脱初心者!サーフィンテイクオフが上達する14つのコツと練習方法を大公開!

脱初心者!サーフィンテイクオフが上達する14つのコツと練習方法を大公開!

サーフィンテイクオフとは、サファーが波に乗るタイミングのことを言います。サーフィンをやっている人の間の中に、テイクオフを制する者は、サーフィンを制すると言われているほどであります。テイクオフは、基本でありコツがあります。テイクオフのコツなど練習法を紹介します。

記事の目次

  1. 1.サーフィンのテイクオフとは、一体何?
  2. 2.サーフィンのテイクオフの必要性は?
  3. 3.サーフィンのテイクオフの上達のコツ1
  4. 4.サーフィンのテイクオフの上達のコツ2
  5. 5.サーフィンのテイクオフの上達のコツ3
  6. 6.サーフィンのテイクオフの上達のコツ4
  7. 7.サーフィンのテイクオフの練習のコツ5
  8. 8.サーフィンのテイクオフの上達のコツ6
  9. 9.サーフィンのテイクオフの上達のコツ7
  10. 10.サーフィンのサーフボードの種類と選び方
  11. 11.ロングボードのテイクオフ上達のコツ1
  12. 12.ロングボードのテイクオフ上達のコツ2
  13. 13.ロングボードのテイクオフ上達のコツ3
  14. 14.ロングボードのテイクオフ上達のコツ4
  15. 15.ショートボードのテイクオフ上達のコツ1
  16. 16.ショートボードのテイクオフ上達のコツ2
  17. 17.ショートボードのテイクオフ上達のコツ3
  18. 18.サーフィンのテイクオフをマスターしよう

サーフィンのテイクオフとは、一体何?

テイクオフとは?

テイクオフとは、サファーが波に乗る瞬間のことを言います。正確にいうと、寝そべった姿勢で、パドリングしながら勢いをつけていき、その波の勢いに乗って立ち上がった時がテイクオフと言います。テイクオフとは、パドリングに次ぐの基本的なことで、サファーは、波に乗る乗り方が非常に難しいと言われております。まず、ここでは、サーフィン初心者の方でも、わかりやすく、練習方法を紹介していきます。テイクオフを上達し、楽しい波乗りを楽しめるようになるはずです。

パドリングとは何か?

パドリングとは、動かすや漕ぐというサファー界の業界で言われております。サーフィンのパドリングは、通常の歩行と同じで、ショートボードやロングボードなどは、腹ばいになって手でパドルをしていきます。サファーが海上での移動は全てパドリングをしていきます。サーフィンをするにあたり、波を追いかけたり、波の勢いにあわせたりして、速度アップしたり、しなくてはならない練習が必要です。人間が歩くのと同じで、サファーが波の乗り方をトレーニングするのが、パドリングです。

サーフィンのテイクオフの必要性は?

波が自分の前にきたら、力一杯パドリングをして、ボードが滑り出すその瞬間を逃さずに、ボードの上に立ち上がり、ボードの上に立つだけであれば、回数を重ねていけば、個人差はありますが、ある程度はできるようになるはずです。しかしながら、もっと上を目指すとなると、ライティングなどを全体的なことを考えた場合は、ボードの上に立つだけでは、レベルアップが難しいはずです。レベルの高いライティングなどをするためには、当然質の高いテイクオフを必要なはずです。テイクオフの基本的な上達、練習法を紹介していきます。

サーフィンのテイクオフの上達のコツ1

目線を意識する

テイクオフを成功するには、まずは目線を意識するのが、上達の秘訣であります。波を捕まえるためには、パドリングするときには、顔を上げて、波の先を見ていきます。目線を下にしてしまうと、フラつきの原因となり、速力が落ちてしまいます。進みたい方向へ目線を意識し、なるべく遠くを見ます。テイクオフだけではなく、サーフインをするあらゆる場面で、応用利きますので、目線の意識は、注意するようにすることをおすすめします。

サーフィンのテイクオフの上達のコツ2

サーフボードに手を添える

テイクオフで、手の付き方も重要と言われております。レールを手で握ると、体が力んでしまい、ボードの余分な力が掛かってバランスが崩れてしまいます。手は、デッキのレール側に添える姿勢が良いはずです。手は、胸と腰の間あたりに置き、前過ぎても、後ろ過ぎても良くなくて、手の理想の位置は、胸の少し下の方がよろしいはずです。バランスをとる動きにも、臨機応援な対応が可能となります。うまく手をつければ、上体が程よく置き、足を出しやすい姿勢にもなります。

サーフィンのテイクオフの上達のコツ3

立ち方のタイミング

立ち上がるタイミングは、サーフボードが滑ってからとなります。特にサーフィン初心者によくあるのですが、立ち方だけに意識をとられる方が多く、サーフボードが滑り出す前に立ち上がる人も、少なくないはずです。まずは、落ち着いて、波にスピードとウネリを意識します。徐々に波からののパドリングを続けることが大切となります。焦ってテイクオフするのではなく、パドリングしなくても、サーフボードが滑っている状態になったタイミングで、テイクオフをするのが良いタイミングとなります。

サーフィンのテイクオフの上達のコツ4

前足を胸に引きつけるタイミング

サーフボードがうまく滑り出しになったら、テイクオフの準備となります。大切なのが、寝そべっている姿勢から、スタンディングへのスムースな重心への移動であります。パドリングしている状態で、みぞおちにある重心は、手に移動した後で、足に映ります。サーフボードに手を添える、腕を伸ばす、前足を胸に引きつけておきます。すぐに立ち上がるのではなく、前足を胸に引きつけるようにすることが1番のポイントであります。

サーフィンのテイクオフの練習のコツ5

膝は軽く曲げたままの姿勢に

サーフィンは、テイクオフを完成させてからが、始まりと言われております。波の上を綺麗に乗る乗り方は、美しく、周りのサーファからも注目の的になるはずです。変化をする波に合わせて、行動を繰り出し、膝を曲げ、保っていきましょう。立ち上がるより、中腰でいるくらいの感覚となります。棒立ちになってしまうと、ターンが上手くいきません。波の変化に対応して、波の乗り方は、難しく、ひっくり返ることもあるくらいです。

サーフィンのテイクオフの上達のコツ6

パドルで波のスピードに合わせる

テイクオフを成功させるためには、パドル力をなどをトレーニングする必要があります。テイクオフを上達にするには、波のスピードに板が進むようにスピードを合わせる、トレーニングが必要とされております。例を挙げると、波が100の速さで迫ってきているのに、パドル力の力が弱く、進む速さが20だとすれば、波のに置いていかれるため、テイクオフがうまくできないのです。初心者の方は、パドル力をトレーニングし、パドルして板のスピードを上げることが重要なのです。

サーフィンのテイクオフの上達のコツ7

ピーク時に波を待つ

テイクオフするには、パドル力もトレーニングする必要もありますが、パドル力が、レベル上がってきて、上達しても、波を待つ場所が悪ければ、テイクオフは成功できないと言われております。波の力が発生しない場所で波を待っていても、テイクオフのトレーニングには繋がらないのです。波のピーク付近では、サーフィン初心者が待っていても、波の乗り方の練習はできないです。波のパワーポイントに近い場所で、波を待つことが、初心者サーファーのテイクオフがトレーニングできる秘訣であります。

サーフィンのサーフボードの種類と選び方

3種類のサーフボードのタイプ

サーフボードには、ショートボード、ロングボード、ファンボードの3種類のボードがあります。ショートボードは、中級者〜上級者向けのサーフボードとなります。コントールもしやすいボードとなりますので、立ち方もや技に自信がある方におすすめです。ロングボードは、初心者〜上級者まで、幅広い方に使用されており、初心者で波の乗り方の練習にもおすすめです。ファンボードは、ショートボードとロングボードの中間の長さのサイズです。ここでは、ロングボードとショートボードでのテイクオフの上達法を記載していきます。

ロングボードのテイクオフ上達のコツ1

陸で立ち方の練習をしよう

初心者の方で、ロングボードを抱えながら、急に海に入る方もいて、サーファーなら海で波の乗り方の練習をしたいというのもわかりますが、まずは基本姿勢などを見直したり、陸で何回か立ち方の姿勢を練習するだけでも、上達が早いと思われます。陸なら海のように水面が揺れていないので、バランスの練習にもなるかと思われます。陸なら、自分のタイミングで行われるので、立ち方の練習におすすめです。海に入る前に、動画を見ながら家で、やってみるのもおすすめであります。

手を付く場所は、胸からお尻に

ボードに手をつく場所は、胸の横からお尻の間位が丁度良いと言われております。初心者の方で、手に置く場所が上すぎる人もいるので、注意が必要です。手を置く場所を胸より下に手をつくのがおすすめです。キレイに上体が起こせることが、自分で自分でもわかるはずです。

ロングボードの上に手をつく

上達する前の方で、よく見かけられるのが、ロングボードのレールを掴んでしまう方がいますが、掴んでしまうと、手がうまく動かなく、うまく立てなかったりします。ロングボードの上に立つことを意識するようにすることがいいはずです。

ロングボードのテイクオフ上達のコツ2

上体を起こす時は、胸を反らす

手をついたら腕を伸ばしながら、胸を反らして上体を起こし、胸を反らして、上体を起こすと、頭が上がり周りも見えやすくなります。お尻が上がってしまうと、頭が下がってしまい、視界も悪く、立ちづらくなってしまいます。つまり正しい姿勢は、胸を反らすと、頭が上がるので、周りも見えるので怖く無いはずです。

後ろ足から先に出す

胸を反らし、しっかりとお尻を上げたら、足を出すためのスペースを作っていきます。自分のスタンスの後ろ足から、先に出して行きます。前足から、先に出すと、体の姿勢が前に言ってしまい、後ろ足が出しづらくなります。後ろ足から出すと、更に上体が起きたら、立ち上がりやすくなるのです。

立ち上がったら膝を入れる

サーフィンは、ロングボードの横に立ち、横乗りスポーツと言われております。実際は、サーフィンは、体の姿勢は、進行方向を前に向いて前を向いて行く必要があります。後ろ足の膝を中に入れて、両膝とも前向けの姿勢にします。真横向きに立って、ガニ股だと立ってから、動きにくくなります。膝を入れて、前を向くことを意識して動きましょう。

ロングボードのテイクオフ上達のコツ3

立ち上がったら姿勢を低くする

出来るだけ、姿勢を低く維持していきます。姿勢を低く保つ乗り方は、ロングボードの上での安定感が高くなります。姿勢を低く保つことで、ロングボード上での安定感が強くなります。姿勢を低く保つことを意識しながら、しゃがみこみをするくらいのイメージを保つことを意識しながら、トレーニングしてみることをおすすめします。

ロングボードのテイクオフ上達のコツ4

スープのテイクオフ

スープのテイクオフというのが、おすすめのトレーニング方法でもあります。スープとは、崩れた後の白波と言われております。スープでのトレーニング方法は、特に初心者の方におすすめな練習方法です。水が浅く、足が届く場所で、小さくなったタイミングの波で、可能であり、スープはロングボードさえ勝手に押してくれます。サーフィン初心者にとっては、ロングボードに寝そべるのも難しいはずですので、足が届く場所なら、安心して練習することができるはずです。スープのメリットを簡単にまとめておきます。

スープのメリット

初心者にとって、足が届く場所なら溺れる必要もなく安心してトレーニングができたり、スープの練習なら、波が小さくなった場所、つまり怖くない場所でトレーニングも可能となります。スープに押されるだけなら、ロングボードに寝ている乗り方でも、波に乗ることが可能となります。スープで、サーフボードが波に押された乗り方を覚え、体で覚えるやり方がおすすめです。

無理してでもやる必要はないスープ

サーフィン初心者にとって、スープのテイクオフは、立ち方や乗り方のトレーニング方法が、非常におすすめですが、必ず初心者が必要かというと、そういうわけでないです。スープでのテイクオフの練習方法は、足が届く場所で、安心してテイクオフが出来るトレーニングの一つだと覚えておけば良いはずです。

ショートボードのテイクオフ上達のコツ1

ショートボードの立ち方のスタンス

ショートボードで、テイクオフする方法を解説していきます。テイクオフの際のショートボードの立ち方ですが、後ろ足は、テールに残すようなイメージを忘れないようにすることが大事です。波に乗ろうという気持ちが強く出てしまい、本来置くべき足の位置より、前に置いているサーファーも多くいますが、立ち方の姿勢は重要ですので、後ろ足は、テールに残すようにすることが大切です。

ショートボードのテイクオフ上達のコツ2

ショートボードでは、前膝を胸で抱える

前足は、立ち上がるより、胸に膝を素早く引き付けるような姿勢にします。パドリングのタイミング時に、重心を取って、みぞおちあたりの位置へ、前足をスムーズに移すことが出来ます。膝を曲げている立ち方を、維持をしていくの大切と言われております。

ショートボードのテイクオフ上達のコツ3

波待ちのタイミング

ショートボードは、スピードの加速が速いので、ピークの周辺で波待ちをすることをおすすめします。いい波が来たら、ピークのタイミングに向かって、パドルをしていきます。パドルをしながら、テールを波に押し上げてもらうことが大切であります。ご自身のこれだという波での立ち方のタイミングは、テールに持ち上がった瞬間に、サーフボードに立ち上がり、前足に体重をかけて、一気に波に乗る乗り方です。

サーフィンのテイクオフをマスターしよう

テイクオフを成功をさせよう

サーフィンをやり始めは、わからず、大変かもしれませんが、最初は誰でも初心者なはずです。ですが、ここでお伝えした基本的なことをしていけば、テイクオフは上達していき、プロのサーファーとしても仲間入りも夢ではないはずです。練習を継続をしていけば、個人差はありますが、テイクオフのコツをマスターできるはずです。ご自身の愛用のロングボードもしくは、ショートボードを持って、楽しいサーフィン生活を満喫しましょう。

サーフィンのテイクオフを練習する場所が気になる方は、こちらをチェック

日本国内には、おすすめのサーフィンスポットがありますので、これを機会に色々な海に行って波を楽しんで、自分のあう海で波の乗り方を練習をするのもありなはずです。ショートボード、ロングボードを持って、色々な場所でも波の乗り方のトレーニングをして、経験値やレベルアップをして、サーフィンを楽しむことをおすすめします。

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MINTO
ライター

MINTO

絵やデザインや詩などクリエティブな事が好きで日々感性を磨いております。 趣味が音楽や本を読んだり美術館巡りをしております。一応ギターは少しやったりしていますが時間やお金に余裕できたらピアノも挑戦したいと思っております。私の強みとしているのが、英語やデザインや制作です。 2014年から海外も行くようになりノマドワーカーとしても活動をしております。 アートやトラベル系を中心に一人でも多くの方に伝わるようにお届けできたらと思い日々勉強しながら随筆をしております。末長くよろしくお願いします。


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