【レディース】スポーツジムでおすすめの服装12選!服装選びのポイントは?のイメージ

【レディース】スポーツジムでおすすめの服装12選!服装選びのポイントは?

スポーツジム初心者の方にもおすすめなレディース服装例をご紹介しています。他にも、スポーツジムで着用する服装の選び方のポイントや、運動の際に必要な持ち物なども合わせて紹介していますので、レディースの方でスポーツジム初心者の方はぜひ参考にしてみてください。

2019年09月05日更新

hanashin
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目次

  1. スポーツジムの服装の選び方ポイントは?
  2. ジム初心者必見!ジムでの必要な持ち物は?
  3. 【レディース】スポーツジムでおすすめの服装①
  4. 【レディース】スポーツジムでおすすめの服装②
  5. 【レディース】スポーツジムでおすすめの服装③
  6. 【レディース】スポーツジムでおすすめの服装④
  7. 【レディース】スポーツジムでおすすめの服装⑤
  8. 【レディース】スポーツジムでおすすめの服装⑥
  9. 【レディース】スポーツジムでおすすめの服装⑦
  10. 【レディース】スポーツジムでおすすめの服装⑧
  11. 【レディース】スポーツジムでおすすめの服装⑨
  12. 【レディース】スポーツジムでおすすめの服装⑩
  13. 【レディース】スポーツジムでおすすめの服装⑪
  14. 【レディース】スポーツジムでおすすめの服装⑫
  15. スポーツジムにおすすめな女子のコーデアイテム4選
  16. まとめ

スポーツジムの服装の選び方ポイントは?

選び方ポイント①:アンダーウェアを含める

アンダーウェアとは、シンプルに述べると"肌着"の事をさしています。肌着といってもスポーツ用の肌着は吸汗速乾機能に長けた製品が多く、着用する事により汗を吸収して拡散させる為、汗を大量にかくトレーニングをしても汗にベタつきの気持ち悪さを解消出来ます。

製品によっては、UVカット機能が備わっているアンダーウェアもあり、屋外でランニングなどのトレーニングをする時に有害な紫外線から身体を守れます。スポーツジムでの運動時と併用する事も可能です。

選び方ポイント②:スポーツブラを含める

スポーツブラをバストに着用するだけで運動中に乳房の揺れが抑えられ、しっかりと固定されます。その為、肩甲骨も動かしやすくなる良い効果が得られます。ナイキやアディダスなどの有名ブランドに機能的なスポーツブラが揃っていますので、まだ所持していなければ検討してみてください。

選び方ポイント③:軽いシューズを含める

スポーツジムで運動する時は、室内履きのシューズが必須となります。スポーツジムでのシューズにおすすめなのが、身軽に動ける軽さを持つシューズです。重すぎるハイカットタイプのシューズなどは不向きなので、踝(くるぶし)付近に履き口があるローカットタイプの軽いシューズを使うようにしましょう。

ジム初心者必見!ジムでの必要な持ち物は?

必要な持ち物①:飲み物

ジムで運動をするのに必要な持ち物の一つ目は『飲み物』です。エアロビクスやランニングマシーンで走った時にかく汗の分、身体からも水分が失われていきます。そんな時に水分補給を怠ってしまうと身体に異変が生じ、トレーニングにも支障をきたしてしまいますので、飲み物を持参するのを忘れないようにしましょう。また万が一忘れた場合もスポーツジムに備え付けられている自販機を利用すれば問題なしです。

必要な持ち物②:汗拭きタオル

必要な持ち物の2つ目は汗拭き用のタオルです。運動直後は汗をたくさんかいてしまいますので、小まめに拭き取るのがおすすめです。汗を拭かずに床にポタポタと落としてしまったり、手で拭ったりしてしまっては、第三者から見ても不衛生で、ルール違反な行動とも捉えられてしまいますので気をつけるようにしましょう。

必要な持ち物③:髪留め

髪がロングヘアな方で、スポーツジムにて激しく動く運動をするのであれば『髪留め』も必要不可欠な持ち物としてあげられます。顔に髪がかかって気が散ってしまっては運動効率も悪くなってしまいますので、忘れないようにしましょう。

必要な持ち物④:ウェア&室内用シューズ

必要な持ち物の最後は『ウェア&室内用シューズ』です。この二つのアイテムがなければ基本的にスポーツジムでは運動することが出来ませんので、必ず忘れないようにしましょう。

【レディース】スポーツジムでおすすめの服装①

上半身に肩甲骨の動きを妨げずに着用していられる黒のスポーツブラジャーを着用し、下半身には、脚をすっきりと見せられて、適度な圧迫感も与えて血流促進を促す黒タイツを履いています。足元にはシンプルデザインの黒スニーカー、頭には白のキャンプを被っています。黒のアイテムを種類多く取り入れた落ち着きあるおしゃれな格好です。室内のジムトレーニングだけでなく、屋外のランニングシーンでもおすすめな格好です。

【レディース】スポーツジムでおすすめの服装②

トップスとボトムスに、配色ラインが施された黒Tシャツと黒ショートパンツのセットアップを着用していて、足元には、ホワイトのスニーカーを履いているシンプルなモノトーンコーディネートなので、スポーツジムでのトレーニング初心者にも比較的真似しやすい格好です。気楽な気分で過ごせるシンプルコーデなので、ご自宅の部屋着として着用したり、持ち物にキャップをプラスして、屋外でランニングをする時などにもおすすめな格好です。

【レディース】スポーツジムでおすすめの服装③

低価格の人気アパレルブランド『GU』の吸汗速乾機能に優れた『サイドシームレススポーツブラGS』と『サイドシームレスレギンスGS』のセットアップを着用しているおしゃれなスポーツジムコーデです。どちらの着衣も汗をかいた場合に乾きが早くて快適な着心地を保つ機能が備わっています。

汗の乾きの早い快適コーデ

スポーツブラの上に、人気ブランド『UNIQLO』のひんやり涼しい接触冷汗機能や、汗をかいても乾きが早くて、洗濯してからの乾きも早いドライ機能も備わっている"エアリズムシームレスVネックロングT"を着用し、その上から更にUNIQLOのUVカット機能が備わっている"エアリズムUVカットメッシュパーカー"を羽織っています。レギンスの上からは、超速乾機能を持つドライEXや、縦横に伸縮するストレッチ機能の高い"ウルトラストレッチアクティブショートパンツ"を着用しています。足元にはGUブランドの黒スニーカーを履いています。

【レディース】スポーツジムでおすすめの服装④

おしゃれなマーブルデザインが施されているスポーツブラジャーと、スポーツタイプのセットアップ商品を使ったレディースのシンプルなスポーツジムコーディネートになります。縦横によく伸びる伸縮素材のスポーツウェアなので、激しく縦横に動く運動の時も動きやすい格好です。エアロビクスやランニングマシーンを使ってのジョギング、ウォーキングなどの有酸素運動を多くする時にも快適な初心者にもおすすめなスポーツジムコーデです。

【レディース】スポーツジムでおすすめの服装⑤

トップスにホワイトカラーのスポーツブラジャーを着用して、ボトムスにサイドに一本ラインが入ったグレーのトレーニングパンツ、足元にナイキブランドの白のローカットスニーカーを履いているスポーツジムコーデになります。ジムでの有酸素運動をする時や、筋力マシーンでの体力アップを目指す時にする格好としてはもちろん、ヨガをする時などにもおすすめなシンプルな格好なので、スポーツジム初心者にも真似しやすくおすすめです。

【レディース】スポーツジムでおすすめの服装⑥

トップスには、イギリスの人気スポーツブランド『リーボック』のスポーツブラジャーを着用し、その上から良心的なお値段のアパレルを多数揃えるプチプラファッションの定番ブランド『GU』の白タンクトップを着用しています。ボトムスにもGUで購入した黒タイツを履き、その上からリーボックのおしゃれな柄付きショートパンツを着用しています。足元にはドイツ生まれの人気スポーツブランド『プーマ』のブルーカラーのおしゃれなスニーカーを履いているスポーツジム初心者にも動きやすい格好です。汗をかく運動時の水分確保として必要なマイボトルもコーデにプラスされています。

【レディース】スポーツジムでおすすめの服装⑦

トップスにベージュカラーでVネックの動きやすい半袖カットソーを着用し、ボトムスには、サイドに白ラインが入っていて、足首よりも高い位置に裾口があってサイズ感が少し大きめな黒パンツを履いています。足元には白をメインカラーにしたローカットタイプのスニーカーを履いています。ゆったりとした気楽な気分で快適にトレーニングに励めるおしゃれな格好なので、スポーツジム初心者の方にもおすすめです。

【レディース】スポーツジムでおすすめの服装⑧

トップスは、スポーツブラジャーの上から、スポーツブランド『アディダス』のロゴマークが大きく正面にプリントされているグリーンのタンクトップを着用しています。ボトムスには、吸汗速乾機能に優れていて、脚に適度な圧迫与えて血流促進する黒のコンプレッションタイツを着用しています。足元にはグレーカラーのローカットスニーカーを履いています。筋力マシーンを使ったトレーニングや、エアロビクスなどの有酸素運動にもおすすめなスポーツジムでのおしゃれな格好です。

【レディース】スポーツジムでおすすめの服装⑨

トップスには。可愛いリボンの絵柄がプリントされている黒の半袖Tシャツを着用していて、ボトムスには吸汗速乾機能の高い黒タイツ、その上から黒のショートパンツを着用しています。足元には白の靴下を履き、派手なピンクのローカットスニーカーを履いています。ほぼ黒のアイテムでコーディネートした落ち着きある格好なので、スポーツジムでトレーニングしたことのない初心者の方にもおすすめです。ぜひ試してみてください。

【レディース】スポーツジムでおすすめの服装⑩

きらきらと輝くラメ入り半袖フード付きパーカーと、ゆったりとしたサイズ感の黒のラメ入りパンツの個性的なセットアップでコーデしています。シンプルなので初心者の方にも真似しやすいスポーツジムでの格好です。足元には派手なデザインの黒をメインカラーにしたスニーカーを履いています。気温が低くて少し肌寒さを感じやすい秋や冬の時期のジムでのトレーニングコーデにおすすめです。

【レディース】スポーツジムでおすすめの服装⑪

トップスは、オレンジ系のプリント入り半袖Tシャツを着用し、上からグレーカラーのフード付きパーカーを着用しています。ボトムスにはアパレルブランド『GU』の汗をかいてもすぐに乾く吸汗速乾機能の高いドット柄入りレギンスを履き、上から同じくGUの黒ショートパンツを履いています。足元にはナイキブランドの黒スニーカーを履いています。秋や冬頃にスポーツジムでトレーニングする時におすすめな防寒対策も考えられたコーディネートになります。
 

【レディース】スポーツジムでおすすめの服装⑫

サイドにグリーンとレッドカラーの可愛いラインが入っているフード付きパーカーとパンツのセットアップをトップスとボトムスに着用しているスポーツジムでのおしゃれな格好です。足元にはホワイトカラーのローカットスニーカーを履いています。肌寒さを感じやすい時期でも、体を冷やさずにトレーニングに励む事のできるスポーツジム初心者の方にもおすすめなセットアップコーディネートです。

スポーツジムにおすすめな女子のコーデアイテム4選

アディダス / TEAM DRST スポーツブラ

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ドイツブランドのアディダスの『TEAM DRST スポーツブラ』は、野外での運動時にもバストを紫外線から守ってくれるUVカット機能も搭載されたUV性と通気性に優れたスポーツウェアです。

アイテムの特徴は?

出典: https://item.rakuten.co.jp

暑い中でのトレーニングでも身体をひんやりとドライに保ってくれるクライマクールベンチレーションが採用されているスポーツジムでの運動や屋外のランニングでの格好におすすめなアイテムです。色の種類も豊富に揃っているスポーツブラなので、パンツとの色の兼ね合いを見て決められます。

アイテム詳細

出典: https://item.rakuten.co.jp

【サイズ】S、M、L、O
【素材】リサイクルポリエステル83%、エラスタン17%(ダブルニット)
【カラー】ミステリーインク、ブラック、チョークコーラル、ホワイト、クリアミント、ショックレッド、リアルピンク、テックインク

ナイキ / ナイキプロ・アップデーテッドクラシック・パッドブラ

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世界的人気のスポーツブランド『ナイキ』の"ナイキプロ・アップデーテッドクラシック・パッドブラ"は、軽いパッドが入りのブラカップにより、バストを安全に守りながら美しく見せれるスポーツブラです。

アイテムの特徴は?

出典: https://item.rakuten.co.jp

ドライフィット機能により、スポーツ時にかく汗によるベタつき感を抑えて、さらっとした質感をキープしてくれます。コンプレッションフィットで、縦横の動きにもしっかり対応してくれるので上半身を動かしやすいのも特徴です。

アイテム詳細

出典: https://item.rakuten.co.jp

【サイズ】XS、S、M、L、XL
【素材】ブラック、カーボンヘザー、ホワイト、サイキックパープル、ユニバーシティレッド
【カラー】本体 DRI-FIT プレーンジャージ(ポリエステル88%・ポリウレタン12%)

リーボック / スタジオタイツ

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英国人気のスポーツブランド『リーボック』のスタジオタイツは、左脚のサイド部分にブランドのおしゃれなロゴマークが大きくプリントされた黒のコンプレッションタイツです。

アイテムの特徴は?

出典: https://item.rakuten.co.jp

脚に適度な圧迫がかかりますので、運動中の肉離れなどのリスクも軽減させる事ができます。黒のスポーツブラや白のスニーカーと合わせたり、上からショートパンツを履くおしゃれなジムコーデにも対応して使えるアイテムです。

アイテム詳細

出典: https://item.rakuten.co.jp

【サイズ】J/S、J/M、 J/L、J/OT
【素材】本体/ ポリエステル85%/ポリウレタン15% (インターロック)
【カラー】ブラック(DT8788)黒

Champion / ノースリーブシャツ

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アメリカのスポーツ衣料メーカーの『チャンピオン』のノースリーブシャツは、フロント部分にチャンピオンの文字が大きくプリントされたおしゃれなデザインで、色の選び方では5つの色の中からチョイス可能です。

アイテムの特徴は?

出典: https://item.rakuten.co.jp

ランニングマシーンやエアロビクスや筋トレ器具などの運動直後でも身体をドライかつひんやりとキープしてくれる素材『C VAPOR』を採用しているスポーツウェアです。また運動時の不快な汗の匂いを抑えてくれる防臭・抗菌機能も採用されています。

アイテム詳細

出典: https://item.rakuten.co.jp

【サイズ】M、L
【素材】ポリエステル100%
【カラー】ホワイト、バイオレット、ミントグリーン、フラッシュイエロー、ピンクオレンジ

まとめ

いかがでしたでしょうか?どのような格好をしてトレーニングに励んだら良いのかお悩み中のスポーツジム初心者の方にもおすすめなおしゃれな格好をピックアップしてご紹介してきた中で、少しでも真似してみたいと感じたおしゃれな格好がありましたらぜひアイテムを揃えて真似してみてください。また初心者の方は必要な持ち物もしっかりと忘れずにスポーツジムに出かけるように心がけてみてください。

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