はじめに
群馬は山や川などの自然の景色を楽しめるスポット。川沿いを中心にたくさんの自転車や歩行者向けの道路があります。日本最長の自転車道は起点が群馬県。ほかにも長く平坦な自転車道が多く河川敷の花畑や道路と並行する電車を見ながらの快適な旅行を楽しめます。
原始的な群馬の森林がそのまま残るエリアや世界遺産に立ち寄ることができるコースも！そんな群馬で人気のルートをご紹介していきます。
群馬のサイクリング道1
利根川・江戸川サイクリングロード
高崎や渋川を起点としてディズニーランドのある千葉県まで至る170kmほどのルート。日本最長のサイクリングロードです。発着点は群馬県の渋川エリア。67.7kmと群馬県最長の利根川自転車道を経由します。他にも前橋の桃の木川コースから合流するなど豊富なバリエーションがあります。
ロードバイクの立ち寄りスポット&温泉
渋川駅をゴールに設定した場合はゴール近くの「花湯スカイテルメリゾート」で日帰り入浴するのもおすすめ。昨年リニューアルオープンしたばかりの新しい館内では源泉かけ流しの弱アルカリのお湯をいただくことができます。
露天風呂やガラス張りの大浴場からは渋川の田園風景のほか榛名（はるな）や赤城などの山々の絶景を一望できます。レストランやマッサージ処、エステなどもありスポーツ後の癒しの時間を楽しむことができます。
おすすめ立ち寄り場所の基本情報
【住所】群馬県渋川市半田3129-1
【電話】0279-20-1126
【アクセス】八木原駅から徒歩約15分
群馬のサイクリング道2
利根川自転車道
渋川市にある吾妻川公園を起点に埼玉県の行田市まで延びる67.7kmのルート。群馬県が管理するものとしては最長のサイクリングロードです。前橋や伊勢崎を日本最長の河川・利根川沿いに走り高低差は約170m。起伏がなだらかなのでロードバイク初心者でも気楽に楽しむことができます。
ロードバイクの立ち寄りスポット&温泉
途中の休憩処としては伊勢崎市境にある「田島弥平（たじまやへい）旧宅」を目印にするのもおすすめ。富岡製糸場を中心とした世界遺産の一部となっています。蚕の卵を製造していた主要な農家だったところで当時の住居や蚕室などの貴重な建物が残っています。
近くには高古・華竹庵（かちくあん）なる人気そば店があります。古民家をリノベーションした落ち着いた建物が目印。おそばはもちろん創作料理の前菜やデザート類も華やかで美味しいと評判になっています。
おすすめ立ち寄り場所の基本情報
【住所】群馬県伊勢崎市境島村2243
【電話】0270-61-5924（田島弥平旧宅案内所）
【アクセス】東武境町駅から車を利用
群馬のサイクリング道3
高崎伊勢崎自転車道
高崎市の浜尻大橋から伊勢崎市の若葉町に至る42.5kmの道路。利根川支流の「鳥川」沿いを走ります。途中には群馬の森などの観光スポットを経由。柳瀬橋や五科橋、武士橋など橋からの風景を楽しみながら走れる変化に富んだルートになっています。
ロードバイクの立ち寄りスポット&温泉
このエリアで立ち寄りにおすすめなのが「群馬の森」です。文字どおり自然の群馬の森林を利用した公園で敷地内には広大な芝生広場がありピクニックを楽しむことができます。群馬の森には群馬県立歴史博物館があり古墳からの出土品なども展示。
隣接した県立近代美術館では県ゆかりの作家の作品のほか伝統の染織物などを展示しています。静かな空間は運動後のクールダウンにも最適です。
おすすめ立ち寄り場所の基本情報
【住所】群馬県高崎市綿貫町992-1
【電話】 027-346-2269
【アクセス】高崎駅からバスに乗り換え、群馬の森で下車
群馬のサイクリング道4
粕川（かすかわ）サイクリングロード
伊勢崎市の間之山橋から殖蓮（うえはす）橋まで粕川沿いに続く道路です。伊勢崎市の中央を南北に横切るため都会の風景と川や河川敷の自然などバリエーションのある景色を楽しむことができます。総延長は約8km・高低差40m程度とママチャリでも楽しめるルートとなっています。
ロードバイクの立ち寄りスポット&温泉
このコースの間之山橋付近の立ち寄りに人気なのが「天然温泉・伊勢崎ゆまーる」です。間之山橋から2kmほどの距離。サイクリングの汗を流すのに最適なスポットです。源泉かけ流しの大浴場や露天風呂、ミストの塩サウナなど様々な設備を完備。
食事処ではラーメンやカレーなどのB級グルメからヒレカツや回鍋肉（ホイコーロー）などのボリューミーな定食までをラインナップ。お腹の空き具合に合わせて選択できます。
おすすめ立ち寄り場所の基本情報
【住所】群馬県伊勢崎市太田町1136番地9
【電話】0270-75-4126
【アクセス】JR伊勢崎駅から徒歩約12分
群馬のサイクリング道5
早川サイクリングロード
伊勢崎市の田部井エリアから早川沿いにつくらた約12kmのルートです。高低差は50mで南に行くほど標高が低くなっています。北上の場合はゆるい上り坂になります。道路周辺は花木が綺麗なスポットとしても有名。桜やあじさい、紅葉などを季節ごとに楽しむことができます。
ロードバイクの立ち寄りスポット&温泉
この自転車道の周辺には「みやま公園」や「あずま水生植物公園」、「早川公園」などの休憩スポットがたくさんあるので芝生でのピクニックランチもおすすめ。南の前島橋付近をゴールにした場合は少し足を延ばせば「源泉・湯の庵」などの日帰り温泉施設があります。
美人の湯としても人気で肌がツルツルになると口コミでも評判。入浴とお食事がセットになったお得なプランもご利用ください。
おすすめ立ち寄り場所の基本情報
【住所】群馬県太田市下浜田町474-8
【電話】0276-49-2211
【アクセス】東武伊勢崎線・太田駅から車を利用
群馬のサイクリング道6
広瀬川サイクリングロード
前橋市の広瀬川にかかる落合橋と伊勢崎市の新開橋の間を縦断する約4.4kmの道路です。堤防の上を川を見ながら走れるそよ風が気持ちの良いコース。高低差20m程度の平坦さは初心者でも安心です。
ルートの近くには西部公園や「まちかどステーション・ひろせ」などのトイレ設備が整った休憩スポットがあります。体力が余っている場合は終点の新開橋から利根川の自転車コースへ合流可能。引き続き川沿いのロングライドを楽しむことができます。
ロードバイクの立ち寄りスポット&温泉
ロード沿いの河川敷には春には菜の花が綺麗に咲く絶景スポット。下に降りて休憩がてら写真撮影をするのも楽しみ方の一つです。このコースの立ち寄りにおすすめなのが「嵐の湯・伊勢崎店」です。新開橋からは約3km程度と気軽に利用できる岩盤浴スタイルの温浴施設。
癒し系の音楽でリラックスしながらのデトックスが人気。鉱石ミネラルのシャワーで汗を流すと旅行の疲れもリセットされます。
おすすめ立ち寄り場所の基本情報
【住所】群馬県伊勢崎市韮塚町506-1
【電話】0270-25-1426
【アクセス】JR伊勢崎から徒歩約30分
群馬のサイクリング道7
桃ノ木川サイクリングロード
前橋市の小代橋から同じく前橋市の落合橋までの約13.5kmの道路。群馬県の市町村管理のサイクリングロードとしては最長です。高低差は約40m程度で南に行くに従ってなだらかに標高が低くなっています。走行中の景色は雄大な赤城山や川にかかる橋の数々、近くを走る電車の姿などバリエーションに富んでいます。
ロードバイクの立ち寄りスポット&温泉
小代橋をゴール地点にした場合は3kmほどの距離にある「前橋温泉クア・イ・テルメ」に立ち寄るプランもあります。かけ流しの天然風呂のほか打たせ湯やバブル風呂、歩行浴風呂、サウナなど浴槽の種類が多くじっくりとサイクリングの疲れをとることができます。
おすすめ立ち寄り場所の基本情報
【住所】群馬県前橋市関根町31-2
【電話】027-233-0202
【アクセス】前橋駅からバスに乗り換え、前橋自動車教習所で下車
群馬のサイクリング道8
高田川サイクリングロード
群馬県の市町村管理で最長の桃ノ木川コースと並んで長いのがこちらの道路。富岡市の観音橋から同市の高成橋までの高田川沿いに続く延長13.1kmの自転車コースです。ゆったりと流れる川や点在する桜並木などの自然の風景を見ながらの気持ちのよりライドができます。迫力がある妙義山もこのコースの見どころの一つとなっています。
ロードバイクの立ち寄りスポット&温泉
更にロングライドにチャレンジしたい場合には観音橋方面の「妙義山中之嶽（なかのたけ）神社」へのヒルクライムはいかがでしょうか？この神社は神話時代の創建とされる巨岩がご神体の古刹。「道の駅みょうぎ」で休憩しながらへ向かいます。
約10km・高低差500m弱のややハードなコースです。到着すると高さ20メートルの大黒様がお出迎え。がんばったご褒美にパワーをいただけるかもしれません。
おすすめ立ち寄り場所の基本情報
【住所】群馬県甘楽郡下仁田町上小坂1248
【電話】0274-82-5671
【アクセス】JR磯部駅から車を利用
まとめ
群馬サイクリングにおすすめのコースをご紹介してきました。日本最長の利根川・江戸川サイクリングロードはある程度慣れてきたら一度は挑戦してみたい魅力的なコースでした。
高崎・伊勢崎自転車道では河川敷の景色以外にも「群馬の森」での森林浴を堪能し「利根川自転車道」では蚕（かいこ）に関連する世界遺産の家屋なども楽しめました。
市町村管轄のサイクリングロードでも10km以上のものが数本あるのもこのエリアの魅力。次の群馬観光は自転車を使ったプランにしてみてはいかがでしょうか。
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