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ランニングタイツの効果とは?おすすめ人気メーカーを比較して機能をご紹介!

なつ

ランニングタイツの効果とは?おすすめ人気メーカーを比較して機能をご紹介!

なつ

ランニングするときや、登山の時におすすめなアイテムのランニングタイツは知っていますか?ランニングタイツには、疲労軽減や筋肉のサポート、紫外線カットなど、多くの魅力的な機能が備わっています。初心者の方でも始めやすいランニングタイツをわかりやすく解説していきます。



ランニングタイツとは

ランニングタイツとは、通常、ランニングやウォーキング、トレッキングの際に履く、タイツのことです。ファッションで一般的に知られているタイツとは異なって、スポーツ各メーカーが拘りの機能や仕組みを織り込んで製作しています。そのため、様々な機能性があり、体へのプラスとなる効果が期待できます。

こんな方におすすめ!

ランニングタイツは、ランニング、トレッキングなどのスポーツを楽しむ方の間で人気です。
ここでは、ランニングタイツの効果や、おすすめの人気メーカーをご紹介していきます。是非とも、これからランニングやトレッキングを始める方は参考にしてみてください!

ランニングタイツの機能

幅広い世代のランナーに愛されるランニングタイツは本来、保温性の機能が主でした。しかし、近年では、どのメーカーもサポート機能を追加し、いわゆる、コンプレッション効果がメーカー同士の競争を生み出しています。このサポート機能というのは、運動する際の筋肉へかかる負担を減らすことに加えて、走りを滑らかにすることも可能になっています。



機能性のよって価格も違う!

このサポート機能の強弱に比例してランニングタイツの値段も安い高いが決まります。各メーカーが思考を凝らして、そのサポート機能の高性能化を測るため、ランニングタイツは年々進化し続けています。

ランニングタイツの効果



ランニングタイツには、保温機能とサポート機能があることを紹介してきましたが、ここからは、それらの機能の働きによって、どのような体へのプラス効果があるかを順番に紹介していきます。この効果によっては、ランニングタイツの選び方にも影響してきます。ぜひ、こちらも参考にしてみてください!

ランニングタイツの効果①関節、筋肉への負担軽減

出典: https://1.bp.blogspot.com/-N_LiQhvkWmI/WRaTjIBqpUI/AAAAAAABER8/z0KnUqsFYrcr-zXl2F1EohiqKDTlPM5oQCLcB/s800/zenshin_kinnikutsuu.png

ランニングタイツを初めて履く方が感じる、きついと思うような締め付けこそが、関節、筋肉への負担軽減効果の体感だと思ってください。この締め付けのことを着圧と言います。ランニングタイツで着圧することで、足の血液の巡りを良くする効果があります。ランニングタイツを履かずに走ると、足がむくみ、膝や関節が痛くなった経験はありませんか?足のむくみなどは、血液の流れを悪くしてしまいます。そんなランニング中の血液循環を良くするのかタイツによる着圧です。しかし、締め付けがきつければきついほどいいとは限りませんので、購入の際には試着して、実際に軽く動いてみてから判断してくださいね。

ランニングタイツの効果②疲労軽減

出典: https://3.bp.blogspot.com/-42EB7CfEAm8/VD3Sg3Xbg6I/AAAAAAAAoVo/JMYBdWuTxTE/s400/tsukare_boy.png

ランニングタイツには、通常のタイツと比べて、疲労軽減という、ランニングタイツならではの効果があります。タイツによる筋肉への着圧で、筋肉の余計な揺れを軽減させ、筋肉の疲労蓄積も抑制します。また、ランニングタイツ着用時と、そうでない時で比べると、やはり、翌日の疲労蓄積具合が違います。血流を良くすることからも、タイツの重要性がわかりますが、疲労軽減にも大変効果があるのでぜひお試しください!

ランニングタイツの効果③保温、紫外線カット

出典: https://1.bp.blogspot.com/-DYEN8eJ-WuE/UYns7SouuWI/AAAAAAAARbQ/rU6cGwGrrfs/s400/hiyake_woman.png

ランニングタイツには、保温、紫外線カットの効果も期待されています。ランニングしているときに体が冷えてしまっては、体力の消耗に加えて、怪我をしやすくなってしまいます。怪我の予防の為にもタイツの保温効果が重要になってきます。また、紫外線をカットしてくれることで、体力の消耗を抑制することができます。直接紫外線を浴びると、やはり体温の上昇で疲労がたまりやすくなってしまいます。

ランニングタイツの選び方

ランニングタイツは、初心者にとって、何がいいのか、どのサイズがいいのかなど購入前に悩む方も多いと思います。そして、さらにランニングタイツはメーカーが様々です。各メーカーで比較してみると、値段が安いものから高いものまであります。そういった値段の比較、また機能性の比較で購入を検討してみてください。

ランニングタイツはサイズ選びに注意!

ランニングタイツは、何と言ってもサイズが難しいものです。基本的にいつも服を買うときのサイズでいいのですが、しっかりと着圧していないと意味がありません。はじめ、緩いなと感じたら一つ下のサイズをおすすめします。多少きつくても何度か履くと体に馴染んでフィット感が増してきます。
また、ウエストが紐で縛れたり、足首に脱ぎ履きしやすいようにチャックが付いているものもあります。きついと感じるサイズでも脱ぎ履きしやすく、おすすめです。

ランニングタイツの長さを選ぼう

ランニングタイツはロングタイプが一般的ですが、ショート丈や、ミドル丈など長さが実は3パターンあります。シーンによってその選び方を変えるとより、効果的に利用できます。やはり、走るときのふくらはぎの筋肉へのサポートが必要な場合はロングタイプになってしましますが、太ももや、お尻の筋肉のサポートとなるとミドル丈や、ショート丈もおすすめです。

ランニングタイツのおすすめ人気メーカーをご紹介!

ここからは、ランニングタイツのおすすめ人気メーカーをご紹介していきます!それぞれのメーカーで、価格が安いや、機能性がいいなど、様々な特徴がありますので、ぜひご参考ください!また、これらの情報はランニングタイツの選び方でも重要なポイントになるので、メーカーの商品それぞれに備わった機能をじっくりと検討してみてください!

①ランニングタイツのおすすめ人気メーカー

CW-X レディーススタビライクスタイツ

CW-X レディース スタビライクス タイツ Women's Stabilyx Tights スタビライクス タイツ スポーツ ワコール ロング 女性用 スポーツタイツ マラソン ジョギング 128809-985

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
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ランニングタイツの中でももっともハイスペックだと言われているのが、ワコールのCW-Xです。初心者からプロ、年配の方まで、多くの人に愛されています。機能性も4パターンあり、一番良いものが、ジェネレーターモデルです。次いで、スタビライクス、エキスパート、スタイルフリーです。CW-Xは、お尻からふくらはぎまでの下半身のオールサポート機能が備わっています。それぞれのモデルでも比較してみるとその機能性は違います。一番シンプルなスタイルフリーは着圧だけの機能があり、初心者が使い始めやすくなっています。その他のモデルは、下半身のトラブルに合わせて選ぶことをおすすめします。

②ランニングタイツのおすすめ人気メーカー

アシックスランニングウェア ロングタイツ

アシックス ランニング ウェア XA3526 MMSロングタイツ 2.0 ポセイドン

アシックスのランニングタイツはまさにランナーのために生み出されたタイツです。体力トレーニングの基礎である、ランニングの筋肉の伸び縮み、膝の曲げ伸ばしなどのサポート機能を備えています。決して安い価格の設定はされてはいませんが、文句なしの履き心地と機能性です。普段のジョギングからフルマラソンまでオールシーンで履けるのがアシックスの魅力です。

③ランニングタイツのおすすめ人気メーカー

ミズノ BG5000 バイオギアタイツ ロング

ミズノ MIZUNO ロングタイツ メンズ BG5000 II バイオギアタイツ ロング K2MJ7B0192 rkt

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon

■メンズ ■サイズ:S、M、O ■カラー:3色

ミズノのランニングタイツは防水性に優れており、耐久性、透湿性など、はき心地抜群のタイツです。走りをスムーズにするストレッチ性で、タイツの不愉快な突っ張り具合を軽減してくれます。運動時の動きやすさを追求した設計になっています。ランニングだけでなく、サッカーや野球など他のスポーツに応用してもいいかもしれません。

④ランニングタイツのおすすめ人気メーカー

UAコールドギアタイツ(ランニング)

出典: https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%BC-%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%89%E3%82%AE%E3%82%A2%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%BC-%E9%95%B7%E8%A2%96%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%BC-1318026-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BAM%E7%9B%B8%E5%BD%93/dp/B0785G8P3G/ref=sr_1_4?s=apparel&ie=UTF8&qid=1539376920&sr=1-4&keywords=%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%80%80%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%89%E3%82%AE%E3%82%A2%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%84

■レディース
■サイズ:XS、S、M、L、XL
■カラー:2色
 

スポーツウエアで人気なメーカーといえばアンダーアーマーです。デザイン性や同じ商品でもカラーや柄が様々あって、選び方が自由なことも特徴です。そんなアンダーアーマーのランニングタイツは、高密度のマイクロファイバーの糸によって保温性が抜群です。アンダーアーマーならではの「アーマーストレッチ」4方向へのストレッチが優れています。また、背面や足首にジップが付いており、着脱も簡単です。

⑤ランニングタイツのおすすめ人気メーカー

デサント スキンズ レディースDNAmicコンプレッションロングタイツ

出典: https://www.amazon.co.jp/SKINS-%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%BA-SKINS%EF%BC%88%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%BA%EF%BC%89-%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3-DA9906001/dp/B01C8Q74F2/ref=sr_1_6?s=apparel&ie=UTF8&qid=1539480112&sr=1-6&refinements=p_89%3ASKINS%28%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%BA%29

■レディース
■サイズ:XS、S、M、L、XL
■カラー:7色

スキンズのランニングタイツはコンプレッションタイプになっており、ランニング中の足のサポートに大変優れています。スキンズの技術は、他メーカーと比較してもコンプレッションの技術が優れています。ランニング中の筋肉の酸素吸収を増加させ、血液の乳酸蓄積を減少させることで、疲労のたまり具合を軽減させます。その他、UVカットや、吸湿速乾性など、気になる機能もしっかりと備わっています。決して安いわけではありませんが必ず満足いくランニングタイツになっていますよ。

ランニングタイツのメーカー比較

ここまで、様々なメーカーのランニングタイツをご紹介してきましたが、ここからは、項目ごとにメーカーを比較してみたいと思います。気になるのは、機能性だけではなく、価格もきっと気になりますよね。
「機能性」「価格」の2点から、これまで紹介してきたメーカのランニングタイツの比較をしていきます。

機能性や効果でランニングタイツをメーカーで比較

ランニングタイツの選び方でも重要なのが、その機能性や効果です。今の自分の足のコンディションや、ランニング中の悩みなどがわかっていれば、どんな機能性があるランニングタイツを選ぶべきかがすぐにわかります。また、メーカーそれぞれで強みの機能性は違うので、下記の表を参考にしてみてください!
 

  関節・筋肉の負担軽減 疲労軽減 紫外線カット・保温性
ワコールCW-X
アシックス
ミズノ
アンダーアーマー
デサント スキンズ

 

価格でランニングタイツをメーカーで比較

ランニングタイツって、意外と高いな。と感じたことがある人も多いのではないでしょうか?確かに、ランニングタイツは普通のタイツと比べて、価格設定は高めです。そんなタイツの価格が安い順に並べてみました!

1、アシックス
2、アンダーアーマー
3、ミズノ
4、ワコール(CW-X)
5、デサント(スキンズ)

意外と知らないユニクロのランニングタイツ

機能性はそんなに重視しないけど、毎日のウォーキング履きたい!と考えているような方におすすめなのはユニクロのランニングタイツです。保温性、速乾性に優れ、他のメーカーと比較しても安いのでリピーターも続出すること間違いなしです!また、その他にも、着圧による疲労軽減効果など、メーカーに劣らない優れた機能を持ち合わせています。履き着心地がよく、ランニング意外にもあらゆる面で活躍してくれるような安いランニングタイツをお探しの方にはおすすめです!

ランニングタイツを履いてみよう!

ランニングタイツは、普通のタイツよりもしっかりと密着しているので履きにくく、初めての人は苦戦します。両足でいきなり履こうとはせずに、片足ずつ出して、両足が出たらそこから一気に上まで履くといいでしょう。これも慣れると簡単に履けるようになります。

履きやすいランニングタイツの特徴

出典: https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%80%E3%82%B9-adidas-%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2-RESPONSE-BUF63/dp/B01MZ6XS6C/ref=sr_1_23?s=sports&ie=UTF8&qid=1539555343&sr=1-23&keywords=%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%84

履きやすいタイツの選び方のポイントは、足首のところにチャックがついているものを選ぶことです。チャックがついていると、比較的履きやすいですので、試着の時など試してみることをおすすめします。

登山でもランニングタイツは大活躍!

夏の登山、軽装で行きたいけど紫外線や虫刺されが気になる、冬の登山で膝が痛くなったといった経験はありませんか?ランニングタイツはそんな夏や冬の登山でも大活躍です。運動全般で活躍するランニングタイツは、履く時のシチュエーションの選び方自由です。登山時の使用や、サイクリングなどでもおすすめです。

季節に合わせてランニングタイツを選ぼう!

ランニングタイツの選び方のポイントとして、履く季節にも左右されます。タイツはロングタイツから、ショートタイツ、ミドルタイツと、長さが3段階あります。

夏にタイツを履くなら

出典: https://www.amazon.co.jp/%E3%83%9F%E3%82%BA%E3%83%8E-%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%84%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88-U2MB8021-%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF%C3%97%E3%83%81%E3%83%A3%E3%82%A4%E3%83%8B%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%89/dp/B076FNZPYM/ref=sr_1_10?s=sports&ie=UTF8&qid=1539555530&sr=1-10&keywords=%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%84%E3%80%80%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%88

夏だと、やはり、短めのタイツが人気です!女性は紫外線防止のためにロングタイツを履く方が多いようです。決して安い訳ではないので、たくさん持つことも難しいですが、季節によって履き分けられると一番いいでしょう。

ランニングパンツとタイツの組み合わせを紹介!

ランニングタイツだけで走る人も中にはいますが、ランニングパンツと合わせて履くのが一般的です。ランニングパンツにも丈が短いものから長いものまでありますが、選び方は自由です。遮光板などがついているランニングパンツを選ぶと、夜走る時でも安心でしょう。

ランニングでもファンションを楽しむ

ランニングタイツは地味な無地にしたけど、パンツは柄入りにしてみたりと、ランニング中のコーディネートを楽しむ方も増えてきています。パンツはどのメーカーも安いものから高いものまで幅広く販売していますので、選び方は自由です。

まとめ

いかがでしたか?ここまで、各メーカーのランニングタイツの機能性や効果、価格などを比較してきました。どれも選び方には個人の足のコンデションなどが関わってきますが、ランニングタイツは走る時の足のサポートをしてくれる重要なアイテムです。価格設定も安いものから高いものまで、各メーカーで様々です。機能性によっては安いものもありますので、同じタイツでもシリーズで比較してみるのもおすすめです!

ランニングタイツを履いてスポーツを楽しもう!

他にも登山やサイクリング、ハイキングなど、アウトドアスポーツでは様々なシーンで見かけることが多くなってきました。サイズ感など、初めての方はわかりにくいと思いますので、ぜひ、店頭で試着をして購入を検討してみてください。

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