EMSのおすすめ１3選！ダイエット&筋トレの効果を徹底比較してご紹介！

EMSとは筋肉に微電流を流して筋肉を収縮させる事で、筋トレと同等の効果を得ることが出来る画期的な機器になります。腹筋を鍛えられるだけでなく、腕や太もも背中など体のあらゆる部位を気軽に鍛えることが出来る為、運動不足の方やお腹周りの脂肪が気になる方にも最適です。元々腕の怪我などで筋肉を上手く操れなくなった方のリハビリ用機器として採用されていました。

EMSベルトを腹筋に装着して数十分間使用するだけで、細かい振動を数千回与えられますので、トレーニングよりもはるかに簡単で、それ以上の効果を得ることができます。筋トレだけに限らず、ダイエット機器としても活用する事ができ、肥満解消の手助けにもなってくれる便利なアイテムです。

コントローラーボタンをポチッと押すだけと簡単な使い方なので、誰にでも活用できます。ダイエットの運動においては継続することに意味がありますが、なかなか時間を取れないで、三日坊主になってしまうリスクもあります。多量の汗をかいて懸命に努力するのも素晴らしいことですが、ダイエットの成果をより効率的に目に見える形で出したい方にはEMSが最適です。いつでもどこでも気軽に活用でき、1日数十分程度だけで見違えるようにスリムな体になる方もいます。

EMSは普通に筋トレするよりも時間をかけずに筋力アップをはかれる便利な機器です。服の下に装着して別の作業と同時進行で使用出来る利便性も備わっています。

場所を選ばずに使用出来る点も魅力的です。コンパクトサイズな機器なので、ご自宅以外にも通勤時に使用したり、旅行先や出張先に携行して使用することも可能です。

EMS腹筋ベルトの場合には、ぴったりとずれないように腹筋に装着する為のジェルパッドが必要なので、頻繁に使用する方はパッドのコスト面も気にして使用するようにしましょう。

継続して毎日活用していける機能の付いたEMSを選択する事は大切ですので、機能面もしっかりとチェックして選択しましょう。

USB充電式タイプのEMSは、スマホのモバイルバッテリーやPCからも充電する事が出来る為、充電が途中で切れた場合にもすぐに対処できますので、場所を選ばずにどこででも活用する事ができます。

EMS機器には中央部分にボタンがあるタイプとコントローラーで操作するタイプがあります。ご自宅で使用する場合には通常タイプでも問題ありませんが、外でランニングをしながら使用するシーンなどの場合には、コントローラー付きのEMSならば足を止めずに操作できますので、とても便利です。

EMS商品の中には、スマートフォンのアプリとBluetoothにて連動させて、その日その日ごとの成果を記録出来る便利なEMSも販売されています。前日のトレーニング成果と今日の成果を比較して、より目に見える形で示されますので、モチベーションを上げて活用していく事ができますので、飽き性の方にも最適な機能です。

ここからは口コミやランキング満足度でも高い評価を得ているおすすめなEMS機器を多数のブランドから厳選してご紹介していきます。お値段も安い商品を中心にご紹介していきますので必見です！また安いながらも機能性に優れていますので、腹筋をはじめ、太ももや腕や背中など体のあらゆる部分に装着し、気軽に筋トレやダイエットを楽しんでみてくださいね！

EMSリモコンが約20g、⼤きさもライター程度と⾮常にコンパクトなEMSです。リモコンをつけずに通常のウエストニッパーとしていつでも使用でき、外出先問わず⾃然と腹筋を意識でEMSとなっています。

機能性は周波数が低周波×中周波で200～5000Hz 、9段階のレベル調整、3つのモードで筋⾁へ27通りのアプローチが可能に。中周波も取り入れることで内側の筋肉までアプローチすることが期待できます！⾒た⽬に効果がわかるアウターマッスルから姿勢を矯正、腰痛を改善する、インナーマッスルまで効率よく筋⾁を鍛え上げることができます。

VアップシェイバーEMSは簡単な操作で腹筋を刺激するだけでなく、リモコンを外して着るだけでも560デニールのパワーネットと独⾃の背⾯ワイヤーにより常に姿勢を意識し、腹筋を引き締めます。インナー(2㎜)と7.5㎝×2.8㎝のEMSマシンなので⾮常に薄く、シャツやアウターに響きにくい ため、アウターマッスルの腹直筋・腹斜筋とインナーマッスルである腹横筋をいつでも引き締めます。

前述でも説明した点含めて、圧倒的な利便性と多彩な機能付きで1万円を切るEMSマシーンは中々ありません！

数あるEMSの中でも安定して高ランキングに並ぶ存在感は他に類を見ません。EMSの効果は個人差が大きいので、さまざまな口コミがある中、Vアップシェイバーの筋肉への刺激や効果を高く評価する声がたくさんありました。価格も手頃なため、初めてEMSを使いたい！という方におすすめします。

柔軟性に優れていて高品質のPU素材を用いて作られているEMSになりますので、お腹へのフィット感も良く、日本製のジェルも使用していますので、使用週に剥げてしまう心配も少なく活用する事ができます。

全6種類のモードで、10段階に強さを調整する事が可能ですので、ダイエットや筋トレどちらにも対応して使用できます。EMSの電気信号により筋肉増強効果や肥満解消効果を得られます。

1日20分程度を目安に毎日活用して行くだけでも見違えるような引き締まった体になれると評判の良いおすすめのEMSになります。通常のトレーニングを行うよりもはるかに簡単で気軽に使用できます。口コミやランキングでの満足度も高いEMSで、お値段もリーズナブルで安いので検討してみてください。

従来品よりもウイングを2つプラスした計8つのウイングを持つ最新型のEMSベルトになります。

20分間のEMSトレーニングを行えば、腹筋を30分、クロール水泳30分、ジョギング1500mとほぼ同等の効果を得られます。更に計六つのモードが搭載していて、腹筋、腕、太ももなどの部位ごとに10段階の強さに設定する事が可能ですので、ご自宅にいながらも本格的なトレーニングを行えます。

男性女性に限らず、筋力強化やダイエットなどに重宝します。お値段も安いEMSで口コミやランキングなどでの評価も非常に高く人気です。

USB充電式を採用したEMSベルトになりますので、スマホのモバイルバッテリーやノートパソコンからも気軽に充電を行えます。

機能面は計6つのモードが搭載されていて、15種類の強さに変えて使用することができますので、背面、腹筋、太もも、腕など体の部位ごとに強さを調整して活用する事ができます。

男性では筋力強化に有効活用でき、女性ではダイエットに最適です。1日30分程度で数時間の筋トレ運動と同等の効果を得られますので、非常に人気が高く口コミやランキングなどでも高い評価を得ているEMSになります。安い価格にて販売されていますのでコスパも抜群です！

10分間で8000回もの腹筋運動ができるEMS腹筋ベルトになります。腹筋に限らず、太ももやふくらはぎなどにも活用する事ができます。

交換パッドも不要なので気軽に活用することができます。また計10種類のプログラムが用意されていて、電流の強度は40段階まで変化をつけられますので、太ももや腹筋を効率的に鍛えることができます。

液晶付きの専用コントローラーで簡単に調整する事ができ、ベルトも伸縮性に優れていますので、電極部分がしっかりとフィットする為、ズレにくいのも特長です。時間がない時の筋力アップやダイエットにも気軽に活用できるランキングでも評価の高い人気のEMSになります。

電池交換などは一切不要で使用することが可能なUSB充電式のEMS腹筋ベルトになります。腹筋周りにしっかりと巻きつけられますので、使用中もズレにくく快適に腹筋強化できる安いながらもコスパの高いEMSです。

高電導のジェルシートが採用されていますので、より安定的に装着する事が可能です。低周波の刺激ポイントが計10つありますので、腹筋全体を効率的に鍛えられます。

肥満の男性や女性のダイエット機器としても重宝します。日頃から数十分程度活用していくだけでも、通常のトレーニングと同等の効果を得られる便利な機器で、お値段も安い為口コミやランキングなどでも高い評判を得ています。

リチウムイオン電池が内臓されているコントローラーにてオンオフの切り替えや強さを簡単に調整する事ができる人気のEMS運動器になります。

計15ステップのプログラムが搭載されていて、強度も15段階に変えられますので、日毎に異なるプログラムにてウエストやヒップを鍛えることができます。

体へのフィット感を考慮して、シリコンが薄めに貼られてあり柔軟性も高められています。美しいヒップラインを手に入れたい全ての女性の方におすすめしたい売れ筋ランキングでも上位に位置している人気EMSになります。

ご自身が普段から使用しているPCタブレットやスマートフォンをリモコンにして活用する機能的なEMS腹筋ベルトになります。

腹筋強化や肥満解消の為のダイエットに適したプログラムも用意されていますので、現状に合わせて最適なプログラムを選択して活用する事が可能な便利なEMSです。また1日のトレーニング時間や強度やセッション数を記録する事も可能ですので、効果をより実感しながら使用できます。

使用しているパッドの交換時期をアラームにて知らせてくれる機能も付いていますので、より効果的にトレーニングを行えますので、口コミ人気やランキング満足度も高い人気EMSとなっています。

脚のトレーニングを怠っている方にも最適な太もも専用のEMSベルトになります。計10種類のモードが搭載されていて、150段階まで強さを細かく変えられますので、使い勝手良く使用できる安いながらも機能性の高い人気のEMSです。

毎日20分だけ使用しているだけで、ランニングであれば30分行ったと同等の効果を得ることができますので、日頃から愛用していくことができます。

静音設計のEMSなので深夜帯でもうるさくなく静かに活用できます。忙しくてランニングや脚のトレーニングを行えない方でも、ご自宅で気軽に使用できることから口コミ評判もよく、ランキングなどでも人気の太もも用EMSになります。

腕や太ももや腹筋など体のあらゆる部位を短時間で鍛えられる人気のEMSになります。刺激レベルを計15段階にまで変化させられますので、体の部位に応じて強さを変えられます。

USB充電式を採用していますので、パソコンやスマホのモバイルバッテリーからも充電を行うことができます。使い方もシンプルで、本体中央にある真ん中のボタンを押せばモード選択を行うことができて、上下にあるボタンを押せば電流の強さを変えることが可能となっています。

軽量で持ち運びにも便利なEMSになりますので、ご自宅に限らず、旅行先や出張先にも携行して活用する事ができます。更にご自宅では読書や家事をしながらでも活用できますので、ダイエットや筋トレを他の作業と同時進行で進められます。売れ筋ランキングでも上位の人気EMSになり、お値段も安いコスパの高い商品です。

電池交換が不要なUSB充電を採用していて、充電式タイプのEMS腹筋ベルトになります。機能性に優れていながらも安いお値段でコスパが高いと口コミやランキングでも満足度の高いEMSです。

電流の強さは15段階にまで変えることが可能で、計6種類のプログラムがありますので、毎日異なるプログラムで体を鍛えることができます。気になる部分に取り付けて集中的にトレーニングを行えますのでとても便利なEMSです。

お腹周りが気になる女性のダイエット用機器や男性用の筋力強化機器として日頃から愛用していくことができますので重宝します。ご自宅だけでなく、場所を選ばずに活用できるのも魅力的です。

ツイストモード、ウォーキングモード、ランモードの三種類のハイブリッドEMSモードと、きつい腹筋運動を行わなくとも、ウエスト部分に巻くだけで腹筋運動と同等の効果が得られるEMSモードから構成されているEMSになります。

専用のコントローラーにて簡単にモード選択やオンオフの切り替えを行えますので、通勤通学時やランニングの際にも活用できます。

コード類も簡単に取り外せますので、使用したい場合にすぐに準備できて気軽に使用できます。更にコンパクト収納できますので、ご自宅に限らず出張先や旅行先などでも活用できます。忙しくてダイエットや筋トレを行えない男性や女性の方に最適な人気のEMSです。
 

太ももの筋力アップに効果的な太もも専用のEMSベルトになります。柔軟性に優れている3mmのソフトシリコンを採用していて、体の曲線にしっかりとフィットしますので、使用中もズレにくく、ストレスなく太ももを鍛える事ができます。

ご自身のスマートフォンのアプリとBluetoothで連動させて、トレーニングパフォーマンスを記録させる事も可能ですので、毎日飽きずにトレーニングができます。

電池交換は不要で、充電式を採用しているEMSで、5時間の充電を行えば30回使用できますので、場所を選ばずにどこでも活用する事ができます。売れ筋ランキングでも上位にある人気EMSになります。

EMSを日頃から使用していくだけで、筋力アップや肥満解消に繋がります。手頃な安いお値段で購入できるEMS機器が多数のブランドから販売されていますので、お気に入りのEMSがお一つでも見つかりましたらぜひ活用してみてくださいね！

ボルダリングを更に上達させる為の有効的な筋トレ方法をご紹介していますので、ボルダリング好きの方はご参考にしてみてください。

こちらも同じくボルダリングに適したトレーニング方法をはじめ、ご自宅で気軽に行える筋トレ方法もご紹介しています。