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長野の人気川遊びスポット11選!大自然に囲まれた、国内随一の綺麗さを誇る川はココ!

水木誠人

長野の人気川遊びスポット11選!大自然に囲まれた、国内随一の綺麗さを誇る川はココ!

水木誠人

大自然に囲まれた信州長野は川遊びの人気スポットや、おすすめの穴場スポットが点在します。きれいな渓谷を流れる川で家族や友だちとすばらしい時間を過ごしたい方、ぜひ長野の川遊びスポットをチェックしてみてください。アクセス方法や駐車場事情などを交えてご紹介します。



信州長野で川遊びを楽しもう!

Photo by puffyjet

信州・長野県は、大自然に囲まれた海のない県で、日本の屋根と呼ばれる3000m級の日本アルプスを有しています。そんな長野を流れる川と言えば、新潟では信濃川と呼ばれる日本最長の千曲川を浮かべる方も多いのではないでしょうか。また、木曽三川のひとつである木曽川、舟下りで有名な天竜川、室生犀星に愛された犀川なども長野の川です。

信州長野には川遊びスポットがたくさんある

Photo byLalouBLue

こうした主流の川だけではなく、長野県には川遊びができる美しい渓谷がたくさんあります。また、長野県には川遊びができるキャンプ場が多いのも有名です。幻の滝と呼ばれる滝があるのも長野県で、舟でのライン下りやカヌーでの川下りなども楽しめます。釣りやバーベキューなどのアウトドアでのアクティビティも満載です。

今回はそんな大自然に囲まれた信州長野での川遊びをご紹介します。なお、本稿は2021年6月21日現在の情報を元に作成しております。

長野の川遊びスポット4選【渓谷】

①阿寺渓谷【長野を代表する幻想的な阿寺ブルー】



阿寺渓谷は、長野県木曽郡大桑村に位置する阿寺橋から伸びる阿寺川沿いにある穴場の渓谷です。全長15kmに及ぶ清流は、阿寺ブルーと呼ばれる美しい渓谷が見られます。光に反射するとエメラルドグリーンに輝き、まさに幻想的な世界に引き込まれたかのような美しさです。

阿寺渓谷には吊橋もあり、そこから滝を眺めることもできます。川沿いをさかのぼるとキャンプ場もあり、川遊びはもちろん釣りや夜景が楽しめると人気です。

長野の川遊びのアクセス情報や近場のおすすめ

Photo by nagano1220

阿寺渓谷への道は非常に狭く、夏季には交通規制が行われます。キャンプ場利用者以外は車で入れなくなりますので、事前に情報を確認しましょう。

渓谷の中間地点に駐車場があります。川遊びで訪れた場合、駐車できる場所があるので安心です。ただし、道幅が非常に狭いため、運転に自信のない方は注意しましょう。JR野尻駅近くで駐車し、シャトルバスなどで訪れるという方法もあります。



②烏川渓谷緑地【長野県営の自然公園で川遊び】

長野県安曇野市を流れる烏川には烏川渓谷緑地という穴場の公園があります。園内は水辺エリアと森林エリアに分かれ、川遊びは水辺エリアで可能です。水が澄んでいてきれいで、小さな子供でも遊べる浅瀬もあります。

川遊びで人気の長野の烏川ですが、滑りやすく水温が低いため、子供から目を離さないことが大切です。上流にダムがあるため、水位が変わることもあります。ライフジャケットを着用して遊ばせることをおすすめします。

長野の川遊びのアクセス情報や近場のおすすめ

烏川渓谷緑地には、各エリアに駐車場があります。水辺エリアは3か所、森林エリアには2カ所です。また、広い園内にはトイレが4か所あります。ただし、シーズンオフとなる12月~3月の間は閉鎖されますので注意が必要です。

川遊びで冷えた体を温めたい方は、近くに温泉施設があります。美しいアルプスの峰々を眺められる露天風呂もある日帰り温泉、ほりでーゆ~四季の郷です。ぜひ帰る前に立ち寄って、すっかり疲れを癒しましょう。

ほりでーゆ~四季の郷

  • 住所
    〒399-821
    長野県安曇野市堀金烏川11-1
  • 電話番号
    0263-73-8500
  • 公式サイトURL
    http://www.holiday-you.co.jp/
  • アクセス
    JR豊科駅下車豊科駅よりタクシーで15分ほど
    長野自動車道豊科ICより20分ほど

③金峰渓谷【千曲川の支流の大自然に囲まれた秘境】

長野県でも千曲川の源流にほど近い支流の金峰山川が生み出す穴場のスポット、金峰渓谷。奇岩と青い水が作り出す長野を代表する渓谷のひとつです。イワナが多く生息していることから釣り好きの間でも人気で、日本百名山に名を冠する金峰山の登山口があります。

こちらの渓谷では、川遊びをはじめ、釣りやハイキング、登山なども楽しめます。クライミングのメッカとしても有名で、アウトドアのアクティビティに興味のある方は、さらに幅の広い遊びができるはずです。

長野の川遊びのアクセス情報や近場のおすすめ

長野の金峰渓谷のすぐそばに位置する廻り目平では、キャンプ場や駐車場、トイレなどの施設が利用できます。入場料は500円となっていて、キャンプで利用する場合は、さらに幕営料ひとり900円です。夏には賑わいを見せ、川遊びや渓流釣りなどを楽しむ方も多く集うキャンプ場です。

なお、このあたりには登山コースやハイキングコースなどもあります。川遊び以外の遊びもいろいろできますので、計画を立てて出かけましょう。

④横川渓谷【澄んだきれいな清流と蛇のように見える蛇石】

長野を代表する中央アルプスの北側に位置する経ヶ岳からはじまる横川渓谷。全長18kmの澄んだきれいな清流で、季節に応じたすばらしい大自然の彩が楽しめる穴場の川遊びスポットです。蛇のように見える蛇石が国の天然記念物に指定され、光で色合いを変える美しい川に映えます。

このあたりには横川渓谷原生林トレッキングという歩道があります。この道は新日本歩く道紀行100選に認定され、森の散策をしながら川遊びをしたい方におすすめです。

長野の川遊びのアクセス情報や近場のおすすめ

横川渓谷のある長野県上伊那郡辰野町には天然温泉があります。湯にいくセンターです。帰路に立ち寄るのにちょうどいいシチュエーションにあるので、川遊びの帰りにぜひ疲れを癒しましょう。伊北ICから10分ほど、伊那新町駅からも徒歩10分ほどと、アクセスにも便利です。

施設内には温泉のほか、ゆっくりとくつろぐことのできるスペースもあります。

湯にいくセンター

  • 住所
    〒399-0425
    長野県​上伊那郡辰野町大字樋口2273
  • 電話番号
    0266-41-5555
  • 公式サイトURL
    https://yuniiku.com/
  • アクセス
    JR伊那新町駅からは徒歩約10分伊北ICより約10分

長野の川遊びスポット4選【キャンプ場】

①小黒川渓谷キャンプ場【場内でせせらぎを楽しめる】

長野県の天竜川に注ぐ小黒川。小黒川渓谷キャンプ場は、場内で川のせせらぎを楽しめる家族連れにおすすめのキャンプ場です。小黒川沿いにテントの設営も可能で、シーズンにはイワナやアマゴなどの渓流釣りなども楽しめます。場内での川遊びのほかにも、シーズンには釣り堀が開き、魚のつかみどりなども可能です。

こちらのキャンプ場は、シャワーハウスやトイレもきれいで、キャンプ初心者の方でも安心して利用できます。

小黒川渓谷キャンプ場

  • 住所
    〒396-0028
    長野県伊那市伊那7119-67
  • 電話番号
    0265-74-6886
  • アクセス
    車:中央道伊那ICから20分、中央道小黒川スマートからIC8分

長野の川遊びのアクセス情報や近場のおすすめ

小黒川渓谷キャンプ場は、長野県南信州にある伊那市に位置します。中央自動車道の伊那インターから20分ほどとアクセスも悪くありません。

こちらのキャンプ場のすぐ近くに、信州そば発祥の地があります。ぜひお食事は信州そばをいただきたいです。また、南アルプスと伊那市街のすばらしい眺望が楽しめる温泉であるみはらしの湯が近くにあります。川遊びで疲れた体を癒すのにもってこいです。

羽広温泉みはらしの湯

  • 住所
    〒399-4501
    長野県伊那市西箕輪3480-1
  • 電話番号
    0265-76-8760
  • 公式サイトURL
    https://www.ina-city-kankou.co.jp/miharashinoyu/
  • アクセス
    JR飯田線・伊那市駅下車後、バスにて15分、みはらしの湯バス停にて下車中央自動車道・伊那ICより5分ほど

②四徳温泉キャンプ場【秘湯の穴場キャンプ場】

長野県上伊那郡中川村にあるキャンプ場、四徳温泉キャンプ場は、南信州の大自然に囲まれたキャンプ場です。隣接する四徳川は天竜川に合流する小渋川に注ぐきれいな川で、渓流釣りが楽しめる川でもあります。

キャンプ場近くには小さな子供が川遊びできる浅瀬もあるので、それぞれの遊び方が可能です。川遊びで疲れた体を癒す温泉があるので、大自然に囲まれながらゆったりとしたひと時が過ごすことができます。

長野の川遊びのアクセス情報や近場のおすすめ

こちらのキャンプ場では、休日になると4歳以上の子供を対象に森のおさんぽなどのミニイベントがあるほか、森でのさまざまな遊びを提案してくれます。街から離れた山深い森のキャンプ場ですので、日常では経験できないような体験をしてみたいものです。

キャンプ場までの道は狭く、運転しにくい道となっています。そんな山道も楽しみながら、ゆっくりと向かいましょう。なお、予約が必ず必要となりますので注意してください。

四徳温泉キャンプ場

  • 住所
    〒399-3804
    長野県上伊那郡中川村 中川村四徳542
  • 電話番号
    0265-88-3929
  • アクセス
    車:松川ICから40分
  • 公式サイトURL
    http://shitoku.net/

③せいなの森キャンプ場【きれいな星空に囲まれながら】

日本国内で最も美しい星空が見られる阿智村にあるせいなの森キャンプ場は、標高1000mに位置するキャンプ場です。テントサイトには星空がきれいに見える星の森エリアなどがあり、大自然の中で非日常を満喫できます。コテージやバンガローもあるので、キャンプ初心者の方も安心です。

キャンプ場内の川は人工的な川なので、子供との川遊びも安心です。場内では釣りは禁止ですが、近くに釣り堀があるため釣りも楽しめます。

長野の川遊びのアクセス情報や近場のおすすめ

こちらのキャンプ場では、森トリートサウナプランが気になります。これは、川の上でのテントサウナが体験できるプランです。一日一組限定の予約制で、中学生以上のグループで利用できます。スタッフからレクチャーを受け、森でのサウナを楽しむことが可能です。

自然の中でリラックスし、最後にはドラム缶風呂にも入れます。大自然に囲まれながらリラックスしながらのアウトドアを体験したい方は、ぜひオンラインで予約をしてみてください。

せいなの森キャンプ場

  • 住所
    〒395-0401
    長野県下伊那郡阿智村清内路2991
  • 電話番号
    0265-46-2525
  • 公式サイトURL
    https://www.seinanomori.com/
  • アクセス
    中央自動車道・園原ICより約20分中央自動車道・飯田山本ICより約25分

④戸隠キャンプ場【周辺観光スポットも充実】

戸隠神社や戸隠そばなど、見どころの多い戸隠エリアにあるキャンプ場がこちらです。戸隠連峰のすそ野に広がる広いキャンプ場で、場内を流れる小さな渓流であるさかさ川は、子供のいる家族でも無理なく川遊びができます。また、子供たちのための遊び場も多く、牧場や乗馬体験なども可能です。

場内ではさまざまなイベントも開催されるため、退屈することがありません。日中のみの利用も可能なので、日帰りで長野での川遊びを楽しみたいという方にもってこいです。

戸隠キャンプ場

  • 住所
    〒381-4101
    長野県長野市戸隠3694
  • 電話番号
    026-254-2106
  • アクセス
    車:信濃町ICより30分バス:長野駅からバスで1時間
  • 公式サイトURL
    https://www.togakusi.com/

長野の川遊びのアクセス情報や近場のおすすめ

こちらのキャンプ場は長野市内から40分とアクセスがいいのがうれしいです。また、キャンプ場のほど近くには、戸隠流忍法資料館忍者からくり屋敷があります。子供だけではなく、大人も楽しめる資料館となっていて、施設内には朱里剣道場、からくり屋敷、吊橋やツリーハウスなど人気のアトラクションがいっぱいです。

川遊びの後、せっかくですので立ち寄ってみるのも忘れがたい思い出となりそうです。童心に返って家族で楽しみましょう。

戸隠流忍法資料館忍者からくり屋敷

  • 住所
    〒381-4101
    長野市戸隠3688-12
  • 電話番号
    026-254-2395
  • 公式サイトURL
    http://www.togakushi-ninja.com/
  • アクセス
    JR長野駅より戸隠キャンプ場行きバスで約1時間10分「奥社入口」下車須坂長野東ICから約35km、信濃町ICから約16km

長野の川遊びスポット3選【アクティビティ】

①安曇野清流川下りあめんぼう【家族でラフティング体験を】

Photo by Kentaro Ohno

安曇野の清流でのんびりと川下りを体験してみたいという方におすすめの安曇野清流川下りあめんぼう。状況によって1歳の子どもから参加できる川下りコースが準備されています。家族で川下りを習うことができ、川下りを経験しながら途中で川遊びや水生物探しなどの体験も可能です。

犬の参加もOKなので、ペットとの川遊びの方はぜひ問い合わせをしてみましょう。忘れがたい夏の思い出が作れそうです。

安曇野清流川下りあめんぼう

  • 住所
    〒399-7101
    長野県安曇野市明科東川手13363
  • 電話番号
    090-4602-8702
  • 公式サイトURL
    http://www.amenbou.net/
  • アクセス
    JR篠ノ井線「明科駅」よりタクシーにて5分、JR大糸線「穂高駅」よりタクシーにて15分長野自動車道「安曇野IC」より長野市方面へ約15分。

②白馬・姫川ラフティングツアー【白馬連邦の大自然で川遊び】

長野が誇る白馬連邦の大自然の風景の中で、日本海に注ぐ清流姫川で爽快なラフティングを体験できるツアーがこちらです。こちらのツアーでは大人同伴であれば小学生から参加できるツアーが用意されています。姫川は川幅が狭く水量は少なめで、水がとてもきれいなことでも有名です。
主催の白馬アドベンチャークラブは白馬村の中心に位置するため、アクセスが便利です。ラフティングでの川遊びが終わった後は、白馬の観光にも足を伸ばすことができます。

白馬ライオンアドベンチャー

  • 住所
    〒399-9301
    長野県北安曇郡白馬村北城5746-3
  • 電話番号
    0261-72-5061
  • 公式サイトURL
    https://hakuba.lion-adventure.com/activity/snowmobile/
  • アクセス
    JR大糸線白馬駅より送迎バスにて中央自動車道・安曇野IC、上信越自動車道・長野IC、北陸自動車道・糸魚川ICより1時間程度

③天竜川ラフティングツアー【大自然の絶景を満喫】

Photo byphoto-graphe

長野県が誇る暴れ天竜こと、天竜川。こちらのツアーでは、日本国内でも有数の急流で知られる天竜川をゴムボートで下りながらラフティングを楽しむツアーとなっています。高い波も飛び込み岩でのジャンプもガイドがいるから安心です。ラフティングの経験がない方でも時間を忘れて楽しめるツアーとなっています。

こちらのロングツアーでは国内最長およそ16kmの川下りが体験可能です。川遊びの後はプレゼントの天然温泉の入浴券でのんびりと疲れを癒すことができます。

アルプスぼうけん倶楽部

  • 住所
    〒395-0821
    長野県飯田市松尾新井6703-1
  • 電話番号
    0265-59-8881
  • 公式サイトURL
    https://abc-jpn.com/
  • アクセス
    JR天竜峡駅すぐ天竜峡ICより1分ほど
長野周辺の宿泊施設はこちら

信州長野を訪れたら川遊びを満喫しよう

Photo byrkkleung

大自然に囲まれて川遊びをはじめとするアウトドアを満喫できる長野県。川辺での川遊びからキャンプ場を利用した川遊び、さらにラフティングなどの本格的な川遊びと実にさまざまな遊びが楽しめます。長野県を訪れたら少し足を伸ばして日常ではなかなか見られない長野の大自然に触れてみたいです。

ちょっとした小さな渓流でも川遊びが十分に楽しめる長野でのひととき。忘れがたい時間となることなるはずです。

長野の観光が気になる方はこちらもチェック!

長野での川遊びの足で長野観光も楽しみたいという方は、ぜひこちらの記事を参考にしてみてください。川遊びの足で立ち寄れそうな長野県内の観光スポットについて知ることができるはずです。ぜひ次の小旅行の計画に役立てましょう。

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