全国でもおすすめな森林浴ができる場所13選！
森林浴は私たちの体と心にとても良い効果があることをご存知でしょうか？ストレス社会と言われる現代において、森林浴で得られる癒しはとても大切なものであり、疲れている人こそ森林浴がおすすめです。ただ、森林浴と言っても、どこに行けばいいのか分からなくて困ってしまう方も沢山いますよね。今回はそんな方に向けて、全国のおすすめ森林浴スポットを15選してご紹介していきます！
森林浴の効果は？
森林浴の効果①自律神経の安定
まずは得られる効果を知っておきましょう！一つ目の効果が、自律神経が安定するということです。自律神経は自分の意志でコントロールすることが難しい神経群で、体にとって非常に大切なものです。ストレスを受け続けると自律神経が乱れ、体にあらゆる不調が出てしまうのですが、樹木から出るフィトンチッドというものが心・自律神経を安定させてくれることが分かっています。
森林浴の効果②ストレス緩和
二つ目の効果が、ストレスの緩和です。森は緑色に溢れていますが、この緑色を眺めることは、私たちの心にとって非常に良い効果があることが分かっています。元々は人間も自然界で生きていた生き物ですので、本能的に安らぎを感じるのかもしれませんね。ストレスを放っておくと、いつのまに取り返しのつきにくい状態にまでなってしまうことがありますので、定期的にストレス解消をしておきたいですよね。
森林浴の効果③NK細胞の活性化
三つ目の効果が、NK細胞の活性化が期待出来ることです。NK細胞とはナチュラルキラー細胞の略称で、全身をくまなくパトロールをして、がん細胞だったりウイルスに感染している細胞を見つけては攻撃してくれる細胞のこと。つまり、私たちの体を悪い原因から守ってくれる大切な存在なのですが、この細胞が活性化することが研究により分かっているのです。体の為にも、非常に有効であることがよく分かりますよね。
全国でもおすすめな森林浴ができる場所①
森林浴スポット「桐生川源流林」
こちらは、「水源の森・100選」にも選ばれた、非常に美しい自然を持つ癒しスポットです。夏までは緑豊かな自然を感じることができ、秋時期になると美しい紅葉が見どころとなります。標高200～1000ｍ程度の山となりますので、気軽に行くことが出来ますよね。歩くためのコースも整っており、約1時間程で歩ききれるのも魅力です。自然の中で心を癒し、リラックスしてお散歩を楽しみましょう！
この森林浴スポットはどんな人におすすめ？
こちらは、上記画像のように美しい川が流れているのがポイントですので、綺麗な水に触れてマイナスイオンを浴びたい方におすすめです。水のせせらぎは聞いているだけで心が安らぎますよね。こちらは関東地方のスポットですので、東京でせわしない毎日を送っている方の安らぐスポットとしておすすめです。
森林浴スポットの詳細
住所：〒376-0601 群馬県桐生市梅田町
電話番号：0277-46-1111
駐車場：〇
アクセス：太田藪塚ICから車で45分
全国でもおすすめな森林浴ができる場所②
森林浴スポット「山村都市交流の森」
こちらはなんと1000ヘクタールもある、非常に大きな森です。上記画像のように、大人子供一緒に伸び伸びと遊べる場所ですね。また、森の癒しでリラックスするだけじゃなく、周辺には色々な見どころがあり、観光目的としても優秀な場所です。マイナスイオンでストレスを解消しながら、色々なものを見て、ワクワクする心を取り戻すにも最適な場所と言えますね。
この森林浴スポットはどんな人におすすめ？
こちらは周辺に色々な施設があったり、遊びやすかったりする場所ですので、ゆっくりリラックスして安らぐよりも大自然に遊びに行きたい方におすすめです。ストレス解消は、リラックスすることも大切ですが、心を遊ばせることもまた大切ですよね。自然の中で遊べば、すぐに童心を取り戻すことが出来ます。宿泊施設もありますので、泊りがけで行きましょう！
森林浴スポットの詳細
住所：〒601-1103 京都市左京区花脊八桝町250
電話番号：075-746-0439
駐車場：〇
アクセス：鞍馬から車で約30分
その他：冬季に行かれる際は冬用タイヤを着用しましょう。
全国でもおすすめな森林浴ができる場所③
森林浴スポット「福知渓谷」
こちらは兵庫の風景100選にも選ばれている、緑と川が美しい渓谷です。上記画像のように、心安らぐ自然に溢れており、マイナスイオンをたっぷりと浴びることが出来ます。春夏に行けば爽やかな風景、秋冬に行けば風情を感じられる風景に変わりますので、四季を通しておすすめのスポットですね。関西方面で自然の癒しを求めている方は是非行ってみましょう！
この森林浴スポットはどんな人におすすめ？
こちらは森と合わせて川を楽しめるスポットですので、川の流れに癒されたい方におすすめです。また、宿泊施設やキャンプ場もありますので、遠くから来られる方も安心ですよね。お時間が許すなら、泊りがけでゆっくりしていきましょう！因みに関西の風景100選にも選ばれていますので、風景の美しさはお墨付きです。
森林浴スポットの詳細
住所：〒671-4122 兵庫県宍粟市一宮町福知
駐車場：〇
アクセス：山崎ICから車で40分
全国でもおすすめな森林浴ができる場所④
森林浴スポット「神鍋高原」
こちらは人口約1000人ほどの、のどかな街。田舎らしい風景をしており、田んぼや畑、見渡せる山々が良い癒しとなってくれます。神鍋山は火山活動があった山であり、登ると噴火の風穴などを見ることが出来ます。渓谷は約3㎞の長さがあり、大自然の中でリラックス出来ますよ。関西方面の方で、心安らぐ風景に触れたい方におすすめです。
この森林浴スポットはどんな人におすすめ？
こちらはのどかな風景が広がっているのが特徴ですので、普段は都会・街の喧騒にもまれ、騒がしく過ごしている方におすすめです。騒がしい場所は楽しいものですが、たまには安らぐ風景の中でリラックスしたいですよね。宿泊施設や温泉もありますので、ゆったりとくつろいでいきましょう！マイナスイオンを感じられる滝スポットもあります。
森林浴スポットの詳細
住所：〒669-5372 兵庫県豊岡市日高町栗栖野59-13(日高神鍋観光協会)
電話番号：0796-45-0800
駐車場：〇
アクセス：日高神鍋高原ICから車で約20分
全国でもおすすめな森林浴ができる場所⑤
森林浴スポット「いぶきの森」
こちらは街中にある気持ちの良い森。森林浴となると遠方まで足を運ぶことが多いのですが、忙しい方でもすぐに来られるのが嬉しいポイントですね。施設内はスポーツが盛んであり、テニスコートや、楽しいアスレチックがあったり、またサッカークラブ「ヴィッセル神戸」の練習球技場もあります。生のサッカー選手を見て、心をワクワクさせるのも良いですよね！
この森林浴スポットはどんな人におすすめ？
こちらは大自然の中にある場所ではありませんが、森に囲まれて沢山遊べる場所となっていますので、お子様連れで森林浴を考えている方におすすめです。神戸市内の方であればアクセスが良いのも嬉しいですよね。約5㎞ほどのハイキングコースもありますので、運動をするのにも持って来いです。安らぐ目的の方も、遊んで楽しみたい方にもおすすめですね。
森林浴スポットの詳細
住所：神戸市西区櫨谷町寺谷1242-111
駐車場：〇
アクセス：前開ICから車で約5分
その他：駐車場は有料となっており、120台まで利用可能で、一回500円となっています。(2018年11月19日時点の料金です。)
全国でもおすすめな森林浴ができる場所⑥
森林浴スポット「滝野すずらん丘陵公園」
こちらは北海道唯一の国営公園で、日本の滝100選にも選ばれている滝が三つもある、癒しスポットです。敷地は400ヘクタールもあり、非常に広いのも特徴ですね。森や滝を楽しみ、マイナスイオンを感じられる場所や、ガーデンが美しく、心が安らぐ場所など、いくつかの場所に分かれています。人それぞれ、目的よって楽しみ方が変わる場所ですね。
この森林浴スポットはどんな人におすすめ？
こちらはガーデンもあり、滝もありで、楽しみ方が様々な場所ですので、とにかく癒されたいけどどこに行けばいいのか分からない方にもおすすめです。今自分がどんな癒しを求めているのか分からなくても、ここに来れば何かしらの安らぎが得られるはず。特に滝が有名ですので、まずは滝を見に行ってリラックスしましょう！バーベキューや川遊びも出来ますので、お時間があるならゆっくりリラックスして過ごしたいですね！
森林浴スポットの詳細
住所：〒005-0862 北海道札幌市南区 滝野２４７
電話番号：011-592-3333
駐車場：〇
アクセス：千歳空港から車で約50分
全国でもおすすめな森林浴ができる場所⑦
森林浴スポット「神戸岩」
こちらは東京都にある癒しスポットで、川と森に溢れており、自然の中でリラックス出来ます。東京都にありますので、関東地方にお住まいの方は是非行ってみましょう。檜原村という村にあるのですが、なんと村のほとんどは森となっており、村に入るだけで心安らぐ場所となっています。神戸岩は天然記念物指定されている大きな岩で、パワースポットとして知られていますね。
この森林浴スポットはどんな人におすすめ？
こちらは上記画像のような、自然に溢れた場所となっていますので、関東方面でのどかな自然を探している方におすすめです。葉がこすれる音、鳥の鳴き声、川のせせらぎはマイナスイオンに溢れており、ストレス緩和出来ること間違いなしですよね。また、神戸岩は神秘的な雰囲気がありますので、大自然を感じられます。
森林浴スポットの詳細
住所：〒190-0203 東京都西多摩郡檜原村神戸
駐車場：△
アクセス：武蔵五日市駅からバスで約35分
全国でもおすすめな森林浴ができる場所⑧
森林浴スポット「滑沢渓谷」
こちらは、かつては溶岩台地でしたが、現在は上記画像のように、水が流れる美しい場所となっています。溶岩が沢山ある風景は、他のスポットとはまた違った良さがありますね。かなり深い樹林に囲まれている渓谷で、マイナスイオンをたっぷりと浴びることができ、リラックス効果が期待出来ます。また、ここには樹齢450年以上とも言われる太郎杉という木があり、森の巨人たち100選に選ばれています。
この森林浴スポットはどんな人におすすめ？
こちらは深い森と溶岩、川が楽しめる場所となっていますので、本格的な森林浴・癒しを求める方におすすめです。かなり変化に富んだ場所となっていますので、一か所だけじゃなく、しばらく歩いて風景の変化を楽しみたいですね。また、滝もありますので、マイナスイオンで心を安らげたい方は見に行ってみましょう。太郎杉は遊歩道をたどるとあります。
森林浴スポットの詳細
住所：〒410-3206 静岡県伊豆市湯ケ島
電話番号：0558-85-1056
駐車場：〇
アクセス：東名沼津ICから車で55分
全国でもおすすめな森林浴ができる場所⑨
森林浴スポット「匹見峡」
こちらは街のほとんどが森林である匹見町にあるスポット。どこを見ても緑があり、また川も流れていますので、癒しの風景に溢れています。島根県にありますので、周辺の住まわれている方は是非一度行ってみましょう！こちらは4つのエリアに分かれており、それぞれに違いがありますので、ゆっくりと一つ一つ回って、ストレス解消したいですね。
この森林浴スポットはどんな人におすすめ？
こちらは上記画像のように緑に囲まれた場所で、また人も少ない穴場スポットとなっていますので、静かな癒しを求めている方におすすめです。また、最奥部には約53ｍもある大竜頭という滝もあり、マイナスイオンに溢れています。場所によってはシャクナゲが群生していますので、植物が好きな方も安らぐスポットとなっていますね。
森林浴スポットの詳細
住所：〒698-1211 島根県益田市匹見町匹見
電話番号：0856-56-0310
駐車場：〇
アクセス：六日市・戸河内・浜田ICから車で約1時間
全国でもおすすめな森林浴ができる場所⑩
森林浴スポット「白谷雲水峡」
こちらは自然溢れる屋久島にある森林スポット。ここのポイントは、ジブリの代表作品の一つ「もののけ姫」のイメージ作りに用いられた場所なのです。宮崎駿監督はこの森を何度も訪れ、イメージを作ったとされており、映画の中でもこちらの風景が出てくるシーンがあります。そのような背景から、ジブリが好きな方が沢山訪れる場所となっていますね。
この森林浴スポットはどんな人におすすめ？
こちらはもののけ姫を連想させる深い森が広がっていますので、本格的な森林浴をされたい方におすすめです。整った場所ではありませんので、野性味溢れる大自然が魅力ですね。ヤクシカに出会える可能性もあり、心ワクワクするスポットです。注意点として、入林協力金が500円かかります(2018年11月9日時点での料金です)。また、駐車場はありますが、屋久島にありますので、バス・タクシーで港から向かうのが一般的となっています。
森林浴スポットの詳細
住所：〒891-4200 鹿児島県熊毛郡屋久島町宮之浦
電話番号：0997-42-3508
駐車場：〇
アクセス：宮之浦港からバスで550円、タクシーなら約3000円程で着きます。(2018年11月9日時点での料金です)
全国でもおすすめな森林浴ができる場所⑪
森林浴スポット「西沢渓谷」
こちらは秩父多摩甲斐国立公園内にある、国内でも有数の渓谷美が楽しめるスポット。花崗岩が川の流れで削れて作られた渓谷となっており、まさに天然の芸術といった様子になっています。森と川から感じられるマイナスイオンで癒されたいですね。因みに、こちらには日本の滝100選にも選ばれた滝があります。大自然に心癒されたい方は行ってみましょう！
この森林浴スポットはどんな人におすすめ？
こちらは森林浴の森100選や、水源の森100選にも選ばれている有名な場所ですので、間違いなく癒し効果がある場所をお探しの方におすすめです。森林セラピー基地にも認定されていますので、リラックス・ストレス解消効果はかなり期待出来ますね。歩くコースは長いので、休憩しながらゆっくりと歩きましょう！
森林浴スポットの詳細
住所：〒404-0206 山梨県山梨市三富川浦
駐車場：〇
アクセス：勝沼ICから車で約50分
全国でもおすすめな森林浴ができる場所⑫
森林浴スポット「関之尾滝」
こちらは日本の滝100選に選ばれている、非常に美しい滝が見られるスポット。周囲はうっそうと茂った緑に囲まれており、マイナスイオンに溢れた場所となっています。滝の大きさは幅40ｍ、高さ18ｍもあり、圧巻ですね。また、滝の上流には世界でも有数の甌穴があり、国の天然記念物となっています。
この森林浴スポットはどんな人におすすめ？
こちらはかなり迫力があるスポットですので、壮大な自然に触れたい方におすすめです。水と緑の両方に心癒されますね。また甌穴(水流で川底の岩盤が削られたもののこと)はかなり珍しいものですので、ちょっと他とは違ったものが見たい方にもおすすめです。
森林浴スポットの詳細
住所：〒885-0113 宮崎県都城市 関之尾町
電話番号：0986-37-3405
駐車場：〇
アクセス：都城ＩＣから車で20分
全国でもおすすめな森林浴ができる場所⑬
森林浴スポット「西丹沢県民の森」
こちらは神奈川の美林50選に選ばれている、森・林が非常に美しいスポット。スギやヒノキ、イヌブナが生い茂っており、別名は「大正の森」と言います。全国森林浴の森にも指定されている有名な場所ではありますが、バスで行って、更に徒歩で1時間ほど歩かなければいけないので、少し体力がいるスポットですね。
この森林浴スポットはどんな人におすすめ？
こちらは歩きで1時間ほどかけて行かなければいけない場所ですので、アクティブな方におすすめです。癒しを求めてきたのに疲れるのは嫌だと考える方にはちょっと合わないかもしれませんが、体を気持ちよく動かすことはストレス解消にもなりますので、楽しく歩きたいですね。上記画像のように、美しい川も流れており、心安らぐスポットとなっています。
森林浴スポットの詳細
住所：〒258-0202 神奈川県足柄上郡山北町玄倉
電話番号：046-248-6802
アクセス：JR御殿場線山北駅からバスで玄倉に行き、徒歩で1時間で着きます。
まとめ：全国でもおすすめな森林浴ができる場所
今回の「全国でもおすすめな森林浴ができる場所13選！心安らぐ自然を体感しよう！」はいかがでしたでしょうか？どこもマイナスイオン溢れる・心安らぐスポットばかりで、ストレス解消・リラックス効果が期待できますが、住んでいる場所から遠いと大変ですので、まずはお近くのスポットから行ってみましょう！宿泊施設があるところもいくつかありますので、泊りがけで楽しむのも良いですよね！
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