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登山テント泊の装備とは
登山でテント泊が最も基本的なスタイルです。初心者は日帰り登山から始まって、やがて小屋泊となり、山の魅力にどっぷり浸ってきたころ、いよいよテン泊です。テン泊は衣食住のすべてを背中に背負って頂きを目指します。 日帰り登山や小屋泊とは比べようもないくらい、持ち物が多く、ずっしりとザック（装備）が重いです。容量も50L,60Lとなり、20kgや30kgといった重さになりますから、これだけの容量、重さのザックを背負って、急斜面を登り、さらに長時間のわたっての行動に耐えられるような体力が必要です。特に初心者は山行きの前に剛健な体つくりが前提です。 そして持ち物は、非常に種類が多いですから、1つ1つ軽くて丈夫なものを選ばなくてはならない。以下に挙げる装備一覧はほとんど必須アイテムです。軽くするために必須のものを減らしたのでは本末転倒です。必須アイテムは減らせません。軽量コンパクトは大変難しいです。
登山テント泊の装備
装備一覧表 1.テント周りのグッズ：テント、ペグ、ポール、ハンマー、フライシート、グランドシート、ランタン、ヘッドランプ、細いロープ、歯ブラシ、サンダル 2.寝具：シラフ、インナーシラフ、マクラ、（銀マット） 3.ザック：ザックカバー、ツエルト 4.登山靴：登山靴、靴下、スパッツ、予備ヒモ、アイゼン、ヘルメット 5.ウエア：ベースレイヤ、ミドルレイヤ、アッパーレイヤ、防寒着、ズボン、タイツ、雨具 6.調理：ストーブ、風よけ、予備缶、ライター、クッカー一式、カトラリー、コッヘル、鍋、食料（インスタント、レトルト、フリーズドライなど） 7.行動グッズ：トレキングポール、行動食、非常食、地図コンパス、帽子、手袋、携帯トイレ、ビニール袋、トイレットペーパー、水筒、ペットボトル、タオル、エマージェンシーキッド、サングラス、筆記具、ナイフ 8.貴重品：財布、時計、カメラ、スマフォ、保険証、電池予備 9.登山計画書
登山テント泊の基本装備①：おすすめのテント3選
生地や金属パーツの強度、軽さと強風、降雪にも耐えられるような強さがある。そして軽量コンパクト。 夏は本体生地がメッシュになっているのがおすすめです。 夏春秋用は自立型でドーム型（2本のポールを交差させて組み立てる）のダブルウオール（フライシートとの2重構造）型がおすすめです。 できれば初心者でも2人用が使い勝手がいいです。
1.MSRフリーライト2ダブルウオールテント自立式
MSRのテントの中で自立式で最も軽量コンパクトなダブルウオールテント。大き目のマットレスを2枚敷いて、さらにギアも置ける十分なスペースがあります。
2.ビッグスカイミラージュ2Pハイブリットシングルウオール自立式
天井・側面はシングルウオール、前室・側面はダブルウオールのハイブリット自立式テントです。 ポールを4つの角でクロスして通し、テント側のフックを引っ張るだけの簡単組み立てとなっています。初心者でも簡単です。軽量コンパクトです。 天井には開閉式ベンチレーションがあり通気性も確保。
3.ブラックダイヤモンドストームトラックテント
【Black Diamond ブラックダイヤモンド】Stormtrack ストームトラック テント
サイズ：226×155×117㎝ 収納サイズ：18×56㎝ 重量：3.18kg フロア面積：3.3m2 フライの耐水圧2500mm フロアの耐水圧5000mm
耐風性に優れた2人用の4シーズンテントです。自立式ダブルウオールテントでスピーディーな設営ができる3本のハブポールを採用。フロント、リア、天井にアジャスタベンチレーターを設置してあります。
登山テント泊の基本装備②：おすすめのランタン3選
登山で使用するランタンは、最近流行のLEDランタン、ソーラLEDランタン、ガスランタン、ガソリンランタン、ろうそくランタンなどがあります。LEDランタンは簡単で安全、こわにくく、明るいく、軽量コンパクトです。初心者には優しいです。ただし、いわゆるランタンという感じはなく光も青色で、食事がまずく見えるのが欠点。 従来からあるガスランタンは雰囲気を楽しむならこれに限りますが、テント内で使うと一酸化炭素中毒の危険性があります。
4.ジェントスLEDランタンエクスプローラープロフェッショナル
一酸化炭素中毒の心配がないLEDが最も人気が高い。使用後にガスランタンのように冷やす必要もない。電池は単3電池がよい、単1は重い。
5.スノーピークギガパワー2WAYランタン
OD缶とCB缶の両方のガス缶が使用できる点が最大の特長です。ガスランタンの定番モデルです。
6.コールマンランタンノーススターマントル2000-750Jランタン
人と環境に優しいコールマンの純正ホワイトガソリン仕様。有害な成分を含まない燃料です。初心者は少し事前に学習が必要です。 3点セット ・コールマンノーススターチューブマントルランタン ・コールマンエコクリーン4L ・コールマンガソリンフィラーⅡ
ヘッドランプ モンベルパワーヘッドランプ
登山用品でも進化が激しいグッズです。いつのまにかLEDが普通になりました。ストラップは太くて耐久性のあるもの、装着フィット感のあるものそして調整がしやすいものが優秀です。また防水機能も必要です。
登山テント泊の基本装備③：おすすめのバックパック（ザック）3選
最近の登山用品装備は軽量化が進み、単独行で容量40Lザックでのテン泊が可能になってきました。しかし一般的には容量50L前後以上でしょう。初心者は必ず経験者のアドバイスを受けてください。 バックパックを選ぶとき、背面システムで長さを調整できることは重要なポイントです。背面システムとは背中に当たる部分のことですが、自分の背中との相性をしっかりチェックしましょう。メッシュ素材使用のものがいいです。 ヒップベルトは腰骨にフィットすること、ショルダーベルトの作りに問題がないこと、そして厚みと幅が広い方がいいです。フィットした感じがないと肩への負担が大きくなり首周りにも違和感が広がります。
パッキングについて
バックパックに入れる装備品は常にパッキングを念頭に入れておかねばなりません。必需品リストをもとに装備品を揃え、自宅で上手にパッキングできたとしても、実際山に行って悪天候の中ではパッキングが失敗することがあります。パッキングが上手くいかなくて出発が遅れることはよくあることです。パッキングは、それ自体が技術ですから、修得するしかありません。 容量50Lのバックパックを用意しても容量60L分の荷物があればパッキングモレが発生します。だからといってオーバーした分を削除するわけにはいきません。 初心者の人はできれば装備品購入でバックパックは一番最後に購入した方がいいかもしれません。 従ってパッキングがスムースにいくためには、装備品1点1点をできるだけ軽量のものを揃えていくことになります。パッキングのために多少犠牲となる部分も出てくるでしょう。ここのところはパッキングで悩む部分ですが、パッキングとはそういうものです。
7.グレゴリースタウト45バックパック2017モデル
グレゴリー スタウト45 GREGORY STOUT 45 バックパック
素材：ポリエステル 重量：1.29kg 容量：45L
グレゴリーはバックパックの専門メーカーです。独自の優れた技術と流線型のデザインが特徴です。 アジャスタブルトレイルフレックスサスペンション機能で背中とヒップベルトのフィット感を最大にします。身体の人体構造にマッチした究極のフィット感を実現しています。その他多くの高機能を搭載しています。初心者でも問題ありません。
8.モンベルトレッキングパック55L
素材：ナイロン、ウレタン 重量：2.18kg 容量：55L 背面寸法：48～58㎝
バックパネルにクイックアジャストシステムを採用し、素早いフィッティングと抜群の安定感を実現しました。 本体をしっかり腰回りで支えるヒップベルトは肩への負担を軽減させます。そのほか機能も充実。2~3日程度のテン泊には最適です。
9.オスプレーアトモスAG65
定評のあるオスプレーの高機能ザックです。アンチグラビティーサスペンションは背面長さの調整を可能にしています。ヒップベルトのフィット感があり、ポケットの数も多く設置されています。パッキングも考えてあります。
登山テント泊の基本装備④：おすすめの登山靴3選
荷物が10kgを超えたら文句なしに本格的なハイカットの登山靴を選びなさい。と言われる人が多いのですが、最近は登山靴の種類も多くなりミドルカットでもテン泊登山で使えるものも一杯出てきましたので本格的な革製のあの重い靴でなければならない、ということはないでしょう。結構高価ですから買うのに躊躇します。 しかしハイカットをミドルカットにしたため足首をねん挫してしまった。長時間ガレ場や石場を歩いていたら足が痛くなった、というような心配があれば、頑張ってハイカットにしましょう。後で後悔はしたくありません。 初心者の人は、十分な時間をかけて試着の上購入しましょう。
10.キャラバングランドキングGR登山靴
グランドキング GK80 CRVN0011800 登山靴
重量：約700g(26㎝) 素材：ヌバックレーザー
2mm厚のヌバックレザーとハードフレームを採用。重い荷物を背負った夏山重装にも適した剛性と耐久性をもっています。 芦に優しい履き心地、フィット感、かかとのホールド力を高めています。オールレザーシューズの登山靴です。
11.スポルティバトランゴSEVO GTX274
特に岩稜帯の多いルートから冬期の中級山岳域までカバーできます。世界中の山岳ガイドから多くの支持を集めている高級モデルです。
12.ローバーティカム2 GT WXL
LOWA ローバー ティカム2 ゴアテックス WXL ブラック×グリーン UK10(28.0cm)
サイズ：27.5,28,28.5,29㎝ 重量：820g 素材：アッパーースウエードレザー ソールーゼブラムApp Trail
スリーシーズン対応可能です。型番のWXLは足の幅が広い人に適したモデルです。高級登山靴です。
登山テント泊の基本装備⑤：おすすめのウエアー4選
登山のウエアーは気品的にレイヤリング（重ね着）です。体温調節を行い、低体温症のリスクを減らすためのものです。ウエアーの不備、知識の欠如が原因で、低体温症による行動不能、死亡に至る事故が多いです。 従ってウエアの選択は、自分で自分を守る重要なアイテムですから十分知識情報を仕入れ、最適なウエアーを選びましょう。初心者の人は基本に忠実にしましょう。 登山のウエアーは基本的に下着としてのベースレイヤーとその上に着る中間着のミドルレーヤー、そしてアウターのシェルの3層スタイルとなっています。その3種類のおすすめウエアーおよび、必須アイテムの雨具を紹介します。
13.ベースレイヤー（アンダーウエアー、下着）
肌に直接着て、汗を吸収し、発散し肌を快適にするものです。素材はメリノウールや化繊がベストです。長袖をおすすめします。
.ベースレイヤー：モンベルスーパーメリノウールEXPラウンドネックシャツ
素材：スーパーメリノウール、ポリエステル、ナイロン 重量：195g サイズ：S,M,L,XL
卓越した発熱量を誇るスーパーメリノウールを使用しています。速乾性をプラスしたアンダーウエアーです。 暖かな空気を保持し、体を包むように温かさを持続します。
14.ミドルレーヤー（中間着）
ミドルレイヤーの目的は、体から発生した熱を保持することです。フリースがよく使われます。フリースはポリエステルの素材が多いです。 登山用フリースは、ベースレイヤーからの水分を効率的に外に逃がして適度な温度が保てるように設計されています。
ミドルレーヤー：パタゴニアR1フルジップジャケットクライミング
(パタゴニア)patagonia M's R1 Full-Zip Jkt 40128
出典:Amazon伸縮性、通気性、吸湿発散性、保温性を効率よく発揮し、パタゴニア専用の凸凹のあるグリット構造で軽量、通気性 能を改良版です。
15.シェルアウター
風、雨、雪などの侵入を防ぎ、適度に汗を体外に発散するつくりになっています。 タイプはいろいろあります。
シェルアウター：パタゴニア化繊インサレーションナノエアフーディングクライミング
パタゴニア PATAGONIA ナノエア ジャケット ブラック 他全5色NANO AIR JAVKET 84251マウンテンパーカー ウインドブレーカー 登山 フェス 黒メンズ
素材：30デニールナイロン、ポリエステル 重量：352g サイズ：S,M,L
ナノエアは、動いたり、止まったりを繰り返す山での激しい運動の一瞬一瞬に活躍する動きやすい保温性を提供しています。 数々の画期的で優れた機能を盛り込んだ高級品です。信頼が確保できる逸品です。
16.雨具
雨による濡れを防ぐ、強風から体を守る、登山の必須アイテムです。 コンパクトでなければならない。
雨具：スムートDRYTech Premiumマイクロレイヤージャケット
素材：ポリエステル 重量：22.5g サイズ：S,M,L,XL,XXL
2Way 止水ファスナーを使用した使いやすいフロントジッパー。急な雨、風にも便利な防水防風ジャケットです。 わずか22.5gの超軽量、コンパクトな防水ジャケットです。収納袋付き。
登山テント泊の基本装備⑥：おすすめの調理アイテム4選
17.ストーブ プリムスウルトラバーナー153
ストーブ（バーナー）の定番中の定番、多くのソロキャンパーの必需品となっています。
18.ストーブ イワタニジュニアコンパクトバーナー
イワタニ ジュニアコンパクトバーナー CB-JCB
出典:Amazonサイズ：15.5×15.5×12.7㎝ 収納時8.2×6.8×10.9㎝ 重量：274g 燃焼時間：約120分 火力：2300kcal/h 材質：アルミニウム
コンビニなどで入手が可能なCB缶使用です。ランニングコストが安い、分離型です。コンパクトです。 バーナーが定位置ですから安定性があり、鍋物でも使用可能。
19.ストーブ コールマンスポーツスターⅡ
サイズ：φ14×14㎝ 重量：960g 火力：2125kcal/h 燃焼時間：1.5～3時間 専用ケース付き コールマンエコクリーン1L 170-6759
ガソリンバーナーの定番。寒冷地でも安定した火力が得られるのが特長です。初心者用ではありませんが、過酷な環境では威力を発揮します。いつかは欲しいアイテムです。
20.ストーブ モンベルジェットボイルPCS
モンベル：【メンズ＆レディース】ジェットボイル PCS FLASH
素材：クッカーーアルミニウム コジーークロロプレンゴム、ゴトクーステンレス、フターTPE、土台ーナイロン、 カバーーポリエステル、スタピライザーーナイロン サイズ：10.4×18㎝ 容量：1L 重量：420g 火力：1134kcal/h
すべてのパーツがクッカー本体に収納でき持ち運びが便利なオールインワンのコンパクト収納が特徴です。 また沸騰到達時間が0.5Lでわずか2分30秒です。保温力も抜群で、沸騰したお湯の中に乾麺を入れて粉末スープを入れれば、そのまま食べられます。お湯を沸かすのが得意のバーナーですから料理の幅は狭いです。
登山テント泊の基本装備⑦：おすすめのクッカーセット3選
料理の煮炊きに使うクッカーセット。コンパクトで運びやすいものがよく、アルミニューム製がよい。他にもステンレス製、チタン製がある。アルミニュームは軽くて熱伝導率が高く、できれば焦げ付き防止加工をしてあるものがよい。 形は深型と浅型。深型に中にストーブや食材などを入れて持ち運びできる。炒飯やインスタンラーメンは深型、炒め物、カレー、シュチューなど具材の多いものは浅型を使う。フタは食器として使用する。
21.コールマンバックアウエイソロクッカーセット
コールマン パックアウェイクッカーセット／ソロ【2000012957】約φ12.×15(h)cm
サイズ：ポットφ12×10センチ カップφ12×5㎝ 収納サイズ：φ12.5×15㎝ 重量：250g 材質：アルミニューム ハンドル：ステンレス、シリコン
コールマンのアルミ製クッカーセット。定番のクッカーです。内側にノンスティック加工、外側はハードアノダイス加工、ふき取るだけで簡単、傷つきにくい加工がしてあります。
22.イワタニプリムスイージークックソロセット
Iwatani PRIMUS イワタニプリムス イージークック・ソロセットS P-CK-K102 クッカー コッヘル
サイズ：ポットφ9.5×8.7㎝ ミニポットφ9.5×4.8㎝ 収納サイズ：φ11.0×12.8㎝ 重量：201g 容量：ポット630ml ミニポット395ml 収納袋付き
重量がわずか201gと超軽量で初心者向けのクッカーセットです。深鍋とフタ替わりができる浅鍋のセット。 表面はハードアノダイズ加工をしたアルミニューム製です。
23.モンベルアルパインクッカーディープ
【8,000円以上でクーポン利用可能 7/29 0:00〜8/1 23:59】 モンベル 調理器具 鍋 フライパン アルパインクッカー ディープ11 1124693 mont bell mont-bell
出典:Amazonサイズ：本体φ12.7×10㎝ フタφ12×6㎝ 収納サイズ：φ13×15.5㎝ 容量：本体750ml フタ430ml 重量：219g
軽量で調理がし易いアルミ製のクッカーセットです。収納性が高く、250mmサイズのガスカートリッジや小型ストーブが収納できます。コンパクトです。
登山テント泊の基本装備⑧：おすすめの食料4選
テント泊の食料計画を立てることは重要です。山では効率的にしっかりエネルギーを補給しないとばてる原因となります。 家庭やキャンプなどの料理は山ではなかなかできません。グループ登山では、みんなが手分けして本格的な料理のための食材を運び込む場合がありますが、ソロや数人ではインスタントやレトルト、フーズドライ食品が中心となります。現在では山用に非常に優れた食材が多く販売されています。 大体の基準ですが、1日の行動時間を8時間として、1日に必要な消費カロリーは3000kcal/日。 山の場合はこれに重量のことを計算しておかないといけません。1日の食材の重量は700gくらいに抑えたい。
24.朝ごはん：カルビーフルーツグラノーラフルグラ800g
カルビー(calbee) フルグラ(800g*6コセット)
出典:Amazonこんがりと焼いた穀物と自然な甘みのドライフルーツをミックスした本格派フルグラです。
朝ごはんに最適、牛乳やヨーグルトをかけてもおいしいです。
山での朝ご飯は、混め、パン、うどん、そば、いもなどの炭水化物と糖質をうまく取り込むことが大切です。 ハチミツや棒拉麺、フリーズドライキャベツなどもいいです。
25.昼ごはん：フリーズドライ水もどし餅（いそべ餅）
◇フリーズドライ S-762・水もどし餅（いそべ餅）
α化したデンプンでできた餅です。水に浸すだけで1分ほどでもどります。すごく簡単
昼飯は炭水化物のごはん、餅、麵、パンなどが中心で、これに即効性のある糖質のアメ、チョコ、などを組み合わせるとよい。
26.夕飯：フリーズドライ雑炊
(ギフトボックス) お中元 アマノフーズ フリーズドライ 雑炊（ぞうすい）おかゆ 4種類20食セット 送料無料
水を注げば10秒でいただけます。
夕食はしっかり栄養補給をしたい。炭水化物が中心で、ソバ、オートミル、胚芽米、パスタ、野菜、ミソ汁、トン汁、おかゆ、炒飯、ドライカレー、エビピラフ、牛飯、白米、など高カロリーのフリズドライは非常に豊富です。 これにサラミ、チーズ、スティックココアなどを加えて栄養補給しましょう。
27.行動食、非常食：チョコ、えいようかんセット
井村屋 えいようかん食べくらべ2個セット (えいようかん1個+チョコえいようかん1個) 送料無料 非常食 保存食 羊羹
行動食、非常食として最適です。長期保存可能
山の行動食はすぐにエネルギー源となるものがいいです。糖質のものが中心です。 カロリーメイト、ビスケット、チョコ、飴、パン、プレーン、ミックスナッツ、羊かん、など。
登山テント泊の基本装備⑨：おすすめのトレッキングポール
28.ミナノフォールダートレッキングポール
サイズ：100~115㎝ 折り畳み寸法35㎝ 重さ：192g 素材：カーボン
4シーズン用。本格的な登山に耐えられる十分な強度を持ち、軽量、コンパクトです。 長さ調整機能、登りは短め、下りは長め、シーンに応じた使い方ができる。必要な装備です。
登山テント泊の基本装備⑩：おすすめのコンパス
29.シルバコンパスNo7NL
SILVA シルバ コンパス No.7NL ECH296 方位磁針
耐温度：-20℃～+60℃ 重量：22g 大きさ：76×51mm
合成サファイヤの磁針軸受けと秘伝のオイルによりスムースな回転を実現しています。
登山テント泊の基本装備⑪：おすすめの地図
昭文社 山と高原地図
悪天候でも破れにくい紙が使用されています。間違いなく装備の1部として加えておいてください。
登山テント泊の基本装備⑫：おすすめの携帯トイレ
30.携帯/救急トイレQQToilet
サイズ：8×12×1.5㎝ 重量：42g 材質：アルミニウム 3個セット
新商品です。これを1つザックの中に入れておけば安心です。大便もできる携帯トイレ、し尿2Lを入れられます。袋が地面に立つスタンドチャック、男女兼用のトイレです。密封、防臭、Wジッパー付きですから水モレはありません。コンパクトです。 用足し後ザックに入れて持ち帰りしてください。 防災グッズとしても使用可能です。
まとめ
テント泊登山は、山の醍醐味が最も深く味わえるスポーツです。20kgに及ぶザックを背中に背負って、登山道をもくもくと歩く。その姿はテレビなどで度々紹介されていますが。関心のない人にとっては、理解できない光景でしょう。しかし一度でもテン泊登山を経験したら、それは登山の虜になるのは必定でしょう。体力の限界への挑戦をしながら強烈な疲労を伴いながら、苦労して登頂した頂の風景は、日常の世界とは全く異なる世界がそこにあります。その世界の住人は、そこに自らの足で登ってきた人しか住めません。 従って登山する人は、できる限りの装備を整え、さらに大きな感動を得ようと努力するわけです。装備は年々進化しています。機能が充実してさらに一段と軽くなってきました。重いザックを自慢する時代ではなくなりました。装備の情報をたくさん仕入れて、より快適な登山となるよう、軽いザックに挑戦しましょう。
サイズ：119×135×230×107㎝ 収納サイズ：φ16㎝×48㎝ 重量：1180g 附属品：ポール2本、収納袋