エクササイズならジョギングがおすすめです
夏ならばたっぷり汗をかくことができ、冬ならばとても気持ちの良いジョギング。 ダイエット、健康のため、リフレッシュなどあらゆる目的にも、エクササイズを始めるならばジョギングがおすすめです。 そんなジョギングの魅力を最初に見てみましょう。
1人でも複数人数でもできる運動
チームスポーツですと、練習に参加することが必然であり、他のメンバーに対して責任も発生しますよね。 もちろんそれがやりがいに繋がることもありますが、人によっては負担に感じることもあるかもしれません。 忙しくてなかなか決まった時間を取れない方でも、ジョギングならば1人で空いた時間に気軽にできますし、もちろん友人やジョギング仲間を作って一緒に走ることもできます。
基礎代謝が上がって健康的に
ジョギングによって適度に汗をかくことができ、また全身運動によって筋肉が全体的に使用されることによって体の基礎代謝が上がります。 基礎代謝量が上昇すれば、脂肪を燃焼できたり体温も上がるため免疫力が上がる効果があるなど、あらゆる年齢層の方にとって、とても健康なスポーツなんです。
ぴったりのジョギングシューズを選びましょう
そんなジョギングですが、ジョギングシューズにこだわることでさらに快適に面白くなります。 初心者でも続けるモチベーションにもなりますし、ジョギングを始めるなら新しいシューズを手に入れてみてはいかがでしょうか。
ジョギングシューズの基本的な選び方
選び方ポイント１.サイズ
軽いジョギング程度でも足にとっては擦れたりすることで負担がかかるジョギング。 お持ちのジョギングシューズがご自分の足に合ったサイズのものなのか、しっかり確認するようにしましょう。 足に対して小さすぎても大きすぎても足の不快感や痛みの原因になるため、サイズだけは妥協しないよう心掛ける事が大切です。
選び方ポイント２.オシャレなものが一番！
選び方の基本として、せっかくジョギングを始めるなら、長続きさせるために自分をモチベーション付けられるようなオシャレなジョギングシューズを選びましょう！ ダサダサなシューズやウェアだと、ジムの中はもちろん、田舎道を走る時さえ、なんだか気分が乗ってこないかもしれません。 ペースが遅くても、背筋を伸ばしてオシャレにして走っていると、かっこいいランナーに見えてくるというものなのです。
選び方ポイント３.価格
ジョギングシューズを選ぶときに着になる事の一つは、やはり価格ではないでしょうか。 本格的なプロ仕様のものや、雪の上でも走れるような仕様のシューズなどジョギングシューズもピンキリですが、値段も様々です。 安いものならば数千円から始まり高いものならば数万円まであるので、納得できるものを選んでくださいね。
選び方ポイント４.レベルに合わせた選び方
ひとえに初心者といっても、部活やスポーツをやっていた人や長年運動をしていなかった方など、運動レベルは様々です。 もちろんスポーツメーカーのものでも軽いジョギングなら十分快適にできますが、以前にそれなりに運動していた方で本格的にジョギングをやってみたいなら、思い切ってプロ仕様のものを選んでしまうのも一つの選択ではないでしょうか。
選び方ポイント５.防水機能
毎日ジョギングをすると決心したとたんに雨が連日降ってきた…という経験はありますよね。 濡れた地面を走って水分が足に浸みこんでしまうことを防ぐため、質のよいジョギングシューズならば防水加工を備えているものもあります。 乾かす手間や、翌日にも湿気てしまうとせっかく運動する気持ちも滅入ってしまうかも。 そのため、外を走る方でしたら、防水機能の付いたものの方がおすすめです。
選び方ポイント６.ソールのクッション性
弾力性のあるクッションにこだわったソールのシューズならば、足で地面を蹴った時に地面と反対方向に弾ませてくれるので走りやすくなります。 走りやすさを重視するならば、ソールのクッション性にこだわったものを選ぶことが選び方の大きなポイントです。
選び方ポイント６. シューズの寿命
メーカーによって、シューズが長持ちするようにしっかりとした構造や作りであることで評価を受けているものや、汚れたり擦り切れやすいものもあります。 一般的にノーブランドのものは安く手に入れやすいという利点がありますが、その裏返しに素材に劣るものを使っていたりするという欠点も。 安物が一番よい訳ではないことを念頭にいれて購入することをおすすめします。
オシャレなジョギングシューズの選び方
選び方ポイント１.人気メーカーのロゴ入り
ファッショントレンドとして最近はやっているのが、人気のブランドメーカーのロゴをプリントしたもの。 スポーツシーンならば、ノーブランドに見えてしまうものよりも、分かりやすいものがオシャレの傾向としては良いかもしれません。 びしっと運動家な印象を与えるならば、ロゴプリントの入ったジョギングシューズなどもオシャレです。
選び方ポイント２.カラー
オシャレは足元からと言いますが、シューズのカラー選びはオシャレにスポーツをする基本ではないでしょうか。 もちろんベーシックでシンプルなものも素敵ですが、普段使いでは履けないような蛍光色やビビッドカラーなど新しい色味のものに挑戦してみるのもおすすめです。
選び方ポイント３.ウェアとのバランス
シューズの色合いとウェアのバランスで、とてもオシャレに走ることができます。 ダークカラーのウェアを多く持っているならば、思い切って明るい色味や派手な色味のジョギングシューズをチョイスしてみるなど、ちょっとしたことで何倍にもオシャレに見せる事が可能です。
おすすめジョギングシューズ【ランキング】
以上の選び方のポイントを踏まえ、数あるジョギングシューズの中でも、よりオシャレなものや初心者でも続けられるような軽やかさを備えたものなどを集めました。 また初心者にもやさしい、デザイン性のよいものと価格の安い人気ブランドをご紹介していきます。
初心者におすすめなジョギングシューズ【９位】
ノースフェイス
アウトドアウェアメーカーの重鎮的存在であるノースフェイス。 品質の高さや、あらゆる気候下でも快適にすごすことができる防護性のすぐれたギアに、ハードコアなアスリートからもシティーユースの方からも支持を得ています。 決して最安製品とは言えないけれども、生涯保証制度も設けていて修理の際には特別価格で直してくれます。 質の高い製品を少し持ち、長く使い続けたい方におすすめします。
ウルトラエンデュランス GORE-TEX メンズ
防水と防風機能を持つゴアテックス素材を使い、雨天時や泥道でも快適に走ることができるモデル。 アスファルト上のジョギングだけでなくトレイルランや登山などにも使用できるオールラウンドなジョギングシューズで、これから積極的にアウトドアアクティビティーに取り組みたいユーザーにおすすめです。 価格は公式サイトで2万円で販売されています。
初心者におすすめなジョギングシューズ【８位】
ニュートン
ジョギング愛好家が多いアメリカ、コロラド州で誕生したランニングシューズメーカーのニュートン。 ニューヨークや自由の女神をモチーフにしたシューズを手掛けるなど、国内メーカーにはないアメリカ独特の美的センスにあふれオシャレでスタイリッシュな商品が多いです。 プロのアスリートの支援なども行っていて、初心者を始めプロも愛用するバランスのよさが人気。 国内でも知名度は高く、価格も1万円以下で手に入れられるものもあります。
MEN'S DISTANCE VI メンズ
ニュートンランニング メンズ シューズ・靴 スニーカー
2017年に発売されたジョギングやトレーニングに使用できるパワーモデル。 全体のバランスを意識して、程よい軽さと安定感、通気性と防護性、ニューフォルムと従来の良さをミックスした初心者にぴったりのモデルです。 2万円以下で購入できる本格的なジョギングシューズです。
初心者におすすめなジョギングシューズ【７位】
オン
スイス発の比較的新しいメーカーながら、ジョギングシューズに特化した専門ブランドで、その品質の高さには世界中のプロのマラソンランナー達から高い評価を受けています。 プロ仕様ながらも価格は1万円台で手に入るので、決して1番安いとは言えないですが、本気でジョギングを始めたいと考えている方ならばよい先行投資となるでしょう。
Cloud X メンズ レディース
レディース・メンズ共に幅広いサイズを揃えていて、初心者にも経験者にも扱いやすいユニバーサルなデザインが評価を得ているクラウドシリーズ。 上質で耐久性を備えたアッパーは、堅いアスファルトの上で地面に接しても傷つきにくい丈夫な作りになっています。 ソールにこだわりがあり、独自の研究でクッションの構造を発案した画期的なシューズです。
初心者におすすめなジョギングシューズ【６位】
アディダス
国内外のファッショニスタからも、そしてアスリートからも根強い人気のある大手スポーツ用品メーカーのアディダス。 クールで力強さを感じさせるデザインが厚い支持層を得ています。 またデザイン性だけでなく、製品を着用した際のフィット感やよい素材と技術を駆使した質の高い製品であることでも有名です。 製品の寿命も長く、価格は安くはないですが長期で見た際には賢い買い物になるはずです。
ウルトラブースト メンズ
履き心地抜群で、購入してよかったという声がユーザーから上がっているこちらのウルトラブースト。 歴代のアディダスシューズの中でもクッション性と類を見ない弾力性で走ることが快感になるブーストとなってランをサポートします。 サイズは25cmから31cmまで、店舗でも公式オンラインサイトでも在庫が十分にあるので手に入れやすいことも魅力です。
アルファバウンス レディース
エントリーランナーにも扱いやすい手入れが簡単なベーシックモデル。 アッパーはメッシュになっていて、通気性が良いこととシューズの重量を軽くしていることがポイントです。 価格もシンプルタイプなら6000円程度と、アディダスの他製品と比べても手が届きやすいことも人気の理由です。 豊富なカラーで販売されている点と、サイズが22cmから30cmまであって、あらゆる足にあうサイズがみつかる配慮も大きなポイントです。
初心者におすすめなジョギングシューズ【５位】
アシックス
各スポーツの大会などで公式スポーツ用品として使用される大手国内メーカーのアシックス。 広く認知されていて、シューズの質が高く長持ちするだけでなく、履き心地のよさに高い評価を受けています。 価格は他メーカー価格と比べ少し高めでハイエンドな印象です。
TOKYO 2020 OLYMPIC EMBLEM GEL-KAYANO 24 メンズ
オリンピック公式ゴールドパートナーとして、2020年に東京でオリンピックが開催されることを記念した特別モデル。 ソールには紙吹雪をイメージした柄があしらわれています。 価格は公式オンラインサイトで2万千円程度で購入できますが、人気商品のためサイズによっては売り切れている場合もあるため早めにチェックしてみましょう。
LADY TARTHERZEAL:registered:5 レディース
素材にこだわって、シューズのクッション性や耐久性にこだわって作られたこちらのLADY TARTHERZEAL:registered:5。 蛍光色ながらも優しい色合いのシューズで3色から選べます。 価格は公式オンラインサイト価格でセール品となっていて、1万円強で購入できます。 しかし、ネットサイトだと売り切れているものもあるため、小売店舗でご自分のサイズを探してみることをおすすめします。
初心者におすすめなジョギングシューズ【４位】
ミズノ
国内最大スポーツシューズメーカーのミズノ。 日本メーカーならではのスピードと機能性を追求した妥協のない構造と、低価格で提供しているコンセプトが長年に渡って人気があります。 寿命も長持ちする優良なシューズが魅力です。
マキシマイザー ２０ メンズ
20代目になるミズノのマキシマイザーシリーズ。 5000円以下で買える高機能ジョギングシューズで、これから始める初心者にぴったりなシューズです。 カップインソールは取り外し可能で、好みに合わせて作り変える事ができます。 サイズも24.5～28.0、29.0、30.0cmとメンズのシューサイズにフィットしたものが見つかります。
ミズノシンクロ ＳＬ２ レディース
ランを新しく始める初心者にぴったりなミズノシンクロＳＬ２。 ベーシックな形と摩擦に強いラバーを使用したソールで、より長いシューズ寿命が楽しめます。 価格も6000円前後と、初心者にも手の届きやすい安さが注目です。 公式サイトでは22.5cm～25.5cmまで購入することができます。
初心者におすすめなジョギングシューズ【３位】
ニューバランス
「スニーカー界のロールスロイス」とも呼ばれ、巨匠ラルフローレン氏が絶賛したニューバランスのスニーカー。 それほどスニーカー通の間で人気があり、名品を取り揃えています。 お値段は少し高めですが、メンズレディースともに上品で高品質なジョギングシューズを販売していて予算に余裕があるならば是非試してみるべきブランドです。
FRESH FOAM ZANTE M BR3 メンズ
洗練されたニューヨークの街からインスピレーションを受けたデザインとなっているこちらのジョギングシューズ。 余計な凹凸を排除した滑らかなミッドソールが履きやすさに表れています。 伸縮性のあるアッパーが長時間のランにも疲れにくいフィットした構造を作っています。 サイズも25mから32cmまでと豊富で、絶対に足にあるものが見つかる人気のデザインです。
FUEL CORE SONIC W PK レディース
柔らかなソールがよく屈伸し地面によく反発するのでランニング中の足の可動域を大きくする人気のシューズです。 レースでなくダイアルによって足とシューズを固定しているため、着脱や調節により便利。 22cmから25.5cmまで豊富なサイズを揃えています。 価格はメーカー公式サイトで購入すると12000円程度で買うことができるそうです。
初心者におすすめなジョギングシューズ【２位】
プーマ
人気ブランドの中でも高品質でスポーティーなモデルを安い価格で提供していることで評価の高いプーマ。 弾力を維持しつつ足へのフィット感とバランスにこだわったミッドソールが付属していて、走りやすさに定評があります。 分かりやすいビビッドカラーを豊富に使っていて商品全体として明るいカラー使いが魅力です。
イグナイト V3 PWRCOOL メンズ
エントリーユーザーにも経験豊かなユーザーにもおすすめなバランスの良さが人気のイグナイトV3シリーズ。 サイズも豊富でメンズですと25cmから30cmまで5ミリ間隔のサイズで選べます。 ひんやりする効果を使ったインソールと通気性の良さが暑い季節のランニングも足が蒸れない快適なランを実現します。
イグナイト NETFIT レディース
アッパー部分にあしらわれたニット素材が人目を惹くオシャレなジョギングシューズ。 レディースは通常よりもかかとを小ぶりにしているので、より足にフィットし快適にランを楽しむことができます。 レディースサイズは22.5cmから25.5cmまでそろえているので小さめの足の方も、大きい足の方も安心して選ぶことができます。
初心者におすすめなジョギングシューズ【１位】
ナイキ
スポーツウェアブランドの最高峰・ナイキ。 スポーツウェアやバッグなど、スポーツに関わるあらゆる製品の中でも、ナイキのスポーツシューズは世界中で愛されています。 感動するような履き心地と無駄のないフォルムが人気なんです。 本当に靴選びに困ったら、ナイキのシューズを選ぶべきと言い切ってもいいと言えるでしょう。
フリーRN・メンズ
ナイキ フリー ラン 2018 (942836 600) メンズ
好みの色に自分でカスタマイズできるフリーRNシリーズのメンズバージョンです。 価格帯は公式サイトの価格ですとデザインによって、およそ1万2～6千円あたりで手に入れる事ができるそう。 カスタマイズできるのはアッパーだけでなく、ソールの色や模様も変更可能で個性的なジョギングシューズを求めている方におすすめです。
エアヴェイパーマックスフライニット レディース
NIKE ナイキ AIR VAPORMAX FLYKNIT WMNS エアヴェイパーマックス フライニット
ソールの機能を高めたエアクッションが、走りを極限まで軽やかにしてくれるエアヴェイパーマックスシリーズのレディース。 またソールが透けているのもレディースの心をくすぐるオシャレな仕様になっています。 普通のものもカスタマイズできるものも、価格は2万円台前半で販売されているようです。
おすすめジョギングシューズまとめ
個性豊かでオシャレなメーカーが多数存在するジョギングシューズ業界。 今回は各メーカーの特徴を比較し、その中でも初心者におすすめできるものをランキング形式でご紹介しました。 ジョギングは好きになれば一生楽しむことのできるライフスポーツです。 是非素敵なシューズを選んで、ランを楽しんでくださいね。