初心者もOK！新潟のおすすめ登山コース10選！山奥の秘境で大自然に癒されよう！

新潟には登山名所が満載！

新潟には越後平野が広がり日本一の米どころとして有名です。北陸でも有数の大都市・新潟市や村上の城下町、金山で有名な佐渡などの観光スポットがあるほか越後湯沢などの温泉郷が多い場所としても人気です。

北アルプスと日本海に囲まれ絶景の登山スポットもたくさんあります。新潟でも有数のパワースポット観光も楽しめる手軽な登山名所や山頂付近の高山植物が人気の山、新潟の山々と日本海とのコラボを楽しめる絶景スポットもあります。そんな魅力的な新潟の登山コースをご紹介していきます（本記事は2020年1月26日の情報をもとにしています）。

新潟にはこんな登山スポットも！

新潟には日本百名山に選ばれた名山があり人気の登山スポットになっています。この記事では「妙高山」や「巻機山」、「火打山」などをご紹介します。新潟は日本有数の豪雪エリアで暖を取ったり食事をしたりするための山小屋が多いのも特徴です。

下でご紹介する「菩提寺山」や「八石山」、「立烏帽子」など多くの登山スポットにも休憩や宿泊用の山小屋が設けられています。また、ロープウェイでの観光と併せて手軽に登山を楽しめるスポットもいくつかあります。この記事ではロープウェイで山頂まで行ける「弥彦山」や標高1300mまで登れる「妙高山」を取り上げます。

新潟で評判の登山スポット10選！

新潟の魅力的な山について初心者やファミリーでも登山できるコースをピックアップしていきます。各山の概要やコースの所要時間などをご紹介した後でコースの魅力や注意点などについてレビューします。季節ごとの楽しみ方などについても付記しますのでご参考になさってください。

1：菩提寺山

新潟で人気の日帰り登山コースはコチラ！

菩提寺山（ぼだいじやま）は新潟県新潟市にある標高248mほどの山です。その昔、日蓮宗の寺があったことが山名の由来になります。直登すれば頂上まで30分程度と初心者や子供連れファミリーも手軽にハイキングできます。

この山で人気なのは石油の世界館を発着点とし「ふれあいと交流の森」→菩提寺山頂→白玉の滝を経由して戻る反時計周りのルートです。全長6㎞・高低差200mほどで所要時間は1時間50分程度になります。起点の石油の世界館ではかつて日本一の産出量だった新潟の石油産業の資料を展示しています。

新潟の登山ルートの名所や楽しみ方

山頂までは高低差はありませんが小さなアップダウンが続きます。登山道周辺にはカエデが多く秋は紅葉狩りの観光客が多いところです。山頂付近には「花立小屋」なる山小屋があり冬にはストーブで温まることもできます。

山頂は五頭連峰（ごずれんぽう）や越後平野などの絶景が見晴らせる人気スポット、平らな地形なのでランチスポットにもぴったりです。最後に立ち寄る白玉の滝は山伏が打たれたパワースポットで夏には涼をとれる休憩場所となります。

新潟の登山名所「菩提寺山」の基本情報

2：八石山

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八石山 （はちこくさん）は新潟県柏崎市にある標高518mの山です。大仏の寝姿に似た美しい姿が特徴で比較的簡単にハイキングを楽しめます。夏の新緑や秋の紅葉も綺麗なことでも有名、登山道には滝や史跡など多彩な立ち寄り場所があります。

この山で人気なのは不動滝駐車場を発着するルートです。石川分岐→八石城址→上八石山→八王子分岐→婆石展望台と経由し八石山山頂に登頂、同じ道を戻ります。全長4.6㎞・高低差450mで所要時間は3時間ほどです。

新潟の登山ルートの名所や楽しみ方

11月から3月にかけては雪が降りますがきれいな山小屋が2か所もあり暖をとれます。山頂の展望台にはトイレや山名表示板を完備、ここからは駒ヶ岳や苗場、妙高の山々から佐渡の山まで見渡せます。

山頂周辺にはベンチも多数ありランチをとる場所としてもおすすめです。発着点から5分ほどの距離にある「善根（ぜごん）の不動滝」は落差72mの迫力のある滝で夏の避暑にも人気のスポット、滝つぼのそばでは滝名の通り不動明王が鎮座しています。

新潟の登山名所「八石山」の基本情報

3：立烏帽子

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立烏帽子（たてえぼし）は新潟県関川村にある標高680mほどの山です。山登りの起点は大石登山口でJR越後下関駅から車で15分ほどの場所にあります。難所の手前には「梁山泊（りょうざんぱく）」なる名前の山小屋があり人気の休憩スポットになっています。

山小屋脇には綺麗な湧水があり水場としても利用できます。この山で定番なのは大石登山口を起点に林道終点→梁山泊を経由し山頂に至る往復ルートです。全長6㎞・高低差430mほどで所要時間は2時間30分程度のコースになります。

新潟の登山ルートの名所や楽しみ方

登山道では初夏にはタニウツギのピンクの花、秋にはダケカンバの紅葉などシーズンごとの景色を楽しめます。山小屋から山頂までは標高差200mほどを一気に登る本格的なルートになります。ここでは両手が使えるようにストックなどは山小屋に置いていくのがおすすめです。

ロープなどを補助的に使いながら30分ほど登ると山頂に到着、目の前には葡萄鼻山（ブドウバナヤマ）の雄姿、遠くには朝日連峰などが見渡せます。再び慎重に難所を下り山小屋で一休みして下山するのが定番です。

新潟の登山名所「立烏帽子」の基本情報

4：巻機山

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巻機山（まきはたやま）は新潟県南魚沼市にある標高1967mほどの山です。その昔、山頂で美女が機を織っていたという伝説が名前の由来になっています。日本百名山の一つで標高はありますがなだらか登山道が続き初心者でもチャレンジできます。

この山でご紹介するのは桜坂駐車場を発着するルートです。5合目→ニセ巻機山→巻機山避難小屋→御機屋を経由し巻機山山頂に登頂、同じ道を下山します。全長13㎞・標高差1200mほどで8時間ほどの所要時間、日帰りの場合は朝一の出発になります。

新潟の登山ルートの名所や楽しみ方

4合目までは森林浴を楽しみながらの緩い坂道ハイキングになります。4合目付近の急な坂を超えると5合目の広場に到着、景色がいいので休憩やお弁当にもぴったりの場所です。9合目のニセ巻機山は山頂と間違える人も多い峠でここまで登ると残りは平坦なルートになります。

山頂付近からは谷川連峰などの絶景を眺められます。周辺にはクマザサが群生し夏にはニッコウキスゲやシャクナゲなどの高山植物も鑑賞できます。時間があればここで引き返さずに牛ヶ岳や割引岳（わりめきだけ）への縦走もおすすめ、気持ちの良い稜線歩きを満喫できます。

新潟の登山名所「巻機山」の基本情報

5：高坪山

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高坪山（たかつぼやま）は新潟県村上市にある標高570mの山です。蔵王コースや虚空蔵コース、荒島城コースなど2時間から5時間ほどの登山コースが整備され子供連れのファミリーからも人気のハイキングスポットになっています。

ここでご紹介するのは往路は蔵王コース・帰路は虚空蔵（こくぞう）コースで戻るルートです。虚空蔵山荘をスタートし高坪山山頂→飯豊連峰（いいでれんぽう）見晴台→虚空蔵峰分岐を経由して反時計周りに巡ります。全長6㎞・高低差430mほどで所要時間は2時間30分程度になります。

新潟の登山ルートの名所や楽しみ方

出発点の虚空蔵山荘にトイレがあるのでここで済ませて出発します。最初は急な坂が続きますが歩きやすい階段になっているので初心者でも安心です。階段を過ぎると坂がなだらかになりブナ林に囲まれた気持ちの良いハイキングを楽しめます。

飯豊連峰（いいでれんぽう）見晴台はは冬には冠雪した綺麗な山々の鑑賞ポイント、ベンチもあるのでお弁当を広げるのもおすすめです。山頂には景色を眺めるお地蔵様や大きな鐘があるのも特徴的です。ここからは日本海方面の景色を見晴らせます。

新潟の登山名所「高坪山」の基本情報

6：弥彦山

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弥彦山（やひこやま）は新潟県弥彦村にある標高634mの山です。参道からは比較的簡単に登れるハイキング道が整備されているので子供連れのファミリーでの登山にも向いています。弥彦駅から徒歩で15分ほどと公共交通でも利用しやすい手軽な登山スポットになっています。

ここで取り上げるのは弥彦神社を発着にするルートです。弥彦山五合目分岐→弥彦山ロープウェイ山頂駅を経由し山頂までを往復します。全長5.5㎞・高低差600mほどで所要時間は2時間ほどになります。ロープウェイを利用してショートカットすることもできます。

新潟の登山ルートの名所や楽しみ方

このコースはなだらかな道が続きます。5合目から6合目は岩場になるので足元にお気を付けください。９合目には日本海が綺麗に見える展望ポイントがあり山頂からは越後平野の絶景を満喫できます。

山頂は夜景が美しいデートスポットとしても人気、周辺には展望レストランもあり食事やトイレの心配は不要です。山中は紅葉の名所としても人気で秋は登山客でにぎわう時期になります。ふもとには50種類以上の桜を栽培する弥彦神社桜苑があり登山と合わせて観光できます。

新潟の登山名所「弥彦山」の基本情報

7：角田山

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角田山（かくだやま）は新潟県新潟市にある標高は482mほどの山です。往復2・3時間ほどの7つの登山コースが整備されファミリーや初心者から上級者まで幅広く楽しめます。

ここでは往路が「湯の腰コース」、復路が「稲島（とうじま）コース」を利用します。上堰潟公園（うわせきがたこうえん）を発着し「角田山湯の腰コース登山口」→角田山山頂→観音堂→角田山稲島登山口と反時計周りにハイキングするルートです。全長10㎞・高低差480mほどで所要時間は2時間30分程度になります。

新潟の登山ルートの名所や楽しみ方

この山は花の百名山としても有名で春から夏にかけての登山もおすすめです。春先の雪割草（ゆきわりそう）から始まり、春にはシャガやカタクリ、夏にはキツネノカミソリなどが可憐な花を咲かせます。

山頂からは越後平野や日本海、佐渡島までのパノラマを楽しめます。起点の上堰潟公園は桜やひまわりなどの花の名所としても有名です。ログハウスの休憩所やバーベキュー施設もあるので立ち寄り処としてもおすすめ、アスレチックなどもあり子供も楽しめます。

新潟の登山名所「角田山」の基本情報

8：妙高山

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妙高山（みょうこうさん）は新潟県妙高市にある標高2454mの山です。日本百名山にも選ばれた名山で登山道には山小屋も多く火打山（ひうちやま）や笹ヶ峰（ささがみね）高原などへの縦走路も整っています。

初心者向けにもおすすめなのが妙高高原スカイケーブルの山頂駅を発着するコースになります。赤倉登山道→大谷ヒュッテ→天狗堂→光善寺池→燕登山道九合目・鎖場→妙高山山頂（南峰）→日本岩→妙高山(北峰)と縦走し同じ道を引き返します。全長11㎞で高低差は1200m、所要時間は7時間ほどになります。

新潟の登山ルートの名所や楽しみ方

このルートはロープウェイからの景色も人気、夏は新緑、秋はカラフルな紅葉、冬は一面の雪景色が広がります。登山口からしばらくはブナ林の間の登り道が続きます。ややきついですが道は整備され危険個所はありません。

9合目に鎖場がありますが点検が行き届いていて初心者でも安心です。山頂からは妙高高原や野尻湖、火打山などの絶景が眺められます。引き返し点の北峰は山頂よりもスペースが広い穴場になります。ルート上には天狗堂や大谷ヒュッテなど休憩場所が多いのも魅力です。

新潟の登山名所「妙高山」の基本情報

9：火打山

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火打山（ひうちやま）は新潟県妙高市と新潟県糸魚川市の境にある標高2462mの山です。日本百名山や花の百名山にも選ばれた人気スポットで初級者から上級者まで幅広い登山コースが揃っています。

ここで取り上げるのは笹ヶ峰登山口を発着にする初心者からチャレンジできるコースです。黒沢橋→富士見平分岐→高谷池ヒュッテ→天狗の庭と経由し山頂までを往復します。全長12㎞・高低差800mほどで所要時間は7時間30分ほど、日帰りなら朝一からの登山になります。

新潟の登山ルートの名所や楽しみ方

登山口からしばらくは緩い木道を登ります。黒沢橋を超えたあたりから道が険しくなり12曲がりという難関に入ります。名前の通りつづら折りの急な坂道ですが木段などが整備されているので危険個所はありません。

登りきってしばらくすると高谷池ヒュッテに到着、冬季を除き宿泊や食事も提供し縦走の拠点にもなっています。山頂付近には高谷池や天狗の庭という湿原がありワタスゲなどの高山植物が綺麗な場所として人気です。山頂から日本海から北アルプス、富士山などの絶景を見渡せます。

新潟の登山名所「火打山」の基本情報

10：黒倉山

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黒倉山は新潟県上越市にある標高1242mの山です。信越トレイルという全長80㎞の縦走路の中にあります。標高は高いですが起点になる関田峠の標高が1000m以上あるためファミリーでも楽しめる比較的簡単なハイキングコースです。

ここでは黒倉山と双耳峰（そうじほう）の鍋倉山も併せて登る縦走コースをご紹介します。関田峠を発着点にトレイル道に沿って黒倉山を経由し鍋倉山に至ります。往復で全長5.5㎞・高低差250mほど、所要時間は2時間程度になります。

新潟の登山ルートの名所や楽しみ方

このコースは紅葉が綺麗なことでも有名でシーズンには観光バスが訪れる人気スポットになっています。登山口周辺はブナの森でしばらくは森林浴を楽しみながらハイキングします。林が終了すると稜線歩きが始まり光ヶ原牧場や頚城平野（くびきへいや）などの絶景が広がります。

黒倉山からは日本海や綺麗な三角錐の米山などを遠望できます。ここから鍋倉山までは紅葉の見どころが続き階段を上ると鍋倉山に到着します。鍋倉山山頂からは登山口から続く尾根道や妙高山などの景色を眺めることができます。

新潟の登山名所「黒倉山」の基本情報

新潟で登山を楽しもう！

新潟でおすすめの登山コースをご紹介してきました。弥彦山では絶景の登山以外にも弥彦神社や花見スポットなどたくさんの見どころがありました。

角田山からは日本海から佐渡までの絶景、火打山の山頂付近にある湿原では高山植物の美しい景色を楽しめました。新潟方面にお出かけの場合はこのような魅力的な登山コースも旅行プランに入れてみてはいかがでしょうか。

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