インソールってどんなもの？
インソールとは、靴内部に入っている中敷きのことを指しています。インソールは硬い地面に着地した際に、足裏を衝撃から守ってくれる役目を果たしてくれます。
インソールのみの単体で販売しているメーカーが多数あり、お好みでカットしてサイズ調整ができるインソールをはじめ、さまざま販売されていますので、お気に入りのインソールを見つけて、足への負担を軽減し、快活な毎日を送りましょう！
インソールの選び方は？
選び方１：足の悩みで選択する
インソールの選び方では、ご自身の足のお悩みから、適切なインソールを選択することをおすすめします。例えば、日常的にウォーキングやランニングを習慣にしていたり、ビジネスマンの方であれば、通勤やお仕事での立ち仕事や営業回りが多い場合など、足への負担が多い方には、衝撃吸収材が装備されているインソールがおすすめです。
長時間靴を履いていて、臭いが気になってしまうという方は、小さな穴が配置されている、通気性のよいインソールを選ぶことをおすすめします。
他にも、足の裏側が平たくなっていて、土踏まずのない「扁平足」、足の親指が小指側へと傾いて、くの字のようになる「外反母趾」用のインソールも多数販売されていますので、ご自身の足の状態を考慮しつつ、適切な選び方でインソールを購入するようにしましょう！
選び方２：サイズを確認しよう！
インソールのサイズは、メーカーによっても異なってきますので、足のサイズに合うインソールの選び方を間違えないためにも、しっかりとサイズ表などを参考にするなどしましょう。
購入後にカットしてサイズを整えられるインソールも多く販売されていますので、ご自分の履いているシューズとの兼ね合いをみてから、自分でサイズ調整したいという方には最適です。
インソールのおすすめランキングTOP１３
ここからは、さまざまな足のお悩みを持つ現代人に最適なインソールを、ランキングにてご紹介していきます。
長時間靴を履き続けていても、疲れないで軽快な歩行を可能とする、高機能なインソールを多数ご紹介していきますので、日頃から立ち仕事や足を使う場面の多いビジネスマンの方をはじめ、足を動かすことの多いスポーツをやられている方は、お気に入りを見つけて活用してみてください。
インソールおすすめランキング：１３位
ソフソール エアーシリーズ インソール
出典:Amazonソフソールは、前の方にソフトジェルがあり、踏み出したときの体勢の安定を高めてくれるソールです。かかとなどの後部は、クッション性のあるエアー構造になっていて、姿勢のぐらつきを抑えてくれますよ。体勢の維持がしやすく、スポーツ全般から普段使いにおすすめです。
おすすめポイントは？
独自技術により衝撃を緩和しつつ、運動エネルギーとして変換してくれるため、踏み出す一歩が軽くなり、加速力やパフォーマンスが向上する作りになっていて、ランニングでも活用できる本格的なソールになっています。衝撃もきちんと吸収してくれるため、どんな場所でも使いやすいですよ。
メンズ、レディースに分かれているところもポイントで、靴の形状に合った適切なソールが見つかります。
インソールおすすめランキング：１２位
Heritage BERRY
出典:Amazonかわいらしいデザインのインソールをお探しの方には、こちらのアイテムがおすすめです。ピンクカラーを採用したインソールで、価格は7000円程度。21cmから対応しており、主に女性の靴に合わせて使用できます。
また、こちらのインソールは、しっかりと靴にフィットするのが特徴的で、走りから普段の歩きまで楽しむことが可能です。
おすすめポイントは？
こちらのインソールのおすすめポイントは、ウィンタースポーツにも対応しているという点です。スノボやスキーの靴にも使用できるため、サイズ調節や疲れづらさをプラスしたいという方にピッタリ。
また、足を安定させる構造を採用しており、足裏の動きを的確にサポートしてくれます。気になるという方は、ぜひこの機会に購入してみてください。
インソールおすすめランキング：１１位
シダス インソール オールラウンド
出典:Amazon柔らかいジェルパッドを採用しているインソールになりますので、踵部分のクッション性が高く、地面からくる衝撃をしっかりと吸収して、足への負担を減らしてくれます。
おすすめポイントは？
通気性に優れているメリーメッシュも素材に採用されていますので、通気性にも優れ、歩行中の蒸れも少なく快適です。足裏に隙間を与えずフィット感よく土踏まずを支える形状をしているインソールなので、踵部分の安定感もよく、足運びをスムーズに行うことができます。
ビジネスシーンでの営業回りや通勤時はもちろんのこと、ウォーキングやランニングなど、足へと衝撃が加わる場面で活躍してくれるインソールです。サイズの選び方では、計5種類から選択できますので、ご自身の足のサイズに合わせて選択することが可能です。
インソールおすすめランキング：１０位
ジェルアクティブ ワーク 立ち仕事用
出典:Amazon1000円台で購入できるインソールをお探しの方には、こちらのアイテムがおすすめです。ドクターショールから販売されているインソールで、主に立ち仕事を行う方にピッタリ。
1日中立ちっぱなしの方の疲れを考えて作られており、土踏まず部分から足全体をしっかりとサポートします。気になるという方は、ぜひこの機会に購入してみてください。
おすすめポイントは？
こちらのインソールのおすすめポイントは、足の形状に合わせてクッションを搭載しているという点です。かかと部分には衝撃を吸収するジェルを取り入れることで、さらに足への負担を軽減。
また、快適に歩けるように設計されており、どのような状況にも対応します。靴への装着は非常に簡単なので、初めてインソールを購入する方にもピッタリです。
インソールおすすめランキング：９位
KARARU(カラル) インソール
出典:Amazon薄めの中敷きですが、体圧をきれいに分散してくれるため、疲労軽減や過度な負担防止になり、スポーツ中の怪我を防いでくれる効果が期待できます。また、ボディバランスの安定性や、キック力の増強なども期待できるスポーツ向けの中敷きです。薄手のソールのため、どんな形状の靴でも合わせやすい特徴があり、低価格でコスパのいい商品です。
おすすめポイントは？
ビジネスシューズやウォーキングシューズなど、さまざまな靴にフィットするよう、通常のインソールと比較して薄めに設計されております。着地時の地面からの衝撃を吸収し、足へと負担をかけずスムーズな足運びを行え、パフォーマンス向上が期待できますよ。
男女兼用で爽やかなライム色が特徴の中敷きで、スポーツに向いている機能的なソールです。大きさはSからLまであるので、靴のサイズに合ったものを選びましょう。カットして揃えることはできませんが、スポーツだけではなく登山などのアウトドアでも使いやすいですよ。
インソールおすすめランキング：８位
Heal foot インソール 人体工学
出典:Amazonこちらのインソールは、3Dアーチサポート設計によって、足裏全体へとしっかりとフィットして、踏み込み時の衝撃を分散させて吸収してくれる、クッション性に優れたインソールなので、歩行時の負担も少なく疲れないで前進していくことができます。
おすすめポイントは？
同時に、体全体のバランス感も整える効果も得ることができますので、腰痛や肩こりなどを防止する役目も果たしてくれるインソールになります。更に、踵部分全体をしっかりと包み込むように固定するので、重心が安定して足首の怪我を未然に防ぐ効果もありますので、おすすめのインソールです。
長時間の歩行中の足元から出る汗による蒸れを防ぐために、通気口が多数設置されていますので、不快な臭いなども発生しにくく、快適な履き心地を長く保ってくれます。
サイズの選び方では、計4種類のサイズがありますので比較して選択できます。ビジネスマンの通勤時や営業回りの他、ウォーキングやランニングなどのスポーツシーンでも活躍してくれる高機能なインソールなので、比較して検討してみてくださいね！
インソールおすすめランキング：７位
呼吸するジェルインソール
出典:Amazonランニングやウォーキングなど、さまざまなスポーツシーンをはじめとして、ビジネスマンの立ち仕事の際にも、足への負担を軽減してくれる衝撃吸収性を備えた高機能なインソールです。
おすすめポイントは？
高いクッション性を持つジェル素材を採用していますので、高い安定感でバランスよく、快適な足運びを行えるインソールです。
細かいサイズ変更もでき、重ね敷タイプ（3/4）や重ね敷タイプ（3/4）ポリウレタンなどから選べます。今回紹介しているモデルはフルサイズの取替タイプとなり、ソール全体が機能的なジェルで加工されているモデルです。登山靴（トレッキングシューズ）などでも愛用している方がいるぐらい、クッション性などの信頼性が高いソールになります。
インソールおすすめランキング：６位
ソフソール アスリート
出典:Amazon世界でも人気のインソールブランド「ソフソール」のロングセラーモデルのアスリートは、前足部分とかかと部分に備わっているジェルにより、着地時の衝撃を吸収してくれて、次の動作へと素早く移ることができるエナジーリターン構造を採用している、高機能かつクッション性に優れているインソールです。
おすすめポイントは？
素材のインプラス衝撃吸収材には優れたクッション性が備わっていますので、安定した体重移動をスムーズに行えます。またインソールの表面部分にハイドロジックス加工が施されていますので、優れた温度調整と抗菌効果をもたらしてくれますので、不快な臭いを最小限に抑えてくれます。
土踏まずのサポート機能も搭載されていますので、足底筋膜の疲労感を軽減する効果もありますので、疲れないで快適な歩行を可能としてくれます。
使い方では、お好みのサイズにカットすることもできますので、ビジネスシューズをはじめ、ランニング、ウォーキングシューズなどさまざまな靴に対応できます！サイズの選び方では、M、L、XLと三種類から選択できますので、足のサイズと比較して選択できます。
インソールおすすめランキング：５位
Valife インソール 中敷き
出典:Amazon踵部分には、蜂の巣形状のクッション性に優れたシリカゲルを採用していて、足の着地時の衝撃を分散させて吸収してくれますので、長時間のウォーキングやランニングなどのスポーツシーンをはじめ、ビジネスマンの営業回りや通勤の際なども足が疲れないので、軽快な足運びで進んでいくことができます。
おすすめポイントは？
土踏まずにぴったりとフィットするデザインとなっていて、硬度補強のためにEVA素材が採用されていますので、足裏全体のバランスを整えてくれて、歩行の際の疲労感が軽減します。
湿気吸収性に優れた炭素繊維が使用されている綿布素材も使用されていて、通気性を持たせるために小さな穴も配置されていますので、靴を長時間履き続けても不快な臭いなども少なく快適です。
ご自身の足のサイズやビジネスシューズやウォーキングシューズのサイズに合わせて、カットして整えることも可能なので、男女兼用で活用できます。サイズの選び方も、S、M、Lと3つから選択できますので、女性の足サイズにも対応しています。
インソールおすすめランキング：４位
ACEFITS インソール 衝撃吸収
出典:Amazon普段から立ち仕事の多いビジネスマンの方、日頃からウォーキングを習慣にしている方、靴底の薄いシューズを履いている方など、さまざまな方に最適な人気インソールです。土踏まずにしっかりとフィットする、クッション性の高いデザインなので、体の歪みを改善する効果も得ることができます。
おすすめポイントは？
小さな穴が空いていますので、歩行中に不快な蒸れを感じることも少なく、長時間履き続けても疲れないのでおすすめです！また炭素繊維を使用していますので、不快な臭いなども抑えてくれます。
サイズの選び方では、S、M、Lの19cm〜30cmまでの三種類のサイズがありますので、男女兼用でお使い頂けます。お好みでつま先部分をカットしてサイズ調整ができて、とても便利です。その他のインソールと比較して、検討してみてくださいね！
インソールおすすめランキング：３位
Heal foot インソール 人体工学
出典:Amazon前足部分と踵部分に、地面への着地時の衝撃を吸収するクッション性に優れた3Dゲルが装備されているインソールなので、疲れないで快適に靴を履き続けられます。
おすすめポイントは？
踵の表面部分にも、衝撃吸収クッションが装備されていますので、抜群のクッション性を備えています。炭素繊維が配合されている素材を使用しているのと同時に、時間の経過と共に発生する蒸れを抑制する通気口も搭載されていますので、不快な臭いも少なく、快適な履き心地を長く保ってくれます。
ビジネスマンの通勤や立ち仕事、ウォーキングやランニングやジムトレーニングなど、さまざまなシーンで活用できます。サイズの選び方では、19.5cm〜29.5cmまでの幅広い足のサイズに対応しており、ご自身の足のサイズと比較してお選びできます。男性女性関係なくご活用できます！
インソールおすすめランキング：２位
COOLMAX インソール 衝撃吸収 メンズ
出典:Amazon新開発されたインソール「ATHLY COOLMAX インソール」は、幅広い年齢層の方が使用できる注目の製品です。非常に品質が高く、使い心地がよいのに価格が抑えられていますので、コストパフォーマンスの高い製品を探している方にオススメです。
また、スポーツ、ウォーキングだけでなく、ビジネスマンや立ち仕事の多い方など、幅広い用途で使うことができるのがポイントです。
おすすめポイントは？
一つ目のおすすめポイントが「乾燥速度が綿の5倍」であることです。「快適素材COOLMAXⓇ」を使用しており、汗を素早く吸収・放出するため、放湿性に非常に優れています。そのため、一日中靴を履く仕事で気になるニオイや、足裏のベタつきなどを防いで快適に過ごせます。
2つ目のポイントが「超軽量」であることです。「ATHLY COOLMAX インソール」に使われている素材は、プロスポーツ選手用のインソール素材としても使用されている「PUフォーム」が使われています。
このPUフォームは超軽量かつ、適切な硬さとなっているのが特徴。そのため、軽くて使い心地がよい製品となっています。その使い心地は、人気TV情報番組で「おぐねー」さんにも絶賛されました。
3つ目のポイントは「専門家の知識が盛り込まれている」ことです。健康運動指導士である石本氏の知識が形になった製品ですので、より安心感があります。ただのインソールではなく、「効果に根拠があるインソール」が欲しいと考えている方は、ぜひ試してみて下さい。
インソールおすすめランキング：１位
O.M.C TOKYO インソール
出典:Amazon人間工学に基づいた３D設計の高機能インソールで、理想的な足のバランスを手に入れますので、自然と膝の痛みをはじめ、腰痛や肩こりなども軽減する効果を得られますので、怪我を未然に防ぐことに繋がります。
おすすめポイントは？
土踏まずの形状にフィットする正しいアーチを持つインソールなので、疲れないで立ち仕事を行うことができます。衝撃を吸収してくれる柔らかいクッションにより、普段の通勤時と比較しても、疲労感を抑えることができますので重宝します。
炭素繊維を配合した素材を採用していて、汗による蒸れを逃す通気口も配置されていますので、不快な臭いの発生もなく快適に靴を履くことができます。通勤や営業回りなどのビジネスシーン、日頃から行っているウォーキングなどにも最適なインソールなので、その他のインソールと比較して検討してみてください。
インソールについてのまとめ
いかがでしたでしょうか？クッション性に優れていて、高機能なインソールをさまざまなメーカーからご紹介してきましたが、今回ご紹介してきたインソールの他にも、さまざまなインソールが販売されていますので、ご自身の足の状態を考慮して、最良のインソールを手に入れて、足への負担を軽減してみてくださいね！
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