登山には魅力や醍醐味がたくさん！
近年、登山は人気の趣味として注目を集めています。山ガールと呼ばれる登山好きの女性がメディアに登場することも多くなり、登山を身近に感じている方も多いのではないでしょうか。しかし、登山経験がないと、どこに魅力があるのかわからないと思うこともあるでしょう。
登山の魅力をチェックしよう
登山には、さまざまな魅力があるからこそ、趣味として人気を集めるようになりました。そこで、本記事では登山の魅力や楽しみ方、醍醐味を紹介します。男性・女性問わずハマる人が続出している登山にはどのような魅力やメリットがあるのか、具体的に解説します。
1人での楽しみ方
最近は、あえて1人で登山に出かけて頂上を目指す人が増えています。しかし、1人登山にはどのような意味や魅力があるのでしょうか。そこで、ここでは1人で登山をする楽しみ方を紹介します。
1人だからこそ魅力的な自然に集中できる
1人で登山に出かけることの楽しみとして挙げられるのが、豊かな自然に集中できる、ということです。仲間同士の山登りは、ついついおしゃべりに花を咲かせてしまうことがありますが、1人なら目の前の自然に集中できます。
小さな草花や小鳥のさえずり、雲の動きなど、普段は気づかなかった自然の奥深さに触れる機会が多くなるでしょう。自然と一体化したような気持ちに浸るのが1人登山の楽しみ方です。
1人で無心になってストレス軽減
山を歩き、無心状態になることも1人登山の楽しみ方です。日常生活では仕事や家庭など、考えなければならないことがたくさんあります。いろいろな考えで頭が一杯になって、ストレスを感じることもあるでしょう。
ストレスを感じている時は、仲間と一緒ではなくあえて1人になることで心を空っぽにする時間を作ることも大切だと言われています。1人登山は、積み重なったストレスを解消し、リフレッシュするためのよい機会になります。
仲間との楽しみ方
仲間との登山にも、さまざまな楽しみ方があります。気心の知れた仲間と共に登るからこそ、新たに発見できる魅力もあるでしょう。ここでは、登山仲間と充実した時間を過ごすための楽しみ方を紹介します。
仲間同士の会話を楽しむ
1人登山では、自分自身と向き合い、自然と戯れることが楽しみ方の1つだと解説しましたが、仲間同士の登山では会話を楽しむのがおすすめです。山の中だからこそ心が解放され、普段以上におしゃべりが進むのではないでしょうか。
今までの登山経験や登山中に出会った自然現象など山にまつわることはもちろん、日常生活の些細なことを話すのもよいでしょう。じっくりと会話を楽しみ、仲間と心を通わせる時間を満喫しませんか。
仲間と登山グルメを堪能する
仲間と美味しいものを堪能するのも、おすすめの楽しみ方です。1人だと美味しいものを食べても誰かと共有するのは難しいですが、仲間と一緒に登山をしていれば、休憩中に美味しいものを食べた時の喜びを共有できます。
仲間内で事前に「何を食べる？」と相談するのも楽しいでしょう。山小屋グルメが美味しい場所を一緒にリサーチしたり、クッカーを準備して協力し合いながら調理を楽しんだりすれば、充実した時間になるのではないでしょうか。
山登りの醍醐味は山頂に着いた瞬間
登山には、たくさんの醍醐味がありますが、中でも注目しておきたいのが山頂に着いた瞬間の達成感です。山の上からの景色は、登った人にしか見られない特別なものです。そこで、ここでは山頂に着いた瞬間の登山の魅力を解説します。
目的を達成した充足感に包まれる
山の頂上から見る景色は、登山道からの景色とは別格です。視界が開け、広々とした世界が一気に広がります。頂上の絶景を見られるのは、今まで頑張って山を登ってきたからこそです。
このように「山頂に着く」という目的を達成したことに対して大きな充足感を得られるのが、登山の醍醐味と言えます。一歩ずつ努力をして目的を達成した感動は、一生の思い出になるのではないでしょうか。
普段の生活への自信にもつながる
頂上に辿り着いた時の達成感や充足感は、普段の生活にも影響を与えます。日常の中で辛いことや挫けそうなことがあった場合に、山登りで頂上まで到達した時のことを思い浮かべるのがポイントです。
「あの時、一歩一歩努力を続けて山頂に辿り着けたように、この困難も乗り越えられる」と考えることで、大きな自信へとつながるでしょう。山登りで身に付けた努力心を日常生活のパワーに替え、活かしてみてはいかがでしょうか。
体力的にもメリットを得られる
山頂に辿り着いた時の達成感などの精神的な充足を得られる一方で、山登りは体力的にもメリットがあります。そこで、ここでは山登りが身体に与える影響を紹介します。健康的な体作りのためにも、山登りの趣味を始めてはいかがでしょうか。
足腰が鍛えられる
高低差のある山道は、足腰を鍛えるのに最適と言われています。坂道を歩くことで自然と太ももやふくらはぎなどの筋肉が鍛えられ、下半身の強化に繋がるとされているのが登山の魅力です。
筋力は、年齢を重ねるごとに落ちると考えられています。特に普段からデスクワークや勉強などで座る機会が多い人は、足腰の筋力が衰えやすくなる場合もあるでしょう。登山は、足腰を鍛え、いつまでも元気な体を維持するために役立ちます。
持久力がつく
スタート地点からゴール地点に至るまでには、長い時間を要します。低山でも、ゴール達成まで2〜3時間はかかることがほとんどです。普段より長い時間歩き続けることで持久力をつけられるのも、山登りのメリットと言えます。
「最近、少し動いただけでも疲れてぐったりする」と感じている人は持久力が足りない可能性があります。山登りを続けて持久力をつけ、元気に活動できる体を手に入れてはいかがでしょうか。
【関東】初心者向けの山2選
山登りの魅力を実際に感じてみたいと思ったら、初心者向けの山から始めるのがおすすめです。男性・女性問わず楽しめる山は、関東にたくさんあります。そこで、ここからは初心者にぴったりな関東の山を紹介します。
①：高尾山
高尾山は新宿から1時間弱で到着し、都心からのアクセスがよいことで知られています。山ガールからの人気も高く、気軽に豊かな自然を満喫できる人気スポットです。ケーブルカーもあるので、行きは徒歩、帰りはケーブルカーといったように体力に合わせた山登りスタイルを選べます。
基本情報
高尾山
- 住所〒193-0844
東京都八王子市高尾町 - アクセス京王線・高尾山口駅からケーブルカー乗り場・清滝駅まで徒歩約5分
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②：三ツ峠
現在も多くの人の信仰を集める三ツ峠は、関東屈指のパワースポットとして知られています。ご利益を得たい山ガールを始め、多くの登山客が集まります。また、山頂から見られる富士山は別格です。頑張って山を登った後に広がる絶景は、心に残る思い出になるでしょう。
基本情報
三ツ峠
- 住所〒403-0001
山梨県南都留郡西桂町 - アクセス河口湖駅から富士急行バス（天下茶屋方面）に乗って約25分「三ツ峠登山口」バス停で下車
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【関西】初心者向けの山2選
関西にも、初心者に最適な山がたくさんあります。さまざまな魅力が詰まった関西の山で、山登りの魅力を思う存分に感じてみてはいかがでしょうか。ここからは、関西で訪れておきたい人気の山を紹介します。
①：六甲山
六甲山はバリエーション豊かな登山道が揃い、初心者も歩きやすいように整備されているのが魅力です。夏は新緑、秋は紅葉といったように四季折々の景色を楽しめるのも人気を集める理由として挙げられます。有馬温泉へとつながるルートもあるので、山登りの最後は温泉で疲れを癒すのもおすすめです。
基本情報
六甲山
- 住所〒657-0101
兵庫県神戸市灘区六甲山町 - アクセス「阪神御影駅」から16系統バスに乗って約50分「六甲ケーブル」下車
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②：伊吹山
伊吹山は、日本国内でも珍しい高山植物や固有種が多く生息することで知られ、山ガールからの人気も高いスポットです。春から秋にかけては、オオバギボウシやフジテンニンソウなど、色とりどりの草花が咲きます。山ならではの豊かな自然を感じたい時におすすめです。
基本情報
伊吹山
- 住所〒521-0307
滋賀県米原市大久保字野田山 - アクセスJR近江長岡駅からバス「伊吹登山口」下車、徒歩約3分
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山に登る際の注意点
たくさんの魅力を感じられる山登りですが、安全に楽しむためには注意点を把握しておくことが大切です。十分に気をつけていれば、最後まで危険を感じることなく登山を終えられます。ここでは、自然相手の山登りだからこそ知っておきたい注意点を紹介します。
登山届を出しておく
登山届とは、山登りをするルートやメンバー、日時などを記入し、警察に提出する書類のことです。あらかじめ計画を立てて警察に報告することで、万が一遭難した時の手助けになります。初心者向けの山でも、急な天候の変化や怪我などのトラブルで立ち往生・遭難の危険性もあるため、登山届を出して安全を確保するのがおすすめです。
応急グッズを携帯する
山登り中は、思わぬ怪我に見舞われるリスクがあります。怪我をしてもすぐに治療できるように、応急グッズを準備しましょう。ホームセンターや通販ショップなどでは包帯や消毒薬といった必要なアイテムが揃った応急グッズセットが販売されているので、取り入れてはいかがでしょうか。
辛い時は無理をしない
頂上に着いた時の達成感はとても大きなものですが、途中で辛くなった時は無理をする必要はありません。頂上に行くまでに無理をし過ぎると、下山も困難になる可能性があります。「体調が悪い」と感じたら早めに下山を検討し、安全を確保するのがおすすめです。
魅力満載の登山を楽しもう！
豊かな自然や山頂の絶景など、山登りにはたくさんの魅力があります。山登りにハマる意味がわからなかったとしても、実際に山に登ることで新たな魅力を発見できることもあるでしょう。まずは、初心者向けの山から始めるのがおすすめです。
関東・関西共に初心者にぴったりな山が充実しています。山初心者の男性・女性でも安全に登れる場所を選べば、最後まで安全に山を楽しめます。ぜひ、お気に入りの山を見つけて登山を趣味にしてはいかがでしょうか。
登山の魅力が気になる方はこちらもチェック！
さまざまな魅力に溢れた登山を楽しむためには、好みの山を見つけることも大切です。関連記事ではおすすめの山や魅力をご紹介しているので、登山にチャレンジする際の参考にしてください。
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