東京都内から気軽に行けるハイキングコース15選！日帰りで楽しめるスポットはココ！

東京都内近郊のおすすめハイキングコース

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ハイキングは、歩きながら自然を楽しむことができます。山や渓谷や草原など、自然いっぱいの中を歩くことがハイキングです。海岸線を歩くことも、優れた景勝地を歩いて楽しもこともハイキングになります。

最先端の近代都市、東京にも少しだけ足を延ばせば、おすすめのハイキングコースがたくさんあります。多くのハイキングコースは日帰りで楽しめる距離です。

ハイキングは強靭な体力や無限のスタミナは必要なく、初心者もベテランもマイペースで歩くことを楽しむことができるのが醍醐味ですね。

東京都内近郊にはハイキングコースがたくさん！

世界有数の最先端都市、東京には超高層ビルや最新の交通機関が揃い、時間もあわただしく進んでいるよう。そんな大都会東京の都心から、1～2時間移動するだけで、自然がたくさん残っています。

気楽に、そして手軽にハイキングが楽しめるコースがたくさんあり、ハイキング初心者も、その日から楽しめるハイキングコースが出迎えてくれます。

東京には23区だけでなく、市や郡部もあります。この記事では、東京都の区部を都内としてとらえ、区部以外のハイキングコースも近郊のコースとして取り上げました。

ハイキングは心身に有効

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ハイキングは何時間も歩いたり、渓谷を進んだり、山道を登ることで有酸素運動になり、肥満防止に役立ちます。また、自然の緑の中を歩くことで森林浴効果があり、身体の健康維持や病気の予防や癒しが感じられ、森林セラピーも期待できるのです。

日本には四季があり、大自然の四季の中で春は新緑、夏は避暑、秋には紅葉を楽しみ、冬は静かに耐える自然のパワーを感じられます。このように季節の変化を感じるのもハイキングの魅力です。

ハイキングとトレッキング

最近はトレッキングという言葉をよく聞きますね。ハイキングと同じように自然の中を歩くトレッキング。ハイキングとの違いを紹介します。

一般的ですが、ハイキングは比較的なだらかな山道や渓谷を、自然などに触れながら手軽に楽しむ場合に使われています。比較的標高差がなく、道すがら植物や動物を観察したり、公園や史跡を見学することもあります。
 
トレッキングをざっくりと言えば、山頂に登頂することを目指さず、山道を歩くことです。ただし、トレッキングでも山頂を制覇する場合もあります。 

ハイキングと山登り

ハイキングと山登りの関係となると、標高の低い山であれば、ハイキングを兼ねて山登りをすることもあります。山登り、つまり登山といえば、山頂に立つことを目標としています。そもそもハイキングは山だけでなく、山頂にこだわりはありません。

そこから、ハイキングと山登りの大きな相違点は、山の頂上を征服するか、しないかです。初心者にも簡単に踏み出せるのがハイキングで、トレッキングは少し経験が要ります。山登りや登山は、登る山にもよりますが、かなりの経験が必要です。

東京都内近郊のハイキングは日帰りで楽しめる

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首都圏は、東京都心に向かう交通の便が完備しています。電車などの公共交通機関は、都心がターミナル駅になっていて、都心に向かうだけでなく、都心から郊外へ出かける便も多く、効率よく出かけることが可能です。

都心から1時間ほど特急電車や快速電車に乗っていれば、自然があふれるハイキングスポットまで行くことができます。そこで、ゆっくりとハイキングを楽しんでも、充分に日帰りができるほど電車の便が充実していて便利なのです。

東京都内近郊のおすすめハイキングコース15選

東京都内近郊には、日帰りできるさまざまなハイキングコースがあります。山や渓谷や高原だけでなく、公園やパワースポットも兼ねているコースもあり、いろんなタイプのハイキングコースばかりです。すべてを紹介できませんが、人気が高いスポット厳選しました。

初心者がすぐに歩けるハイキングコースを中止にして、東京都や近県から15ヶ所をピックアップして紹介します。

東京近郊のハイキングコース1：御岳山

東京都の西部、青梅市にある霊山・御岳山(みたけさん)、パワースポットとしてもよく知られています。標高929mの山頂には武蔵御嶽神社が鎮座され、神社の参道には複数の宿坊があり、宿泊も可能です。

天候の良い日は、御岳山から東京の都心方面や東京スカイツリーまで一望でき、東京の雄大さが理解できます。

昔からの信仰の山で、ケーブルカーも利用でき、初心者も気楽に楽しめるハイキングコースです。御嶽神社は愛犬祈願を行っているので、愛犬とともに訪れることもできます。

東京近郊のハイキングコース2：奥多摩むかし道

東京にこんな山間で、のどかな街並みがあるのか驚いてしまいそうなハイキングコースです。JR青梅線の奥多摩駅から奥多摩湖までの旧青梅街道をたどって歩きます。

奥多摩の自然のなかに、古い民家や道祖神や、奥多摩の歴史が分かる、水と緑のふれあい館などがあり、楽しくためになるハイキングコースです。片道だけで約10kmあります。行きか帰り、どちらか片道はバス利用がおすすめです。  

東京近郊のハイキングコース3：八王子城跡

八王子城は16世紀に活躍していた日本の城で、1951年に国の史跡に指定されています。発掘調査が進み石垣や虎口(こぐち)などが復元されました。2006年に日本の100名城に選定されています。 

八王子城跡は春は新緑が鮮やかで、夏の濃い緑の葉も秋の時期に見事に紅葉します。登山口から鳥居をくぐり、八王子神社にお参りして、頂上部の展望所まで、ゆっくり歩いて1時間弱ほどで、ハイキング初心者には最適です。

東京近郊のハイキングコース4：昭和記念公園

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米軍の立川基地跡に1983年に開園した国営公園です。面積が165.3haあり、その広さは東京ドーム約35個分といわれる広大な国立公園です。四季折々に、旬の花が咲き誇り、シーズンにふさわしいさまざまなイベントが開催され、賑わっています。

春は満開の桜に目を奪われ、鮮やかなポピーが春を告げます。夏は深緑の葉が茂り、秋にはコスモスが咲き乱れ、イルミネーションが輝くロマンチックな冬など、一年中楽しめる公園です。

いつの季節も自然の美しさが感じられ、広大な公園だけに時間をかけてゆっくりハイキングが楽しめます。

東京近郊のハイキングコース5：高尾山

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高尾山は世界によく知られている、東京を代表するハイキングコースです。年間約300万人の登山者がハイキングや観光を楽しんでいます。

ケーブルカーを利用すると、清滝駅から中腹の高尾山駅まで約6分で着きます。ケーブルカーを使わなくても、舗装された山道を楽しみながら約1時間ほど歩くこともでき、初心者にもおすすめです。ケーブルカーを降りてから薬王院までが約20分、さらに30分歩くと高尾山山頂です。

世界が認めたハイキングコース

高尾山は都心からのアクセスが抜群で、春は新緑が美しく、秋は紅葉が見事です。初心者を含め誰でも登れるハイキングに最適な山といえます。高尾山の人気は世界にも知られ、海外からの観光客の観光ツアーコースになっているほどです。

食事施設充実し、トイレも完備して、登山道も整備され、ミシュラン3つ星に選ばれている世界に誇れる観光地です。

東京近郊のハイキングコース6：秋川渓谷

東京都の奥多摩には、とても東京とは思えないような壮大な渓谷があります。東京でおすすめの渓谷のハイキングコースが秋川渓谷です。都内からも電車で約1時間ほどで着きます。

多摩川の支流の一つで、多摩川最大の支流です。清流が流れる河原をハイキングができ、夏は水遊びも楽しめます。見事な紅葉が見られる石舟橋から大銀杏が有名な広徳寺まで、秋川渓谷をゆっくりと散策しましょう。

東京近郊のハイキングコース7：大山(おおやま)

大山(おおやま)は、標高1,252mあり、「日本三百名山」の一つに数えられる美しい山です。山頂から富士山が眺められ、江ノ島も東京都心の高層ビルも一望できます。秋の紅葉の名所で、ハイキングしながら紅葉狩りがおすすめです。雨乞いの霊山として知られ、地元では通称「あめふり山」と呼ばれています。

ケーブルカーを利用すると、標高700ｍの大山阿夫利(おおやまあふり)神社下社まで着けます。大山山頂の阿夫利神社本社までは、少し急な道が続きますが、神奈川でおすすめのハイキングコースです。

東京近郊のハイキングコース8：鎌倉史跡巡り

鎌倉には自然と調和した歴史史跡を巡るハイキングコースが複数あります。東京から電車で1時間ほど、おすすめの史跡めぐりのハイキングコースです。

鎌倉で人気になっているのが、天園ハイキングコース。鎌倉アルプスとも呼ばれています。全長で約5km、鎌倉北部から東へ、市の外部を歩くハイキングコースです。コース途中で由比ヶ浜や富士山を見ることができます。

東京近郊のハイキングコース9：弘法山ハイキングコース

弘法山ハイキングコースには、弘法山(こうぼうやま)の他に、浅間山(せんげんやま)、権現山(ごんげんやま)があり、三山が含まれ弘法山公園のハイキングコースになっています。「かながわの景勝50選」に選ばれている景勝地で、桜の名所としても知られ、秋は見事な紅葉が有名です。

三山を縦走するコースながら、浅間山の標高が196m、権現山が244m、弘法山が237mとハイキング向きの低い山ばかりです。道路は整備されていて歩きやすく、公園内だけを歩く初級者コースもあります。

東京近郊のハイキングコース10：長瀞

埼玉を代表するハイキングコースといえば、長瀞(ながとろ)です。長瀞には公園も渓谷もあります。明治時代から観光地として知られ、年間約300万人の観光客が訪れる人気スポットです。

梅に桜にロウバイなど、咲き誇る花が楽しめます。川下り、ウォータースポーツなどアクティビティも楽しめるハイキングコースです。

長瀞アルプスハイキングコースは2ウェイ

長瀞アルプスハイキングコースは、2コースあって「万福寺コース」は、秩父鉄道秩父本線の野上駅から、万福寺を経由して、野上峠、奈良沢峠を通り、宝登山頂までのハイキングコースです。

「神まわりコース」は、同じように野上駅からスタートしますが、武野上神社や総持寺など、神社を多く巡るまさに「神まわり」のハイキングコースで、最後は宝登山の山頂まで歩きます。

東京近郊のハイキングコース11：奥武蔵自然歩道

埼玉県の奥武蔵自然歩道(おくむさししぜんほどう)は、飯能市の天覧山→高麗峠→日高市・巾着田→日和田山→高指山→毛呂山町・物見山→北向地蔵→鎌北湖のコースで約11kmあります。

コース途中には休憩場所も設置されていて、自然歩道をゆっくり歩きながら、武蔵野の自然が楽しめます。スギやヒノキ林もあって、森林浴もでき、初心者にも無理なく歩けるコースです。

東京近郊のハイキングコース12：鋸山

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鋸山(のこぎりやま)は、千葉県を代表するハイキングコースで、千葉県安房郡鋸南町と富津市との境にある標高が329mの山です。長く良質の石材の産地であったことで、大量の石が切り出され、ギザギザとした岩肌になり、鋸山と呼ばれるようになりました。

南斜面には約1300年の歴史がある関東最古の勅願所・日本寺があります。ハイキングの途中で小休止を兼ねて立ち寄りがおすすめです。

東京近郊のハイキングコース13：うまくたの路

うまくたの路は、武田川コスモスロードとも呼ばれ、千葉県木更津市にあります。うまくたの路は、JR久留里線の馬来田駅から真里谷(まりや)城址がある城山までの約12kmのハイキングコースです。

さらに、5コースに細分化されていて、初心者から上級者まで、ハイキングレベルで選べます。コースには史跡や寺などの見所が多く、四季折々の花も楽しめるコースです。

東京近郊のハイキングコース14:筑波山

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筑波山(つくばさん)は茨城県ですが、東京都内から電車で1時間半程度で、日帰りもできます。男体山と女体山の2つの峰を持つ山です。

筑波山は標高が約877ｍあり、昔から信仰の山として崇められています。自然植物の宝庫で、1000種類以上の植物が生い茂っていて、植物好きな方におすすめのハイキングコースです。ケーブルカーもロープウェイもあり、登山道も整備が行き届き、初心者も手軽に楽しむことができるハイキングコースです。

東京近郊のハイキングコース15：大菩薩峠

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山梨県にある「大菩薩嶺」は、日本百名山に数えられる名山です。東京から電車のアクセスがよく、日帰りできるハイキングコースです。大菩薩嶺は標高が2,057mもある高い山ですが、登山口は約1,600mの地点で、登山口まで車で行け初心者向きのコースも完備しています。

大菩薩峠のハイキングコースでおすすめが、雷岩から大菩薩峠までの尾根道で、眺めは最高です。富士山や南アルプスが一望できます。春夏秋冬、それぞれで山の美しさが感じられる名所です。

東京都内近郊にはハイキングコースがいっぱい

東京の都心から、東京西部や近県のハイキングコースへ特急電車や快速電車が走っていて、アクセスは簡単。首都圏の電車各社では、近郊の有名なハイキングスポット直行の臨時便が走ることもあり、スピーディーにアクセスできる便利なサービスが整備されています。

そのような電車の便を利用すれば、近県のハイキングコースへ1時間から2時間ほどでたどり着け、東京都内から近い場所にハイキングコースがたくさんあります。

東京と県をまたがっても近い

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ハイキングでは、春は鮮やかな新緑を楽しみ、夏は避暑を兼ねて標高の高いコースを歩くことができます。秋は紅葉が有名なハイキングコースがおすすめです。関東は雪も少なく、冬でもハイキングが楽しめるスポットがいっぱいあります。

日帰りハイキングができるように、東京近郊へは快速電車や特急電車が走っていて、アクセスが便利です。電車の時刻表も工夫され、日帰りハイキングができるように組んであります。交通の便の良い東京都内だからこそ、さまざまな日帰りハイキングが楽しめるのです。

東京都内近郊のハイキングコースはとても便利！

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東京の都心では身近で自然の緑に触れることが難しいのですが、東京都内からほんの少し足を延ばせば自然に触れられるのです。東京近郊のハイキングコースは、山岳だけでなく、渓谷にも公園にもハイキングコースがあり、アクセスもとても楽です。

ハイキングは心身ともにリフレッシュできおすすめです。ハイキングは軽装備で大掛かりな装備は不要。さあ、東京近郊のハイキングコースに出かけましょう！

東京都内から行けるハイキングコースが気になる方はこちらをチェック！

東京都内から気軽に行けるハイキングコースはたくさんあります。紹介した以外にも高原や公園や渓谷など、有名なハイキングコースがたくさんあります。そんな、東京近郊のおすすめのハイキングコースについて、役に立つ記事を紹介します！

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