スポーツタイツを知ろう
様々なスポーツで人気
みなさんは「スポーツタイツ」をご存知でしょうか。また興味をお持ちでしょうか。 今、様々なスポーツからの需要があり、人気のあるスポーツタイツですが、登山でももちろん活躍してくれます。 今回はスポーツタイツの種類や特徴、履いたときの効果や選び方をご紹介していこうと思います。
スポーツタイツの種類
スポーツタイツは二種類ある
スポーツタイツには、大きく分けると二つの種類があります。 素材や丈でもっと細かく分類することもできますが、決定的に違うポイントが「サポート機能の有無」です。 サポート機能が付いたスポーツタイツは、履いた時に着圧による締め付け感があります。この締め付けが疲れの軽減に繋がります。 サポート機能が付いていないスポーツタイツは、裏地がフリース素材になっているなど素材に特化したものが多く、運動時だけでなく普段にも使いやすいアイテムです。
スポーツタイツの特徴
スポーツタイツの特徴
今とても人気があり、様々なブランドが製造・販売しているスポーツタイツ。ブランドによっては独自の機能性を備えていますが、どのブランドのスポーツタイツにも共通する特徴があります。
特徴.1【吸汗速乾・吸湿速乾1/2】
スポーツタイツの特徴の一つに「吸汗速乾機能」があります。吸汗速乾とは漢字の通り、吸収した汗を速く乾かすという意味です。 また、似たような言葉で「吸湿速乾機能」もあります。吸湿速乾は、吸収した湿気を速く乾かす（逃がす）という意味になります。
特徴.2【吸汗速乾・吸湿速乾2/2】
登山やランニングなどスポーツをする上で、吸汗速乾や吸湿速乾の機能はとても大切です。 タイツなどのアンダーウェアが汗を吸収したものの、すっと乾かずそのままの状態だと不快ですよね。また寒い中でのその状態は身体が冷えてしまい、命が危険にさらされることもあります。 なのでスポーツウェアは吸汗速乾や吸湿速乾になっているものがほとんどです。そしてそういったウェアを選ぶことが最低条件です。
特徴.3【サポート機能】
スポーツタイツにはサポート機能が付いているものが多くあり、特徴の一つです。 骨盤回りや股関節、ふともも、膝、ふくらはぎなど様々な部位をスポーツタイツがサポートしてくれます。
スポーツタイツの効果
効果.1【吸汗速乾・吸湿速乾】
販売されているスポーツタイツのほとんどに、吸汗速乾や吸湿速乾の機能が付いています。 着ているアンダーウェアにこの機能が付いていることによって、汗をかいた時に不快に感じるストレスが減少する効果があります。具体的にはウェアが汗で体に張り付く感じや、汗が冷えて寒く感じることが軽減され、いつどんな状態の時でも動きやすくなるでしょう。 スポーツをする上で、快適なウェア環境を作ることはとても大切です。
効果.2【サポート機能：疲れにくい】
スポーツタイツにサポート機能が付いていることによって、体が疲れにくくなる効果があります。 ブランドによってサポート機能は違いますが、体を動かしたときに体幹がブレないように設計されているものが多いです。体幹がブレないことで姿勢が安定し、余計な筋肉・体力を使わずにすみます。 その結果疲れにくくなり、筋肉痛にもなりにくいという効果があります。
効果.3【サポート機能：歩きやすい】
サポート機能が付いていることによって、歩きやすいという効果があります。 これは、脚の上げ下げをスポーツタイツがサポートしてくれるからです。具体的には脚が上がりやすい設計になっているものが多いです。 自分の力＋スポーツタイツの力で歩くことになるので、筋肉疲労の軽減にも効果があります。
登山で履くスポーツタイツの選び方
登山で履くスポーツタイツの選び方
メンズ・レディース問わず登山の時にスポーツタイツを履く方が増えており、それと同時にスポーツタイツも進化をしています。 様々なスポーツタイツが販売されていて、ニーズに合うものが見つかりやすいと言えますが、実際はどんなものを選べばいいのか迷うことがあるかもしれません。 好きなデザインで選ぶ？それともやっぱり人気が高いもの？または新商品？ 自分に合ったスポーツタイツの選び方をご紹介します。
選び方.1【季節で選ぶ】
一つ目の選び方は「季節で選ぶ」です。具体的にいうと、季節に合った素材を選ぶということです。 暑い時期はクール系の機能があるタイツ、寒い時期はヒート系の機能があるものを選ぶと安心できますね。 この選び方は当たり前のことなのですが、意外と難しいのです。それは普段生活している場所と、山の気温は違うからです。「春先暖かくなってきたのでクール系のタイツを履いて登山したものの、まだまだ保温機能が必要だった」などありがちです。 登山をする時は自分の身を守る為にも、登る山の気候を調べておきましょう。
選び方.2【登る山で選ぶ】
二つ目の選び方は「登る山で選ぶ」です。 標高が高い山や縦走をする場合は、長時間歩くことになります。そのような場合は少しでも体力消耗を抑える為に、サポート機能がついたタイツを選ぶことをおすすめします。 逆に標高が低い山や、登り慣れている山、平坦な道が続く山などは機能性よりも好みのものや、人気が高いスポーツタイツにチャレンジするのもいいですね。
選び方.3【体力で選ぶ】
三つ目の選び方は「体力で選ぶ」です。 今のスポーツタイツはとても進化しており、自分の力以上のものを発揮できるサポートタイプのアイテムも多くあります。登山の際にはこのような機能にどんどん頼りましょう。 もし体力や筋力に自信がないようでしたら、サポート機能が付いたスポーツタイプが安心です。 ただサポート機能が付いたスポーツタイツは価格も高くなりますので、体力や筋力にそれほど不安のない方は必要がないかもしれません。 自分の体としっかり相談して選びましょう。
選び方.4【試着をして決める】
四つ目の選び方は「試着をして決める」です。 これは店舗に行かないと難しいことかもしれませんが、サンプルを置いていて試し履きできるものがほとんどです。 何時間も歩く登山では、自分の脚に合ったものがストレスが無くおすすめです。特にサポートタイプのスポーツタイツは、普段のサイズがきつく感じる場合もあります。 不快なままの登山は怪我にも繋がりますので、是非試着をしてみましょう。
スポーツタイツの着方
スポーツタイツを見せて着る
スポーツタイツを使ったコーディネートは二通りあります。 一つは「見せて着る」方法です。 スポーツタイツ見せて着る場合は、ショートパンツ・キュロット・スカートなどと重ねて着ます。 スポーツタイツを見せたコーディネートは、タイツのシルエットやデザインがそのまま出るので、アクティブでスポーティな印象になる特徴があります。
スポーツタイツを見せずに着る
もう一つの着方は「見せずに着る」方法です。 見せずに着るというのは、スポーツタイツにロングパンツを重ねて着るということです。 気候が寒い時や、スポーツタイツは履きたいけど脚のシルエットは出したくないという方におすすめの着方です。 スポーツタイツを見せたコーディネートに比べると、見せずに着るコーディネートは、ラフでカジュアルな印象になる特徴があります。
レディース版スポーツタイツのおすすめ10選！
レディース版スポーツタイツのおすすめ10選！
ユニクロ・ワコール・ミズノ・アシックス・ナイキ・アンダーアーマー・アディダスの7つのブランドから、レディースのスポーツタイツのおすすめを10選ご紹介します。 それぞれおすすめポイントや口コミも載せていますので、参考にされて下さい。
レディース版スポーツタイツおすすめメーカー①：ユニクロ
ユニクロとは
おすすめレディーススポーツタイツ.1
・ユニクロ独自のテクノロジー「エアリズム」採用モデル ・ドライで軽い履き心地 ・優れたストレッチ性 ・適度な着圧で脚の疲れを軽減 ・価格2149円（価格は販売店や時期によって異なります）
おすすめポイント
着圧が強くないので、スポーツタイツ初心者の人や締め付けが苦手な人におすすめのモデルです。エアリズム機能がサラッとした状態を保ってくれ、ムレにくいのが嬉しいですね。 価格も2000円前後でリーズナブルです。
口コミ
登山の際に使用
これを履いて登山をしたところ、翌日まったく筋肉痛になりませんでした！夏の登山でしたが履いていても暑くなくよかったです。
初登山に行く為に納入しました。値段も安く履きやすくて動きやすかった。暑い夏もサラッとして履き心地が良かったです。
おすすめレディーススポーツタイツ.2
・ウール素材で保温性があるモデル ・天然素材で優しい肌触り ・防菌機能、防臭機能 ・速乾性にも優れている ・価格1069円（価格は販売店や時期によって異なります）
おすすめポイント
こちらはサポート機能などが特に無いシンプルなタイツです。サポート機能は必要が無く、保温機能を求めている人におすすめです。 ウールは寒い季節だけの素材だと思われがちですが、熱を逃がしてくれるので夏も着ることができ人気です。 シンプルなデザインなので、トップスなどコーディネートしやすいです。
レディース版スポーツタイツおすすめメーカー②：ワコール
ワコールとは
ワコールと言えば下着がとても人気なブランドですね。 そのワコールから生まれたスポーツブランドが「CW-X」です。 アスリートではイチロー選手や田中将大投手が着用しています。
おすすめレディーススポーツタイツ.1
おすすめポイント
登山やゴルフなど長時間、体の状態を良く保ちたい時におすすめで、とにかく登山女子に人気が高いモデルです。 動きやすさ、疲れにくさを追求しており、履くだけで脚が上がりやすくなり筋肉疲労が軽減します。 もちろんストレッチも効いており、UVカット機能も付いていますので夏場の日焼け対策としてもおすすめです。
口コミ
登山で脚を痛めた方のコメント
趣味で始めたトレッキングですが、下り道で膝に負担がかかり足を傷めてしまいました。膝をサポートできるものを探していたところ、これに出逢いました。 汗をかいてもさらっとしていて足全体をサポートしてくれるので、長距離を歩いても疲れなくなりました。 ＣＷ－Ｘとスカートタイプのアウターを合わせて、山ガールしています！
おすすめレディーススポーツタイツ.2
CW-X｜Womens HZY279
出典:Amazon・ふくらはぎの段階着圧によって疲れにくさを追求 ・膝部分はテーピングの原理を用いており、着地時の衝撃を緩和 ・運動中のふとももの上げ下げをサポート ・腰や股関節のサポート機能により、体全体の安定感を追求 ・吸汗速乾にはクールマックスを採用しドライな履き心地 ・UVカット機能
おすすめポイント
サポート力が徹底されたスポーツタイツですが、なんと言ってもデザインが新鮮でおしゃれです。スポーツタイツはレディースでもかっこいいデザインが多いので、可愛いのが好きという人におすすめのモデルです。 トップスやボトムスはシンプルなものにして、柄を目立たせるコーディネートも良いですね。
レディース版スポーツタイツおすすめメーカー③：ミズノ
様々なスポーツのウェア・シューズを世に送り出しているミズノ。 子どもから大人にまで人気があり「ミズノを選んでおけば大丈夫だろう」といった安心感があるブランドです。
おすすめレディーススポーツタイツ
おすすめポイント
足首からふくらはぎ、太ももにかけての着圧の効果で疲れにくく、筋肉痛防止にも役立つスポーツタイツです。 履くことによって骨盤をサポートし、体幹のブレが少なくなるので、インナーマッスルに不安がある方にもおすすめです。 また絶対的な吸汗速乾性で汗冷えなどのダメージを防止してくれるので、長時間の着用も安心できます。
レディース版スポーツタイツおすすめメーカー④：アシックス
幅広いスポーツに携わっており、特にシューズの製造・販売がブランドの強みです。 またスポーツシューズではなく、普段用のシューズも販売しており、男女問わず人気が高い。
おすすめレディーススポーツタイツ
おすすめポイント
無地でシンプルなデザインがコーディネートしやすくおすすめです。 サポート力が徹底されており、登山時の着用で翌日の体の状態が違います。 反射する部分があり、視認性アップもおすすめポイントです。
口コミ
着用感について
これまでは、サポートタイツはキツくて動きにくいイメージを持っていました。 しかし、このアシックスのサポートタイツはキツくもなく脚が動きやすい。 腰をしっかり支えてくれる感がします。 さらに、太腿、膝、ふくらはぎをサポートしてくれて、 身体が軽くなったように感じます。 脚が面白いように前に前に進む感じです。 デザインもかっこよく気に入りました。 家族や知人にも薦めたいです。
レディース版スポーツタイツおすすめメーカー⑤：ナイキ
ブランドマークのかっこよさから、スポーツ以外のところで人気が高いブランドです。特にシューズにおいてはコレクションしている人も多い。 スポーツブランドとしてもファッション性が高く、老若男女問わず人気です。
おすすめレディーススポーツタイツ
ナイキ｜エピック ラン タイツ
出典:Amazon快適に足を支えてくれる素材を使用しており、長時間履いていても不快感がありません。ウエスト部分には太めのバンドがついていて、ずり落ちてこないようになっています。
おすすめポイント
Dri-FITテクノロジーと膝裏のメッシュ素材が、ダイレクトにムレを逃がしてくれるので、いつでも快適です。 サポート力は程よくあり、強い締め付けが苦手な方におすすめのモデルです。
レディース版スポーツタイツおすすめメーカー⑥：アンダーアーマー
ウェアからシューズまで幅広いアイテムを製造・販売していますが、やはりアンダーウェアの人気が高いブランドです。 薄手で着ていないかのようなアンダーウェアが特徴で、着心地の良さが人気です。
おすすめレディーススポーツタイツ.1
アンダーアーマー｜レディース コールドギアアーマーレギングス
出典:Amazon・アンダーアーマーの防寒対応モデル ・素材に高密度のマイクロファイバー仕様で軽くて暖かい ・アンダーアーマーの中でもピタッとしたコンプレッションモデル ・4ウェイストレッチ ・高いUVカット機能 ・防菌防臭機能で不快感を軽減
おすすめポイント
保温性に優れているモデルなので、寒い時期の登山におすすめです。 無地でピタッとしたシルエットがどんなトップスやボトムスにも合い、コーディネート作りが楽になるスポーツタイツ。一着あれば助かるアイテムです。
おすすめレディーススポーツタイツ.2
おすすめポイント
まるで何も着ていないかのような着心地のスポーツタイツです。通気性に特に優れており、ロングパンツとのレイヤードもおすすめです。 ストレッチ性が強く、どんな動きにも対応してくれます。
レディース版スポーツタイツおすすめメーカー⑦：アディダス
シューズやウェアには3本線がデザインされており、すぐにアディダスの商品だと認識することができます。 アパレルでの販売もあり、ファッション性がとても高いスポーツブランドです。
おすすめレディーススポーツタイツ
おすすめポイント
シンプルなデザインながらも、おしゃれに見えるところがさすがアディダスですね。コーディネートしやすくおすすめです。 強いサポート力は無いものの走行時の脚の動きに合わせた設計で、足運びがスムーズにいきます。
まとめ
スポーツタイツは必要？
スポーツタイツの種類や効果などを説明しましたが、必要性は伝わりましたか？ スポーツタイツを着用することによって、体を涼しくも暖かくも保つことが可能です。さらにサポート力も進化しており、疲労を軽減しながら登山ができるのは嬉しいですよね。 快適な登山を楽しむために、自分に合ったスポーツタイツを見つけましょう。
恐らく知らない人はいないであろう「ユニクロ」。 ユニクロは路面店やショッピングモールに店舗を構えており、メンズ・レディース・キッズと幅広い商品を販売しています。 近年はスポーツウェアも取り扱うようになり、その機能性は日々進化していっています。 また価格もリーズナブルなことから利用する人が多く、人気が高いブランドです。