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ふくらはぎサポーターの効果とは?おすすめ商品からその効果性を解説!

オフィスワーカーや日常生活で多くの方が脚のむくみに悩んでいます。ドラッグストアーでも見かけるようになったふくらはぎサポーター、スポーツにおいてもふくらはぎサポーターは欠かせません。その特徴について、口コミを交えながらの解説していきます。
2021年12月20日
豆柴0023

ふくらはぎサポーターの必要性

なぜふくらはぎサポーターなのか

スポーツやケガの予防だけでなく、最近はふくらはぎサポーターの効果がある靴下が大きく販売されるようになり、若い女性たちの冷え症親やむくみが改善されることもあり着用している方を見かけます。

またランニングやサイクリング等ふくらはぎの疲労やパフォーマンスの向上にもふくらはぎサポーターは必要不可欠です。そして高齢者にとっても歩行をサポートする優れものです。

どんなときに使う?


やはりサポーターといえば、スポーツで肉離れをした時に利用するように思います。ストレッチやウォーミングアップをしっかりしていても、予期せぬケガで疲労骨折なることもあります。

ふくらはぎがつったりして肉離れなのかよくわからないときがあります。そのような筋肉の回復を助けてくれるサポーターは必須アイテム!そしてスポーツだけではありません。

立ち仕事やデスクワークといった同じ姿勢は足のむくみが顕著にあらわれます。そのような足のむくみ予防も助けてくれます。

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目的は重要

ふくらはぎサポーターの使用の多くは、スポーツ選手が機能もデザインも洗練されたサポーターを着けているイメージがありますが、プロが着けるふくらはぎサポーターの役割には理由があります。

しかし家で冷え症の防止に着けるくらいならそんなにかっこよくなくても機能さえ備わっていたら十分です。ふくらはぎサポーターも靴下同様に扱っているお店もあります。やはり目的に応じた商品選びは重要になってきますね。

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ふくらはぎサポーターの効果とは?

サポーターで予防!

ふくらはぎサポーターの効果は利用してみると驚くほど実感します。ランニングやサイクリングなどスポーツをされている方は、ふくらはぎサポーターで足の疲労によるケガも予防できます。

そして足運びもよくなりパフォーマンスもあがります。また筋肉量の少ない女性はふくらはぎサポーターでむくみを解消し、すっきりした脚は靴も履きやすく足取りも軽やかになります。

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サポーターで美脚


近ごろはサポーター機能も備わったレギンスやタイツが出回っています。やはり足のむくみが気になる女性も増えているようです。長時間の立ち仕事でのむくみでパンパンに張っている。

予防のためにもサポーターの機能と同じく段階的に圧力をかけていているので血行促進効果がむくみを予防し、夕方でもすっきりした脚が維持できます。

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サポーター選び

肉離れをしてのサポーターは、かかりつけ医のおすすめするサポーターが望ましいです。もし自身に手持ちのサポーターがあるようでしたら、相談されるとアドバイスがもらえます。医療用とトレーニング用では症状にあっているのかどうかですよね。

またスポーツ店でも、ランニングやゴルフ、サッカーに登山用といろいろなメーカーがあるので用途にあったサポーターが良いです。

他にもドラッグストアーにも、女性の悩みのむくみということでサポーター機能のハイソックスやレギンスが販売されています。実際には特別な機能は必要ないふくらはぎサポーターのようですが、素材やデザイン、カラーといったところが気になるところではないでしょうか。

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ふくらはぎサポーターの効果と人気別おすすめ①

ザムスト:カーフスリーブ

ザムスト カーフスリーブ (ふくらはぎ用スリーブ 両足入り)

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon

優れた伸縮素材のライクラを使用し、フィット感・サポート力に加え体温調整をしてくれる機能が備わっています。着圧ストッキングでカラーもブラック・ホワイト・ネイビーの3色あります。カーフスリーブのサイズ選びは、足首・ふくらはぎの太さからS/M/L/LLのサイズ展開です。

人気の理由

ザムストのコンプレションシリーズは、筋肉のユレによる筋疲労を抑える効果がメーカーで検証されています。急に止まったり横に動いたり長距離のランニング等のスポーツでも、筋肉の疲労の度合いが軽減されています。加えて体温のコントロール、UVカットとシーズン問わず使用できます。

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口コミと比較

効果:★★★★★
疲労軽減:★★★★★
むくみ:★★★★★
価格:★★
 

今まで、下半身の筋トレ後にランニングをすると足がつることが多かったが、これを着用後はつらなくなりました。満足です。

立ち仕事で下肢静脈瘤の私は、7年間毎日ふくらはぎのサポーターを愛用しています。このほど新製品が出たので、購入してみました。締め付けがちょうどよく気に入っています。

ふくらはぎサポーターの効果と人気別おすすめ②

ザムスト: FILMISTA CALF

ザムスト FILMISTA CALF (ふくらはぎ用サポーター 左右兼用)サポーター ふくらはぎ zamst ふくらはぎサポート ふくらはぎ用サポート 脹脛

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon

2種類の薄いウレタンフィルムは、不安定なふくらはぎの筋肉を着圧で抑え筋肉の修復を助ける効果があります。薄い素材のうえストラップでずり落ちる心配もなく、激しい運動にも耐えられるふくらはぎサポーターです。

スポーツケアに特化したザムストは、スポーツプレイヤーにとってはおなじみかもしれません。

人気の理由

2種類のソフトとハードのウレタンフィルムを使用したフィルミスタカーフは、筋ストレスや肉離れのケガの予防、ケガの後のケアに特化して作られています。

薄くて強くコンプレションマットでふくらはぎをサポートする仕組みです。また3本のマジックテープで程よく着圧するため、血流が滞ることなく傷んでいる筋肉を修復しながら保護しています。

口コミと比較

効果:★★★★★
疲労軽減:★★★★★
むくみ:★★★★★
価格:★
 

サポーターを半年以上して、練習・試合で使用しているが、つけていることを感じさせることなく、プレーができている。

生地が伸び縮みするわりに体にフィットするので、使いやすいです。また、乾きやすいので、夜に洗濯して朝に乾いているのも助かります。

ふくらはぎサポーターの効果と人気別おすすめ③

シースリーフィット:ふくらはぎサポーター

シースリーフィット カーフスリーブ インスピレーション

出典: 楽天
出典: Amazon
出典: 楽天
出典: 楽天
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon

一般医療機器「弾性ストッキング」にあたる段階着圧設計のカーフスリーブ。コンプレッションによる血行促進効果でむくみを軽減でき、より良好な身体コンディションに導いてくれます。肌ざわりがソフトで馴染みのよい、ナイロンベースの素材を使用しています。縫い目には特殊なテープを貼り(スマートシーム加工)、肌面をフラットに仕上げているところがポイントです。

人気の理由

通気性のある生地のため、肌がムレにくいのも魅力です。履き口は、肌面にすべり止め作用がある生地を配することで、優しくフィットしてずり落ちにくいようになっています。
着用によるストレスが少なく、長時間の使用でも快適な着け心地です。UPF30-50+、紫外線カット率90%以上 (※30%伸長時のデータ)機能付きなのも嬉しいですね。

口コミと比較

効果:★★★★★
疲労軽減:★★★★★
むくみ:★★★★★
価格:★★★★★
 

今までで1番気持ちいいです。
サイズはSを購入。私はふくらはぎ周り32センチ、足首21センチなのでSだと若干着圧が弱いかも?と心配でしたがどストライクです。
薄くてサラサラで気持ちよく程よい着圧で疲労軽減にちょうどいいです。

結論から言うと履き心地、締め付け感が全然違う。
疲労は目に見えないので効果は分かりませんが、効果ありそうという感はあります。
一般医療機器としての説明書が入っていてさすがは医療機器といったところです。
値段分の価値は十分あると思います。

ふくらはぎサポーターの効果と人気別おすすめ④

マクダビット:M6577 パワーレッグスリーブ

McDavid(マクダビッド) M6577 パワーレッグスリーブ(2本入)

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon

ふくらはぎ全体を着圧するパワーレッグスリーブは、薄さ0.54mm、重さ19gと軽量です。筋肉の疲労やむくみをおさえる着圧は従来の2倍とパワーアップしています。また3色のカラー展開もうれしいです。
 

人気の理由

新メッシュ素材が汗を発汗させてくれます。過剰な汗ムレや冷えを抑制し、UVカット95%と高機能です。筋肉のブレを抑制し体力を温存し、優れた伸縮性で肌へのストレスが感じられません。

着圧の種類もテーピング使用からマジックテープ併用に加え、ソフトな締め付け感からミドルな締め付け感と症状に応じたタイプを選べます。特殊加工により過剰な汗蒸れを防ぎ、吸湿で速乾で他のメーカー比較で体温を2℃〜3℃低くキープし快適なコンディションをつくることができます。

またダーク系が多いふくらはぎサポーターですが、カラー展開が多いためビビットなカラーでモチベーションをあげることもできそうです。

出典: https://item.rakuten.co.jp/fzone/m6577-bk/ 

口コミと比較

効果:★★★★★
疲労軽減:★★★★★
むくみ:★★★★★
価格:★
 

血流が止まるほどではないですが、ふくらはぎをしっかりと固定されている感じがします。疲労軽減されていると思います。

脱ぐ時に破れないか心配になりますが、以外に生地が強い感じもします。 薄いわりには、締め付け力も強く、登り坂道での疲労感が和らぎますのでオススメです。

ふくらはぎサポーターの効果と人気別おすすめ⑤

ミズノ:バイオギア サポーター 50MS213 サポーターふくらはぎ用(左右兼用/1枚入り)

K2MJ8B50

出典: Amazon
出典: 楽天
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: 楽天

ユニセックスのふくらはぎサポーターです。スポーツメーカーで総合的なアイテムとふくらはぎサポーターをコーディネイトできます。サイズはS・M・Lの3サイズになりポイントにブルーもしくはレッドがはいっています。

スポーツだけでなく立ち仕事にも着用でき、ナイロンとポリウレタンの素材で機能的に裁断されているので、ストレッチ性があり窮屈に感じさせません。また紫外線をカットし肌を守ります。

人気の理由

BG8000IIの機能を継承し、ミズノプロテクトプラスで紫外線カットの効果があります。ストレッチ:ストレッチ性が優れており、動きをよりスムーズにし、不快なつっぱり感を軽減。紫外線カットの効果があり肌を保護します。

筋肉のユレを下から押し上げるようにサポートし、力を入れやすい状態にします。肉離れやケガの予防対策にもおすすめです。

出典: https://item.rakuten.co.jp/hikarisp/k2mj8b50/

口コミと比較

効果:★★★★★
疲労軽減:★★★★★
むくみ:★★★★★
価格:★★
 

登山の時の疲労防止のために購入しました。 付けていない時の差はかなりあり、翌日の筋肉痛の軽減になっています。

いつもは30キロくらいで攣りそうになっていましたが、今回は最後までふくらはぎのバネを活かせて走りきる事ができました。翌日の脚の疲れも少なく、着用した効果を実感しています。

ふくらはぎサポーターの効果と人気別おすすめ⑥

Yosoo ふくらはぎサポーター

Yosoo ふくらはぎサポーター

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon

優れた伸縮性と心地よいフィット感を与える通気性ネオプレンを使用した、サポーターです。ふくらはぎの周りに合わせて開口部に巻いてマジックテープを付けるだけで装着OKです。男性女性問わず使用できます。

人気の理由

全面にマジックテープが付いているので、自由にお好みに合わせて固定力を調整可能です。ふくらはぎ周りサイズ50cmまで調整できます。開口部にマジックテープがかかってしまう場合には、少しずらしてドーナツ形のクッションに貼って使用してください。
また、生地が洗濯しやすく乾きやすいので、中性洗剤で簡単に洗濯して繰り返し利用できるところも嬉しいポイントです。

口コミと比較

効果:★★★★★
疲労軽減:★★★★★
むくみ:★★★★★
価格:★★
 

これ凄く良いです。最近むくみが酷くて、夜寝ている間に何度もこむら返りを起こしていたのですが、これをつけて寝ても蒸れないし、一日中家にいるときには装着してます。片方づつ交互に装着していると、いつもむくみが酷くて、足も上げられなくて、歩くのもだるかったのですが、むくみもなくなり、足も上げられるようになりました。

3日ほど装着して部活をしましたが、違和感なく動けた、動かしても股関節は痛くならなかったと言っていました。
しっかりと厚みがあり、通気性はあまりなさそうな印象です。

ふくらはぎサポーターの効果と人気別おすすめ⑦

D&M:レチア・ジー

マジックテープ式で左右を斜めに筋肉を引き上げるように止めていくタイプです。テーピングのように自身で巻くわけではないので非常に簡単にできるうえ筋肉に圧力をかけてくれます。スポーツ時の肉離れやランニング等の足運びが楽になります。

人気の理由

締め付け具合いを自由に調整でき、通気性に優れているエアドレイプの素材の使用で蒸れないため汗をかきにくいです。締め付け度合いが好みに合わせてしっかり使えます。怪我をした足が怪我をしていない足の前に踏み出せなかったのが解消されました。のようなコメントが見受けられます。

出典: https://item.rakuten.co.jp/sunward/dmsc-0002/

口コミと比較

効果:★★★★★
疲労軽減:★★★★★
むくみ:★★★★★
価格:★★
 

しっかりホールドしてくれます。マジックテープのオープンタイプなので脱着しやすいのが良いです。 

日によって痛み具合や浮腫みが違うので、好みの強さで締めれますし、程々にホールドされるので安心感があります。冷やしたくない患部の保温にもなります。

ふくらはぎサポーターの効果と人気別おすすめ⑧

バンテリンコーワ :サポーター ふくらはぎ専用

医療用サポーターは、クロス状のテーピング構造を採用しているので、腓腹筋をサポートし歩きやすくなり楽になります。立ち仕事やむくみを感じる方も装着することで足運びがスムーズになります。

価格も2枚入りで手頃なうえドラッグストアーで購入できます。そして安心な日本製で洗濯機で洗えると手入れが楽なところも魅力です。

人気の理由

ふくらはぎ側にクロス状のテーピング構造が、腓腹筋の揺れをサポートするためむくみや歩行を楽にしてくれます。

肌にフィットして気持ち良くのびるから、ずっとはめていても全然辛くないし、脱いだ後は、足が軽くて楽です。ゴルフやランニング時の足のつりが軽減されデイリーユースに最適です。

初心者でも手軽に利用できるふくらはぎサポーターですが、夏場はすこし暑く感じるかもしれません。

出典: https://hc.kowa.co.jp/vantelin/supporter/product/calf.html

口コミと比較

効果:★★★★★
疲労軽減:★★★★★
むくみ:★★★★★
価格:★★★★★
 

価格も手ごろで2点入っている。 私には締め付け感は適切。締め付けすぎず、弱すぎず。 今のところ、洗ってもそれほど毛玉は出ていない。

締めつけ感が程よく、価格も金所のドラッグストアより安価で良かったです。

ふくらはぎサポーターの効果と人気別おすすめ⑨

メディエイド:サポーター すっきりフィット ふくらはぎ

メディエイドサポーター すっきりフィット ふくらはぎ Sサイズ

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon

信頼と実績のあるメディエイドのふくらはぎサポーターは、足首からふくらはぎにかけての軽い着圧が心地よく日常生活からスポーツまでをサポートしてくれます。素材も薄手なため衣類との摩擦が少なく快適な脚運びもでき縫い目の少ない設計は肌への不快感がありません。

人気の理由

段階的な着圧設計とシームレスな構造がはき心地をアップします。ランニングやスポーツ時の肉離れ等のケガ予防におすすめです。縫い目も少なく、優しい肌触りで快適な装着感があり、ロゴネームが前側にくるように着けます。

また洗濯はネットに入れての洗濯機での手入れも可能です。

座っている状態ではふくらはぎの部分は緩めなのですが、歩き出すと、引っ張るようにふくらはぎを締め付けてきます。

そして、着地した際にも引き上げて、動作をサポートするかのように足を後ろに蹴り上げます。ふくらはぎを上向きに締めて上げるつくりのようです。

出典: https://www.mediaid-online.jp/SHOP/3054.html

口コミと比較

効果:★★★★★
疲労軽減:★★★★★
むくみ:★★★★★
価格:★★★★★
 

帰ってから寝るまでの間はいてますが仕事での足の疲れが寝るまでに取れる感じがしてます。

立ち仕事になって足首から上の方に血管が浮き出たり足がむくんで夕方にくつ(ブーツ)がはけなくなっていましたがサポーターをつけてとても快適に過ごせるようになりました。

ふくらはぎサポーターの効果と人気別おすすめ⑩

PYKES PEAK ふくらはぎサポーター

PYKES PEAK ふくらはぎサポーター

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon

PYKES PEAKのふくらはぎサポーターは、脚の疲労軽減・筋肉サポート・肉離れ防止・つり防止効果があります。筋肉痛・肉離れ時の時に着用することで、筋肉の負担を軽減してしっかりサポートしてくれますよ。ランニングやバスケなどのスポーツはもちろん、家事など幅広いシーンでご活用いただけます。

人気の理由

優れた伸縮性と心地よいフィット感の通気性の良い素材を使用しており、汗を素早く発散し蒸れにくい設計となっています。また、肌ざわりも良く、装着し易い点も魅力です。
サイズはS、M、Lの3種類あり、自分に合ったものを選べます。

口コミと比較

効果:★★★★★
疲労軽減:★★★★★
むくみ:★★★★★
価格:★★★★★
 

寝てる間のこむら返りを完全に抑えることはできていませんでした。が、着けずに寝るよりは良いと思います。

登山用に購入しましたが、足むくみ予防に普段使いも素晴らしい効果を感じています。
足がとっても軽やかです!いつもパンパンになる足をあげて休憩していたのですが、むくみを感じさせません。

ふくらはぎサポーターの効果と人気別おすすめ⑪

LT STORE :ふくらはぎサポーター

LT STORE ふくらはぎサポーター

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon

理想的な圧力を段階的に加え、ふくらはぎの負担を軽くする着圧ストッキングです。足のリフレッシュにぴったりですよ。脹脛タイプなので、シューズ内でのかさばりが殆どなく、薄く通気性のいい素材でソックスとの重ね履きも快適です。

人気の理由

足首からふくらはぎにかけて理想的な圧力を段階的に加えることで、筋肉への負担をやわらげパフォーマンスをサポートしてくれます。ずり落ちにくい編み方をしているため、的確な場所への圧力を維持します。M、L、XLのサイズ展開で、自分に合ったものを選ぶことができますよ。

口コミと比較

効果:★★★★★
疲労軽減:★★★★★
むくみ:★★★★★
価格:★★★★★
 

見た目が細いので最初はビビりました。
確かに最初は、「ややキツいかな?」と思いましたが、数ヶ月経った現在、丁度良い感じです。

私は、両足が悪く歩くとすぐ疲れてしまいますがこのSTOREを履くと余り疲れなくて遠くまで歩けます。ありがとうございましたm(_ _)m

ふくらはぎサポーターの効果と人気別おすすめ⑫

IWAMA HOSEI:ふくらはぎサポーター

IWAMA HOSEI ふくらはぎサポーター

出典: 楽天
出典: Amazon
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ふくらはぎのポンプ機能を補助し、血流を活性化してくれるふくらはぎサポーターです。無駄な筋肉振動を抑えることでエネルギー消費を減少させ、長時間の高いパフォーマンスの維持をサポートしてくれます。

人気の理由

汗と熱を効率的に発散し、急激な体温低下を防止します。抗菌・UVカットで快適な着用感も魅力です。360°伸縮する特殊素材なので、程よい圧力でふくらはぎをサポートしてくれますよ。防臭機能がついているところも魅力です。

口コミと比較

効果:★★★★★
疲労軽減:★★★★★
むくみ:★★★★★
価格:★★★★★
 

購入して10日間ほどです。4~5回使用
最初の装着はキツキツでしたが手洗い洗濯後からだいぶいい感じになってきました。

この手のサポーターを付けるのは初めてでしたので、蒸れるのではないかとか、締めすぎて血行が悪くなるのではないかと心配しましたが、日中3日ほど着けてみましたが、まったく問題有りませんでした。

ふくらはぎサポーターの巻き方もポイント!

微調整はむずかしい?

全てマジックテープ式のサポーターは自分で巻かないといけませんが、巻き方もきつくなりすぎて脚を動かしにくくなったりします。

完全なマジックテープは微調整ができるのが魅力のひとつですが、ふくらはぎサポーターの段階的な着圧は自分仕様になってしまいます。

不安であれば、ポイント部分だけのマジックテープのふくらはぎサポーターにすることで、簡単に巻けて微調整もできその両方がかなうでしょう。

出典: https://www.amazon.co.jp/%E3%81%B5%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%AF%E3%81%8E%E3%82%B5%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC-%E4%B8%8B%E8%85%BF%E3%82%B5%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC-%E9%AB%98%E5%BC%BE%E5%8A%9B-%E9%80%9F%E4%B9%BE%E6%80%A7-%E9%80%9A%E6%B0%97%E6%80%A7-%E3%83%9E%E3%82%B8%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%86%E3%83%BC%E3%83%97%E4%BB%98%E3%81%91-%E7%94%B7%E5%A5%B3%E5%85%BC%E7%94%A8-%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AA%E3%81%A9%E5%90%84%E7%A8%AE%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%88%E3%83%89%E3%82%A2%E6%B4%BB%E5%8B%95%E3%81%AB%E5%AF%BE%E5%BF%9C/dp/B01JU8GC3G

ふくらはぎサポーターのまとめ

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ふくらはぎのサポーターはふくらはぎの筋肉ケアから美脚までと、ケガのリハビリに女性は美意識と幅広い利用と考えで使用されているようです。

第二の心臓と呼ばれるふくらはぎはサポーターによって、血行を促進しむくみもとれスポーツ時の肉離れを軽減させることができます。

足がつる原因のひとつの筋肉疲労も、ふくらはぎサポーターの着用でつらい時間がなくなるかと思うと、サポーターをつけない選択肢はないと考えるでしょう。

そして当然のことだとは思いますが、もしスポーツでケガをした時は、自己判断するのではなくかかりつけ医に診断してもらってからのケアが望ましいです。

サポーターについて他も知りたい方はこちらもチェック!