アンクルウェイトおすすめ15選！薄くて目立たない人気&最新商品をご紹介！

今回は運動時に手首&足首部分に身につけるだけで筋力や体力を向上させられる便利アイテム「アンクルウェイト」のおすすめをご紹介します。アンクルウェイトは日頃の運動で使える他にも、上半身や下半身のリバビリにも効果的に使える便利アイテムなのでおすすめです。

更新: 2022年2月27日

登山道具

hanashin

※商品PRを含む記事です。当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。

この記事で紹介しているアイテム

LAVIE アンクルリストウェイト 3B-3231

Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで見る

コアブレードリスト&アンクルウェイト

Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで見る

KAWASE リスト＆アンクルウエイト KW-505

Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで見る

アディダスアンクル・リストウエイト ADWT12230

Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで見る

Reebok アンクルウエイト RAWT11075

Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで見る

InField アンクルウェイトリストウェイト

Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで見る

アディダスアンクルリスト ADWT-12321

Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで見る

YAKIDA アンクルウェイトリストウエイト

Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで見る

Sportneer アンクルウェイト

Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで見る

USINGFIT アンクルウェイト

Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで見る

ナイキアンクルウェイト AT8010-010

Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで見る

SINTEX ソフレアンクルリストウェイト

Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで見る

IRONMAN メッシュリスト & アンクルウエイト

Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで見る

KATYOU アンクルウェイト

Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで見る

ハンキンズアンクルウェイト

Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで見る

アンクルウェイトとは

出典: https://www.amazon.co.jp/adidas-%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%80%E3%82%B9-%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%BB%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%83%88-1-0kg%C3%972%E5%80%8B-ADWT-12228/dp/B00565TGWC/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1550651986&sr=8-1&keywords=ADIDAS%28%E3%82%A2%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%80%E3%82%B9%29%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%83%88+1.0kg%C3%972%E5%80%8B

アンクルウェイトは別名で「リスト」とも呼ばれている筋力アップに便利なアイテムです。手首や足首に装着して使うアイテムで、ジョギング、ウォーキング、エクササイズ、リハビリなど様々な環境で汎用性高く使えます。

様々なメーカーから評判良いリストが種類多く販売されていますので、運動時に取り入れて更なる筋力や体力の強化に活用してみてください。

アンクルウェイトの選び方とは

選び方ポイント①：重量

出典: https://www.amazon.co.jp/%E3%80%90%E9%87%8D%E3%81%95%E8%AA%BF%E6%95%B4%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%80%91%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%88-Seebaby-%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA-%E4%BD%93%E5%B9%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0/dp/B07HRQ6FQL/ref=sr_1_8?ie=UTF8&qid=1550652040&sr=8-8&keywords=%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%88

アンクルウェイトを選び時のポイントとして重量があります。重量が重ければ重いほど脚や腕への負荷も大きい為、まだ運動に慣れていない頃はできる限り軽量なリスト（アンクルウェイト）から使用していく事が重要です。

いきなり重さのあるリストを装着するだけで、体が追いつかなくなり怪我の元になってしまいますので、ご自分の体力に適した重さのリストを活用するようにしましょう。

選び方ポイント②：フィット性

出典: https://www.amazon.co.jp/%E3%80%90%E9%87%8D%E3%81%95%E8%AA%BF%E7%AF%80%E5%8F%AF%E8%83%BD%E3%80%91%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%88-Seebaby-%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA-%E4%BD%93%E5%B9%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0/dp/B07HRR9LKL/ref=sr_1_4_sspa?ie=UTF8&qid=1550652040&sr=8-4-spons&keywords=%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%88&psc=1

アンクルウェイトのフィット性は中に封入されている素材で決まります。フィット性にかけるリストを装着しているとゴワゴワとして不快感を覚えていますので、快適に運動に専念する事もできなくなってしまいます。

中材に使用しているのでおすすめなのが鉄玉です。鉄玉は細かい小さな粒で、この鉄玉を大量に封入しているリストはしっかりと足首や手首に密着してくれます。

選び方ポイント③：伸縮性

出典: https://www.amazon.co.jp/ALINCO-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B3-%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%83%88-0-5kg-WB305/dp/B01LX6H6G6/ref=sr_1_12?ie=UTF8&qid=1550652040&sr=8-12&keywords=%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%88

ジョギングやエクササイズなど腕や脚をよく動かす運動をする場合には、伸縮性の高い表地を採用したリストがおすすめです。スパンデックス（合成ゴム）を使ったリストであれば、激しい動きにもしっかりと追従してくれます。快適に運動する為にも伸縮性の高い生地が使われているかもチェックするようにしましょう。