評価は？
パッドの数が8個になっており、より筋肉へのアプローチが可能になっています。また、しっかりと押した感覚を実感できるボタンを採用しているため、押し間違いや押せていないといった状態を防いでくれるのがおすすめです。
Amazonで購入
他のジェルシートを使わない他社製品Ｂ(同一価格帯)からの乗換です。パッドの数も６から８個に増えてます。本体とベルトの接続はバネホック式となってマグネット式のように簡単に外れて落下することもないです。モードの表記が日本語で分かりやすく、操作ボタンも反応性の悪いタッチ式ではなく物理スイッチとなっていて確実です。
製品Ｂのベルトマジックテープは使っていくと接着能力が落ちてしまいましたが、本製品はしっかりしています。
体感する能力は高く、製品Ｂレベル4が本製品のレベル1くらいで強烈です。今後の耐久性に期待します。
比較しよう！EMSのおすすめ：３
YIHAI EMSベルトは、ジェルシートが12枚になっているのがポイント。腹筋だけでなく、腕や足、肩や背中などにも利用できます。6種類のモードが搭載されているので、自分に合ったモードを探してみてください。
おすすめポイントは？
YIHAI EMSベルトのおすすめポイントは、水洗いができるという点です。そのまま丸洗いが可能なので、汗で汚れてしまっても安心。また、20分使用した後や10秒以上肌に触れていないときに自動で電源がオフになる機能も付いています。
口コミ評価は？
しっかりとしたパワーを搭載しているモデルなので、確実に筋肉にアプローチをかけたい人におすすめ。筋肉が動いているのを実感できるので、ほかの作業を行いながら効率的にダイエットを行ってみてください。
かなり薄くて軽い！
大丈夫か不安になるほどでしたが、いざ使ってみるとあまりのパワーにビックリしました。
本当に筋トレをしているみたいに深層部までズーンと刺激が入ります。表層面だけピクピクするタイプとは違います。
私は腹筋とふくらはぎに使用しましたが、ふくらはぎは刺激と共にふくらはぎが持ち上がるように動いていました。
テレビを見ながら筋トレができるので、これからが楽しみです。
比較しよう！EMSのおすすめ：４
EMSIC EMS 腹筋ベルトは、ジェルシートを利用するタイプのEMS腹筋ベルトです。また、オレンジとブルーのカラーバリエーションが用意されているため、お好みでデザインを選べます。
おすすめポイントは？
EMSIC EMS 腹筋ベルトのおすすめポイントは、6種類のモードを搭載している点です。トレーニングの効果をより実感できるので、なりたいイメージに合わせてモードを選択しましょう。これさえあれば、理想の体型を手に入れられること間違いなしです。
口コミ評価は？
コンパクトサイズなので、収納に困りません。また、お手頃な価格で購入できるものなので、初めてEMS購入する人や気軽にダイエットを始めてみたいという人にもおすすめ。ぜひこの機会に購入してみてください。
初めて腹筋ベルトを購入してみました。
コロナ禍での運動不足を感じ、これを機会に手ごろな腹筋ベルトを探していました。
価格は手ごろなのですが、想像以上に負荷を掛けてくれる。筋肉が脈動しトレーニングをしている実感があります。
充電は付属のUSBケーブルで充電できます、マイクロＵＳＢ端子なのでスマホのケーブルを使ってどこでも充電できますね。
本体もコンパクトなので置く場所に困りません。
比較しよう！EMSのおすすめ：５
効率よくボディメイクをしたいという人には、ANLAN EMS 腹筋ベルトがおすすめです。ANLAN EMS 腹筋ベルトは4000円ほどで、腹筋ベルトと腕や足に取り付けられるベルトが付属しています。
おすすめポイントは？
ANLAN EMS 腹筋ベルトのおすすめポイントは、細心EMSスマートチップを採用している点です。周波数の範囲を拡大することにより、従来のものよりも効果がさらにアップしています。より効果を求めたい人におすすめです。
口コミ評価は？
採用されている液晶パネルは、操作がとても簡単。そのため、初めてEMSベルトを購入するという人でも安心です。もちろん、コストパフォーマンスのよさを重視したい人にもおすすめのアイテムとなります。
他の商品も使ってたのですが、安かったので試しに購入。
他の商品は1万円を超えてましたが正直変わらない性能でした。
しっかりと腹筋を動かしてくれます。
操作に関しても特に難しいことはないです。
満足でした
比較しよう！EMSのおすすめ：６
DUKKORE EMS 腹筋ベルトは、好きな時間に好きな場所で利用できるアイテムです。テレビを見ながら、ゲームをしながらなど、ながら使用が可能なので、効率よく筋肉を鍛えたいという人に最適なアイテムとなります。
おすすめポイントは？
DUKKORE EMS 腹筋ベルトのおすすめポイントは、ケーブル1つでコントローラーを3つ同時に充電できる点です。USB充電式を採用しており、ご家庭のコンセントで充電できます。分けて充電する必要がないので、急速な充電が可能です。
口コミ評価は？
9段階で強度を調節できるため、自分の体調やスタイルに合わせてモードを選択できます。また、低いレベルでもしっかりとした使用感を感じられるので、今後使用レベルアップして使いたいという人にもおすすめです。
最近、お腹の膨らみが気になりだしていたら、価格の安いこの製品を見つけました。
物は試しに購入してみましたが、かなり来ます‼︎9段階調整があるのですが、4の筋肉マッサージのレベルでも、腹筋に直接効いてきます。
梱包も一つ一つが密封されていて、腕部ベルトを使わない場合でも安心です。
かなり腹筋に効いてくるので、1ヶ月後とかが楽しみです。
比較しよう！EMSのおすすめ：７
リチウムイオン電池が内臓されているコントローラーにてオンオフの切り替えや強さを簡単に調整する事ができる人気のEMS運動器になります。
おすすめポイントは？
計15ステップのプログラムが搭載されていて、強度も15段階に変えられますので、日毎に異なるプログラムにてウエストやヒップを鍛えることができます。
口コミ評価は？
体へのフィット感を考慮して、シリコンが薄めに貼られてあり柔軟性も高められています。美しいヒップラインを手に入れたい全ての女性の方におすすめしたい売れ筋ランキングでも上位に位置している人気EMSになります。
ウェスト・ヒップを重点に鍛えています。効果若干感じています。 食事と筋トレを加えれば、さらに効果は出るかと思います。
比較しよう！EMSのおすすめ：８
スレンダートーン シリーズ 腹筋 ベルトは、引き締め効果をはじめ、本格的なエクササイズプログラムを搭載。10種類のモードから選択できるので、なりたい自分の姿に合わせて選択してみてください。
おすすめポイントは？
スレンダートーン シリーズ 腹筋 ベルトのおすすめポイントは、自動でレベルアップするプログラムを採用している点です。また、人間工学に基づいたデザインで作られており、しっかりと体にフィット。4つのボタンで簡単に操作できます。
口コミ評価は？
こちらは、プロ仕様のEMSベルトではありません。しかし、しっかりと段階を踏んで利用することにより、効果を実感できます。初めは低いレベルから始め、徐々にレベルアップさせることで引き締め効果を実感できるでしょう。
私はジムでもトレーニングをしていますが、お腹のトレーニングだけは上手くいかずに、お腹が少しだけ出ています。それでこの商品を購入しましたが、始めはレベル60ぐらいでもきつかったのですが、今は90超えても余裕です。これはレベル100までしかないので、100以上にバージョンアップ出来ないかショップジャパンに問い合わせ中です。プロ用ではないみたいですが、効果はあります。お腹もへこんで来ました。
比較しよう！EMSのおすすめ：９
脚のトレーニングを怠っている方にも最適な太もも専用のEMSベルトになります。計10種類のモードが搭載されていて、150段階まで強さを細かく変えられますので、使い勝手良く使用できる安いながらも機能性の高い人気のEMSです。
おすすめポイントは？
毎日20分だけ使用しているだけで、ランニングであれば30分行ったと同等の効果を得ることができますので、日頃から愛用していくことができます。
口コミ評価は？
静音設計のEMSなので深夜帯でもうるさくなく静かに活用できます。忙しくてランニングや脚のトレーニングを行えない方でも、ご自宅で気軽に使用できることから口コミ評判もよく、ランキングなどでも人気の太もも用EMSになります。
非常に良いです。 生地と仕上がりは絶妙です。 振動モードはたくさんありますが、振動レベルもたくさんあります。 その強さに満足しています。
比較しよう！EMSのおすすめ：１０
TBC エステティックTBC スレンダーパッド2 PROは腹筋、ヒップをケアできるモードを3種類搭載しています。それぞれ異なる部分を鍛えられるため、自分の鍛えたい部分に合わせてモードを選択してください。
おすすめポイントは？
TBC エステティックTBC スレンダーパッド2 PROは、TBSで行われているシェイプコースをもとに作られています。筋肉の特性に合わせてアプローチをかけられるので、より深い部分の筋肉にアプローチしたい人におすすめです。
口コミ評価は？
EMS腹筋ベルトの中には、まったく効果を実感できないものも少なくありません。しかし、こちらの商品は効果をしっかりと実感できるのがポイント。継続的に利用できれば、よりシェイプアップできること間違いなしです。
今まで色々なEMSを使ったけれど、これが断トツで良いです。
まだ購入したばかりですが、既にお腹もヒップも引き締まってきました。
比較しよう！EMSのおすすめ：１１
可愛いデザインのEMSベルトなら、断然EMS マイトレックス エンジェルがおすすめ。エンジェルの羽をモチーフに作られており、腹筋や太もも、ふくらはぎに利用できます。見た目が可愛いので、使うのが楽しくなること間違いなしです。
おすすめポイントは？
EMS マイトレックス エンジェルのおすすめポイントは、深くに届く独自の低周波テクノロジーを採用している点です。6パターンのモードを搭載しているので、より効果的にシェイプアップしたい人に最適なアイテムとなります。
口コミ評価は？
こちらの商品は、スイッチを入れるだけで簡単に利用できます。手放しで使用可能なので、ほかの作業を同時に行えるのがポイント。ただし、月に1回ほど付属のパッドを変える必要があるため注意が必要です。
母が使っていたのを借りてほしくなり購入しました！
以前はヤーマンさんのemsを使っていたのですが、手がふさがってしまうのと、やっているうちに手が疲れてしまうことがネックでなかなか続きませんでした。
マイトレックスのものは貼り付けてスイッチを入れるだけなので、ながらで使えるのがすごく便利です！
デザインも可愛いのでモチベも上がるし大満足です！
ただ一つ思うのは、ウイングパット月一くらいで交換かな？と思うのでコスパはうーん、、という感じです！笑
でももともと安いので相対的に評価して星四です！
またウイングパット買います笑
比較しよう！EMSのおすすめ：１２
ツイストモード、ウォーキングモード、ランモードの三種類のハイブリッドEMSモードと、きつい腹筋運動を行わなくとも、ウエスト部分に巻くだけで腹筋運動と同等の効果が得られるEMSモードから構成されているEMSになります。
おすすめポイントは？
専用のコントローラーにて簡単にモード選択やオンオフの切り替えを行えますので、通勤通学時やランニングの際にも活用できます。
口コミ評価は？
コード類も簡単に取り外せますので、使用したい場合にすぐに準備できて気軽に使用できます。更にコンパクト収納できますので、ご自宅に限らず出張先や旅行先などでも活用できます。忙しくてダイエットや筋トレを行えない男性や女性の方に最適な人気のEMSです。
毎日頑張って実践しています。なかなかいい感じですね。 どこでも利用できるのがいいです。
比較しよう！EMSのおすすめ：１３
太ももの筋力アップに効果的な太もも専用のEMSベルトになります。柔軟性に優れている3mmのソフトシリコンを採用していて、体の曲線にしっかりとフィットしますので、使用中もズレにくく、ストレスなく太ももを鍛える事ができます。
おすすめポイントは？
ご自身のスマートフォンのアプリとBluetoothで連動させて、トレーニングパフォーマンスを記録させる事も可能ですので、毎日飽きずにトレーニングができます。
口コミ評価は？
電池交換は不要で、充電式を採用しているEMSで、5時間の充電を行えば30回使用できますので、場所を選ばずにどこでも活用する事ができます。売れ筋ランキングでも上位にある人気EMSになります。
午前中は感じましたが、昼からは復活しました。最近、常に体がだるくて気力も落ちて寝ても疲れがとれなかったのに、、なぜかシックスパッドしだして体が楽です(今日で五日目) 試しに筋力の落ちた90歳の母にも最微弱で使用してますが(血圧、心臓とも正常)脚が軽くなったとトレーニングを楽しみにしています、2人で末永く使っていきたいと思っています。
EMSについてのまとめ
EMSを日頃から使用していくだけで、筋力アップや肥満解消に繋がります。手頃な安いお値段で購入できるEMS機器が多数のブランドから販売されていますので、お気に入りのEMSがお一つでも見つかりましたらぜひ活用してみてくださいね！
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