ゴルフの始め方や練習法を徹底解説
紳士のスポーツとも呼ばれる人気のスポーツであるゴルフ。名称は知っているが、始め方が分からない、周りに仲がよいゴルファーがいないから始めるにしても不安だという方も多いでしょう。
そんなゴルフを始めたいが、始め方が分からない、という方のために初心者の方でも安心して始められるおすすめの始め方を解説します。また初心者の方が効率よく上達するおすすめの練習方法も紹介するのでぜひ参考にしてください。
初心者におすすめのゴルフの始め方
ゴルフの始め方は主にスクールでレッスンを受ける始め方と、独学で始める始め方の2通りがあります。おすすめの始め方はレッスンを受けることですが、仕事が忙しくて時間がない、お金がないからスクールには通えない、という方もいるでしょう。
そんな方は独学でルールや注意点などから始め方を学ばなければなりません。ここではそんな2パターンの始め方について具体的に解説してきます。
おすすめのゴルフの始め方①スクールレッスンに通う
まずスクールレッスンに通うという始め方ですが、初心者の方におすすめかつ人気の始め方です。スクールではゴルフに精通したインストラクターの方がルールや注意点、グリップの握り方などの細かい箇所まで丁寧に教えてくれます。
ここからはそんな初心者におすすめの始め方であるスクールに通うことのメリットについて解説するので、始め方が分からない方はぜひ参考にしてください。
スクールに通う具体的なメリット
おすすめの始め方であるスクールに通うことのメリットは悪癖が付かない、ということです。ゴルフのスイングのフォームは一度悪い癖がついてしまうと、なかなか改善できません。
そのため、最初から正確なフォームを身につけておく必要があるのです。また、その他にも必要な道具に関する相談や、ゴルフ友達ができる、といったメリットがあります。そのため、初心者の方はまず、スクールに通う始め方がおすすめなのです。
おすすめのゴルフの始め方②独学で始める
独学での始め方について解説します。経済的な理由や時間的な理由からどうしてもスクールに通うことができない、という方もいるでしょう。そんな方は独学でゴルフの始め方を学ぶ必要があるのですが、決して簡単ではありません。
ここからはそんな独学でゴルフを始める際の具体的な始め方について解説していきます。
独学での始め方①身近にゴルファーがいないか確認
独学での始め方の第一歩は友人や近所にゴルファーがいないかの確認です。もし友人がいる場合は、ゴルフの練習に付き合えないか誘ってみましょう。もしだめなら道具だけでも借りることができないか相談してみてください。
始め方の第一歩は身近な場所にゴルファーがいないか確認することなのです。
独学での始め方②練習場に行こう
次に練習場に行ってみましょう。独学での始め方では、練習場に行くことは非常に重要です。というのも細かい動作まで独学で学ぶのには限界があります。
ゴルファーの友人がいない場合は勇気を出して一人で行ってみましょう。スタッフに初めてであることを伝えれば丁寧に対応してくれるはずです。独学でのゴルフの始め方では練習場を気軽に利用してみましょう。
独学での始め方③ゴルフのルールやマナーを理解しよう
ゴルフの基本的なルールやマナー、注意点を理解することはゴルフの始め方の基礎です。当然ですが、基本的なルールやゴルフ場でのマナーが分かっていないと、ゴルフが行えません。そのため、ゴルフのルールやマナー、注意点を学習しましょう。
独学での始め方④必要な道具をそろえよう
必要な道具をそろえると、よりゴルフが楽しく感じられるでしょう。しかし、すべて揃えると非常に高額となってしまいます。そのため、初心者の方は最低限必要な物のみ揃えるようにしましょう。
初心者に最低限必要な道具については後記にて具体的に解説しているのでぜひ始め方の参考にしてください。
独学での始め方⑤プロゴルファーの様子を見てみよう
プロゴルファーのプレーを見ることはゴルフ上達にはもちろんですが、ゴルフの始め方を理解する上でも非常に効果的です。スイングからコース上での動作に至るまで注目してみると、ゴルフの奥深さが理解できることでしょう。
プロゴルファーの動作を見ればゴルフの始め方がより分かりますよ。
独学での始め方⑥ラウンドデビューをしよう
独学での始め方の最終ステップはラウンドデビューです。基本的にラウンドは4人一組で周ります。そのため、ゴルフ仲間を最低でも2人は集める必要があるのです。初心者の方だけでは不安も多いと思うのでできれば経験者の方とゴルフ場に足を運んでみてください。
ゴルフに必要な道具について
ゴルフで使用する道具をそろえることも始め方では重要です。しかし、決して安い物ではないため、ゴルフ初心者の方がゴルフ道具をそろえるのは、練習場での経験を積んである程度自分のフォームが確立してから購入することをおすすめします。
自分専用のゴルフ道具を購入することはゴルフの効率がよい始め方である上、上達にもつながりますよ。
ゴルフに必要な道具①ゴルフクラブ
最初に紹介する道具はゴルフクラブです。ゴルフクラブの種類は非常に豊富ですがラウンドに持ち込める本数は最大14本です。しかし、プロゴルファーでも1ラウンドですべてのクラブを使用することはありません。
そのため、初心者の方はもっと少ない本数でもゴルフを行うことが可能です。ここからはそんなゴルフ初心者が最低限揃えるべきゴルフクラブを紹介します。ゴルフクラブを揃えることはゴルフの始め方の基礎となるためしっかりと把握しておきましょう。
キャディバッグ
最初に紹介する道具はキャディバッグです。キャディバッグはゴルフクラブを入れるためのバッグで、主に自立するカートタイプとスタンドで斜めに立てることができるスタンドタイプの2種類があります。
カートタイプの方が扱いやすいため、初心者の方にはカートタイプがおすすめです。まずはキャディバッグだけでも購入し、その後必要なクラブをそろえるという始め方もおすすめの始め方ですよ。
ドライバー
ドライバーはゴルフクラブの中で、最も飛距離が出るタイプです。主に最初の一打目に使用します。シャフトが最も長く、ヘッドが大きく重さがあるため、最も扱いづらいクラブです。
アイアン
1番から9番までのアイアンがあり、数字が少ないアイアン程飛距離が長くなります。初心者の方は7番から9番アイアンまであれば十分ラウンドを周ることができるため、まずは7番から9番までの3本をそろえましょう。
ゴルフの始め方を学ぶ際にはアイアンの取り扱いは必須です。
ピッチングウェッジ
ピッチングエッジの形状はアイアンと似ています。そのため、初心者の方は間違うこともありますが、その用途は全く異なるのです。基本的にピッチングエッジはグリーンとの距離が100yard以内の場合に使用します。
初心者の方の中には距離なんてわからない、という方もいるかと思いますが、目安としては大体コースの半分から1/3程で使用しましょう。
サンドウェッジ
ゴルフの始め方を学べば、コース上に砂場があることに気づくことでしょう。これはいわゆる障害物の1つで、バンカーと呼ばれます。そのバンカーからボールを出す際に使用するクラブがサンドウェッジです。
サンドウェッジはバンカーからボールを出すことが主な用途なので、バンカー以外の場所では使用しないように注意しましょう。
パター
ゴルフで最も使用頻度が多いクラブがパターです。主にグリーン上でカップを狙う際に使用します。そのため、グリーン以外の場所で使用しないように注意しましょう。様々なタイプがあるため、自分に合ったタイプのパターを選ぶ必要があります。
ゴルフに必要な道具②ゴルフウェア
ここからはゴルフを行う際に身につけるウェアについて解説します。適切な服装の知識を理解することはゴルフの始め方の基本です。ここからはそんなゴルフを行う際に身につける服装について解説するのでぜひ参考にしてください。
トップス
最初に紹介するのはトップスです。基本的に襟と袖がある服なら問題ありません。しかし、ジャケットは必須です。中にはジャケットを着用しなければ中に入れないゴルフ場もあるため、ジャケットは用意しておきましょう。
ボトムス
ボトムスはスラックスやチノパンが一般的です。ジーンズやハーフパンツではゴルフは行えません。また、女性についてはパンツやスカート、ワンピースなど男性よりも服装の幅が広いです。そのため、自分に合った服装を選ぶことが必要となります。
ゴルフシューズ
ゴルフシューズには疲労の軽減やフォームの安定という効果があるため、実は見た目以上に重要な道具です。そのため、適切なシューズを選ぶことがゴルフの始め方では非常に重要となります。選ぶ際は必ず一度実際に履いてから選ぶようにしましょう。
グローブ
クラブを握る際のグリップ力を向上させるためのアイテムです。右利きの方は左手に着用してスイングを行います。力が弱い女性の方は両手にはめることもありますが、いずれにしてもサイズがしっかりと合ったグローブを選ばなければなりません。
サイズが合わないと、ヘッドスピードが低下したり、フォームが崩れたりする原因にもなるため、慎重に選びましょう。
帽子
防止の着用は義務ではありませんが、暗黙のルールとしてほとんど全員が着用するアイテムです。帽子を着用することで日差しから頭部を保護する役割があります。
主に、サンバイザーやベレー帽、麦わら帽子やニットキャップなどが使用されますが、特にサンバイザーやキャップが人気です。ゴルフ専用の帽子でなくてもすでに持っているキャップなどでも代用することができます。
サングラス
ゴルフ時に着用するサングラスです。紫外線や日差しから目を保護するという役割はもちろん、地形を見えやすくする、ボールの行方を分かりやすくする、などといった役割もあります。
また、グレーやブラウンなどのカラーがありますが、初心者におすすめのカラーはグレーです。ゴルフに慣れてきたら状況に合わせてサングラスを変えるのもおすすめの使い方ですよ。
ゴルフに必要な道具③小物類
ゴルフを行う際に使用する小物類について紹介します。ゴルフを行う際にはクラブやバッグなどの大きい道具だけでなく、多くの小物も使用するのです。ゴルフ初心者の方はつい忘れてしまう物もあるのでしっかりと把握しておきましょう。
ゴルフに必要な小物を用意することもゴルフの始め方の基本なのです。
ゴルフボール
ゴルフを行う際には必ずゴルフボールを用意しなければなりません。初心者の方はいざというときに予備のボールがない、となると周りの方に迷惑をかけるので、最低でも12個はバッグの中に入れておくようにしましょう。
また、ボールの種類は曲がりにくいディスタンス系と曲げやすいスピン系がありますが初心者におすすめの種類はディスタンス系です。
ゴルフボールケース
ゴルフボールケースはその名の通り、ゴルフボールを入れておくためのケースで、パンツやスカートにカラビナなどで引っ掛けることができます。ボールが2個から3個ほど入れておくことができるため、いざというときにはすぐに予備のボールを取り出せるのです。
また、ゴルフボールだけではなく、後程紹介する、ティーやグリーンフォークを入れておくためにも使用されます。
ゴルフティー
ゴルフティーはショットの際、ゴルフボールを乗せる台のようなものです。片方が杭のように先端がとがっており、反対側にボールを乗せる台があります。最初の一打目に使用するロングティーと2打目以降に使用するショートティーの2種類のティーがあり、それぞれ用意する必要があります。
グリーンフォーク
グリーンの芝生を修復するために使用する道具です。グリーン上ではボールの落下地点や歩いた箇所の芝生がへこんでしまったり、えぐれてしまったりすることがあります。そんな芝生を修復する際に使用します。
初心者の方がグリーンフォークを使うと、一目置かれる存在になれるため、使い方は必ず把握しておきましょう。
タオル
汗や汚れなどを拭く際に使用します。特に暑い季節に行うゴルフでは尋常ではないくらいの汗をかくことがあるのです。汗はスイングを行う際には非常に邪魔になるため、タオルでふき取りましょう。
しかし、汗が邪魔だからといって、タオルを首や頭に巻いたり、腰にはさんだりするのはマナー違反です。カートのバッグの中に入れておき、拭きたい場合はバッグまで取りに行くようにしましょう。
ボストンバッグ・トートバッグ
ゴルフは非常に荷物が多い、ということが理解できたのではないでしょうか。そんな小物類を含めた荷物をすべて持ち運ぶ際に便利なバッグがボストンバッグやトートバッグです。
これらのバッグがあれば、用意した荷物をすべて持ち運ぶことができます。そのため、ゴルフに行く際は荷物をボストンバッグやトートバッグに入れていくようにしましょう。
初心者におすすめのゴルフの練習法
ゴルフの練習はプロからアマチュア、初心者に至るまで、必ず行います。練習はゴルフの始め方や上達の基本です。しかし、具体t京奈練習方法が分からない、という方も多いでしょう、そんな方におすすめの練習方法について紹介します。
練習場での練習法
まず打ちっぱなしと呼ばれるゴルフの練習場でできる基本的な練習方法について解説します。打ちっぱなしとはいえ、ただ闇雲にボールを前に飛ばすことだけを考えながらショットを行ってもほとんど上達は見込めないでしょう。
練習場での練習はゴルフの始め方を学ぶうえで非常に重要なので練習の仕方を把握しておきましょう。
打席の場所の違いによる練習
練習場は基本的に1階と2階に分かれています。それぞれの特徴を理解し場所によって打ち方の意識を変えるだけで、より効率的な練習ができることでしょう。具体的には、1階部分はボールの軌道やキャリーが見えやすいため短めの正確なショットの練習に向いています。
2階は高い位置にあるため、ロングショットの練習に向いている上、打ち下ろしの感覚も養うことができるのです。打席の位置の特徴を理解することもゴルフを効率的に始める始め方といえるでしょう。
スイングのリズムを意識
スイングを行う際、リズムを意識しながら練習してみましょう。どのクラブを使ってもほとんど同じリズムでスイングができるように意識します。また、最初からドライバーなどのシャフトが長めのクラブを使用するとフォームが崩れる可能性があります。
そのため、最初は短めのアイアンやウェッジなどから練習してみましょう。スイングをしやすいクラブから練習することで、安定したスイングを行うことができますよ。
自宅でできる練習法
ゴルフの練習は自宅で行うこともできます。自宅でどれほど練習ができるのかが、ゴルフ上達のカギとなる、といっても過言ではありません。ここからは自宅で気軽にできるゴルフの練習法について解説するのでぜひ参考にしてください。
タオルを使ったスイングの練習
自宅にクラブをスイングできるようなスペースがない、という方はタオルの先端に結び目を作ってスイングを行うという練習法がおすすめです。タオルでのスイングなら、マンションなどで暮らしている方でもお隣の迷惑になることもありません。
太極拳スイング
太極拳スイングという練習法もおすすめです。この練習法はスイングを最初から最後までゆっくりと時間をかけて行うという練習となります。一つ一つの動作を正確に行うことで、自分のフォームの確認にもなりますし、間違いを見つけることもできますよ。
ゴルフは初心者でもできるスポーツ
ゴルフの始め方や周囲にゴルファーがいない場合でも気軽にできる練習方法などを紹介しました。おすすめのゴルフの始め方はスクールに通ってゴルフの基礎から学ぶことですが、独学でもゴルフの基本は学ぶことができます。
ゴルフは紳士のスポーツと呼ばれる程礼儀やマナーが重んじられるスポーツなので、初めての方は経験者とゴルフを行いましょう。
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