オイコスとは？
コストコでお得に購入できるものとして、オイコスは人気ランキングでも上位に入っています。ですが、オイコスがどんなものであるかあまり知らられておらずに、まだまだ魅力に気づいていない人も多いようです。
そこで、まずはオイコスについて見ていきましょう。魅力を知れば食べたくなり、コストコでお得にGETしたくなること間違いなしです。（当記事は2021年10月時点の情報をもとに作成しています。）
オイコスとはギリシャヨーグルト
水分や乳清を抜いた水切りヨーグルトをギリシャヨーグルトと言いますが、オイコスはダノンが販売しているギリシャヨーグルトの商品名です。ねっとりな舌ざわりで、ギリシャヨーグルトの中でも濃厚と話題になっています。
手の平サイズのカップで、食後のデザートやおやつとして食べ切りやすい丁度よいサイズ感です。
脂肪0・高たんぱく質でおいしい
脂肪分ゼロで高たんぱく質、カロリーは100Kcal未満とヘルシーです。オイコスのたんぱく質は1個あたり10gほどですが、これは通常のヨーグルトの約2倍ほどにあたります。
脂肪0・高たんぱく質・低カロリーですが、無糖以外にもいろいろなフレーバーがあり、自分好みの味を選びやすいです。
ダイエット・トレーニング中に最適
さっぱりした味わいで、朝食やサイドメニューにも取り入れやすいです。脂肪0でヘルシーなので、食後のデザートやおやつに食べても罪悪感がありません。
ダイエット中やトレーニング中でカロリーを抑えたい人、たんぱく質を効率よく取りたいという人にピッタリ。どのフレーバーでもたんぱく質はたくさん入っているため、毎日違う味にすれば飽きることもありません。
コストコでオイコスが安い理由
では、オイコスがコストコで安い理由は何なのでしょう？コストコのオイコスについて、値段やセットになっている個数、1つあたりはいくらになるのかなどを詳しくご紹介していきます。
コストコの値段が安い理由と、スーパーやコンビニに比べてどれだけお得になるのかも見ていきましょう。
コストコが安い理由①卸値で売られているため
コストコは卸売業で卸値で商品を売ることができるため、私たちは安く購入できます。一般的に商品は、メーカー→卸売業者（コストコ）→小売業者（スーパー）→消費者（私たち）のように卸されていき、簡単に言えば売り買いを繰り返していくため、それぞれが利益を得るために買った値段よりも高い値段で販売していくのです。
ですが、コストコは卸売業者なのでスーパーなどので値段よりも、安い値段で売ることができるという訳です。
コストコが安い理由②12個入りのケース購入
コストコのオイコスは、ケースで売られています。1ケース12個入りになっており、バラ購入することはできません。また、ケースに入ってそのまま置かれているため、同じ味が12個入りで値段も12個分となっています。
ケース売りは卸売業者のコストコだからこそできる売り方で、1個あたりの値段を安くできるという訳です。しかし、バラでは買えないため少量しか必要ないという人は、スーパーで買った方がよいでしょう。
コストコが安い理由③卸値だから他店の半額ほど
12個入りのオイコスは、税込み1048円で売られています。日によってはこの値段からさらに割引になっていることもあり、12個入りが1000円以下の値段で購入できるとは驚きです。
スーパーやコンビニなど他店では、1個税込み140円から160円ほどで売られています。コストコの12個入りを1個あたりの値段に計算すると87円になるため、他店の半額ほどの値段になりかなりお得という事がわかりますね。
コストコオンラインもあわせてチェック！
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コストコで売られているオイコスの種類
オイコスは味の種類がたくさんありますが、コストコにはどのような種類があるのでしょう？ダイエットにおすすめの無糖以外にもたくさんのおいしい味があり、どれも人気のフレーバーなので順番にご紹介していきます。
種類①加糖
人気のプレーン加糖は、コストコにも売られています。成分は、たんぱく質10g・脂質0・92カロリーとなっており、ほどよい甘みです。手の平サイズのカップの内容量は113gで、一般的な4個連結のヨーグルトよりも少し大きめサイズとなっています。
甘さもあって濃厚クリーミーですが、高たんぱくで低カロリーのためダイエット中のおやつにもピッタリでしょう。
種類②無糖
コストコには無糖もあり、商品名はプレーン砂糖不使用と記載されています。栄養成分はたんぱく質12g・脂質0・71カロリーで、加糖タイプよりもさらに高たんぱくで低カロリーです。
無糖タイプは乳製品だけで作られており、シンプルで甘みはなくダイエット中やたんぱく質を効率よく取りたい人に向いています。ですが、人気が高いので、品薄や売り切れのことも多いため注意が必要です。
種類③ストロベリー
ストロベリー味もコストコで売っていて、成分はたんぱく質10g・脂質0・92カロリーとダイエットにもピッタリです。無糖や加糖と同じサイズですが、ストロベリー味は下にストロベリーソースが入っています。
人気NO.1のフレーバーがストロベリーなので、品薄や売り切れていることも多いです。どの味を買うか迷っている人は、ストロベリー味にしてみるのもよいでしょう。
種類④ブルーベリー
コストコにはブルーベリー味もあり、ストロベリーと同様で底にブルーベリーソースが入っています。栄養成分はタンパク質10g・脂質0・92カロリーで、ストロベリーと同じです。
原材料に北アメリカ産のブルーベリーをふんだんに使っており、濃厚でフルーティーな味が贅沢です。甘みと酸味がほどよく、毎日でも飽きずに食べられるでしょう。
種類⑤期間限定味
オイコスには期間限定で様々な味が登場しますが、コストコにも期間限定味が売られていることがあります。2021年現在だと期間限定味は洋ナシとなっており、販売しているコストコもあるようです。
以前には期間限定味としてゴールデンパイナップル味やパッションフルーツ味もあり、短期間ですがコストコで売られている時期もありました。コストコで期間限定味に出会えたらラッキーなので、品薄・売り切れる前に購入しましょう！
オイコスの売り場はどこ？
次はコストコでのオイコスの売り場についてご紹介します。コストコ内は広くてどこに売っているかわからない！とオイコスの売り場がどこかわからず、迷う人も多いです。
事前に売り場をチェックしておくことで、広いコストコの中でも探し回る必要がなくなります。コストコだけでなく、スーパーやコンビニでの売り場はどこなのかも一緒に見ていきましょう。
コストコでの売り場
コストコで売られているオイコスは、冷蔵室に箱で積んで置かれています。肉や魚、チーズやハムが置いてある冷蔵コーナーなど、コストコの奥の方には生もののコーナーがありますが、そこではありません。
コストコには冷蔵室という場所があり、牛乳や卵が置かれている小さいサイズの冷蔵の部屋があります。どこか分からない場合は、フルーツ売り場の近くにあることが多いのでフルーツを探してみましょう。
スーパーでの売り場
ちなみにスーパーでは、オイコスはヨーグルトが陳列されている冷蔵コーナーに置かれています。スーパーでは単品でしか売られていないので1個ずつ置かれており、冷蔵棚の1番上あたりに置かれていることが多いです。
スーパーでどこに売られているか分からない場合は、まず乳製品が置かれている冷蔵コーナーを探してみましょう。オイコスは人気のため、品薄や売り切れで見つけにくい場合も多いので、しっかり目を通してみて下さい。
コンビニでの売り場
コンビニにもオイコスは売られており、飲むヨーグルトなどが置かれているドリンクコーナー付近や、プリンなどが置かれているデザート売り場に陳列されています。
コンビニは商品が厳選されているため、加糖やストロベリー味が置かれていることが多いですが、時期によっては期間限定味も売られています。コストコで品薄・売り切れなことが多い味は、コンビニで購入しておくのもよいでしょう。
オイコスの食べ方アレンジ集7選
オイコスをコストコで購入するとたくさん入っているため、味に飽きて食べ切れないことも出てくるでしょう。そんな時は、オイコスをアレンジした食べ方にしてみてはいかがでしょう。
オイコスのみでアレンジできる食べ方やトッピングをして贅沢に食べる方法まで、ヘルシーなのでダイエット中にも食べやすいオイコスのアレンジ集をご紹介していきます。
食べ方アレンジ①フルーツをプラス
オイコスヨーグルトの上にフルーツを乗せる食べ方は、簡単で贅沢なアレンジ方法です。オイコスの蓋を開けて、ヨーグルトの上にフルーツを乗せるだけと、とても簡単ですぐにアレンジできます。
ブルーベリーやいちごなら、カットせずにそのまま乗せるだけで食べられるので、手間もかかりません。冷凍フルーツを乗せてひんやりスイーツとして食べるのもおすすめです。
食べ方アレンジ②凍らせてアイスクリームに
オイコスを冷凍してアイスクリームとして食べる食べ方もおすすめです。オイコスの蓋を開けてアイスの棒を差し、そのまま冷凍庫に入れるだけと作り方も簡単でチャレンジしやすいでしょう。
凍っているのでカップから外れやすく、棒を持ってそのまま食べることができるので洗い物も出ません。ストロベリーやブルーベリー味のオイコスを凍らせると、ソースも一緒に凍るためかわいい見た目のアイスクリームになります。
食べ方アレンジ③トッピングでパフェに
グラスにオイコスやコーンフレークを入れて、最後にいちごを乗せればミニパフェになります。ストロベリーやブルーベリー味を使う時は混ぜてからグラスに入れた方が、ピンクや紫になって見た目もきれいです。
プレーン味と交互に白・ピンクとなるように入れたり、ミントを上にトッピングしたりすれば、お店のようなパフェになり気分も上がるデザートになります。カラースプレーやポッキーを乗せれば、お子さんも喜ぶでしょう。
食べ方アレンジ④スポンジに乗せて生クリーム風
オイコスは水切りヨーグルトなので、水分が少なく生クリームのようにも使えます。スポンジケーキの上にオイコスを乗せれば生クリーム風になり、ヘルシーなケーキとして食べられダイエット中のスイーツにもよいです。
フルーツも乗せれば、見た目は完全に生クリームケーキでしょう。砂糖不使用のオイコスを使えばダイエット中のみならず、まだあまり砂糖を食べられない小さなお子さんもケーキを食べられる食べ方です。
食べ方アレンジ⑤パンで挟んでフルーツサンドに
食パンにオイコスとフルーツを挟めば、ヘルシーなフルーツサンドになります。オイコスはねっとりとしたヨーグルトなので生クリームのように扱うことができ、パンにもサンドしやすいです。
加糖や無糖のオイコスはシンプルな味わいなので、どんなフルーツとも相性ピッタリでクリーミーな味がたまりません。一般的なフルーツサンドは生クリームをたっぷり使いますが、オイコスに変えることでダイエット中でも食べられるでしょう。
食べ方アレンジ⑥クリームチーズと混ぜてチーズケーキ
オイコスにクリームチーズとゼラチンを混ぜて冷蔵庫で固めれば、クリームチーズケーキが作れます。ねっとりとしたオイコスにクリームチーズの風味が加わることで、クリーミーで濃厚なチーズケーキになるワンランク上のオイコスアレンジ法です。
クリームチーズとゼラチンは、オイコスのカップに入れて混ぜればよいので手軽に作れます。上に砕いたクッキーやハーブ・フルーツを乗せて、さらにアレンジするのもよいでしょう。
食べ方アレンジ⑦ココアパウダーでティラミス風に
オイコスにクリームチーズ・ココアパウダー・砕いたビスケットを入れ、最後にココアパウダーを振りかければ、ティラミス風にアレンジできます。無糖オイコスで作ればダイエット中でも食べられる、ヘルシーティラミスです。
もっと苦みが欲しいという人は、インスタントコーヒーを混ぜればほろ苦いティラミスが作れます。ストロベリー味のオイコスで作れば苺ティラミスになり、フルーティーで贅沢なスイーツとして食べられますよ。
コストコでオイコスをお得にGETしよう！
オイコスをたくさん買うなら、スーパーよりもコストコで購入しましょう。たくさん入っていてコスパもよいため、ダイエット中や毎日ヨーグルトを食べたい人にピッタリです。オイコスのアレンジした食べ方もたくさんご紹介しましたので、ぜひ作ってみましょう！
コストコ内でオイコスがどこに売っているか分からなくなった時は、売り場も紹介している当記事を見返しながら探してみて下さい。品薄や売り切れる前にGETしましょう！
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コストコは、オイコス以外にもたくさんのお得な商品が売られています。日用品や冷凍食品などもお手頃価格で購入することができ、どれもスーパーなどで買うよりもお得です。
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