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マラソンにも効果絶大な人気ランニングソックスおすすめ7選!ランナー必見!

ソックスと靴はマラソンやランニングにおいて最も重要なアイテムの一つです。足を守るためにも適切なソックスを選び、張り切ってランニングをしたいものですね。今回は厳選おすすめ靴下を7点ご紹介!これを機にお気に入りの靴下と共にマラソンに参加してみてはいかがでしょうか?
2020年8月27日
Nov

足はランニングの命!

マラソンの前に靴下を

ランニングを行う中でソックスはとても重要で、走りのパフォーマンスを大幅に高めてくれます。シューズを選んだ後にするべきなのが靴下のセレクトで、ランニング中の負担を軽減したり靴の中の滑り止めになったり便利機能が盛りだくさんです。ないがしろになりがちな靴下選びですが、これを機におすすめ靴下を見てみて下さい!


様々な靴下がある

靴下といっても種類がたくさんあり迷いがちですが、今回はおすすめのランニングソックス7選と気になる選び方もご紹介します。たくさんあっても迷わない情報を載せますので是非とも最後までご覧ください!

ソックスの種類と選び方

長い靴下


ランニング用の靴下にはロングタイプとショートタイプがあるのですが、まず分かれ目として長さの好みが別れるところです。ショートタイプはくるぶしが隠れる程度のモノがあり、ロングタイプはスネが隠れるものなどがあります。選び方の基準としては足の締め付けやフィット具合を目安にしましょう。

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ロングタイプは前述の通りスネ辺りまで布で覆われることになるので広い範囲のフィット感があり、おまけにスネとふくらはぎの筋肉をサポートすることができます。ここが好みの分かれ目ですが、締め付ける感じが苦手な方もいらっしゃいますが、一度慣れてしまえばとても快適なので一度試してみるのもおすすめです。

短い靴下


短い靴下はくるぶしが隠れる程度の長さのモノが多く、ロングタイプの圧迫感が苦手な方におすすめできます。ロングタイプと比較するとスネ周りのサポートは受けられませんが、シューズ内の滑り止めやクッション効果は十分にあるので安心してランニングできます

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ロングタイプが蒸れるという訳ではないのですが、圧迫されて蒸れを感じる方もいらっしゃいますので、涼しく快適なランニングを求める方はショートタイプの靴下をおすすめします。

厚手の靴下

靴下には厚手と薄手の靴下が存在しており、厚手の靴下はクッション性やフィット感を持っており、ランニングの際の足の負担を軽減でき、厚手なことから靴との間が埋まり高いフィット性を感じることができます。

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B01M3PXL2V/ref=sspa_dk_detail_1?psc=1

厚手のモノは薄手なものより比較的丈夫で破れにくさもあります。しかし、耐久性はあるものの蒸れを感じる方や、選択の際乾きにくく臭いを気にされる方もいらっしゃるそうです。ジョギング用の靴下である為速乾性も配慮されているのですが、薄手のものと比べるとどうしても乾きにくくなるので注意が必要です。

薄手の靴下

薄手の靴下は比較的速乾性が高くランニング中の蒸れのリスクもありません。また、クッション性は厚手のモノに若干劣るものの、シューズ内部の滑り防止などが施されているものもあるので品質をトータルで見ても厚手のモノに負けてはいません。さらに薄手のモノは作りが弱いという訳ではありませんが、厚手のものと比べると破れやすさはあるので注意が必要です。

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B01LYCQJIP/ref=sspa_dk_detail_2?psc=1

薄手の靴下はランニング中涼しく快適に履くことができるので便利ですが、注意が必要なのが「シューズとの関係性」です。シューズのサイズが大きいと靴の内部で足が動いてしまい、靴下が擦れて寿命を減らしてしまう事になります。薄手の靴下を履く際は靴の中で足が遊びがない靴を履くよう心掛けることで靴下の寿命を伸ばせます。

5本指ソックス

ジョギングソックスの中には「5本指ソックス」も多くあり、好みが別れるところですが、足の指の自由が利きパフォーマンスが上昇すると人気を呼んでいます。足の先まで遊びができるので指のグリップを生かしてジョギングを楽しむことができます。

出典: https://www.amazon.co.jp/dp/B01FTIJO54/ref=sspa_dk_detail_3?psc=1

5本指ソックス以外の靴下は「レギュラーソックス」と呼ばれるもので、ジョギングを始めるまで履いたことのないという方も多いです。レギュラーソックスと比較すると抵抗があるかもしれませんが、フィット感が高く走り出しのサポートもありますので、慣らしてみると足のフィット感が心地よくなりますのでお試しの価値は高いです。

購入する前に

シューズと同じく靴下もジョギングの重要な要素ですが、シューズ以上に好みが別れる要素と言っても過言でありません。シューズと同じく誰にでも会う靴下を見つけるのが難しいので、まずはジョギングで試してから好みを見つけるのが重要です。クッション性や通気性など様々な要素がありますが、皆様お好みの靴下を見つけてジョギングに駆り出しましょう!

色々試してみる

通常の靴下と比べるとジョギング用の靴下は若干値段が高めですが、何足か購入してもお財布がそこまでダメージを受けることはありません。ですので何足か購入して試してみるのが最適の靴下を探すポイントです。シューズと違って気軽に試着ができませんが、比較的値段の安い靴下で試してみるのがおすすめです。

おすすめソックス その1

靴下の選び方が分からない人はこれ!

ザムスト|かかととアーチをサポートソックスタイプ(レギュラー丈)

出典:Amazon
出典:Amazon
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選び方が分からず迷う方にはこちらがおすすめ!厚さも標準的で、嬉しい機能として足首周りのサポート機能があります。また通気性も高くジメジメ感を感じることなくランニングを楽しめます。特にサポート機能は足首周りのアーチが足首の負担軽減とクッション性、滑り止め効果をもたらせてくれます。

ウォーキングからマラソンまで対応

まずはオーソドックスな靴下をご紹介したわけですが、いわゆる誰にでも満足できるであろう人気靴下をピックアップしました。厚手や薄手となると少々好みが現れてしまいますので、こちらのレギュラータイプをピックアップしました。もちろんその他のソックスも嬉しい機能がたっぷりありますので最後までお付き合いいただければ幸いです。

おすすめソックス その2

マラソンランナーにおすすめの靴下

タビオ|コンプレッションハイソックス5本指

出典:Amazon
出典:Amazon
出典:Amazon
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こちらはロングタイプ+5本指ソックスですが、サポート機能から安定性まで安心できる設計となっております。スネ周りの圧迫感に関してはそこまで高くないですが、筋肉のサポート力がバッチリで、足底に関しては滑り止め機能がとても優秀な一品となっております。足の疲れを軽減する効果が特に高いので是非とも初心者にもおすすめしたいです。

マラソンにうってつけ!

5本指×ロングイプなので、初めてランニングソックスを購入される方は少々抵抗があるかもしれませんが、こちらのソックスは非常にスペックの高い人気商品で、初心者にもおすすめなソックスとなっております。初心者の方が気になる圧迫感や足の違和感がないのでお試しいただきたいです。

おすすめソックス その3

軽いランニングからマラソンにも

タビオ|レーシングラン5本指ソックス

出典:Amazon
出典:Amazon
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おすすめソックスその2と同じく「Tabio」のソックスですが、こちらはショートタイプとなっており足回りのサポートが期待できます。ソックスの厚みに関しては標準の厚みで、滑り止め効果に加えて通気性もばっちりです。また、ソックスの丈夫さが魅力的でランニングをしても破れにくくその他のソックスと比較してもスペックが高いです。

足との具合を見て選ぶこと

こちらのソックスの注意点としては、偏平足の方には少し具合が悪いようで、少々締め付けが強いように感じられるようです。しかしフィット感が高くクッション性も高いので初心者にもおすすめできるハイスペックソックスになっております。

おすすめソックス その4

癖はあるがおすすめのソックス

シースリーフィット|アーチサポートショートソックス

出典:Amazon

特徴的なアキレス腱部分が目を引くこちらのソックスですが、最大のポイントはやはり目立つアキレス腱部分のサポーターです。こちらはランニング中のアキレス腱部分と靴の擦れが気になる方などにはとてもうれしい構造となっており、ソックスの下がりの防止や擦れの防止、さらには足首の細さのカバーなどもしてくれます。

細身な人に嬉しい設計

こちらはその他のソックスと比較すると若干厚手で、シューズとの高いフィット感を実現します。アキレス腱部分が好みの分かれ目ですが、この部分が人気の秘訣にもなっております。特に足首が細い方やよりタイトに履きたい方などにはおすすめなソックスです。

おすすめソックス その5

高いスペックのランニングソックス

ファイテン|足王(ソッキング) レーサー

出典:Amazon
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出典:Amazon
出典:Amazon
出典:Amazon
出典:Amazon
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ファイテンというと様々なスポーツグッズを扱う有名ブランドであり、ソックスに関しても一流のスペックを誇っています。薄手の生地でその他と比較しても裸足に近いフィット感を持ち、さらには滑り止め、足の固定やバネの強化などアスリート仕様になっております。ランニングにパフォーマンスを求める方は是非とも購入しましょう。

マラソンにも耐えられる

滑り止めが付いているものの、選び方の項目で述べたようにあまり遊びが多いシューズでしたらランニング中に擦れが生じて破れやすくなる可能性があるので注意が必要です。ハイスペックで足の負担を大幅に減らすことができますが、薄手でスリムなことから初心者の方には抵抗があるかもしれません。しかし慣れればたまらなく心地よい設計なので、薄手をお探しの方には是非ともおすすめです。

おすすめソックス その6

ランニングからマラソンまで!

シーダブリューエックス|ハイソックス

出典:Amazon
出典:Amazon
出典:Amazon
出典:Amazon
出典:Amazon
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こちらはロングタイプのレギュラーソックスでひざ下全体の負担を軽減し、サポートすることができます。ロングタイプが欲しいけど5本指ソックスはちょっと...という方におすすめです。スネ周りのフィット感が丁度良く足回りの締め付けもきつくないもののしっかりフィットします。また、通気性も高く足の蒸れを感じずランニングを楽しむことができます。

マラソンにも挑戦できる!

疲労軽減のポイントとして、カカトと指の付け根のクッションが魅力的で痛みを感じることなく長時間走ることができます。もう一つ嬉しいのが「防臭・消臭効果」が付加されており、汗を吸って匂いが気になる心配も大幅に減らしてくれます。洗濯しても速乾性によりすぐ乾いてランニングに使えるのがおすすめポイントです。

おすすめソックス その7

王道ランニングソックス

アシックス|ランニングウエア ソックス プロパッド 5本指

出典:Amazon

人気スポーツメーカー「asics」から王道のソックスをご紹介します。ランニング以外のシーンでも様々な場面で愛されるソックスで、あれこれ機能が売り出されているという訳ではないのですが、疲れにくくフィット感が高いことから人気の高い商品となっております。カカトや指部分がパッドにより若干厚い設計で、全体的に見ても少し厚手ですが疲れにくさが魅力となっております。

ランニング入門にも

5本指ソックスが欲しくても選び方が分からない!という方には迷わずこちらのランニングソックスを選んでいただきたいです。ランニング以外でも高い安定性を持っており、靴本体のクッション性に加えたソックスのクッションが足の疲れを減らしてくれます。シンプルですが人気が高く、お好きな方は何足か同時に購入することもあるそうです。

まとめ

ランニングのモチベーションアップ

快適な靴下は快適な走りだけでなくモチベーションアップにもつながります。クッションがあるモノとないモノのとでは大きく異なりますし、滑り止めの有無は怪我の防止にもなります。決して軽視してならない要素が意外にも靴下選びだったという訳です!

試してランニング!

今回はソックスの選び方と併せておすすめランニングソックス7選をご紹介しましたが、皆様にはいろいろ試して自分にぴったりのソックスを見つけ出して頂きたいです。ランニングソックスは消耗品で買い替えのタイミングも早いので、いろいろ試して頂きたいです!