ロードバイクパワーメーターは便利なアイテム
自転車のペダルを漕いだ回数や、踏み込んだとき力測定できる便利なアイテムがパワーメーター。パワーメーターとは、自転車が進むためにペダル漕いだときに、クランクが何回転しているのか、クランクにどれだけの力が加わっているのか数値化できるアイテムです。
パワーメーターで、ペダル漕いだときのクランクの回転数や加わっている力が数値化できることは、スポーツ選手が自分の動きや走り方を数値化して成績が上がるのと、同じ効果が期待できます。
パワーメーターで走り方の質改善
自転車ペダル漕いだときのクランク回転数と力が分かり、走り方の質がよくなります。走り方の質がよくなることは、パワーメーターを使えば、疲れづらい漕ぎ方や効率のいいペダル漕ぎができるようになるのです。
自転車に不慣れな初心者は、どうしてもペダルを強く踏み込んでクランク回転数を上げがちですが、ペダルを強く踏んでも伝わり方が悪ければムダな力になります。初心者がペダル漕ぎの悪いクセを知り、改善できるのがパワーメーターです。
ロードバイク パワーメーターおすすめ17選
自分の自転車ペダル漕ぎの悪いクセを知り、走り方の質が改善できるのがパワーメーターです。安い価格と少し価格が高いが使いやすいなど、初心者におすすめできるパワーメーターを選んで見ました。
初心者おすすめパワーメーターの種類・価格、他と比較した評判など知り、効率的なペダル漕ぎ方やクランクにかける力加減など、走り方の質改善に役立ててください。
評判いい
安い価格で他と比較した評判のよさから、初心者おすすめパワーメーターには、価格5万円ほどのAssioma UNOブラックとMighty Tour901D、3000円ほどと安い価格でコスパいいALTUSクランク、1万3000円ほどの105FC-R7000など。
安いパワーメーターと比較して価格が高いVector3、価格は安くないが、使いやすさと機能性に優れたVECTOR 3Sもおすすめパワーメーターです。
パワーメーターおすすめ①： SRAM RED1 AXS
SRAM RED1 AXS パワーメーター
出典:楽天ロードバイクパワーメーター：機能性抜群
「SRAM RED1 AXS パワーメーター」は、自転車のクランクに取り付ける種類のパワーメーターです。ペダル漕ぎで、軸足とそうでない足との強さの差などペタリングのひずみが測定できるセンサーを含めて10個搭載。
アプリケーション活用して、バッテリー残量の確認、制御するソフトウェアのアップや測定値の信頼性確保するための校正ができるのが特徴です。また、ペダル漕ぎと空気抵抗の関係などの測定もできます。
パワーメーターおすすめ②： AROFLY X-Elite A1
ロードバイクパワーメーター：取り付けが簡単（工具いらず）
AROFLY X-Elite A1・パワーメーターの大きな魅力は取り付けが簡単で、工具も使わず誰でもすぐに装着できることです。商品は3つのパーツとなっており、1つは後輪のエアーキャップにつける小さなパーツと、クランク部分に装着するパーツで走行データを分析します。
分析されたデータは、3つ目のパーツでもあるワイヤレスのサイクルコンピュータに送られるという仕組みです。サイクルコンピュータをハンドルに装着すれば、走りながらパワーの変化を確認することができます。
パワーメーターおすすめ③： AROFLY Link A1
ロードバイクパワーメーター：測定データをPCやスマホで解析
「AROFLY Link A1」は、上記の「AROFLY X-Elite A1」と基本的に同じ仕組みのパワーメーターですが、新型サイクルコンピューターのANT+とBluetooth機能によって、他社のモニタースマホやPCにデータを飛ばして使える商品です。
このパワーメーターは、右足で何％、左足で何％といった力のバランス測定ができます。測定データをパソコンやスマホでいつでも確認できるクラウド保存でき、使いやすいくデータが生かしやすいと評判がいい、おすすめのパワーメーターです。
パワーメーターおすすめ④：4iiii PRECISION 3
ロードバイクパワーメーター：測定精度が高い
「4iiii PRECISION 3」は、自転車のクランクに取り付ける種類のパワーメーターです。コンポーネントに合わせたサイズを販売していますので、ピッタリのものをお選びください。
クランクの交換は割と簡単で、工具もシマノの「クランク取付工具TL-FC16」と六角レンチが必要になりますが、どちらも数百円程度の商品です。
機能的にも自分の効率いいペダル漕ぎが見つけられると、人気のパワーメーターです、バージョンアップにより長時間の使用が可能となりました。さらに、雨でも使える防水機能も備わっています。
パワーメーターおすすめ⑤：4iiii PRECISION PRO パワーメーター クランクセット
ロードバイクパワーメーター：左右のクランクがセット
4iiii PRECISIONのパワーメーターと左右のクランクがセットになった商品です。多少の価格差はありますが、チェーンリング数やクランク長にによって、種類も豊富に揃えられています。パワーメーターとあわせてクランクも購入したいと思う方におすすめの商品です。
ANT+とBluetooth機能に互換性があり、多様なデバイスに対応できます。バッテリーはCR2023リチウムコイン電池を使用して約100時間稼働するため、長距離走行にも安心です。
パワーメーターおすすめ⑥： ULTEGRA FC-R8100-P クランクセット
ロードバイクパワーメーター：瞬間測定できる
パワーメーター内蔵のクランクセットで、こちらはギアが別売りの商品です。ギアとセットになったものもありますので、ご購入の際にはご検討ください。充電式のリチウムイオン電池が内蔵された一体型のデザインで、最大で300時間の連続動作が可能となっています。
アルテグラのグレードでは初めて発表されたパワーメーター内蔵の商品ですが、機能も精度も高く評価されています。
パワーメーターおすすめ⑦： ALTUS クランクセット
ロードバイクパワーメーター：左右バランス測定できる
「シマノ(SHIMANO) ALTUS クランクセット」は、安い価格で性能がよく初心者におすすめのパワーメーターです。自転車のクランク部分のボトムブラケットに対応した種類のパワーメーター。
自転車に自然に溶け込んでいるデザインと、瞬時に測定できるのが評判いいパワーメーターです。左右同時に測定できるため、自分がどちらの足で強く踏み込んでいるのかなど、左右のバランスが正確に測定できます。防水性能があるため、雨でも測定可能です。
パワーメーターおすすめ⑧： シマノ FC-R9100-P
ロードバイクパワーメーター：使いやすさ抜群
「Shimano Dura-Ace FC-R9100パワーメーター」は、使いやすいと評判がいいおすすめパワーメーターです。パワーメーターが内蔵のため環境に左右されずに使えます。
どんなペダルの踏み方をしても正確で安定した測定ができます。自動的に校正し、Bluetoothにも対応してくれるため、正確なデータの測定とデータ管理が非常に楽です。バッテリー容量が豊富で長時間測定可能になります。
パワーメーターおすす⑨：Assioma UNO
ロードバイクパワーメーター：瞬間測定できる
「ファベロ Assioma UNO ブラック」は、自転車ペダルに取り付ける種類の比較的安い価格の初心者おすすめパワーメーター。左右のペダルに取り付ける種類のため、左足・右足のパワー信頼性のある測定が可能です。なお、UNOは片側のみ（左）にセンサーが搭載されています。
簡単に取り付けができ、初心者におすすめ。ペダルが軽く、足載せ部分も広く一般的なペダルと比較しても違和感なく使えます。一回転ごと測定に加えて、踏み込んだ瞬間の測定もできるため、自分のペース配分がよく分かります。
パワーメーターおすすめ⑩： Assioma Duo
ロードバイクパワーメーター：取り付けが簡単
「Favero Assioma Duoパワーペダル」は、丈夫で取り付けが簡単で使いやすいと評判いい、おすすめパワーメーターです。Duoは左右の両ペダルにセンサーがついており、120kgほどの荷重に耐えられる丈夫さとともに、高い防水性能に優れているため正確な測定ができます。
Bluetooth対応で測定データ管理も楽です。ケイデンスセンサーによって、サイクリングなど長時間自転車に乗ったときの自分のペースに合った最適な回転数が測定できます。
パワーメーターおすすめ⑪：Assioma DUO-Shi
ファベロ パワーメーター Assioma DUO-Shi
出典:楽天ロードバイクパワーメーター：ペダル軸に隠れたパワーセンサー
こちらはシマノのペダルに対応した、ペダル軸にパワーメーターを搭載した商品です。軸部分のみですので、ペダルはついていません。左右のペダル軸にセンサーが入っているため、より多くのデータが正確に把握できます。
2022年に発売された商品ですが、高い評価を受けていて人気となっています。ペダルは最初のまま使えるため、違和感なく使えるのが好評の一因です。
パワーメーターおすすめ⑫：GARMIN ガーミン ラリー RS100
ロードバイクパワーメーター：万能性がある
「ガーミン ラリー」は、自転車のペダルに取り付ける種類のパワーメーターで、ロードバイクペダルに限らず、他の自転車ペダルに取り付けが可能な、万能性のあるおすすめパワーメーターです。複数の自転車をお持ちの方も使いまわすことができ、センサーなど電子ユニットが内蔵（片側のみ）のため、取り付けに気をつかうこともありません。
疲れづらさの軽減に役立つと評判の高いパワーメータで、長距離のサイクリングで自分に合ったペタリングデータが測定できます。ペダルのどの部分に多く力が加わるかなど、詳細データ測定できるので便利です。
パワーメーターおすすめ⑬：GARMIN ガーミン ラリーRS200
ロードバイクパワーメーター：左右のバランスも測定
「ガーミンラリーRS200」は、2つののペダルセンサーが搭載されているため、ペダル回転数測定に加えて、左右のバランスや、サイクリング中にペダル漕ぎしているときの力の伝わり方か測定できます。つまり、ペダリングが効率よくできているか知れるのです。
ペダリング効率がよいのか悪いのかを知ることは、疲れに影響します。そんな測定項目があるパワーメーターは初心者にもおすすめです。
パワーメーターおすすめ⑭：Velocomp PowerPod
ロードバイクパワーメーター：誰でも簡単に10分で装着
Velocompの「PowerPod Lite V3」は、非常にコンパクトなうえ、ハンドルバーに簡単に取り付けられるパワーメーターです。こちらはセンサーのみとなりますので、データの送り先のデバイスが別途必要となります。
ANT+と互換性があり、Androidのサイクリングアプリに送信するなどしてデータを確認できます。非常にシンプルなデザインで、使い方も簡単な商品です。
パワーメーターおすすめ⑮：パワータップG3
ロードバイクパワーメーター：測定精度が魅力
「パワータップG3 リアハブ」は、ホイールのハブに取り付ける種類のパワーメーターです。ホイール回転によってパワーメーター電源が自動的に入り、測定開始する仕組みになっています。
他のパワーメーターと比較してトップクラスの測定精度を発揮。メンテナンスが楽で、測定データ信頼性の高い独自テクノロジーが搭載されたおすすめパワーメーターです。ケイデンスの高い・低いの精度高い測定ができ、筋肉の負担量が知れてトレーニングに役立ちます。
パワーメーターおすすめ⑯：QUARQ SPIDER
ロードバイクパワーメーター：面倒な修正が必要ない
「QUARQ POWER METER SPIDER」は、左右のバランスや温度の変化などにつき、他のパワーメーターでは数値の校正が必要なのに対して、自動で数値を修正する「Magic zero」という機能がついているため、事前の準備が必要なく、IPX7の防水機能も備わっているので初心者でも安心です。
また、「QUARQ POWER METER SPIDER」はスラムの5アームチェーンリングに対応する商品として開発されましたが、シマノの4アームチェーンリングに適合した商品も販売しています。「DZERO」はスラム用で、「DFOUR」はシマノに適合する商品です。
パワーメーターおすすめ⑰：Stages パワーメーター
ロードバイクパワーメーター：トレーニングに最適
「Stages ステージズパワーメーター」は、センサーの数が多くさまざまな測定が可能で、トレーニング用としておすすめパワーメーターです。温度や環境に左右されずに、正確な測定を可能にしたATC機能を搭載しています。
200時間以上使えて、購入しやすいボタンバッテリーで長い時間での測定が可能です。ワイヤレスでのアップデートができ、しかも、スマホによって操作することが可能で、データのやり取りができるため管理が楽にできます。
パワーメーター購入で知っておくこと
パワーメーターは、どんなことが得られるか知っておくことが大事です。パワーメーターを取り付けることで、パワー・方向・強度・伝わり方と記録・分析ができます。パワーメーター取り付けで、ペダル回転させるときのパワーが測定できます。
ペダル踏み込むときの足の方向や強さと伝わり方が測定可能です。また測定データの記録と分析ができ、自分に合った効率のいいペダル漕ぎ知れます。
記録・分析できる
測定データから自分の悪いクセが見つかるのがパワーメーターのメリットです。またパワーメーターは、自分の心拍数など測定できるため本格的なトレーニングや健康管理や体調管理ができる便利なアイテムとして使えます。
購入するときには、自分の悪いクセを見つけて走り方の質を改善するなど、自分の目的に合ったパワーメーターを選ぶようにしましょう。
パワーメーターにはこんな種類がある
パワーメーターの種類は、回転数や力の測定する場所によっていくつかの種類に分かれます。自転車のクランク・ホイールハブ・ペダル・スパイダーアームがパワーメーター測定の場所になり、種類ということです。
自転車のクランクは、ペダル漕いだときに力が伝わり回転する部分になります。自転車クランクには、コッタレスクランク・ホローテッククランク・ISISクランク・オクタリンククランクの種類がありますので、合わせて知っておきましょう。
パワーメーター効果
パワーメーターを取り付けることで、自分では気が付きにくいペダル漕ぎの現状把握ができます。必要以上に強い力で踏み込んでいたなどの悪いクセを改善できるのがパワーメーター取り付け効果です。現状把握することでモチベーションアップにも繋がります。
目標設定できるのもパワーメーター取り付け効果です。使い方次第ではさまざまな効果が生まれるのがパワーメーターになります。
パワーメーターで自分のクセ知り走り方改善しょう
パワーメーターは、本格的なトレーニングに使えたり、健康管理や体調管理に使えたりして便利なアイテムです。レースなどの走り方改善としてトレーニングとして使う人は、しっかり効果が出るパワーメーターを選ぶことが大事。
トレーニングではなく、自分の健康・体調管理に使うなら、安い価格でコンパクトサイズの使いやすいパワーメーターがおすすめです。トレーニングにせよ、健康・体調管理に使うにせよ、自分のクセを知り、走り方の改善を目指しましょう。
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