EMSのおすすめ12選!ダイエット&筋トレの効果を徹底比較してご紹介!のイメージ

EMSのおすすめ12選!ダイエット&筋トレの効果を徹底比較してご紹介!

誰にでも気軽に活用できるおすすめEMSをご紹介します。毎日EMSを活用していくだけで、ダイエットや筋力アップの成果を実感することが出来ます。安いながらも機能性に充実したおすすめのEMSも多数ご紹介しますので、お気に入りを見つけてみてください。

2018年10月18日更新

hanashin
hanashin
これからアウトドアを本格的に始める方やアウトドア上級者にも分かりやすい記事をお届けします。
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目次

  1. EMSとは
  2. EMSの筋トレ効果、ダイエット効果とは?
  3. EMSの機能面もチェックしよう!
  4. 比較しよう!EMSのおすすめ12選
  5. 比較しよう!EMSのおすすめ:1
  6. 比較しよう!EMSのおすすめ:2
  7. 比較しよう!EMSのおすすめ:3
  8. 比較しよう!EMSのおすすめ:4
  9. 比較しよう!EMSのおすすめ:5
  10. 比較しよう!EMSのおすすめ:6
  11. 比較しよう!EMSのおすすめ:7
  12. 比較しよう!EMSのおすすめ:8
  13. 比較しよう!EMSのおすすめ:9
  14. 比較しよう!EMSのおすすめ:10
  15. 比較しよう!EMSのおすすめ:11
  16. 比較しよう!EMSのおすすめ:12
  17. EMSについてのまとめ

EMSとは

okashita3813さんの投稿
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EMSとは筋肉に微電流を流して筋肉を収縮させる事で、筋トレと同等の効果を得ることが出来る画期的な機器になります。腹筋を鍛えられるだけでなく、腕や太もも背中など体のあらゆる部位を気軽に鍛えることが出来る為、運動不足の方やお腹周りの脂肪が気になる方にも最適です。元々腕の怪我などで筋肉を上手く操れなくなった方のリハビリ用機器として採用されていました。

EMSの筋トレ効果、ダイエット効果とは?

dokushin.mizushimaさんの投稿
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EMSベルトを腹筋に装着して数十分間使用するだけで、細かい振動を数千回与えられますので、トレーニングよりもはるかに簡単で、それ以上の効果を得ることができます。筋トレだけに限らず、ダイエット機器としても活用する事ができ、肥満解消の手助けにもなってくれる便利なアイテムです。

fairy0107さんの投稿
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コントローラーボタンをポチッと押すだけと簡単な使い方なので、誰にでも活用できます。ダイエットの運動においては継続することに意味がありますが、なかなか時間を取れないで、三日坊主になってしまうリスクもあります。多量の汗をかいて懸命に努力するのも素晴らしいことですが、ダイエットの成果をより効率的に目に見える形で出したい方にはEMSが最適です。いつでもどこでも気軽に活用でき、1日数十分程度だけで見違えるようにスリムな体になる方もいます。

EMSの利便性と不便な点は?

saori5008さんの投稿
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他作業と並行して使える!

EMSは普通に筋トレするよりも時間をかけずに筋力アップをはかれる便利な機器です。服の下に装着して別の作業と同時進行で使用出来る利便性も備わっています。

携行するのにも便利!

場所を選ばずに使用出来る点も魅力的です。コンパクトサイズな機器なので、ご自宅以外にも通勤時に使用したり、旅行先や出張先に携行して使用することも可能です。

ジェルパッドを購入する必要性も

EMS腹筋ベルトの場合には、ぴったりとずれないように腹筋に装着する為のジェルパッドが必要なので、頻繁に使用する方はパッドのコスト面も気にして使用するようにしましょう。

EMSの機能面もチェックしよう!

haaat_yuki_takahashiさんの投稿
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継続して毎日活用していける機能の付いたEMSを選択する事は大切ですので、機能面もしっかりとチェックして選択しましょう。

USB充電式か確認しよう!

USB充電式タイプのEMSは、スマホのモバイルバッテリーやPCからも充電する事が出来る為、充電が途中で切れた場合にもすぐに対処できますので、場所を選ばずにどこででも活用する事ができます。

コントローラー付きか確認しよう!

EMS機器には中央部分にボタンがあるタイプとコントローラーで操作するタイプがあります。ご自宅で使用する場合には通常タイプでも問題ありませんが、外でランニングをしながら使用するシーンなどの場合には、コントローラー付きのEMSならば足を止めずに操作できますので、とても便利です。

スマホ連動型か確認しよう!

EMS商品の中には、スマートフォンのアプリとBluetoothにて連動させて、その日その日ごとの成果を記録出来る便利なEMSも販売されています。前日のトレーニング成果と今日の成果を比較して、より目に見える形で示されますので、モチベーションを上げて活用していく事ができますので、飽き性の方にも最適な機能です。

比較しよう!EMSのおすすめ12選

asa_asa_2512さんの投稿
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ここからは口コミやランキング満足度でも高い評価を得ているおすすめなEMS機器を多数のブランドから厳選してご紹介していきます。お値段も安い商品を中心にご紹介していきますので必見です!また安いながらも機能性に優れていますので、腹筋をはじめ、太ももや腕や背中など体のあらゆる部分に装着し、気軽に筋トレやダイエットを楽しんでみてくださいね!

比較しよう!EMSのおすすめ:1

HONORS EMS腹筋ベルト 腹筋トレーニング 腹筋マシン 腹筋パッド 筋トレ ダイエット フィットネスマシン 健康器具 USB充電式 ワイヤレス 6モード 10段階調整 制菌無臭 筋肉刺激 男女兼用 日本語説明書「1年間保証」
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柔軟性に優れていて高品質のPU素材を用いて作られているEMSになりますので、お腹へのフィット感も良く、日本製のジェルも使用していますので、使用週に剥げてしまう心配も少なく活用する事ができます。

おすすめポイントは?

出典: https://www.amazon.co.jp

電池付属又は内蔵 / いいえ

商品重量 / 240g

 

全6種類のモードで、10段階に強さを調整する事が可能ですので、ダイエットや筋トレどちらにも対応して使用できます。EMSの電気信号により筋肉増強効果や肥満解消効果を得られます。

口コミ評価は?

出典: https://www.amazon.co.jp

1日20分程度を目安に毎日活用して行くだけでも見違えるような引き締まった体になれると評判の良いおすすめのEMSになります。通常のトレーニングを行うよりもはるかに簡単で気軽に使用できます。口コミやランキングでの満足度も高いEMSで、お値段もリーズナブルで安いので検討してみてください。

結構デザインもかわいらしく、女性向けで様々な部位に使えると思いました。痛かったりなど体に違和感を感じたら、簡単にリモコンで操作して強さの調節することが出来るのが良いです。
普段は家事ばかりしていて、運動不足気味なので勝手にダイエットしてくれるし、運動自体、楽が出来るので満足の行く体型になれるように使える時はぜひ使いたいと思っています。

比較しよう!EMSのおすすめ:2

【2018改良版】JONYJ EMS腹筋ベルト 6種類モード 10段階強度 腹筋 腕筋 筋トレ器具 トレーニングマシーン 男女兼用 超薄 静音 多機能健康機械 AAA電池給電式
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従来品よりもウイングを2つプラスした計8つのウイングを持つ最新型のEMSベルトになります。

おすすめポイントは?

出典: https://www.amazon.co.jp

色 / 黒

電池付属又は内蔵 / いいえ

商品重量 / 281g

梱包サイズ / 23 x 20.6 x 5cm

 

20分間のEMSトレーニングを行えば、腹筋を30分、クロール水泳30分、ジョギング1500mとほぼ同等の効果を得られます。更に計六つのモードが搭載していて、腹筋、腕、太ももなどの部位ごとに10段階の強さに設定する事が可能ですので、ご自宅にいながらも本格的なトレーニングを行えます。

口コミ評価は?

出典: https://www.amazon.co.jp

男性女性に限らず、筋力強化やダイエットなどに重宝します。お値段も安いEMSで口コミやランキングなどでの評価も非常に高く人気です。

EMS腹筋ベルトは複数持っていて、
約1ヶ月間、ほぼ毎日使用しています。
EMSの効果があるのはわかっているので、
今回は彼女用にヒップ専用を購入しました。

ヒップ専用と言うだけあって、
女性向けに作られているのか、
デザインが可愛い感じです。

操作方法も難しくないですし、
若干日本語に違和感があるペラペラな紙1枚ですが、
取扱説明書もついていますので、操作に困ることはないでしょう。

比較しよう!EMSのおすすめ:3

Subok EMS腹筋ベルト USB充電式 腹筋トレーニング ダイエット器具 フィットネスマシーン お腹·背中·腕·太もも 男女兼用 超薄 自動的 15段階強度 6モード 多様性 ジェルシート 日本語取扱説明書
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USB充電式を採用したEMSベルトになりますので、スマホのモバイルバッテリーやノートパソコンからも気軽に充電を行えます。

おすすめポイントは?

出典: https://www.amazon.co.jp

色 / オレンジ

電池付属又は内蔵 / はい

性別対象 / レディース, メンズ

商品重量 / 240g

梱包サイズ / 25.5 x 22.5 x 3cm

 

機能面は計6つのモードが搭載されていて、15種類の強さに変えて使用することができますので、背面、腹筋、太もも、腕など体の部位ごとに強さを調整して活用する事ができます。

口コミ評価は?

出典: https://www.amazon.co.jp

男性では筋力強化に有効活用でき、女性ではダイエットに最適です。1日30分程度で数時間の筋トレ運動と同等の効果を得られますので、非常に人気が高く口コミやランキングなどでも高い評価を得ているEMSになります。安い価格にて販売されていますのでコスパも抜群です!

運動不足なので購入した。
操作は簡単だし、薄くてつきやすい。
腹筋運動があまりしなっかたが、伝統的な運動方式の代替品が探せ、超うれしい!
頑張って使い続けよう!
大満足です!

比較しよう!EMSのおすすめ:4

IKEEPI EMS 腹筋ベルト スレンダーマジック 振動ベルト 腹筋マシン ダイエット 刺激 筋肉 増強 強化 筋トレ リモコン付き 伸縮ベルト 10種類モード 40段階調節 男女兼用 日本語説明書 
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10分間で8000回もの腹筋運動ができるEMS腹筋ベルトになります。腹筋に限らず、太ももやふくらはぎなどにも活用する事ができます。

おすすめポイントは?

出典: https://www.amazon.co.jp

電池付属又は内蔵 / いいえ

商品重量 / 531g

梱包サイズ / 25.5 x 18.9 x 7.9cm

 

交換パッドも不要なので気軽に活用することができます。また計10種類のプログラムが用意されていて、電流の強度は40段階まで変化をつけられますので、太ももや腹筋を効率的に鍛えることができます。

口コミ評価は?

出典: https://www.amazon.co.jp

液晶付きの専用コントローラーで簡単に調整する事ができ、ベルトも伸縮性に優れていますので、電極部分がしっかりとフィットする為、ズレにくいのも特長です。時間がない時の筋力アップやダイエットにも気軽に活用できるランキングでも評価の高い人気のEMSになります。

以前他の腹筋ベルトを購入しましたが刺激が弱く…あまり効果を感じられませんでした。
しかしこの商品は刺激が強いという噂を聞き、こちらを購入!
感触…かなり強いです!笑
とても効いてる気がします!
これなら早くシックスパックになれそうです^^;引き続き使用します(^^)

比較しよう!EMSのおすすめ:5

EMS 腹筋ベルト Waitiee 腹筋トレ器具ーニング【2018最新版】 筋トレ フィットネスマシーン ボディフィット腹筋 ダイエット機械超薄、静音 6モード 10段階強度 男女兼用 USB充電式 日本語説明書付属 (グリーン)
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電池交換などは一切不要で使用することが可能なUSB充電式のEMS腹筋ベルトになります。腹筋周りにしっかりと巻きつけられますので、使用中もズレにくく快適に腹筋強化できる安いながらもコスパの高いEMSです。

おすすめポイントは?

出典: https://www.amazon.co.jp

色 / 緑

電池付属又は内蔵 / はい

商品重量 / 390g

 

高電導のジェルシートが採用されていますので、より安定的に装着する事が可能です。低周波の刺激ポイントが計10つありますので、腹筋全体を効率的に鍛えられます。

口コミ評価は?

出典: https://www.amazon.co.jp

肥満の男性や女性のダイエット機器としても重宝します。日頃から数十分程度活用していくだけでも、通常のトレーニングと同等の効果を得られる便利な機器で、お値段も安い為口コミやランキングなどでも高い評判を得ています。

年をとるにつれて、脂肪が落ちにくくなってきて、お腹が目立つようになってきたので。
細かいモードがあり、ひとつずつ試してみました。
これならストレスなく続けられそうです。
テレビ見ながらできるのがいいです。
痩せられたら、ジムに通うより安く済みそうで、体の変化が楽しみです。
良かったら、家族や友達にもすすめようと思います。

比較しよう!EMSのおすすめ:6

マクセル EMS運動器 もてケア ウエスト&ヒップ【6極タイプ】maxell ACTIVEPAD MOTECARE MXES-H600YG
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リチウムイオン電池が内臓されているコントローラーにてオンオフの切り替えや強さを簡単に調整する事ができる人気のEMS運動器になります。

おすすめポイントは?

出典: https://www.amazon.co.jp

製品型番 / MXES-H600YG

電池付属又は内蔵 / いいえ

商品重量 / 581g

梱包サイズ / 31.6 x 25.2 x 4.8cm

 

計15ステップのプログラムが搭載されていて、強度も15段階に変えられますので、日毎に異なるプログラムにてウエストやヒップを鍛えることができます。

口コミ評価は?

出典: https://www.amazon.co.jp

体へのフィット感を考慮して、シリコンが薄めに貼られてあり柔軟性も高められています。美しいヒップラインを手に入れたい全ての女性の方におすすめしたい売れ筋ランキングでも上位に位置している人気EMSになります。

ウェスト・ヒップを重点に鍛えています。効果若干感じています。
食事と筋トレを加えれば、さらに効果は出るかと思います。

比較しよう!EMSのおすすめ:7

ショップジャパン 【公式】 スレンダートーン コネクト EMS 腹筋ベルト [メーカー保証1年付] スマートフォン連動機能 【正規品】
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ご自身が普段から使用しているPCタブレットやスマートフォンをリモコンにして活用する機能的なEMS腹筋ベルトになります。

おすすめポイントは?

出典: https://www.amazon.co.jp

製品型番 / SLTC-01AM

電池付属又は内蔵 / いいえ

商品重量 / 930g

梱包サイズ / 9 x 27.2 x 17.8cm

使用できる腹囲 / 61cm〜107cm

アプリ対応機能 / プログラム選択 / トレーニング履歴 / リマインド機能

 

腹筋強化や肥満解消の為のダイエットに適したプログラムも用意されていますので、現状に合わせて最適なプログラムを選択して活用する事が可能な便利なEMSです。また1日のトレーニング時間や強度やセッション数を記録する事も可能ですので、効果をより実感しながら使用できます。

口コミ評価は?

出典: https://www.amazon.co.jp

使用しているパッドの交換時期をアラームにて知らせてくれる機能も付いていますので、より効果的にトレーニングを行えますので、口コミ人気やランキング満足度も高い人気EMSとなっています。


買ってから一月ほど経ちますが、お腹周りが締まったように感じます。気のせいかもしれませんが、効果を感じられているので☆5を付けさせていただきます!

比較しよう!EMSのおすすめ:8

HANSHUMY 電動太ももベルト ビューティーシェイパー EMS筋トレ 電気 太もも用 太もも筋トレ 太もも引き締め 太ももダイエット シェイプアップ 美姿勢 ほっそりした太もも 足長 着脱容易 男女兼用 10種類のモード 150階段のレベル ベルト サポーター
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脚のトレーニングを怠っている方にも最適な太もも専用のEMSベルトになります。計10種類のモードが搭載されていて、150段階まで強さを細かく変えられますので、使い勝手良く使用できる安いながらも機能性の高い人気のEMSです。

おすすめポイントは?

出典: https://www.amazon.co.jp

色 / レッド

素材 / 伸縮性繊維

電池付属又は内蔵 / はい

性別対象 / レディース, メンズ

商品重量 / 662g

梱包サイズ / 26.6 x 17.2 x 8.8cm

 

毎日20分だけ使用しているだけで、ランニングであれば30分行ったと同等の効果を得ることができますので、日頃から愛用していくことができます。

口コミ評価は?

出典: https://www.amazon.co.jp

静音設計のEMSなので深夜帯でもうるさくなく静かに活用できます。忙しくてランニングや脚のトレーニングを行えない方でも、ご自宅で気軽に使用できることから口コミ評判もよく、ランキングなどでも人気の太もも用EMSになります。

非常に良いです。
生地と仕上がりは絶妙です。
振動モードはたくさんありますが、振動レベルもたくさんあります。
その強さに満足しています。

比較しよう!EMSのおすすめ:9

ZTOP EMS 腹筋ベルト 2018 腹筋マシン 腰部 腹筋器具 USB充電式 【一年間保証】 日本語説明書付き 男女兼用
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腕や太ももや腹筋など体のあらゆる部位を短時間で鍛えられる人気のEMSになります。刺激レベルを計15段階にまで変化させられますので、体の部位に応じて強さを変えられます。

おすすめポイントは?

出典: https://www.amazon.co.jp

電池付属又は内蔵 / はい

性別対象 / EMS腹筋ベルト

スタイル / 腰部,USB充電式,男女兼用

商品重量 / 472g

梱包サイズ / 23.4 x 21 x 4.2cm

 

USB充電式を採用していますので、パソコンやスマホのモバイルバッテリーからも充電を行うことができます。使い方もシンプルで、本体中央にある真ん中のボタンを押せばモード選択を行うことができて、上下にあるボタンを押せば電流の強さを変えることが可能となっています。

口コミ評価は?

出典: https://www.amazon.co.jp

軽量で持ち運びにも便利なEMSになりますので、ご自宅に限らず、旅行先や出張先にも携行して活用する事ができます。更にご自宅では読書や家事をしながらでも活用できますので、ダイエットや筋トレを他の作業と同時進行で進められます。売れ筋ランキングでも上位の人気EMSになり、お値段も安いコスパの高い商品です。

いろんなモードがあり満足しています。使用した次の日は少し筋肉痛気味になるくらいです。

比較しよう!EMSのおすすめ:10

ems 腹筋ベルト 筋トレ 腹筋 ベルト マッサージ器 ダイエット 腹筋トレーニング フィットネス USB充電式 男女兼用 2種類モード 6プログラム 15段階強度 A-ZONE
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電池交換が不要なUSB充電を採用していて、充電式タイプのEMS腹筋ベルトになります。機能性に優れていながらも安いお値段でコスパが高いと口コミやランキングでも満足度の高いEMSです。

おすすめポイントは?

出典: https://www.amazon.co.jp

色 / 黒

素材 / PU

電池付属又は内蔵 / はい

商品重量 / 181g

梱包サイズ / 16.1 x 16.1 x 3.1cm

 

電流の強さは15段階にまで変えることが可能で、計6種類のプログラムがありますので、毎日異なるプログラムで体を鍛えることができます。気になる部分に取り付けて集中的にトレーニングを行えますのでとても便利なEMSです。

口コミ評価は?

出典: https://www.amazon.co.jp

お腹周りが気になる女性のダイエット用機器や男性用の筋力強化機器として日頃から愛用していくことができますので重宝します。ご自宅だけでなく、場所を選ばずに活用できるのも魅力的です。

商品自体は薄くて軽いです。カバンに入れてどこでも使えます。しっかりと肌に貼り付いて振動をしっかりと実感することができました。かなり腹筋に効き目がありそうで継続して使用します。

比較しよう!EMSのおすすめ:11

パナソニック EMSトレーナー ウエスト用 Lサイズ シルバー調 ES-WB61-SL
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ツイストモード、ウォーキングモード、ランモードの三種類のハイブリッドEMSモードと、きつい腹筋運動を行わなくとも、ウエスト部分に巻くだけで腹筋運動と同等の効果が得られるEMSモードから構成されているEMSになります。

おすすめポイントは?

出典: https://www.amazon.co.jp

サイズ / 幅113×高13.5×奥行1cm

電源 / 充電式

約6W〈充電時〉

保護シート〈4枚〉

充電時間 / 約1時間〈室温15〜35℃〉

連続使用時間 / 1回のフル充電で約3回〈1回約30分使用時〉

生産国 / 本体〈日本〉,サポーター/ACアダプター〈中国〉

本体重量〈kg〉/ 0.325

 

専用のコントローラーにて簡単にモード選択やオンオフの切り替えを行えますので、通勤通学時やランニングの際にも活用できます。

口コミ評価は?

出典: https://www.amazon.co.jp

コード類も簡単に取り外せますので、使用したい場合にすぐに準備できて気軽に使用できます。更にコンパクト収納できますので、ご自宅に限らず出張先や旅行先などでも活用できます。忙しくてダイエットや筋トレを行えない男性や女性の方に最適な人気のEMSです。
 

毎日頑張って実践しています。なかなかいい感じですね。
どこでも利用できるのがいいです。

比較しよう!EMSのおすすめ:12

シックスパッド レッグベルト(SIXPAD Leg Belt) MTG【メーカー純正品 [1年保証]】
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太ももの筋力アップに効果的な太もも専用のEMSベルトになります。柔軟性に優れている3mmのソフトシリコンを採用していて、体の曲線にしっかりとフィットしますので、使用中もズレにくく、ストレスなく太ももを鍛える事ができます。

おすすめポイントは?

出典: https://www.amazon.co.jp

サイズ / 幅113×高13.5×奥行1cm

電源 / 充電式

約6W〈充電時〉

保護シート〈4枚〉

充電時間 / 約1時間〈室温15〜35℃〉

連続使用時間 / 1回のフル充電で約3回〈1回約30分使用時〉

生産国 / 本体〈日本〉,サポーター/ACアダプター〈中国〉

本体重量〈kg〉/ 0.325

 

ご自身のスマートフォンのアプリとBluetoothで連動させて、トレーニングパフォーマンスを記録させる事も可能ですので、毎日飽きずにトレーニングができます。

口コミ評価は?

出典: https://www.amazon.co.jp

電池交換は不要で、充電式を採用しているEMSで、5時間の充電を行えば30回使用できますので、場所を選ばずにどこでも活用する事ができます。売れ筋ランキングでも上位にある人気EMSになります。

午前中は感じましたが、昼からは復活しました。最近、常に体がだるくて気力も落ちて寝ても疲れがとれなかったのに、、なぜかシックスパッドしだして体が楽です(今日で五日目) 試しに筋力の落ちた90歳の母にも最微弱で使用してますが(血圧、心臓とも正常)脚が軽くなったとトレーニングを楽しみにしています、2人で末永く使っていきたいと思っています。

EMSについてのまとめ

chiemi1250さんの投稿
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EMSを日頃から使用していくだけで、筋力アップや肥満解消に繋がります。手頃な安いお値段で購入できるEMS機器が多数のブランドから販売されていますので、お気に入りのEMSがお一つでも見つかりましたらぜひ活用してみてくださいね!

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