おすすめのココナッツオイルをご紹介
ココナッツオイルは、料理や美容、ダイエットや健康維持などに利用されるおすすめの商品です。さまざまなブランドやメーカーのココナッツオイルがラインナップされていますが、どれを選んだらいいのかよくわからない方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、おすすめのココナッツオイルをご紹介します。おすすめの製品の選び方のポイントをはじめ、ブランドやメーカーによる商品の比較なども合わせて参考にしてください。
おすすめのココナッツオイルは使い方で大別できる
ココナッツオイルは、大別すると、美容や肌の健康を維持するために使う使い方と、料理やダイエットな度に使う使い方があります。ココナッツオイルを使う際、それぞれの使い道に応じた使い方をすることをおすすめします。
食用のココナッツオイルは精製されていないため、スキンケアとして使う場合は、精製されたココナッツオイルを使わないと、場合によっては肌に刺激を起こすこともあるからです。ぜひ使い方には注意しましょう。
おすすめの食用ココナッツオイルをご紹介
本稿では、おすすめのスキンケア用のココナッツオイルではなく、おすすめの食用のココナッツオイルをご紹介します。おすすめの食用のココナッツオイルの選ぶポイント、人気のおすすめのココナッツオイルの商品をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
使い方がよくわからないという方の多いココナッツオイル、さまざまな使い方で食生活を楽しみましょう。なお、本稿は2021年12月31日現在の情報をもとに執筆しています。
おすすめのココナッツオイルの4つの選び方
①ココナッツオイルの精製方法で選ぶ
ココナッツオイルの製品の中には、無味無臭のRBDココナッツオイルがあります。この製品は、多くが化学薬品を使って処理されているため、オーガニック素材にこだわる方は十分に注意するべきです。天然素材で処理されている場合もありますので、製品のラベルをっかりとチェックしましょう。
ちなみに、ヴァージンココナッツオイルやエクストラヴァージンココナッツオイルなどと書かれた製品は低温圧搾されているものなので安全性も高くおすすめです。
②ココナッツオイルの原産国で選ぶ
ココナッツオイルの原産国として、最も多くを生産しているのがフィリピンです。続いて、インドネシア、インドと、アジア各国で作られています。好きな国の製品を選ぶという方法もひとつですが、国の対応策などを比較して選ぶことで安全性の高い製品を見つけることもおすすめです。
たとえば、フィリピンにはPhilippine Coconut Authorityという庁が存在します。国を挙げて力を入れているため、品質管理や技術支援などもしっかりとされているという見方も可能です。
③ココナッツオイルの認証で選ぶ
ココナッツオイルには、さまざまなブランドやメーカーがあります。いずれも似たり寄ったりのように見えるため、オーガニック製品を使った商品を選ぶことで安心して使うことが可能です。そのための指標としてオーガニック認証を受けている商品を選ぶという方法があります。
オーガニック認証は、生産者がオーガニックの基準に基づいて作っているかどうかを第三者機関が認証しているものです。国によってさまざまな機関がありますので、ぜひチェックしてみましょう。
④ココナッツオイルの価格で選ぶ
ココナッツオイルの製品は商品によって値段もまちまちです。プラスチックでパッケージされた製品は、瓶に入った製品よりも多少価格が安いものもありますが、この場合、プラスチックからBPAと呼ばれる化学物質が溶け出す可能性もあるため、BPAフリー製品を選ぶ必要があります。
健康やダイエットにいいとされるココナッツオイルですが、あまりにも価格が高いと食べ続けることができなくなります。お財布と相談しながら製品を購入するようにしましょう。
おすすめのココナッツオイル4選
ココナッツオイルの商品の中でもおすすめしたいものがこちらです。商品を比較する際にもぜひ参考にしてみてください。
①エクーア エキストラバージンココナッツオイル
摂取しても体脂肪にならないココナッツオイル特有の中鎖脂肪酸が多く含まれるおすすめのオーガニックエキストラヴァージンココナッツオイルがこちらです。欧米や日本のオーガニック認証を有する高い品質のココナッツオイルで、原産国は生産ナンバーワンのフィリピンと、一押しのおすすめ品となっています。
パンにのせていただくほか、コーヒーに入れると格別においしくなると人気でおすすめの商品です。
②ハンズ有機JAS認定オーガニックエクストラココナッツオイル
こちらのココナッツオイルはスリランカ産のココナッツオイルで作られています。スリランカのココナッツはオレンジ色の実をしたキングココナッツと呼ばれるもので、日本で見かける緑色のココナッツよりも風味が甘いことで有名です。
また、この製品は、多くのオーガニック認証を受けているため、品質にも信頼がおけるのでおすすめです。香りや風味の違いを比較してみたい方はぜひ挑戦してみましょう。
③ココウェル 有機エキストラバージンココナッツオイル
日本初のココナッツ専門店と称するココウェルの有機エキストラヴァージンココナッツオイルがこちらです。日米のオーガニック認証のほか、世界最大のオーガニック認証機関であるエコサートの認証も受けているので安全性は確実といえます。
こちらの製品は、ココナッツの香りがしますが、この香りが苦手という方には、有機プレミアムココナッツオイルという別商品のラインナップもおすすめです。興味のある方はぜひこちらの製品とも比較してみてはいかがでしょうか。
④日清オイリオ 有機エキストラバージン ココナッツオイル
スーパーなどでもラインナップされ、比較的購入しやすい日清オイリオのエキストラヴァ－ジンココナッツオイルがこちらです。オーガニックにこだわり、ココナッツの香りが豊かで風味がよく、小さじ1杯で毎日摂取すると、ちょうど1カ月で使いきれるというほどよい量もおすすめとなっています。
コーヒーに入れると風味がやわらかくなり、甘さが引き立つとの声もちらほら。価格もお手頃なので、とりあえずココナッツオイルを試してみたいという方におすすめです。
人気の高いおすすめのココナッツオイル3選
ココナッツオイルの中でも人気が高くておすすめの製品をご紹介します。利用者の評価が高いというのも、品質や味わいを判断する指標となるものです。人気の評判商品を試してみたいという方はぜひ参考にしてみてください。
①グロング オーガニックエクストラバージンココナッツオイル
こちらのココナッツオイルは、2021年のAmazon.co.jp出品者アワードを受賞した人気の商品です。日米のオーガニック認証を受けたオーガニックエクストラヴァージンココナッツオイルで、コスパがよいと評判のおすすめ商品となっています。
購入者からの評判もよく、スリランカ産のココナッツなので風味がよく、リピーターも多いので、安心して使えます。ココナッツの香りが濃厚なので、苦手な方はご一考を。
②ココナッツオイル オーガニック エキストラバージン
こちらのココナッツオイルは、有機JAS認定を受けたオーガニックのココナッツのみを使用したココナッツオイルです。生の果肉のままコールドプレスして抽出された天然のココナッツオイルで、安全性も高く、安心して摂取することができます。
こちらのおすすめココナッツオイルは、楽天の缶詰・瓶詰ランキングで第1位を獲得した商品です。人気も高く、愛用者からの声も多いため、はじめたの方にもおすすめできます。
③ブラウンシュガー1ST エクストラヴァージンココナッツオイル
スーパーなどでも購入できるブラウンシュガー1stのココナッツオイルです。「わが子に」食べさせたいかどうか」を基準に厳選された食材を使って作られたおすすめのココナッツオイルで、有機JAS規格やUSDAオーガニック認証を受け、安全性も高く、日常的に利用することができます。
英国のGreat Taste Awards 2018を受賞し、品質と味が高く評価されたおすすめの逸品、ぜひ食卓で楽しんでみてはいかがでしょうか。
おすすめのココナッツオイルを味わい深く！
日常の食卓で気軽に利用できるココナッツオイルは、品質がよく、味わい深く、コスパのよい商品がおすすめです。商品のラインナップはいろいろありますが、本稿でおすすめした選び方で、ぜひココナッツオイルを試してみましょう。パンに載せるほか、料理に利用したり、コーヒーと混ぜたりと、利用法もいろいろです。
おすすめのココナッツオイルでぜひ日頃の食生活にアクセントをつけてみてはいかがでしょうか。
ココナッツオイルの使い方が気になる方はこちらもチェック！
本稿ではおすすめの食用のココナッツオイルについてご紹介しました。おすすめの食用ココナッツオイルだけではなく、おすすめのスキンケア用ココナッツオイルなどの使い方について興味がおありの方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
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