お気に入りの登山靴が見つかりましたか？
登山の準備の際におすすめの道具には何がありますか？ 例えば登山靴は非常に大切な道具のひとつです。なぜなら足を保護する主要な装備だからです。
登山には軽登山のような比較的短い距離を歩くものもあれば、泊まりがけで山の尾根を歩き続けるといったものもあります。 どんなにお気に入りでおすすめの登山靴を履いていても、その最中に足に疲れを感じるのは当然です。
その疲れが何に繋がるかご存じですか？
インソールで足が疲れるのを防ぐ
足が疲れてくると、膝に一層負担がかかります。膝に負担がかかり、理想の歩き方で歩けなくなると体全体に歪みと疲れが現れるようになります。 これらを防ぐために足がなるべく疲れないようにすることはとても大切です。
その為におすすめなのは、足にあった登山靴を履くこと、歩くフォームを見直すことなどです。 さらにインソール（つまり靴の中敷き）を試すことがおすすめです。 なぜでしょうか？
登山を楽しむためのおすすめ：インソールを試す
インソールって何？
インソールとは何でしょうか。一度や二度は、大きすぎる靴の中のスペースを埋めるためにホームセンターで売っているインソール（中敷き）を使ったことがおありではないでしょうか。
あのインソールとは全く別物が存在します。靴の中に敷いて使うものという意味ではそれらの商品と同じですが、スポーツを楽しむために作られたインソールは単なるスペースを埋めるためのものではありません。
ここでこれからおすすめするのは高機能のスポーツインソールです。それらのおすすめインソールは非常に優れた中敷きなのです。
おすすめインソールの効果
登山靴に様々な技術が組み込まれているのと同じで、登山靴に使うようなスポーツのためのインソールは驚くほどの技術がつぎ込まれています。生体構造や足の骨格などが緻密に研究され開発されているのです。
事実、インソールは登山用の他に自転車競技者用、スキーやスノーボード用、その他様々なジャンルのスポーツの為に作られ販売されています。そしてその効果から多くの方たちからおすすめされています。
例えば多くのプロスポーツ選手が高機能インソールを使用し、インソールの重要さとインソールが広げる身体的可能性を体感しています。その体験者たちのおすすめの声が高機能インソールの使用がおすすめされるべき理由を物語っています。
足の形
インソールの為に足の骨格を研究するとはどういうことでしょうか。足には元々備わっている衝撃吸収の能力があります。例えば、関節の作りや軟骨などが衝撃吸収のパッドのようにクッションの役割を担います。
加えて、土踏まずを含む足の裏の立体構造は足が着地した際に衝撃を吸収しています。このように体には機能性に富んだ作りが備わっているのです。
インソールで疲れにくくなる理由とおすすめの理由
体の持っている本来の能力は、歩いているうちに生まれてしまう歪みによって発揮しにくくなってしまいます。
この記事でおすすめするインソールはその歪みを矯正し、疲れにくくし、体の本来の力を引き出す助けをします。姿勢はよくなり、体が軽くなるように感じると疲れにくく感じるというわけです。その結果身体能力を引き出すことがより容易になります。
確かに、インソールは重要な役割を担うことが出来ます。 それがおすすめする理由のひとつです。
インソールのクッション機能とおすすめの理由
姿勢の補整に加え、おすすめの高機能インソールはクッション機能を提供するという別の大切な役割を果たします。着地時に足や膝にかかる衝撃を緩和するのです。
これがインソールをおすすめするもうひとつの理由です。 登山の場合、ザックに背負う荷物は時に大人の女性一人分ほどになることさえあることを考えると、足と膝が受ける衝撃はとても大きいに違いありません。
登山靴はその為に固めのソールと、クッション効果のあるパッドのようなソールとを組み合わせています。そこにインソールを加えてヒールを守ることは非常に大切です。
多くのインソールはパッドのようなクッション効果のある素材をインソール全体に使っています。さらにヒール部分に固めの素材を組み合わせることでそのクッション効果を高めているものもあります。
インソールを試してみることをおすすめする理由をお分かりいただけたでしょうか？
おすすめの人気インソール
これからおすすめの人気インソールをご紹介します。 ホームセンターやコンビニで売っているインソールは千円以内で買えるかもしれませんが、高い機能性を持ったおすすめのスポーツ用人気インソールは四千円から五千円ほどするのが一般的なようです。
おすすめのインソール01
スーパーフィート・グリーン
スーパーフィートは1997年にそれまで非常に高価だった足の医療用矯正器具を、一般に広まりやすく安価に売り出すことを目的として誕生したアメリカの会社です。
足病医学に基づいて、アメリカ国内外で数多くの特許を取得している会社です。
スーパーフィート・グリーンはその効果がわかるはっきり分かるという評判で人気のおすすめインソールです。 四千円台で販売されていますが、利用者の中にはこのインソールならもっと高くても買いたいという人さえいるほどです。
好日山荘やモンベルで扱われています。
このインソールが人気・おすすめの理由
かかとをくるむヒールカップは深く立体に作られており、ヒールをしっかりとサポートします。そうして足本来の持っている衝撃吸収能力を引き出してくれるのです。
このおすすめインソールはバイオメカニクス（生体構造力学）に基づいて設計されています。 足元の安定感を高め、膝へのストレスを軽減するので疲れ方が変わります。
パッドには高密度フォーム素材が使われいます。それによるクッションパッド効果で衝撃吸収の機能性を高めています。 これらの技術はスーパーフィートの取得した数々の特許が反映されています。
おすすめのインソール02
シダス・アウトドア3D
シダスはフランスから生まれたインソールの世界的ブランドです。スポーツインソールを開発、販売するだけでなく医療の分野でも実績のある会社です。日本では1982年からインソールを販売しています。
シダスは五千円台で購入可能の高機能インソールです。 世界最大のスポーツ見本市ISPOで数多くの賞を授賞してきました。
さらに、ここでおすすめしている3Dモデルを含むいくつかのモデルには３０日保証がついており、シダス社のインソールに対する自信が伝わってきます。
シダス3Dはアスリートとの実践テストを経て完成に至ったおすすめインソールです。スポーツ選手が満足する製品を作るために製品の開発していることがわかります。
このインソールが人気・おすすめの理由
このインソールはEVA素材を採用し、クッションパッド効果を確保して衝撃吸収を行います。 ニューアナトミカルEVAシェルがかかとを含め足形にフィットしますので、疲れにくいと感じることが出来るでしょう。
アナトミー（英語 anatomy）とは生体構造、解剖学のことです。つまり、足の構造を研究した結果が反映された機能性に富んだインソールということです。
EVA素材とは？
EVA素材とは。Ethylene-Vinyl-Acetateエチレン-酢酸ビニル共重合樹脂の略称です。ポリエチレンよりも軽量で弾力性があり丈夫、無公害といった特徴のある優れた素材です。
靴のソールやサンダルに使われています。多くのインソールもやはりこの素材を採用しており、クッション性を必要とするパッドに使われます。
おすすめのインソール03
BMZ・ コンプリート（Complete） 3mm
BMZは2018年で創業１５周年を迎える日本の会社です。 スキーヤーの効果的な滑りを研究することに単を発し、開発を続けてスキーの分野だけでなくゴルフ、サッカー、プロ野球、陸上とう日本国内外のトップスポーツアスリートに愛用される高機能インソールを提供しています。
BMZコンプリート3mmは六千円台で購入可能の機能性に富んだおすすめインソールです。 コンプリートシリーズには1mm,2mmのインソールもありますが、登山には3mmがおすすめです。
その厚みがクッションパッドとなって衝撃吸収を支えます。
このインソールが人気・おすすめの理由
BMZは独自の理論でインソールを作っています。 その理論は、端的にいうと土踏まずではなくある特定の骨を支えることで足をサポートするインソールを作るということです。
単純に土踏まずのアーチを支えようとすると逆に足の運動能力と機能性を制限しかねないという考えから、BMZはあえてアーチではなく「ドーム」を支えることを目指しています。
その「ドーム」（つまり、親指付け根からヒールにかけてのアーチ、ヒールから小指付け根にかけてのアーチ、小指付け根から親指付け根にかけてのアーチ）をサポートするために立方骨（Cuboid)という特定の骨を支えることを重視しています。 このCuboid balance（立方骨バランス）理論は特許を取得しました。
立方骨は足のドームを支える大切な役目を担っています。
おすすめのインソール04
ソフソール・エアーセレクト
ソフソールはインプラスというアメリカの会社から出ている多くのブランドのひとつで、そのなかでも特に成功を納めているインソールブランドです。
インプラスはアメリカの他にもヨーロッパオフィス（フランス）、オーストラリアオフィス、南アフリカオフィスとあり、非常に大きな企業です。インプラスは1988年の創業以来インソールを販売してきました。
ソフソールのおすすめインソール、エアーセレクトは二千円代で購入できる機能性に富んだインソールです。 衝撃吸収効果を得るためにSkydexエアー構造という作りを採用しクッション効果を実現していておすすめです。
このインソールが人気・おすすめの理由
特に登山では足が蒸れることで皮が剥けてしまうことを避けなくてはいけません。このおすすめインソール、エアーセレクトは湿度制限の効果で足を支えます。
さらに、アーチが過度に崩れることを制限し疲れにくいようにデザインされているインソールでもあります。そのおかげで歩行時の姿勢を安定させることができます。
効率的に体重移動できるように設計された衝撃吸収エアー構造でクッション性と共に運動を助ける効果が期待できます。かかと部分には着地時のヒールの倒れこみを支えクッション性を増すジェルヒールポイントがあります。
指の付け根辺りにソフジェルと呼ばれるパッドがあり、踏み出しの動作を補助するとされています。 このインソールは、その他のおすすめインソールとは違ったアプローチで衝撃吸収やヒールを守るクッション性、姿勢の安定を狙っています。
これらの機能がおすすめの理由のひとつです。 さらに、値段が他と比べてお手頃であることもおすすめのインソールです。
おすすめのインソール05
バネインソール・アスリートグリップ
バネインソールは日本で開発されたインソールです。日本人の足形を研究し、日本人の足にあったインソールを製品化しています。インソールによって足の骨格を整えることで体全体のバランスが向上するという考えに基づいています。
そうすることでスポーツを楽しむ際に必要な身体能力を引き出すことが出来るます。 広島カープとのコラボレーションモデルも出しています。広島カープファンの皆さんは必見です！
アスリートグリップは五千円台で購入可能のスポーツに適したおすすめインソールです。 EVA素材が使用されていて、それによりクッションパッド効果を実現しています。
表面の素材はポリマイクロスウェードで快適です。
このインソールが人気・おすすめの理由
このインソールのおすすめの理由は、インソールの効果を裏打ちするその技術力の高さにあります。 その一つは足裏の三点アーチ（親指付け根からヒール、ヒールから小指付け根、小指付け根から親指付け根）を支える機能性に富んだ構造です。
もう一つは、インソール後部にあるコントロールカップと呼ばれるヒールを支えるパーツです。強度のある素材で作られており、ヒールをしっかり支えます。 そして最後に、そのコントロールカップに空いているいくつかの穴で「インパクトディフューザーホール」と呼ばれています。
それらの穴のおかげで安定した着地、着地時の衝撃の分散、弾力性、足を蹴り出す力を生み出すというようなたくさんの効果を実現しているのです。登山を含めスポーツをするとき、このおすすめインソールの高い機能性を十分に体験することができるでしょう。
おすすめのインソール06
ホシノ・B+LD Long Distance
株式会社ホシノは東京に本社を持つ会社です。 飛びたくなるほどの快適な足を提供したいというメーカーの想いがインソールに込められています。ホシノはインソールだけでなくソックスや幾つかのゴルフシューズやウォーキングシューズも取り扱っています。
取り扱っているソックスは足袋に似た二本指ソックスや、五本指ソックスといった特徴のある作りです。足の健康のための研究や開発をおこなっていることが分かるのではないでしょうか。
ここでご紹介するのは四千円台で購入できるおすすめインソールです。
このインソールが人気・おすすめの理由
若干ソフト感触で快適な使用感のインソールです。このおすすめインソールは身体の歪みを補正することに重点を置いています。 足の裏の三つのアーチを補助することで足の骨格バランスを整えます。
そのおかげで体の本来持っている運動能力を十分に発揮出来るようになります。結果として長く歩いても疲れにくく、登山のようなスポーツを楽しむ上でおすすめのインソールです。
おすすめのインソール07
フォームソティックス・デュアル・レッド/ブルー
ニュージーランドのインソールメーカー、フォームソティックスの製品です。 非常に高い技術が反映されていて注目です。
注目の理由だけでなく、人気、おすすめの理由はインソールに使われている素材、考慮している足の裏のアーチ、さらに衝撃吸収機能に見ることが出来ます。
このインソールが人気・おすすめの理由
このおすすめインソールは特殊な素材を使用しています。 フォームソティックスが採用している「サーモフォーマブル」という素材のおかげで比較的低い温度でインソールの形状を変化させ、それを保つことが出来、それを繰り返し行うことが出来ます。
このおかげで個人の足にフィットしたインソールを作り出すことが可能です。特によくフィットするインソールという点でこのインソールはおすすめです。
このインソールは足の裏の三つのアーチを補助し、インソール後部の立体構造のヒールカップによってかかとを守り、クッションパッドのようにして着地時の衝撃吸収を助けます。
その歪みを防ぐインソールです
さらに、その高い技術は「フォーマックス」という素材にも見ることが出来ます。この形状維持に優れた素材はEVA素材よりも優れているとされています。
加えて、「ショックストップ」というEVAポリマー混合素材によってこのインソールは高度の衝撃吸収効果を実現しています。 これらの高い技術がこのインソールがおすすめされる別の理由です。
多くのインソールがEVA素材にさらに硬質のプラスチック素材を使用傾向が強い中、独自の技術開発で良質の成形技術と高いクッションパッド効果やを発揮しているとても興味深い製品です。
そんな点もあわせておすすめの人気インソールです。
おすすめインソールの技術
7種類のおすすめインソールをご紹介しました。 全体的に、インソールには足の骨格を矯正することを意識した開発がなされていて、多くのおすすめインソールは足の裏の立体構造をどのようにサポートするかに非常に注意を払っています。
さらに、かかとをどのように保護し支えるかもすべてのおすすめインソールがそれぞれのアイデアを反映させて製品化しています。
基本的には上に挙げたどのおすすめインソールを試してもその違いを感じとることが出来るでしょう。是非、一つ選んで試して見ることをおすすめします！
登山を楽しみましょう
インソールにこんなに技術がつぎ込まれ、高い機能性のおかげで大きな効果と運動性の向上を期待できるなんて驚きではないでしょうか。 登山は決して苦行ではありません。
むしろ山中を歩く時間を楽しむべきではないでしょうか。そのためには良い装備をかかすことができません。
疲れにくいと登山をさらに楽しむことが出来る
登山中に足が疲れてくるのは当然です。それでもおすすめインソールを使い、姿勢に注意を払うならそれを軽減することが出来ます。インソールは登山を楽しむ鍵のひとつです。
確かに登山靴やザックのように目で実際に見て楽しむ種類の道具ではありません。インソールは靴のなかに隠れたままの道具ですが、一歩一歩踏み出すとき、そして山道を踏みしめるときにその存在を感じることが出来るに違いありません。
是非、おすすめした人気インソールをお試しください。インソールひとつで登山がより一層楽しくなったと感じていただけるに違いありません。
おすすめインソールで疲れ知らずの登山をお楽しみください！
インソールを使うことで足の骨格を支えることが出来ます