はじめに
子連れから年配の方まで一緒に楽しめるアウトドアといえばハイキングや山登りです。旅行として楽しむ方も多く、春の季節は新緑やきれいに咲く花を見ながらのハイキング、夏は涼しさを求めて山間部でハイキング、秋は紅葉に包まれてハイキングを楽しむことができ、冬の時期は雪に覆われる場所が多い事もある、ハイキングはオフシーズンになります。ここではハイキングや山登りの前に準備をしておきたい必要なものを紹介していきます。初心者の方はぜひ準備の参考にしてください。(料金等は2020/9/1時点のものです)
日帰りハイキング&登山におすすめ持ち物①便利な服装
【マウンテンパーカー】旅行でも使える服装！防寒着としてもおすすめ
これからハイキングや山登りを始めようと考えている初心者の方に是非準備しておいて頂きたい必需品の服装がマウンテンパーカーです。ハイキングや登山を行わない方にも人気の服装で旅行などでもすぐに羽織ることが出来る服装としてもおすすめで、街中でもおしゃれにコーデすることができる点も人気です。マウンテンパーカーの特徴は寒さを感じた時にさっと着ることができるメリットや風を通しにくい、防水加工がされているなど多くのメリットを持っているので非常時の服装としてコンパクトに収納しザックの中に入れておくと良いでしょう。
日帰りハイキング&登山におすすめ持ち物②雨の時便利な服装
【レインウェア】旅行にもおすすめ！いざと言う時に役に立つ服装
これからハイキングや山登りを楽しむ時、初心者が忘れがちになる準備物が山の必需品でもあるレインウェアです。ハイキングや山登りは晴れた日を狙って計画をたてますが山の天気は急変する可能性も考えられます。その為、いつ雨が降り出しての対応できる様に準備物の中には必ずレインコートを入れておきましょう。雨の日の服装レインウェアの選ぶ基準は防水性能の高い物を選ぶと共に生地の耐久性にも注目して選びましょうね。明るめの色の服装を選ぶ事で悪天候時でも自分の居場所を周囲の人に伝えやすくなりますよ。
日帰りハイキング&登山におすすめ持ち物③便利に使える荷物入れ
【ザック】旅行でも使える便利なグッズ！
これからハイキングや山登りを楽しもうと考えている初心者の方に必ず準備してもらいたい必需品がリュックです。山登りではリュックのことをザックと呼びます。日帰りハイキングの場合ザックの大きさは10リットルから20リットルの容量のものを準備すると良いでしょう。ザックを購入する際のポイントは外側にも小物を入れておくポケットが装備されているか、ペットボトルフォルダーはあるか、背中に触れる部分の素材がメッシュタイプになっているかなど細かい所までチェックし自分の体に合った大きさ、フィット感のもの準備する様にしましょう。
【ザックカバー】雨からカバンを守る便利な必需品
雨の日の服装と同様にザックを雨から守るために準備しておくと助かるグッズがザックカバーです。簡単に装着することができるザックカバーが多く販売されているので、防水性能のレベルや生地の耐久性、自分が持っているザックのサイズに適応しているかなどチェックして準備しておきましょう。コンパクトに収納することができるので晴れた日でもザックの底に入れておくといざと言う時に安心ですよ。
日帰りハイキング&登山におすすめ持ち物④日焼け防止グッズ
【ハット】旅行でも使える！強い日差しから頭や顔を守る
春から秋にかけての山登りやハイキングでは強い日差しが降り注ぎ日焼けの心配の出てきます。そこでおすすめしたい準備物がハットです。ハットのメリットは360度日差しをガードしてくれる点！ノースフェイスなどのアウトドアブランドの商品には首元までカバーしてくれる物も販売しているのでおすすめです。準備する際にゴアテックスなど防水機能がある物や風が強い日でもハットが飛ばされない様に首紐が装着されているものを選ぶと良いでしょう。
日帰りハイキング&登山におすすめ持ち物⑤喉の渇きを潤す
【水筒】旅行にも持参したい必需品！
山登りやハイキングは体力を使うと共に体内の水分も消費していきます。その為適宜水分を補給しながら歩く必要がありますが、ハイキングコースには自動販売等の設備は無いので事前に準備する必要があります。そこでコンパクトで保温機能を持つ水筒を用意しザックの中に入れておくことをおすすめします。旅行や日常生活でも使える保温機能付きの水筒を持っているけど重くて嫌だと言う方にはプラスチック性の水筒も販売されているので選択しても良いでしょう。
日帰りハイキング&登山におすすめ持ち物⑥便利な遭難防止道具
【コンパス】自分の居場所を確認できる便利グッズ！
ハイキングや山登りでは見晴らしの良いコースもありますが、木々に覆われ周囲の状況がわからないコースも存在します。歩いている際に霧が発生し進む道が分からなくなった場合に役に立つ道具が方位を知らせてくれるコンパスです。最近のスマーフォンにはコンパス機能が搭載されている物もありますが、電気を使わず使用できるこちらの商品がおすすめです。プラスチック素材なのでザックに紐で付けて置いても邪魔にならないのでキーホルサー感覚で準備しておいても良いでしょう。
【山地図】初心者必見！山歩きの必需品
山地図
出典:Amazonハイキングや山登りを考える初心者が忘れがちな大切な準備物が地図です。一般的な地図とは違い山道専用の山地図です。山地図は歩く時に常備しておくのもおすすめですが、ハイキングの計画を立てる時点で地図を見ながら計画を立てると所要時間を計算することができる他、景色の綺麗な絶景ポイントや休憩ができる場所を探すのにも最適です。書店や登山用品を扱うアウトドアショップで購入することができるので、目的のエリアの山地図を購入しておきましょう。本を持ち歩くのが嫌だと言う方は必要な部分だけコピーしてザックに入れておくのも良いでしょう。
日帰りハイキング&登山におすすめ持ち物⑦便利なサポートグッズ
【トレッキングポール】歩きやすくしてくれる便利グッズ
ハイキングや山登りを始める初心者の方が準備するかしないか悩んでしまう準備物ナンバーワンでもある物がトレッキングポールです。トレッキングポールの大きな特徴は上り下にかかわらず歩くサポートをしてくれる点で、トレッキングポールを使う事で体力の消耗を抑えることが可能です。準備する場合は、自分の身長に合ったものを選ぶと共に軽量素材を使った物を選ぶ様にしましょう。1本だけ購入しても役に立ちますよ。
【トレッキングシューズ】山歩きには必需品アイテム！
ハイキングや山登りを楽しめるエリアは足元が不安定な場所が多く日常で履いているスニーカーなどでは足を痛めてしまう事もあります。そこでおすすめしたい服装がトレッキングシューズです。足首をしっかりサポートしてくれると共に足元が不安定な場所でもしっかりとしたグリップ性能を発揮します。
日帰りハイキング&登山におすすめ持ち物⑧コンパクトで便利
【クッカーセット】楽しくハイキング&クッキングの必需品
ハイキングや山登りの楽しみの1つが山で食べる食事、山ご飯です。山の上で食べる食事はきれいな空気と景色が加わり普段の何倍も美味しく感じます。おいしい食事を山の上で作るために準備したい物がクッカーとストーブです。ストーブとはガスバーナーの事でクッカーとは、鍋やフライパンの事を言います。クッカーセットとして販売されているのもが多く、荷物を減らしたい山登のことを考えコンパクトに収納できる物が多く販売されています。1つクッカーセットがあると山の上で好きな食事を作る楽しみもプラスされるので準備しておくと良いでしょう。
【ガスカートリッジ】ストーブと一緒に購入がおすすめ必需品
山の上で食事を作るためのクッカーやストーブと一緒に準備をしておきたい物がガスカートリッジです。ガスが入っており、ストーブと組み合わせる事で使用できます。ガスのタイプも数種類あるので冬の時期には低温でも能力を発揮するものを選択する様にしましょう。日帰りのハイキングや山登りで使うのであれば最も小さなサイズのガスカートリッジで十分食事を作ることが可能です。
日帰りハイキング&登山におすすめ持ち物⑨旅行でも使える便利道具
【モバイルバッテリー】旅行にもおすすめ！スマートフォンの充電に使える便利道具
山登りやハイキングを楽しむ方の多くがスマートフォンを携帯しているでしょう。山の中では携帯電話の電波が弱くなり、スマートフォンが電波を探そうと電力の消費が激しくなり、気がつけば充電切れと言った事も山ではよく発生します。そこで対策としては必要ない時は機内モードにしたり電源を切ったりして対応するのもおすすめですが、通信環境は確保しておきたいと言う方に準備しておいて欲しい物がモバイルバッテリーです。旅行に持参する方も多いモバイルバッテリーは容量が様々あるので容量の大きい物を準備すると共も雨で濡れても良い対策を行っておきましょう。
日帰りハイキング&登山におすすめ持ち物⑩便利な遭難防止道具
【ヘッドライト】初心者におすすめの必需品
山登りやハイキングは日中の時間に楽しむアウトドアですが、計画していた時間より大幅に予定が遅れた場合、山間部では早く日が落ち辺りが暗くなってしまいます。そう言う時にあると便利な持ち物がライト。ライトと言っても一般的な形の懐中電灯とは違い、頭に装着することができるヘッドランプ式の物がおすすめです。頭に装着する事で両手を自由に使うことが可能となるので安全に下山することができますよ。ヘッドランプには電池を入れる物やUSBなどで充電する物が用意されているので好みに合わせて準備しておきましょう。
日帰りハイキング&登山におすすめ持ち物⑪喉の渇きを潤す
【水】初心者のおすすめしたい準備物
山登りも、ハイキングも水分補給のために水筒を準備することをおすすめしますと上記でお話ししましたが、水筒だけでは水分補給に必要な水分は確保できません。その為、水筒とは別にザックの中にはペットボトルに入った水を入れておくことをおすすめします。水を1本入れるだけでもザックが重くなるので自分が持てる量の水を準備しておきましょうね。特に春夏秋の時期は歩くと汗がたくさんでるので、水の量には気をつけましょう。
日帰りハイキング&登山におすすめ持ち物⑫小腹が空いた時に便利
【行動食事】歩きながら食べられる必需品！食べ物
山登りやハイキングの時にザックの中に入には行動食と呼ばれる食べ物を入れておくことをおすすめします。初心者の方は行動食と言ってもピンとこないかもしれませんが、歩きながら口にすることができる食べ物と考えてください。歩くためにはエネルギーが必要になるので、そのエネルギーを簡単に食べることができる食べ物で補う物です。タイプも様々で、こちらの商品の様にゼリー状になっている食べ物もあれが、飴や羊羹などのすぐに口に入れることができる食べ物などもあるので行動食としておすすめできます。
日帰りハイキング&登山におすすめ持ち物⑬すぐに食べられる
【非常食】初心者におすすめの必需品！食べ物
ハイキング、山登りで食事を自分で作って食べると言う楽しみ方におすすめのクッカーセットを紹介しましたが、クッカーを使って手軽に食べ物を作るのであればこちらのアルファーマイがおすすめです。非常食としても使われる食べ物で初心者でも簡単に作ることができる点が人気で、お湯を沸かして注ぐだけでおいしいご飯が完成する便利な非常食で、近年様々な味が登場し食べ物選びの楽しさも広がります。
まとめ
初心者が初めてハイキングや山登りを楽しむ時にあると便利な道具や必ず準備しておきたい道具、食べ物、服装を紹介してきました。服装と言っても機能性に優れた物を選ぶことが大切になり食べ物でも普通のお菓子などを準備するのではなくカロリーの高い食べ物を選んで準備すると良いでしょう。ここで紹介した服装や食べ物は災害にも役に立つ物が多い他、旅行などでも使える物が多くなっています。ハイキングだけでなく、旅行や災害時にも使えるのでリストを作り常備しておいても良いでしょう。
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