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【メンズ】ジョギング・ランニングおすすめの服装 &おしゃれな着こなし方法とは?

松永涼汰

【メンズ】ジョギング・ランニングおすすめの服装 &おしゃれな着こなし方法とは?

松永涼汰

ジョギングでメンズはどんな格好で走ったらいいんだろう?こんな疑問にお答えします。どうせなら格好よくておしゃれな服装で走りたいですよね。本記事ではジョギングでメンズおすすめの服装の選び方やおしゃれで格好いい着こなし方法について紹介をしています。



【はじめに】ジョギングの服装でお悩みのメンズへ

「ジョギングを始めようを思っているんだけどどんな格好で走ればいいんだろう?」ジョギングのときの服装ってどんなものを着たらいいのか悩みますよね。本記事ではメンズにおすすめのジョギングウエア、おしゃれな着こなし術について紹介をしています。また、ウエアの選び方についても紹介していますので、どんな素材のものを選んだらいいのかわからなかったり、もっとオシャレに着こなしたいけど選び方がわからないという方はぜひ最後まで読み進めてみてくださいね。

【メンズ】ジョギングの服装の選び方のポイント

Photo byFree-Photos

ジョギングウエアの選び方のポイントは機能性を持った素材でできたものを選ぶことです。理由は機能性の伴っていない服装はランニングには向いていないためです。例えば、スニーカーでジョギングをしたり、普通のTシャツでジョギングをしたりするのは運動には不向きでしょう。実際に私も速乾性のないTシャツでジョギングをした経験がありますが、汗でベタついて不快な気持ちになってしまった経験があります。なので、快適なジョギングを楽しむためにもジョギングの服装でまず考えるべきは機能性のある服装だと言えるでしょう。

ジョギングの服装で考えるべきポイントは3つ

Photo bygeniusvv

速乾性



風通しのよい速乾性のシャツやパンツを身につけるようにしましょう。理由はかいた汗が乾くのに時間がかかってしまうとコンディションや体調に影響が出てしまうためです。汗を早く乾かして快適にジョギングをするためにも速乾性のアイテムを身につけるようにすると良いでしょう。

防寒性

出典: https://www.boukanfuku.jp/SHOP/0179-2204.html

冬の寒い時期、風が強いときには防寒性を持った格好を心がけましょう。なぜなら、気温の急激な変化は血圧上昇を引き起こす可能性があるためです。冬の時期に温かい室内から気温の低い屋外に出るときには軽くて薄手のウィンドブレーカーを身につけると良いでしょう。

蛍光性



出典: https://shopping.yahoo.co.jp/search/%E8%9B%8D%E5%85%89+%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%BA/0/?b=1&page=1

夜にジョギングを楽しむ場合には蛍光性を持った格好を心がけましょう。理由は夜はジョギングのときに姿が見えにくく、事故のもとにつながる可能性があるためです。そのため、蛍光色のジョギンングウエアや反射バンド、小型のライトをなどの持ち物をもって走ることがおすすめです。安全に快適なジョギングを楽しむためにも、服装に蛍光カラーの着こなしをぜひ取り入れてみて下さい。

①【メンズ】ジョギングの服装シンプルコーデ

こちらは速乾性のあるシャツとハーフパンツの着こなしです。もっともよくジョギングで見かける一般的な服装です。ですが、シンプルながら動きやすくジョギングには向いている格好ですよね。膝上のハーフパンツはひざ下のハーフパンツよりも動きやすく、可動域が広くなるのでおすすめです。より足を自由に動かして走りたい!という方には膝よりも丈が上にあるようなハーフパンツをおすすめします。

②【メンズ】ジョギングパンツ+ランニングタイツ

基本の服装にランニングタイツを組み合わせた着こなしです。最近ではよく見られるようになったファッションですよね。ランニングタイツは寒さや日焼けを予防する効果があります。また、本格的なランニングタイツ素材には筋肉の疲労軽減、サポート、パフォーマンスの向上が期待できます。「疲れを少しでも溜めたくない」、「コンディションにも気を使ってジョギングを楽しみたい」という方にはおすすめのファッションです。

③【メンズ】蛍光色で差し色を取り入れたコーデ

ジョギングの格好でおしゃれに魅せるためには身につけるアイテムのカラーの選び方がとても重要です。こちらのファッションのポイントは少ないカラーでまとめている点とアイテムのカラーに統一感を持たせているところ。ウエアの選び方として同系色でまとめるのではなく、ワンポイントで蛍光カラーを入れるとおしゃれですよね。また、夜間に走る場合には目立つ色を一色でも入れておくことは身を守る点でも大切ですよ。

④【メンズ】安定のモノトーンコーデ

モノトーンコーデはおしゃれを演出するのであれば鉄板のコーディネートですよね。モノトーンでまとめると簡単にファッションの統一感が出せるので、初心者でもマネしやすい服装だと言えます。こちらのコーディネートではランニングタイツに柄物の白を入れているのも大変おしゃれな着こなしですよね。よくみるとランニングシューズにもランニングタイツと同じ柄がはいっていてかっこいいです。

⑤【メンズ】小物でおしゃれコーデ

ジョギングのときにどんな持ち物で走ればいいのか悩むことはないでしょうか。ジョギングのときにも貴重品を持ち歩きたいときもありますよね。そんなときには身につけることができる持ち物を使うと便利です。例えば、ウエストポーチやアームポーチ、ランニングバックパックはおすすめの持ち物です。また、時計や手袋、サングラスなんかもおしゃれを彩るアイテムになるため、積極的にご自身のファッションに取り入れてみてくださいね。自分のおすすめの小物を身につけることでランニングへのモチベーションが高まること間違いなしですね。

⑥【メンズ】柄をポイントで取り入れるコーデ

ランニングタイツにポイントで柄を取り入れたおしゃれコーデ。柄物のアイテムは使い方が難しいという方もいらっしゃるかもしれません。ですが、全体を柄物で染めるのではなく、「コーデの中の一つのアイテムを柄物でキメる」ようにすると柄物のアイテムが映えておしゃれになります。気分をあげて派手におしゃれに決めたいという方は柄のあるアイテムをぜひ取り入れてみて下さいね。

【メンズ】シチュエーションごとにおすすめの服装

雨天のジョギング時の服装

雨天でもジョギングをするときには防水性の機能のあるウエアが1枚あると心強いです。例えば、登山用の軽量シェルはおすすめです。山では天候が変わりやすいため、防水機能や湿った空気を外に逃す機能を持った素材が用いられています。冬の時期に風をシャットアウトする目的で使用するのもいいですね。雨の日にもどうしても走りたい!機能性を重視したい!という方は登山用のシェルもぜひチェックしてみください。

気温変化があるときの服装

春や秋はジョギングの服装や持ち物を選ぶのが難しいです。そんなときは体温の調節がしやすいアイテムを身につけておくと良いでしょう。例えば、手袋やネックウオーマー、薄手のウインドブレーカーを着て走るのがおすすめです。体が温まってから脱ぎたいという場合にはランニング用のバックパックを身につけておくと持ち物を収納できるため便利です。軽量かつ背負ってみてフィット感のあるものを選びましょう。持ち物が増えるのが嫌だなと感じる方にはランニング用のパックパックはおすすめです。

冬のジョギングの服装

冬は肌寒かったり、風が強かったりするときもあります。肌寒いときや風が強いときにはウインドブレーカーがおすすめです。ウインドブレーカーは風を通さず遮断してくれるため、急激な体温低下を防ぐことができます。また、風が強いときにはサングラスも有効です。紫外線対策としてはもちろんですが、ホコリや目の乾燥を防いで視界を安定してくれる効果も期待できます。

ジョギングのおしゃれなブランド6選を紹介

服装のポイントはわかったけど、どこのブランドを選べばいいの?メンズのそんな疑問にお答えするべくおすすめのブランドも取り上げています。どこのメーカーのものを買えば良いか悩んでいる方は要チェックです。

①adidas 【アディダス】

シンプルながら軽さと速乾性を兼ね備えた素材でつくられた半袖のクラマライトTシャツはおすすめ。サッカーのイメージが強いアディダスですがジョギング用品も充実のラインナップです。

アディダス M ESSENTIALS CLIMALITE

出典: Amazon

②mizuno 【ミズノ】

フィット感を持ったランニングシューズならミズノのWAVESKY2はおすすめです。伸び縮みするメッシュが走行をサポートしてくれます。また、ソールの高いクッション性で足への負担も大幅に軽減されるのも特徴です。

ウエーブスカイ 2 【MIZUNO】

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
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③asics【アシックス】

ランニングバックパックならアシックスのリュックランニングバックパック4はコスパが良くておすすめです。走りながら水を飲めるハイドレーションシステムにも対応しています。背負って走れば、持ち物を収納することができますので、一石二鳥ですよね。

⑤THE NORTH FACE【ザ・ノースフェイス】

アウトドアからタウンユースまで使えるファッションを提供しているブランド。街でも見かけることが増えてきましたよね。登山用のシェルも作っているため、突然の雨、冬の防寒対策にはメンズ用ストライクトレイルフーディはおすすめです。用いられている素材が汗をかいてもベタつきを抑える仕様になっており、なおかつ撥水加工も施されています。また、ポケッタブル構造でコンパクトに携行することが可能です。値段は少々高いですが、1枚持っておくと心強いアイテムでしょう。

ノースフェイス ストライクトレイルフーディー

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon

⑥CW-X(シーダブリューエックス)

CW-Xは1991年にワコールの研究所と独自のテーピング理論によって生まれたコンディショニングウエアを開発するブランドです。幅広いスポーツ愛好家に愛されているメーカーのひとつですよね。とくに有名なのがスポーツタイツで、ランニングであればジェネレーターモデル(レボリューションタイプ) がおすすめ。サポート部位はおしり、腰、股関節、ひざ、ふともも、ふくらはぎでランニングに必要な足の筋肉への負担を助けてくれます。また、吸汗速乾素材「クールマックス®ファブリック」を採用しており、柔らかなはきごごちと軽さを兼ね備えています。ランニングタイツでどれを選ぼうか迷った場合には、このCW-Xのスポーツタイツがおすすめです。

ワコール メンズ CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル(ロング)

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon

⑦UNIQLO【ユニクロ】

ふだん使いのカジュアルな服がそろうブランド、ユニクロでもじつは手軽にランニングの持ち物を揃えることができます。スポーツブランドでは価格が少し高いという場合にはユニクロでも十分快適なランニングを楽しむことができます。おすすめのアイテムは肌寒くなった冬に重宝するポケッタブルパーカやブロックテックパーカなどのアウターアイテム。ポケッタブルパーカは撥水加工が施された素材のパーカでランニングにも向いています。ブロックテックパーカは耐久撥水、防水、防風、透湿、ストレッチ性を持つ素材でできた優秀アイテムです。これだけの機能がついてお値段もそれほど高くはないため、コストパフォーマンスは高いでしょう。ランニングは始めたいんだど、安価に手軽に始めたいという方にはおすすめのアイテムです。

まとめ

Photo byFree-Photos

ジョギング・ランニングにおすすめの服装の選び方とおしゃれな着こなしについて紹介してきました。ジョギングでは速乾性、冬は防寒性、夜は蛍光性のあるものを選びましょう。機能性を考えた上で紹介したファッションをぜひ取り入れてみてください。おしゃれなブランドのジョギングウエアを身につけることで、モチベーションUPが期待でき、楽しくジョギングができるでしょう。
 

ランニングタイツについてもっと知りたい方はこちらをチェック!

ランニングタイツは筋肉の疲労軽減や膝への負担を軽くさせる効果があるアイテムです。1枚持っておいて損はないものですのでぜひこちらの記事も参考にしてみてくださいね。

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