はじめに
手先や頭を使う工作作業は、脳のトレーニングになり認知症を予防する効果が期待できます。また、こうしたレクリエーション活動は単調な日常生活の中の楽しみになり心の安定にも繋がります。
この記事では、高齢者の方の健康づくりにも役立つ工作アイデアを集めました。力の強くない方も取り組める方法や介護現場のレクリエーションでも使いやすい手頃な材料を使ったアイデアも載せています。ぜひご参考いただけると嬉しいです。
高齢者レク手作り工作アイデア15選
1：指編みアクリルたわし
アクリルたわしとは、アクリルの毛糸で編んだたわしのことで、洗剤を使わずに汚れを落とすことができる優れものです。材料は、アクリル100パーセントのたわしと、かぎ針で作る方法がありますが、細かい作業が難しい方には指編みをおすすめします。
毛糸を直に触るのも癒しになりますし、安全に気軽に取り組むことができます。作ったあとに実際に使用できるものが出来るのも嬉しいですね。
リラックスして出来る指編み作業
小ぶりなアクリルたわしなら、短時間でつくることができます。
単純作業の繰り返しなので覚えやすく、リラックスして取り組めるのも良い点です。老人ホームやデイサービスなどの介護レクリエーションの場でも利用者の方同士のコミュニケーションが生まれやすくなります。
指編みなら、アクリル毛糸以外に特別な道具は必要ありません。ほかに比較的短時間でできるものには、ブレスレット、コースター、鍋敷きなどがあります。
2：フェルトコースター
羊などの動物の毛や化学繊維を圧縮してシート状になったフェルトは、切りっぱなしでもほつれてくることがなく、針で縫う作業なしにハンドメイド作品を作れて便利です。コースターも、切って貼り付けるだけで出来るのでおすすめです。
貼り付けにはボンドが必要ですが、フェルト同士でくっつける場合、木工ボンドだとボンドをフェルトが吸収してくっつきにくくなってしまいます。フェルト用のボンドを使うと、うまくいきやすいです。
切って貼るだけで出来るフェルト作品づくり
こちらの動画ではフェルトで大きい円１枚に小さな円を38枚作って、両面コースターに仕上げています。
作る方の状態にあわせて片面だけにしたり、負担を少なくする調整ができます。色を選び配置を決めるのも個性が出ますね。動画で使用されているグルーガンは早く接着できますが、樹脂や道具本体が高温になるため気を付けなければやけどの危険性もあります。
老人ホームやデイサービスで用いる際にも取り扱いに十分注意が必要です。
3：折り紙
折り紙は高齢者の方にとって慣れ親しんだ遊びで、気軽に取り組みやすい遊びのひとつです。
思うように手を動かせない方は、難易度の低いものから、少しずつ完成を目指していきましょう。柄物のおしゃれな折り紙を使えば、シンプルな作品もより個性的な創作物になります。
作ったあとに遊ぶことができる蛙や風船、壁飾りやにも使える季節の花々など折り紙で作れるものはたくさんあり、折り方も多様なので脳トレにぴったりです。
折り紙を使った遊び
慣れ親しんだ折り紙の折り方を教え合ったりしながら、老人ホームやデイサービスを利用する高齢者同士が交流を深められるのも折り紙レクリエーションの良い点になります。
折り紙で折った魚を使った魚釣りゲームもおすすめで、折った魚にクリップをつけて、釣り竿は、棒に紐をつけて先にマグネットをつければ魚釣りゲームのセットの完成です。
特別な折り紙で折った魚は釣るとポイントを多くもらえるなどルールを作っても面白いです。
4：ビーズ
ビーズを紐に通して、ブレスレットやネックレスを手軽に作ることができます。ビーズは大きなものだと取り組みやすく、ビーズ通し針を使えば、細かかったり数が多くなる場合も楽に作ることができます。
ビーズはお店でも様々な種類を取り扱っているので、形や色を選んで、個性が出る作品を作ることが可能です。男性の方も木でできたものや、天然石風のビーズなど選ぶことができます。ご自身の作品を身に着けるのも素敵です。
指先でつまむ作業を楽しんでできる簡単アイロンビーズ
アイロンビーズはパイプ状の専用のビーズをプレートにはめていき、模様を作ってアイロンをかけると固まりくっつく製品です。
もともとスウェーデンで高齢者のリハビリ向けに開発された経緯があり、デザインは無限でパーツをつけてストラップにしたり、飾りに使ったりできます。
指先でつまむ作業は脳を活性化するトレーニングになるので老人ホームやデイサービスにおいての介護レクリエーションで用いるのにもおすすめです。
5：スイーツデコ
スイーツデコとは、主に粘土などを使って本物みたいな見た目のスイーツを作るクラフトのことです。
100円ショップや手芸店でスイーツデコ作りのための道具をそろえることができます。
ホイップクリームやソース、レジンなどの樹脂を使って自由に作品に彩りを添えることができ、果物やチョコレートスプレーなど手作り、または市販のパーツを組み合わせていくことで、オリジナルのスイーツデコが完成できます。
粘土をねじって仕上げるスイーツデコの簡単レシピ
こちらの動画では、見た目も可愛いねじりマシュマロを作っています。
定規を使って丸めてねじるというシンプルな工程なので、手作業が苦手な方も取り組みやすいスイーツデコのアイデアで、老人ホームやデイサービスで用いるのにもおすすめです。
動画では、もちもちとした感触で手につきにくく造形がしやすい軽量樹脂粘土を使用しています。スイーツデコを作りためて、身の回りの品をデコレーションしたりしても楽しめます。
6：草木染め
草木染めとは、草木などを煮出した液で天然繊維の糸や布など染める染色方法です。発酵による藍建て染めなどの方法もあります。身近にある自然の草木を取り入れた作品づくりが、鍋など家庭にある材料を使って気軽に行うことができます。
使う布地は、綿や麻など植物由来だと、豆乳を倍に薄めた液に浸すなどして乾かすタンパク質を加える下処理をすると着色しやすくなるので、ひと手間取り入れてみてください。
身近な自然の材料を使って個性的な作品づくり
老人ホームやデイサービスでみんなで模様を考えながら楽しくレクリエーションを行うのもおすすめです。模様づくりで取り入れやすいのは輪ゴムで縛る方法で、布を大きくつまんで縛ると大きな円に、小さくつまむと小さな円になります。
つまんだ中で二か所縛る二重円なども取り入れやすいです。玉ねぎやみかんといった野菜や果物の皮のほか、雑草や木の実、四季の草木など自然の色合いを草木染めを通して感じることができます。
7：紙漉き
自然な柔らかい風合いを持つ和紙を手で漉いてつくる手漉き体験は、エコ学習や日本文化体験でも人気のアクティビティです。和紙に馴染み深い世代の方にも、楽しんでいただけると思います。
簡単な方法だと、牛乳パックをふやかした紙をちぎって水とミキサーにかけ、網がついた型で漉いて水気を切りアイロンをあて乾燥させて完成です。紙漉きの型は市販で枠と網がセットになったものが、手頃な値段で手に入ります。
漉いた紙を送って交流を
老人ホームやデイサービスのレクリエーションで漉いた紙をハガキにして郵送すれば、利用者の方が社会とつながる機会にもなります。通常ハガキとして送れる範囲の規定は、重さ2~6グラム、横14～15.4センチ、縦9～10.7センチです。
押し花や色紙を手漉きした枠の中の紙に加えたり、ミキサーをかける時点で野菜の皮を煮出したものを使うなどして色を加えてみたり、作る方のお好みで仕上げることができます。
8：パステルアート
パステルアートとは、チョークのような画材を使って描くアートのことです。水や筆を使ったりせず、パステルを直接削って粉にして絵を描いていきます。パステルにも種類がありますが、百円ショップでも手に入るため初心者の方も気軽に始めることが可能です。
練り消し消しゴムで修正したり、クラフトパンチで描きたい型を作って模様を描いたりと作風の幅も広げて楽しんでいくこともできます。
握力が弱い方にもおすすめのパステルアート
パステル、マスキングテープで固定した画用紙、修正用の練り消しゴム、仕上げに定着スプレーや作品を保護するファイルなど粉落ちを防ぐものを用意して絵を描いてもらう形になります。
握力が弱い方も粉にして指につけて描くためリラックスして取り組むことができ、心の安定にも良いと注目されているパステルアートを老人ホームやデイサービスで取り入れるのもおすすめです。定着スプレーをかければ、絵葉書としても使用できます。
9：ランチョンマット
ミシンを使わず、簡単な手縫いでも出来るものに食事の時に利用するランチョンマットがあります。生地のまわりを折ってなみ縫いしていき、四隅は額縁折りという方法で指定通りに折り込んで、直線縫いするだけでうまく角が綺麗に仕上がります。
大きい縫い目でもほつれにくく、折り目をつけたり線を引いた後は、針と糸で仕上げることができます。手縫いの風合いを生かして、糸を色付きにしてみて生地と合わせてみても楽しいです。
ラミネート加工で簡単に作れる自分デザインのランチョンマット
針や布を使わなくとも、ラミネート加工をすることでランチョンマットを作る方法があります。ラミネートとは、一般的に紙などを透明のフィルムにはさみ、熱を加えることです。こうのように加工することで、汚れや水に強くなります。
お気に入りの写真や模様を選んで配置してもらい、オリジナルの作品を作れるので、老人ホームやデイサービスのレクリエーションでも、より興味を持っていただきやすいかもしれません。
10：手作り入浴剤
バスボムと呼ばれる、お風呂に入れるとシュワシュワと泡を出しながら溶ける入浴剤は、重曹とクエン酸を混ぜて手作りで作ることが可能です。
お好みで香りをつけるアロマオイルを数滴加えたり、ドライフラワーの花びらを混ぜ合わせてから成型して独自のおしゃれな入浴剤を作成できます。
アロマオイルはバスタブに張ったお湯に溶かす濃度を想定して合計5滴ほどまでにし、肌や粘膜に炎症を起こす種類は避けてください。
健康によい入浴剤を作ろう
老人ホームやデイサービスでつくる際は、アロマオイルを数種類用意しておいて、選んでもらうのもおすすめです。
1日ほどおいて乾燥させてから使用したほうがバスボムの泡をより楽しむことができます。作成後2週間以内に使い切るようにしましょう。炭酸風呂は血行を促進し健康に良い効果がありますが、皮脂が落ちやすいので使用後は保湿をするように気を付けてください。
ギフトラッピングしてお渡ししても素敵な作品です。
11：苔玉づくり
苔玉というのは、植物の根をケト土、赤玉土などで覆って丸く包み、まわりに苔を貼って糸を固定するために巻き付けたものです。
ころんとした外観が可愛らしく、気軽に手作りができます。世話をするのも風通しがよい場所で水を含ませるという簡単なもので近年では若い方々の間でも人気です。
完成した苔玉に植物をいれるだけの商品も100円ショップで手に入りますし、始めやすい苔玉作成キットも販売されています。
苔玉を作って育てよう
土の感触に癒されながら老人ホームやデイサービスでも、作品づくりをしていただけます。植える植物の苗はお好きなものを選んでもらいましょう。苔玉によく使われる種類のコケであるハイゴケは、半日陰ほどの日光と湿気を好み、乾燥に強いです。
室内でも育ちやすい観葉植物を植えると育てる難易度も低くなります。苔玉は2年ほどで根が張りますが、苔玉を作り替えたり、盆栽としても長く楽しめるので元気に育てられるといいですね。
12：カルトナージュ
カルトナージュとは厚紙に布や紙を貼って美しく装飾するフランスの伝統工芸のことです。
手作りするのに必要な道具も、厚紙、厚紙を切るためのカッター、シート、定規、厚紙を組み合わせる水に濡らすとくっつくテープ、布や紙を貼る木工ボンドとボンドを伸ばすハケと簡単な材料で始めることができます。
厚紙を切るのが不安な方は、すでに厚紙がカットしてあるキットを使ってみるのもおすすめです。
カッターを使わず箱を利用したり和風に仕上げることもできるカルトナージュ
こちらの動画では、100円ショップのティッシュボックスを土台にしていて、厚紙をカットする工程をすることなくカルトナージュができています。
ほかにも空き箱を使ったギフトボックス作りや、牛乳パックをカットしたものに布を貼ってオリジナルのペン立てを作るなど、身近なものを使えば老人ホームやデイサービスでも取り入れやすいですね。
和風の布や和紙を使ったり、手芸用のタッセルなどを足しても華やかになります。
13：羊毛フェルトボール
羊毛フェルトは、羊毛を専用のフェルティング針でチクチクと刺していきモチーフを作っていきます。
針を使わずに簡単に作れるのが、羊毛フェルトを丸めて作るフェルトボールです。羊毛フェルトを洗剤を加えた水に浸して丸めてから濯いで乾燥させたものを利用して作品を作っていきます。
羊毛フェルトは100円ショップでも手に入り、アレンジ次第でインテリアやアクセサリーに用いることができます。
安全に使えるお洒落な鍋敷きを作ろう
羊毛フェルトボールを使った小物づくりの中でも人気なのが、好きな色で作る鍋敷きです。
こちらの動画では、18個のボールを使い、糸を通しながら仕上げています。羊毛は燃え広がらない性質があり、キッチンまわりで使いやすい素材です。
縫うのが難しい場合は、フェルト用のボンドでコルクなどの鍋敷きに貼り付ける方法があり、老人ホームやデイサービスでも取り入れられる簡単作業でおしゃれな作品づくりができます。
14：ハーバリウム
ハーバリウムとは透明な容器に花を入れてオイルに漬けたもので、もともとは植物標本です。生花を日々手入れするのが難しい方も、気軽に長期間お花を部屋で楽しめるので幅広い層から人気を集めて、お部屋のインテリアに主に使われています。
ハーバリウムを手作りするには、専用オイル、容器、ドライフラワー、ピンセット、はさみが必要になります。ハーバリウムを入れられるボールペンのキットなども市販されています。
お部屋で楽しめるインテリアやギフトにおすすめのハーバリウム作り
100円ショップで専用液も手に入ります。
代用液を使用されるケースもありますが、専用液はシリコンオイルまたはミネラルオイルなので、主成分に注意して選んでみてください。長い容器に花を入れていく場合は、長いピンセットや代用でお箸など必要です。
直接容器に花を入れる前に、机の上で配置を考えるとイメージしやすくなります。老人ホームやデイサービスで作られた後は、ご家族ご友人へのプレゼントにおすすめです。
15：プラバン
プラバンとは、プラスチックの板に油性マーカーなどを使って絵を描いたあと、オーブントースターなどで熱して大きさを縮めて作るクラフトのことをいいます。
プラバンに市販のパーツをつければ、ブローチや、ネックレス、ストラップなど、様々なアクセサリーなどの飾りに簡単にアレンジできます。プラバンは100円ショップでも手に入り、写真印刷ができるものも売っています。様々な作品を簡単に作れるアイテムです。
色塗りやお絵描きで自由自在のプラバングッズが作れる
下絵を描いた上にプラバンの板を置いてなぞれば、下絵に近い絵を描くことができます。アクセサリーパーツをつけるためにパンチで穴をあけるのは、トースターで熱する前のタイミングです。
老人ホームやデイサービスで作る際など、握力が弱い方にもおすすめのパステルを利用してもいいです。パステルはプラバンを紙やすりで削って傷をつければ着色に使えます。プラバンは、幅広い様々な作品を作れる面白いアイテムです。
おわりに
ここまで、高齢者の方も簡単に取り組みやすい工作アイデアをご紹介しました。興味を持てるアイデアを見つけたら、ぜひ気軽に試してみてください。好きなことに取り組むことは、日常に彩りを添えられる心を満たす手段です。
作品づくりを通して自信を持つことができたり、人々と繋がったり、コミュニケーションをとることも体と心のケアに繋がります。工作づくりを通して笑顔ある健やかな日々をぜひお過ごしください。
高齢者レクが気になる方はこちらもチェック
100均ダイソーの材料で作れる工作アイデア集、昔懐かしい万華鏡の作り方、かぎ針を使った小物づくりについての記事です。手作りクラフトのアイデアがつまっています。ぜひご参考ください。
100均ダイソーの材料でできる工作アイデア11選！夏休みの工作を親子で楽しもう！
100均ダイソーには便利な工作グッズがたくさん販売されています。中には工作のキットも販売されており、手軽に工作に挑戦できます。今回はそんなダ...
万華鏡の簡単な作り方と材料をご紹介！小学生の自由研究の工作にもおすすめ！
万華鏡は昔ながらの子供のおもちゃ。のぞき穴からのぞくとキラキラなきれいな模様が変化していく様子が見られます。万華鏡の作り方は簡単なものから本...
編み物でかわいい小物や雑貨を作る！人気の編み方やモチーフ6選をご紹介！
編み物で簡単な小物作りにチャレンジしてみませんか？かぎ編みで編む方法は小物が簡単に編めるうえに、アレンジしやすいのが嬉しいポイントです。プレ...