はじめに
高田馬場は学生が多い街で安くて美味しい老舗のランチスポットもたくさんあります。若い人が多いためボリュームたたっぷりで刺激のある辛いメニューを提供するお店も目白押し。また、東南アジアの軽めのヘルシー料理のお店がたくさんあるのもこのエリアの特徴です。そんな高田馬場周辺で口コミなどで人気のお店や話題のランチをご紹介していきます（本記事は2020年5月8日の情報をもとにしています）。
高田馬場で人気の美味しいランチ1
福茶庵（ふくちゃあん）
創業35年以上になる居酒屋さんです。北海道のハンターから取り寄せるエゾ鹿を使った料理の専門店としても有名。ヘルシーな鹿肉をあっさりした刺身やユッケからこってりしたバター焼きまで様々な調理法で楽しむことができます。店内はカウンター席が8席、テーブル席2席の家庭的な雰囲気。昼はコスパの良いランチが人気です。
老舗&穴場店のおすすめ料理とは
こちらのあっさり系のランチは「本日のお魚ランチ（800円）」や「本日のお肉ランチ（800円）」。日替わりのメインとしては「黒むつ」や「豚バラネギ塩炒め」などが口コミにも挙げられています。「肉と魚のW定食」は950円で魚・肉のメインが同時に入ったがっつり飯。「特製エゾ鹿シチュー（800円）」もこちらに来たら一度は食べたい名物料理です。
名店の基本情報
【住所】東京都新宿区高田馬場3-12-6
【電話】050-5868-9570
【アクセス】高田馬場駅から徒歩で約4分
【営業】平日・土：11:30〜14:00・17:00〜23:30
高田馬場で人気の美味しいランチ2
鰻専門店・愛川
東京メトロの高田馬場駅からは2分程度のところにある鰻の専門店です。鰻の焼き方を選べるユニークなお店。蒸しの工程が入る関東風はふっくらした食感がポイント。入らない関西風はパリッと香ばしく焼きあがります。鰻の串焼や鰻の皮せんべいなどのメニューがあるのも専門店ならではです。お酒のつまみとしても最高と口コミでも話題になっています。
老舗&穴場店のおすすめ料理とは
こちらでランチするなら「うな重」がおすすめ。とくに「うな重一尾半（5200円）」以上になると関東風・関西風の食べ比べをすることができます。肝吸いとお新香がセット。ここでしか堪能できない豪華なグルメ料理です。あっさり食べたい方には「うな重上（3500円）」などのメニューもあります。
名店の基本情報
【住所】東京都新宿区高田馬場1-17-22
【電話】050-5593-9737
【アクセス】JR高田馬場駅より徒歩で約7分
【営業】平日・土日祝：11:00～13:30・17:00～19:30（水曜定休）
高田馬場で人気の美味しいランチ3
チャイカ
駅近のビル2階にある老舗のロシア料理専門店です。店内はおしゃれな雰囲気でカウンターやテーブル併せて44席。ランチタイムなら1200円からというコスパが評判で会社員や家族連れなどで賑わうお店となっています。
老舗&穴場店のおすすめ料理とは
1200円のメニューは3種類程。「ビーフストロガノフセット」はメインの他にボルシチとサフランライスが付きます。メインはビーフが塊で入る豪華さが口コミでも評判。「トロイカセット」はボルシチとピロシキのほか名物「つぼ焼き」が付いてきます。「つぼ焼き」はトロトロの肉と野菜が入るスープ状の食べ物。上の写真のようにパン生地が帽子のようになっているのが可愛いと評判です。また、オリジナルカレーも1200円でボルシチ付き。スメタナというサワークリームが辛いのを和らげるあっさり系の料理です。
名店の基本情報
【住所】東京都新宿区高田馬場1-26-5
【電話】03-3208-9551
【アクセス】JR高田馬場駅から徒歩で約1分
【営業】平日・土日祝：11:30～15:30・17:30～22:00（月曜定休）
高田馬場で人気の美味しいランチ4
とんかつ・ひなた
駅近にあるミシュランにも載ったことのあるとんかつの専門店です。15時以降になるととんかつの部位ごとの食べ比べという贅沢なコースを食べることができます。遅めのランチやディナーでご利用ください。座席はカウンターのみで職人さんたちの技を間近に見ることができます。
老舗&穴場店のおすすめ料理とは
ランチの定番は「ロースかつ定食（1000円）」や「上ロースかつ定食（1500円）」など。ごはんやキャベツは一回のおかわりが無料です。衣は薄目でサクサク肉のジューシーさや甘味が最高と口コミでも評判です。また「ロースかつカレー（1500円）」や「上ロースかつカレー（2150円）」なる変わり種も提供。ほどよく辛い欧風カレーがカツの味や風味をひきたてます。
名店の基本情報
【住所】東京都新宿区高田馬場2-13-9鈴木ビル1階
【電話】050-5597-5037
【アクセス】東京メトロ・高田馬場駅から徒歩で約2分
【営業】平日・土：11:00～14:30・17:00～20:00
高田馬場で人気の美味しいランチ5
チャオハノイ
このエリアでは珍しいベトナム料理の専門店です。駅近ですが路地裏の閑静な場所にあります。店内は南国風のテーブルが並びリゾートな雰囲気。観葉植物や水盤が置いてあり屋外のような気分で食事を楽しむことができます。
老舗&穴場店のおすすめ料理とは
こちらであっさり系のランチでは「鶏のフォーセット（800円）」が好評。辛いのがお好みの場合「トムヤムのフォー（850円）」もおすすめです。ハノイ風生春巻をメインにした日替わりランチセット（870円）はミニフォーやミニ丼、デザートまでついたコスパ抜群の料理。メインを「バインセオ」なる「ベトナム風お好み焼き」にしたランチセット（870円）にはミニフォーと生春巻き、デザートが付いてきます。
名店の基本情報
【住所】東京都新宿区高田馬場1-6-15荒井ビルB1F
【電話】03-6205-5862
【アクセス】東京メトロ・高田馬場駅より徒歩で約1分
【営業】平日・土日祝：11:00～15:00・17:00～23:00
高田馬場で人気の美味しいランチ6
パンダストリート
2016年にオープンした比較的新しい中華料理の専門店です。有名店・銀座アスターで修行したマスターが手がける本格中華が美味しいと口コミで話題。ランチメニューが全て1000円以下とリーズナブルなのも人気のポイントです。ゆったりとしたカウンターが8席とテーブル席が1つという穴場のお店となっています。
老舗&穴場店のおすすめ料理とは
このお店の定番は「麻婆豆腐ランチ（980円）」です。適度に辛い味付けは食欲を刺激すると口コミでも評判。数量限定のため早めにいかないと売り切れになってしまうことも多いメニューです。また「パンダチキンランチ（980円）」も投稿の多いメニュー。スープやサラダ、デザートなどが付いています。メインのチキンは肉が柔らかく衣はカリカリで味だけでなく食感も楽しめます。また、「レディースランチ（880円）」は辛いものからあっさりしたものまでメインを選べる女性にうれしいメニューです。
名店の基本情報
【住所】東京都新宿区高田馬場2-12-5アースホーム1A
【電話】03-6273-8616
【アクセス】JR高田馬場駅から徒歩で約5分
【営業】平日・土日祝：11:30～14:30・17:00～24:00
高田馬場で人気の美味しいランチ7
味音（みそり）
駅近のビル1階にある韓国料理の専門店です。音を「そり」と発音するのは韓国風とのこと。焼肉をはじめ本場の味を堪能できると人気のお店です。カウンターが数席、テーブル席2つのほか掘りごたつ席がたくさんある家庭的な雰囲気。ランチセットのお替わり自由のサービスは学生からもウケています。
老舗&穴場店のおすすめ料理とは
あっさり系なら韓国ラーメン（580円）や餅ラーメン（680円）などの料理をどうぞ。クッパ（780円）や石焼ビビンバ（980円）、サムゲタン（1280円）などの韓国料理のレギュラーメニューも勢ぞろいしています。土日ならカルビ・ロースなどがたっぷり入ったスペシャルランチ（1450円）がおすすめ。掘りごたつ席でゆったりとした休日を過ごしてはいかがでしょうか。
名店の基本情報
【住所】東京都新宿区高田馬場1-31-8ダイカンプラザ1F
【電話】050-5868-5697
【アクセス】JR高田馬場駅から徒歩で約2分
【営業】平日・土日祝：11:00～15:00・17:00～23:00
高田馬場で人気の美味しいランチ8
カフェ・コットンクラブ
駅から徒歩圏内にあるおしゃれなカフェです。朝4時まで営業しているのもユニークなところ。仕事終わりの会社員から学生まで様々な客層が利用しています。主に1階はカフェスペース、2階にはバーラウンジもあり結婚式のパーティーにも使える広いスペースがあります。
老舗&穴場店のおすすめ料理とは
こちらのランチメニューは1200円（11:30～15:00）。メインはパスタ3種や日替わりプレートから選ぶスタイルです。他にサラダやスープ、飲み放題のドリンクが付いてこの価格はコスパ抜群と口コミでも話題になっています。パスタはあっさり目のランチにおすすめ。日替わりプレートはややボリューミーで学生でも満足の量になっています。平日・休日とも価格設定が同じなので土日のゆったりランチにもおすすめです。
名店の基本情報
【住所】東京都新宿区高田馬場1-17-14B1F～3F
【電話】03-3207-3369
【アクセス】高田馬場駅から徒歩で約7分
【営業】平日・土日祝：11:30～翌04:30
高田馬場で人気の美味しいランチ9
エチオピアカリーキッチン高田馬場店
東京・神田に本店を持つ老舗のカレー専門店です。カウンターととテーブル席が数席と比較的こぢんまりとしているので平日の昼時には早い時間から行列ができることも多いお店です。入口にある券売機で食券を購入して注文するスタイル。0から70までの辛さを聞かれるのは本店と同様です。0倍でも充分辛いですが70倍のオーダーも頻繁に入るとのこと。辛いですがあっさりでヘルシーなカレーは女性客からも人気です。
老舗&穴場店のおすすめ料理とは
チキン・ポーク・ビーフの定番カレーは全て920円とリーズナブル。他にもドライカレー（800円）や牛すじカレー（800円）、バターチキンカレー（900円）などの欧風カレーは比較的安い価格帯で提供されていています。また、ライスとルーの大盛は200円と食べ盛りの学生や若者にも優しいお店です。
名店の基本情報
【住所】東京都新宿区西早稲田3-28-1ミスミビル1F
【電話】03-3207-1992
【アクセス】東京メトロ・西早稲田駅から徒歩で約5分
【営業】平日・土日祝：11:00～23:00
高田馬場で人気の美味しいランチ10
馬場南海
駅近にある洋食の専門店です。マスターは神保町にあるキッチン南海本店で修業をしたベテラン料理人。11時から16時までとランチタイムが比較的長いのも特徴です。座席はカウンター5席・テーブル席8席の家庭的な雰囲気。食券を買って料理を待つスタイルです。
老舗&穴場店のおすすめ料理とは
カレーライス（600円）やカツカレー（750円）、クリームコロッケカレー（750円）などが比較的あっさり系のカレーメニュー。独特の黒い色をしたカレーは辛いだけでなく旨味もあり他の食材の味を引きたてます。がっつり食べたい人には「エビフライ・生姜焼き・ライス付き（850円）」などが人気です。ライス大盛り（100円）のほかチキンカツやエビフライ（ともに250円）が手軽に注文できるのも口コミで評判になっています。
名店の基本情報
【住所】東京都新宿区下落合1-3-19吉野荘1F
【電話】03-3362-1765
【アクセス】高田馬場駅より徒歩で約4分
【営業】平日・土：11:00～16:00・17:00〜20:00
高田馬場で人気の美味しいランチ11
東京らっきょブラザーズ
札幌で人気のスープカレーの専門店「らっきょ」が東京に展開したお店です。ビルの1階にあり赤い文字で書かれた看板が目印になっています。店内では自社ブランドのレトルトも販売。辛さが普通から無限大まで選べるのも辛いもの好きの方からの支持が多いポイントです。
老舗&穴場店のおすすめ料理とは
ランチのスープカレーは1000円とお得。日替わりで提供されるので毎日通っても飽きません。例えばある一週間のメニューは「粗挽きソーセージと野菜のスープカレー」や「プリプリ海老団子のスープカレー」、「さっぱり黒酢鶏のスープカレー」、「豚肉の塩麹焼きスープカレー」など多彩なメニューが並びます。辛いだけでなく深みのある味がクセになると口コミでも評判です。ランチタイムにはソフトドリンクかラッシー1杯が無料サービス。ライス大盛りやおかわりも無料と太っ腹なサービスが人気です。
名店の基本情報
【住所】東京都新宿区馬場下町61-9山口ビル1F
【電話】050-5592-8514
【アクセス】東京メトロ・早稲田駅より徒歩で約1分
【営業】平日・土日祝：11:30～16:00・16:00～22:00（第二水曜定休）
高田馬場で人気の美味しいランチ12
スィゥミャンマー
駅近にあるミャンマー料理の専門店です。このエリアはリトルサイゴン（サイゴンはミャンマーの首都）と言われミャンマーの方も多くミャンマー料理店の激戦区。中でもこのお店は人気店として連日にぎわいをみせています。メニューも多彩で「野菜と豆のカレーセット」や魚介系の麺・モヒンガーのセットや炊き込みご飯・ダンパウセットなど辛いものからあっさり目のものまでを網羅しています。
老舗&穴場店のおすすめ料理とは
この店で人気ナンバーワンなのが「ダンパウセット（950円）」です。炊き込みご飯の上にチキンモモ肉が鎮座する豪快な料理。モモ肉はカレーでやや辛い味に調理され食欲を刺激します。セットで付いてくる「鶏と玉子のスープ」は優しい出汁がでていると口コミでも評判。ミャンマー伝統の味を堪能できるコスパ抜群のメニューです。
名店の基本情報
【住所】東京都新宿区高田馬場3-5-7
【電話】03-5937-0127
【アクセス】高田馬場駅から徒歩で約3分
【営業】平日・土日祝：11:30～15:00・17:00～23:00（第二第四月曜定休）
高田馬場で人気の美味しいランチ13
ロッシーニ
駅前のビル4階にあるピッツァの専門店です。繁華街にありますがエレベーターで昇った先はジャズが流れる落ち着いた雰囲気。休日にはワインを飲みながらゆったりとしたランチを楽しむ客で賑わいます。特製の窯を使って焼きあげるナポリピッツァは口コミでも評判の一品となっています。
老舗&穴場店のおすすめ料理とは
ランチメニューの一番人気は「日替わりピザ（800円）」です。ピッツァは全て石窯で焼いているので表面はカリカリ、生地はもちもちという絶妙の食感を漫喫できます。サラダ・ドリンクバーが200円で追加できるなどボリューム的にも満足のメニューとなっています。あっさり系がお好みの場合は「日替わりパスタ（800円）」などのラインナップも準備されています。
名店の基本情報
【住所】東京都新宿区高田馬場1-26-7名店ビル4F
【電話】050-5589-5727
【アクセス】高田馬場駅より徒歩で約1分
【営業】平日・土日祝：11:30～15:00・17:00～20:00
まとめ
高田馬場で人気のランチスポットや名物メニューをご紹介してきました。とんかつの「ひなた」やカツカレーの「馬場南海」など昔ながらの洋食店は食事が美味しいだけでなく気持ちも落ち着くランチスポットでした。「スィゥミャンマー」などのミャンマー料理のレストランもたくさんあって選ぶのに困るほどです。一方、「東京らっきょブラザーズ」のスープカレーなど新しいランチメニューも続々と登場しています。新旧メニューが盛りだくさんの高田馬場のランチ処に是非お出かけください。
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高田馬場以外にも東京には絶品ランチが食べられる場所がたくさんあります。下のリンク記事では中野や御茶ノ水、表参道などの名所をリストアップしています。こちらもお楽しみください。
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