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山歩き初心者が準備すべき15の基本装備!おすすめグッズもご紹介!

山歩き初心者が準備すべき15の基本装備!おすすめグッズもご紹介!

Brown Tabby

山歩き初心者が安全に楽しむために

マイナスイオンあふれる夏山の森、絶景の山頂、見事な紅葉の山肌、そんな山歩きに憧れる方も多いでしょう。でも、楽しい山歩きが危険なつらい山歩きにならないようにしたいですね。そのためには、山の知識や、地図の見方などの技術的な面と、山の基本装備など持ち物や道具の準備が必要です。

最低限の基本装備や道具を揃える

特に山歩きに入門する初心者の方は、コストの面から山の基本装備がおろそかになりがちですが、安全に登山を楽しむためには、最低限の山の基本装備や道具などの持ち物は揃えておきましょう。

山歩き初心者の基本装備の選び方

山歩きに入門する初心者の方は、できるだけ登山用品店で店員さんと相談しながら選ぶことをおすすめします。できるだけスムーズに山の基本装備選びが進むように、前もって、行きたい山のイメージ、予算感、好きな色や好きなスタイルなどを頭の中で整理しておきましょう。

複数の登山用品店を巡りましょう

できればいくつかの登山用品店を巡って好きなお店や店員さんを見つけておきましょう。そんなお店、店員さんは、きっと、今後のあなたの登山スタイルをサポートしてくれます。

山歩き初心者のおすすめ基本装備をご紹介

山歩きに入門する初心者の方のために、おすすめの山歩き入門用基本装備や持ち物をピックアップしました。必須な山の服装、持ち物から、あれば快適な便利グッズなどもご紹介します。なお、初心者向きという事で、冬山には対応していません。春から秋の無雪期の低山ハイクでの、比較的リーズナブルな、山歩き入門用の基本装備と考えて選んでみました。



山歩き基本装備 おすすめアウターウェア

mont-bell(モンベル) ウインドブラスト パーカ Men's 1103242

出典: Amazon

メイン素材: ナイロン 素材構成: 40デニール・ナイロン・タフタ[ポルカテックス:registered:加工] サイズレンジ:S、M、L、XL [Sサイズ]:身長155~165cm、胸囲86~90cm [Mサイズ]:身長165~175cm、胸囲90~95cm [Lサイズ]:身長170~180cm、胸囲95~101cm [XLサイズ]:身長175~185cm、胸囲101~107cm 対象 メンズ

mont-bell(モンベル) ウインドブラスト パーカ Women's 1103243

出典: Amazon

メイン素材: ナイロン 素材構成: 40デニール・ナイロン・タフタ[ポルカテックス:registered:加工] サイズレンジ:XS、S、M、L、XL 対象 レディース

春や秋の山は、ちょっと肌寒い日は体を保温するアウターウェアが必要です。また、夏でも山岳の尾根道は、風を遮る木が無い事があるため、直接風を体へ受け、掻いた汗で汗冷えして体を冷やしてしまう時があります。そんな時には、バックパックから素早く取り出せるアウターウェアを準備しておきましょう。

ここがおすすめ

このモンベルウインドブラスト パーカは、軽量コンパクトでありながら、山での耐久性と防風性を持つシェル素材を採用しており、いろんなスタイルに対応できるため、山歩き入門する初心者のアウターとして最適です。

山歩き基本装備 おすすめミッドウェア

マーモット Marmot タータンチェック ドライロングスリーブシャツ / カラー NVY品番:MJS-F7051

出典: Amazon
出典: Amazon

メイン素材: ポリエステル 素材構成: 表地:Tartan Check Dry Shirt(ポリエステル/65%、綿/35%), ヨーク裏地:Mesh(ポリエステル) S:身長152~162cm 胸囲84~90cm M:身長160~170cm 胸囲90~96cm L:身長168~178cm 胸囲96~102cm XL:身長176~186cm 胸囲102~108cm 機能● QUICK DRY ● UV CUT(UPF15)

マーモット Marmot ウィメンズタータンチェックドライロングスリーブシャツ 品番:MJS-F7551W

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon

メイン素材: ポリエステル 素材構成: 表地:Tartan Check Dry Shirt(ポリエステル/65%、綿/35%), ヨーク裏地:Mesh(ポリエステル/100%) S:身長152~158cm 胸囲80~86cm M:身長156~162cm 胸囲84~90cm L:身長160~166cm 胸囲88~84cm XL:身長164~170cm 胸囲92~98cm 機能● QUICK DRY(速乾) ● UV CUT(UPF15)

おそらく、山で一番使うのがミドルウェアです。ミドルウェアは必ず着用しますので、春から秋までの山で、長く着用できるものが便利です。前開きの長袖シャツなら、袖をめくりあげれば半袖にもなり、前を全開すれば、暑さに対応できます。また、日差しや虫刺されなどの心配から、山では長袖が望ましいと言われます。

ここがおすすめ

このMarmot Tartan Check Dry L/S Shirtは、速乾性と、山での紫外線カット性能が高いにも関わらず、肌触りのいい素材を使用しており、登山服のスタイルにも、カジュアルスタイルでも違和感がないのでおすすめです。

山歩き基本装備 おすすめアンダーウェア

mont-bell(モンベル) ジオライン LW Tシャツ M’S カラー:ブラック 1107484

出典: Amazon

メイン素材: ポリエステル 素材構成: ジオライン(ポリエステル100%) サイズに関する詳細はメーカーの情報をご確認ください [サイズレンジ]:XS、S、M、L、XL [XSサイズ]:身長150~160cm、胸囲82~86cm [Sサイズ]:身長155~165cm、胸囲86~90cm [Mサイズ]:身長165~175cm、胸囲90~95cm

mont-bell ジオライン L.W. UネックTシャツ Women's 1107485

出典: Amazon

メイン素材: ポリエステル 素材構成: ジオライン (ポリエステル100%) サイズに関する詳細はメーカーの情報をご確認ください [平均重量]:80g [サイズレンジ]:S、M、L [Sサイズ]:身長145~155cm、バスト72~80cm [Mサイズ]:身長150~160cm、バスト79~87cm

登山の基本として、汗はできるだけかかないようにする、また、汗をかいてもすぐに肌から発散させることが大事です。そのためには、肌に密着しているアンダーウェアの吸湿速乾性能が高い事が必要です。

ここがおすすめ

このジオラインL.W.Tシャツは、吸湿速乾性が高く、薄手で、伸縮性もあるので着重ねがしやすいため、さまざまな山のスタイルに対応でき、おすすめです。

山歩き基本装備 おすすめボトムス

出典: https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B6%E3%83%BB%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%82%B9-NORTH-FACE-%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%84-NB31503/dp/B01KLB04JO/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1520320887&sr=8-1&keywords=%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%84

メイン素材: ナイロン 素材構成: APEX Aerobic Super Light(ナイロン90%、ポリウレタン10%) 素材:APEX Aerobic Super Light(ナイロン90%、ポリウレタン10%) メンズサイズ 股下:(Lサイズ)80cm

ザ・ノースフェイス THE NORTH FACE バーブライトスリムパンツ(レディース) / カラー K品番:NBW31611

出典: Amazon
出典: Amazon

素材構成: APEX:tm: Aerobic Light(ナイロン90%、ポリウレタン10%) 素材:APEX Aerobic Super Light(ナイロン90%、ポリウレタン10%) レディースサイズ 股下:Mサイズ72cm

夏場の山はハーフパンツのトレッカーも多いですが、山岳では、ケガや虫刺されを考慮しロングタイプにしたいものです。素材は速乾性を重視し、山での運動性に富むストレッチ素材を選びましょう。

ここがおすすめ

このノースフェイスバーブライトパンツは、山での速乾性に優れたナイロン素材を使用し、4WAYストレッチなので登山での歩行の妨げになりません。女性用は特にスリムなスタイルになっています。

山歩き基本装備 おすすめレインウェア

mont-bell モンベル レインダンサー ジャケット Men's #1128340

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon

メイン素材: ポリエステル 素材構成: ゴアテックス:registered:ファブリクス3レイヤー[表:50デニール・ナイロン・リップストップ] サイズレンジ:S、M、L、XL [Sサイズ]:身長155~165cm、胸囲86~90cm [Mサイズ]:身長165~175cm、胸囲90~95cm [Lサイズ]:身長170~180cm、胸囲95~101cm [XLサイズ]:身長175~185cm、胸囲101~107cm 対象 メンズ

モンベル mont-bell レインダンサーパンツ メンズ レインウェアーパンツ 1128567

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon

素 材:ゴアテックスファブリクス3レイヤー[表:50デニール・ナイロン・リップストップ] 平均重量:258g 収納サイズ:8×8×15cm サイズ(cm):身長 S=155~165、M=165~175、L=170~180、XL=175~185 胴囲 S=72-76、M=76-81、L=81-87、XL=87-93 ※-Sは通常サイズよりも股下が短いモデル。

登山時にレインウェアは必須です。山の天気は急変します。レインウェアは、どんなに晴天でも、天気予報が一日中0%であろうとも、山での持ち物として準備しておきましょう。山岳では、平地の天気予報はあてになりません。また、登山中は汗をかきますので、必ず防水透湿性で上下別のレインウェアを選びましょう。ポンチョのような下部が開いているようなレインウェアでは、山岳の場合、下から雨が入ってきますので不向きです。

ここがおすすめ

このモンベルレインダンサージャケットとパンツは、登山での防水素材に最適な、ゴアテックスを使用していながら低価格に抑えた、登山用レインウェアとしては、コストパフォーマンスに優れたレインウェアです。シンプルなデザインで、どんな登山スタイルにも相性がいいレインウェアです。こちらも男性用と女性用が存在します。

山歩き基本装備 おすすめ帽子

THE NORTH FACE(ノースフェイス) Horizon Hat [ホライズンハット] NN01707

出典: Amazon
出典: Amazon

メイン素材: ナイロン 素材構成: <本体>NORTHTEC Cloth Eco(ナイロン100%) 本体:NORTHTEC Cloth Eco(ナイロン100%)

山では標高が高いため日差しが強く、帽子は必須です。また、登山道では頭上に木の枝などぶつけることがよくありますので、帽子を被っておくと、頭部の保護にもなります。登山では、必ず帽子を被るように心がけましょう。

ここがおすすめ

このザ・ノース・フェイスホライズンハットは、山での日差しを十分に遮る事が出来ます。ハットタイプは、どんな登山スタイルにも合いますのでおすすめです。

山歩き基本装備 おすすめバックパック

●オスプレー OS50152・ケストレル 28

容 量:S/M=26リットル、M/L=28リットル  ・寸 法:縦64×横30×奥32cm(M/L) 重 量:S/M=1.18kg、M/L=1.24kg ・推奨パッキングウェイト:7~14kg

登山用のバックパックは、登山の目的により、容量が変わりますので、目的を明確にして購入します。通常、日帰り登山であれば25~35リットル、一泊小屋泊りであれば30~40リットル程度を目安とします。また、バックパックの選び方として重要なのは、体に合っているかを確認します。背面長や背中のあたりなどを入念にチェックしてください。

ここがおすすめ

このオスプレーケストレル38は、軽量ですが、道具などの持ち物の格納が楽な各種ポケットを多く配置しており、レインカバーも付属しているので、登山初心者の入門用として最適です。S/MとM/Lのサイズがあり、前者は女性向き、後者は男性向きですが、それぞれ体格に合わせ選ぶようにしてください。

山歩き基本装備 おすすめ登山靴

ザンバラン パスビオ GT メンズ ZA-0530GT トレッキングシューズ (Men's)

出典: Amazon
出典: Amazon

【ライニング】ゴアテックスパフォーマンスコンフォート【ソール】ビブラムStarLite

ザンバラン登山靴 ZA-0530GTパスビオGT【レディス】ゴアテックス使用/防水透湿 日帰り〜縦走向け登山靴/イタリア製/女性用Zamberlan Pasubio GT Women's

出典: Amazon

【アッパー】ハイドロブロック・スプリットレザー(1.8~2.0mm)マイクロファイバー(人工皮革)【ライニング】ゴアテックスパフォーマンスコンフォート【ソール】ビブラムStarLite

登山では、硬いミッドソール、防水透湿性、滑りくいアウトソールの3つのポイントが必須です。また、登山靴は必ず試着して選ぶようにしましょう。

ここがおすすめ

ザンバラン パスビオGTは、登山に十分なソールの固さと、ゴアテックスによる防水、ビブラムソールによる高いグリップで性能でありながら、非常に軽量で、登山初心者の入門用に最適です。

山歩き基本装備 おすすめソックス

smartwool(スマートウール) マウンテニアリング

生 地:ウール74%、ナイロン25%、ポリウレタン1% クッション:エクストラヘビーフルクッション ハイト:クルー サイズ:S(21-23.5cm)、M(24-26.5cm)、L(27-29.5cm)

Smartwool(スマートウール) W's マウンテニアリング

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon

【カラー】トウプ/ブライトピンク、ミディアムグレーマウンテンパープル 【サイズ】S(21~23.5cm)、M24~26.5cm) 【ハイト】クルー/【オススメ用途】登山/【素材】ウール74%、ナイロン25%、ポリウレタン1%

登山には、クッション性と速乾性が高い登山用ソックスが必要です。また、冬季登山には保温性も必要です。ソックスのクッションによって登山での足の疲労が軽減され、速乾性で足の汗を発散させます。登山初心者の入門用としては、中厚手から厚手のソックスをおすすめします。

ここがおすすめ

このスマートウールマウンテニアリングは、ウールを74%使用し、登山での足の負担を和らげるクッション性や速乾性、保温性に優れていますので、登山初心者の入門用におすすめです。

山歩き基本装備 おすすめトレッキングポール

【送料無料】 ブラックダイヤモンド トレイル BD82328

出典: Amazon
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出典: Amazon
出典: Amazon
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サイズ: 63.5~140cm(収納時63.5cm) 重 量: 481g(1ペア) カラー:ブラック

ブラックダイヤモンド(Black Diamond) W's トレイル(ペア) (レディース/ストック ステッキ トレッキングポール) BD82330

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
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サイズ:59~125cm(収納時59cm) 重量:442g(1ペア) 付属品: ティッププロテクター パウダーバスケット

トレッキングポールは、登山で足腰の疲労を軽減する事と、歩行時のバランス保持のために使用します。登山初心者でトレッキングポールを使い慣れていない方は、杖のように一本だけで使用する方がいます、しかし、登山時は、ダブルで使ってこそ威力を発揮しますので、必ず両手に持って使うようにします。また、先端のゴムキャップ(石突キャップ)は、以前は、登山中、外して使用するように指導されていましたが、現在は、登山道の保護の目的から付けたままで使う登山スタイルが一般的になっています。

ここがおすすめ

ブラックダイヤモンドトレイルは、軽量コンパクトで、フリックロックという機構により簡単に伸縮固定が可能なので、登山初心者の入門用におすすめです。

山歩き基本装備 おすすめグローブ

AXESQUIN アクシーズクイン Light Shell Glove RG3552

【素材】PERTEX SHIELD 15dnナイロン2.5層【組成】ナイロン100%(ポリウレタンコーティング)【重量】14g

登山時には、不意な小雨や、風などで手が寒くなる事があります。また、山岳の紫外線対策にもグローブをするようにしましょう。

ここがおすすめ

アクシーズクインライトシェルグローブ は、撥水性と防風性があり小雨や、登山時、風から手を守ります。軽量でコンパクトに収納でき、登山中、使わないときはバックパックに準備しておくこともでき、登山初心者の入門用におすすめします。デザイン的にも目立たないので、様々な登山スタイルにマッチします。

山歩き基本装備 おすすめ便利グッズ

登山での便利グッズや、道具などのおすすめの持ち物をご紹介します。登山中の緊急時に役立つような便利グッズや道具、持ち物は、バックパックに準備しておきましょう。

便利グッズ1 水筒

THERMOS サーモス 新製品「山専ボトル」ステンレスボトル/0.9L FFX-900山専用ボトル

出典: Amazon
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出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon

【カラー】バーガンディー、ブラック、ライムグリーン 【サイズ】約7×7×23.5cm(幅×奥行×高さ) 【口径】約3.6cm 【容量】0.5リットル 【重量】約0.28g 【保温効力】50度以上(24時間)、77度以上(6時間) 【保冷効力】10度以下(6時間)

登山での便利グッズの持ち物として準備しておきたい水筒を紹介します。登山中、500ccのペットボトルで水を持ち歩く方が多いですが、できれば水筒をおすすめします。環境面の理由もありますが、特に寒い時期の登山で暖かい飲み物はほっとします。このサーモスステンレスボトルは登山用に開発されており、保温性と耐久性が高いのでおすすめです。

便利グッズ2 マルチツール

出典: https://www.amazon.co.jp/VICTORINOX-%E3%83%93%E3%82%AF%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%8E%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9-%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88T-%E4%BF%9D%E8%A8%BC%E6%9B%B8%E4%BB%98-0-6228-T/dp/B003S6LG88/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1520375170&sr=8-1&keywords=%E3%83%93%E3%82%AF%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%8E%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%80%80LED

サイズ:ハンドル長さ/58mm、収納サイズ/縦58×横18×厚さ11mm 質量:約22g 材質:ブレード/ステンレススチール、ハンドル/セリドール樹脂 機能数:7機能/スモールブレード(小刃)・つめやすり・マイナスドライバー・はさみ・キーリング・ピンセット(毛抜き)・高輝度白色LEDライト

登山時の便利グッズの持ち物として準備しておきたいマルチツールを紹介します。登山中、休憩時の食材袋の切断や、登山用品の修繕など、ちょっとしたことで、ナイフやはさみなどが必要な場合があります。このビクトリノックス スイスライトは、コンパクトながら、すべてのツールが高性能です。また、LEDライト付きなので、暗い時のバックパックの中の確認などに便利です。

便利グッズ3 コンパス

コンパス SUUNTO A-10 NH COMPASS SS021237000 スント A-10 NH (日本正規品)

出典: Amazon
出典: Amazon

北半球用に平衡調整;固定式偏角補正目盛 コンパス精度:2.5度;動作温度:-30℃~+60℃/-22°F~+140°F メートル法 cm with distance helpers 重量:30 g / 1.06 oz;サイズ:56 x 104 x 10 mm

登山時の便利グッズの道具として準備しておきたい登山用コンパスを紹介します。コンパスは登山で必須の道具なので、便利グッズでもないのですが、方位の確認だけではなく、目的地方向を常に知る事ができる使い方もあるため便利グッズとしての道具でもあります。バックパックや、ウェアポケットなど、常に取り出しやすい場所に準備しておきたい道具です。

便利グッズ4 地図

高尾・陣馬(2018年版) (山と高原地図)

出典: Amazon

【主な収録の山・エリア】 高尾山・陣馬山・生藤山・百蔵山・扇山・九鬼山・倉岳山・高川山・御正体山・石老山

登山では、コンパスと同じく、登る山の地図は必須です。しかし、この山と高原地図は、登山道だけでは無く、危険箇所などの情報から、名所旧跡や季節の花の情報なども掲載されているので便利です。必須の持ち物として常にバックパックに準備しておきましょう。

山歩き初心者は基本装備とともに山の知識も

いかがでしたか?山歩き初心者が準備すべき15の基本装備をご紹介しました。どれも山では必須、または、便利なグッズばかりです。しっかりと準備して、山へ臨みましょう。なお、ウェアや道具も必要ですが、山の基本知識や、登る山の登山道などの情報も必要です。初心者の方は、必ず情報を確認し、できれば経験者の方と同行することをおすすめします。

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