すっぽんサプリはどれも同じ？
すっぽんサプリ選び
すっぽんサプリには原材料や産地、価格など様々な種類があり効果も全く違うのです。安易に安いからと思い購入しても効果がでないこともあります。そのため、すっぽんサプリを選ぶ際は出来るだけ3つのポイントに注意して下さい。
3つのポイント
1、主原料のすっぽんがすべて国産のものを使用している 2、最低でも3000円前後のもの 3、すっぽんの他にも酵素やDHAなどの有効成分が含まれているもの この3つのポイントに当てはまるものが効果の高いすっぽんサプリと言えるでしょう。
すっぽんサプリ選びの注意点
台湾などの海外産のすっぽんやエキスのみを使用しているものは、栄養価や美容効果などが低い場合があるので注意が必要です。
人気すっぽんサプリ比較おすすめ5選
すっぽんサプリを徹底比較
すっぽんサプリでの口コミや評判の高いものを比較し、おすすめ5選をご紹介します。 すっぽんサプリにも成分や効果が異なります。ダイエット目的や美容目的、健康目的など各製造会社で力を入れている部分が違うのが特徴です。そのため、ランキング1位だからと言ってすっぽんサプリを適当に購入すると後悔することもあるので自分の目的に合った購入をおすすめします。
1、すっぽん撫子
1-1特徴
すっぽん撫子
出典:Amazonすっぽん撫子には、国産のすっぽんエキスがふんだんに使われています。ほかにもプラセンタやコラーゲンなど、女性にうれしい成分が多数配合。自然原料を使っているのが特徴的で、添加物が苦手だという人でも安心です。色の変色が見られることもありますが、これは自然由来の原料を使っているからだと言えます。飲んでからすぐに効果を感じられるという口コミも多い商品です。
1-2価格・評判
1袋の価格は1,300円ほどで約1ヵ月分の量が入っています。他のすっぽんサプリと比較すると価格は低いと言えるのではないでしょうか。もっと美容に気を使いたい人やもっと健康になりたい人におすすめです。安価で手に入ることから、初めてすっぽんサプリを試してみたいという人にもぴったり。
1-3口コミ
口コミでは、忙しい人で綺麗になりたいと思っている人などが購入している傾向がありました。
37歳 女性 早朝から起きて、夜までずっと忙しい日があるんです。でも、そんな時でも長時間元気でいられるのは、『すっぽん小町』のおかげかなと思います。すっぽんの栄養が、体に行き届いている感じですね。
55歳 女性 『すっぽん小町』を飲み始めてから「今日はなんだか調子がいいな」と思うことが増えました。 原材料の「すっぽん」がていねいに育てられている事を知って、信頼して飲み続けています。
2、肥後すっぽんもろみ
2-1特徴
肥後すっぽんもろみ酢
肥後すっぽんもろみは高級料亭でも実際に食べられている「肥後日のすっぽん」を100％使用しています。アミノ酸の量が黒酢とすっぽんを比較すると312倍もすっぽんの方が多いため、ダイエットサポートすっぽんサプリとしても有名です。そんな、肥後すっぽんは台湾産のすっぽんと比較して栄養分が10倍あるほど高い質を持っています。 その他、肥後すっぽんもろみにはコラーゲンやビタミンB6、亜鉛なども含まれており、特にダイエットに効果があります。
2-2価格・評判
1袋の価格は3,400円で約1ヵ月分の量が入っています。すっぽん小町と比較すると価格は少し高めではありますね。ですが、肥後すっぽんもろみの最大の特徴がすっぽんの質の高さなのでコスパを考えると高いとは感じないほど評判の良いすっぽんサプリだと言えます。 ダイエットで必要な基礎代謝を上げるのに適したすっぽんサプリではないでしょうか。そのためダイエット目的の人には特におすすめです。
2-3口コミ
口コミでは、肥後すっぽんもろみを使用して実際にダイエットに成功した人もいるので信頼度は高いようです。 また、リピート率も97.5％（ミーロード調べ）と高いので期待してよいと思います。
32歳 女性 最初はこんな小さな粒で大丈夫？って思っていたけど、続けているうちに、きつかったデニムにも余裕ができてスッキリ！
31歳 女性 毎日鏡をみるのが楽しみです。 今まではなにをやっても続かなかったのが、1日たった1粒目安だし、きちんと実感できるから続けられます。20代前半に見られることもあって本当にうれしいです。
3、すっぽん物語
3-1特徴
すっぽん物語は国産の「美流すっぽん」を使用しています。更に、濃縮したゴマ酢を配合しているのが特徴です。 すっぽんサプリの中では美容に特化しており、他社のすっぽんサプリと比較してもコラーゲンの質が高く2粒で約420mgも含まれています。主に、肌の弾力やハリなどもっと綺麗になりたい人におすすめです。
3-2価格・評判
価格は1袋3,024円で約1ヵ月分入っています。普段は化粧水など外から綺麗にしている人で、体の中からも綺麗にしたい人に人気が高い傾向があります。ブランドのすっぽんなので安心できるすっぽんサプリだと言えるでしょう。 特に、40代～50代の人に人気で肌への実感力は効果があると話題ですね。
3-3口コミ
口コミでは、使用して肌にハリが出たと回答した人もいるほど人気の高いすっぽんサプリのようです。 リピート率も91.7％と多くの人が長く続けているように感じます。
40代 女性 年齢的にちょっと油断していると色々とゆるんできたり、元気がないようにみられてしまうので困っていました。 すっぽんって男性のイメージだったんですが、見た目がすごく明るい感じになりました。
50代 女性 半信半疑で始めたんですが、思った以上に調子がよくてビックリ。 「最近若々しくてイキイキしてるわね」なんて言われました。
4、もちもちすっぽんコラーゲン
4-1特徴
もちもちすっぽんコラーゲン
もちもちすっぽんコラーゲンは静岡県掛川産純度100％の美容すっぽんサプリメントです。このすっぽんサプリが人気の理由には、すっぽん粉末や高純度のすっぽんオイルやビタミンEを含んでいることにあります。この成分により、他のすっぽんサプリと比較しても脂肪の燃焼速度が速くなる効果があるのです。
4-2価格・評判
1袋が3,000円で約1ヵ月分入っています。薬を使っていない高品質の飼育方法に人気が高まっています。さらに3,000円と他の高級すっぽんサプリと比較しても安価なのも人気の秘密のようです。 すっぽんを補助する美容成分も含まれおりバランスが良く、美容目的やダイエット目的の人におすすめです。
4-3口コミ
口コミでの総合評価もかなり高く、9割以上の人がリピートしています。 すっぽんコラーゲン部門でも定期購入ランキング1位と実績のあるすっぽんサプリでもあるのです。
色々な会社から出されていますが、内容も良さそうだしお値段抑え目なこちらで 試してみることに！目元の皺も薄くなり顔全体に艶が出てきました。満足です。
飲み続けて2ヶ月たちますが、毛穴も小さくなり、肌の調子が良くなってきました！このまま飲んで続けていきます！
5、すっぽんスリム酵素
5-1特徴
すっぽんスリム酵素は国産100％のすっぽんと生酵素を使用したすっぽんサプリです。生酵素を含んでいるすっぽんサプリは他社のサプリと比較しても成分の種類が多いのが特徴。すっぽんのアミノ酸に加えて、７種類のこうじと5種類の生酵素で体質を変えるほどの栄養価の高さが人気を呼んでいます。 特にダイエットではリバウンドしにくいと話題です。
5-2価格・評判
1袋4,266円と平均3,000円と比較すると少し高額にはなります。ただ、生酵素だけでもダイエット効果には期待できるのですっぽんがプラスされているのを考えると妥当な金額と言えるのではないでしょうか。 無理なくダイエットしたい人や健康になりたい人にもおすすめです。
5-3口コミ
インスタグラムでも人気のすっぽんスリム生酵素は口コミで広がり話題が高いようです。 実際に効果のあった人も多いので実績も十分信頼できます。
30代 女性 飲み始めて飲食の機会が増えたにもかかわらず、いつものように体重が増えなくびっくり。 夫からも「最近痩せた？」と声をかけられすごく嬉しかったです。
40歳 女性 飲み始めて数日ですが、体が軽くなったのを実感しました。 手軽につつけられるので飽き性な私でもつづけられそう！
すっぽんサプリのダイエット効果
脂肪を燃焼させる酵素「リパーゼ」
リパーゼは脂肪を分解する酵素の成分です。主に、脂肪を消化することが出来るので、ダイエットには必須となってくる酵素成分となってきます。リパーゼを含む、食べ物にはいちごやオレンジなどの果物類やトマトやキュウリなどの野菜にも含まれているのです。 ダイエットをしたい人やメタボをどうにかしたい人はリパーゼの摂取を心掛けましょう。
酵素「リパーゼ」を活性化させるものは？
酵素リパーゼを活性化させる方法は、カプサイシンやリジン、プロリン、アルギニンなどのアミノ酸を取ると効果を早めることが可能です。体温が上がると酵素リパーゼはより活発になるため、体を温める運動や半身浴なども脂肪燃焼効果に期待できます。 ただ、酵素はサプリや食品からとれる栄養素がもとになって作られるため何もしないと太る原因になるので注意が必要です。
アミノ酸
アミノ酸には筋肉を早く治す効果があり、ダイエットをする人にとって必ず必要な栄養素なのです。無理なダイエットをすると体調を崩しやすく、リバウンドの原因になります。 しかし運動で基礎代謝を上げ、アミノ酸で補うことで酵素も活性化し脂肪を燃やしやすい体を手に入れることができます。これにより、無理なくダイエットに成功しやすくなるのです。そのためダイエットとアミノ酸とても重要だと言えます。
すっぽんサプリのダイエット成分
1-1リノール酸
リノール酸はすっぽんサプリにも含まれており、中性脂肪を減らす役目があります。他にも血圧を下げる効果もあるため、高血圧などの人もにおすすめです。リノール酸を取るダイエット法を心掛けるだけで健康的なダイエットが行えるようになるのです。 また、冷え症やむくみにも効果がありアミノ酸に加えて基礎代謝アップに繋がります。
1-2鉄
普段から、イライラする人には特におすすめで食生活が偏っている日本人には必要な成分です。ダイエットを始めると、どうしてもイライラしやすくなっていまいます。そんな時には鉄分を積極的に取りましょう。鉄分には体の血やホルモンバランスを整えるのに重要な役割を担っています。普段の食事で鉄分を取り入れるのは難しい人も多いでしょう。 しかし、すっぽんサプリには1日の人間が必要な鉄分が含まれているのでダイエットにおすすめです。
1-3亜鉛
亜鉛は聞きなれない成分ですが、ダイエットには非常に重要です。疲れが溜まると濃い味のものが欲しくなると感じたことがある人も多いのではないでしょうか。それは、亜鉛が不足しているからなのです。 亜鉛が不足すると味覚障害を起こしやすくなります。濃い味＝塩分や高カロリーに繋がります。そのため、無理なダイエットをすると亜鉛不足になり逆にジュースや濃い味付けのものに手を伸ばす可能性が上がるのです。さらに、亜鉛にはたんぱく質をアミノ酸に変える働きもあるのでダイエットをする人なら必ず必要な栄養素だと言えます。
1-4カリウム
すっぽんサプリの成分で登場するカリウムですが、ダイエットだけでなく健康維持や美容に必要となってくる成分です。カリウムには、余分な塩分を出してくれる効果があります。冷凍食品やスナック菓子など多くの食品に塩分が必要以上に含まれています。 カリウムを取っていない人は体のむくみに繋がってしまい、太って見える原因にもなるのです。むくみを解消したい人には特にカリウムを取ることをおすすめします。
有酸素運動でダイエット効果をアップ
酵素リパーゼを活性化させよう
ダイエットで最もおすすめなのが有酸素運動です。有酸素運動は、簡単で始めやすいのに加えて最も効果が出やすいからです。主に、20分以上のジョギングやウォーキングでも十分で過度な運動は逆にきついので続きません。 また、酵素リパーゼは低温では効果をうまく出せないので体を温める必要があります。人間の体が十分に温まるのに20分はかかるのでダイエットには有酸素運動がおすすめなのです。短期間でダイエットを成功させたい人は有酸素運動の時間を長くすると効果アップに繋がります。
すっぽんサプリの美容効果
すっぽんサプリには美容成分がたっぷり
すっぽんサプリには様々な美容効果があります。保湿や美肌効果が期待でき、肌荒れ改善やアンチエイジングなどの効果アップに繋がる成分が多く含まれています。そんなすっぽんサプリで美容効果がある成分をご紹介します。
1、保湿や美肌
1-1コラーゲン
すっぽんサプリで最も代表的な成分がコラーゲンです。コラーゲンは食べても効果がないと言う人も多いのではないでしょうか。確かに食べたコラーゲンは体でアミノ酸に変わってしまうので肌へ届きにくいのも事実です。 しかし、すっぽんサプリではすでに必要なアミノ酸が多く含まれているのでコラーゲンが体内に入ってもアミノ酸に分解されずに肌まで届けることが可能になるのです。コラーゲンが肌まで届けば、ハリや弾力が生まれ美肌効アップに繋がります。
1-2アミノ酸
ダイエットでも紹介したアミノ酸は美容にも効果抜群なのです。アミノ酸はコラーゲンの素になっており、特にアルギニンやロイシン、ヒビリキシビロリンなどが美容に効果が高いアミノ酸となっています。 保湿や美肌を求める人に人気な成分で、普段から取り続けて初めて効果を実感できる成分でもあります。
2、肌荒れ
2-1ビタミンB
ビタミンB群は美容にとっても健康にとっても必要で、不足すると肌荒れやニキビなどの原因になります。ビタミンB群には皮脂の分泌をコントロールする働きがあるのです。肌が荒れるのは皮脂の分泌が足りない、ニキビは皮脂の分泌が多いことが原因となります。それらをうまくコントロールするのがビタミンB群なのです。 つまり、ビタミンB群を適切にとれば肌荒れになりにくくしてくれると言うことになります。すっぽんサプリには日常では取りづらい多くのビタミンB群が含まれているので肌荒れ対策にも効果があります。
2-2ビタミンA
ビタミンAは体の皮膚や粘膜、視覚などを正しく機能させる働きがあります。このビタミンAが不足すると肌の乾燥に繋がってしまうのです。美肌を目指すのであれば保湿や潤いが絶対条件です。そのため乾燥を防ぐために必要なビタミンAは美容効果に必要な成分と言えるでしょう。 ちなみに、普段の食事でビタミンAを摂りたい場合は肉や魚がおすすめです。もちろんすっぽんサプリにも多く含まれています。
3、アンチエイジング
3-1ビタミンE
ビタミンEには老化や生活習慣を改善する抗酸化作用の働きがあります。また、LDLコレステロール値を下げる効果もあるのでアンチエイジングに効果的と言えます。 アンチエイジングを目的としたすっぽんサプリの使用も人気があり、かなり役立つのではないでしょうか。
3-2鉄や亜鉛
鉄や亜鉛はミネラルの栄養素の一部です。ミネラルは老化を食い止める作用があり、人間にとって必須な栄養素です。ミネラルは不足すると老化を早める、太りやすくなる、シミやシワが増えるなどの原因となります。つまり、ダイエットでも健康維持でも美容でも関わってくる重要な成分だと言えます。 すっぽんサプリには、ミネラルである鉄や亜鉛が含まているのでアンチエイジングにも効果があると人気なのです。
冷え症改善でダイエット・美容効果アップ
すっぽんサプリと冷え症
すっぽんサプリに含まれるアミノ酸は冷え性に効果があります。特にアルギニンという成分は血液の流れを良くする作用があるのです。そのため基礎代謝が上がりやすくなり、冷え症改善に役立ちます。冷え症を改善するとダイエット効果と美容効果アップにも繋がるので、すっぽんサプリは人気が高いのです。 また、冷え症を改善した体で有酸素運動を行っても脂肪燃焼効果が高まり、効果の実感を早めることが出来るのです。
すっぽんサプリ豆知識4選
1、おすすめの飲むタイミング
有酸素運動をする場合は運動30分前にすっぽんサプリを飲むのがおすすめです。また、普段運動をしない方は体が一番栄養を欲しがっている朝食前がおすすめとなります。
2、おすすめの飲み方
水よりもぬるま湯がおすすめです。水では体を冷やしてしまうのでぬるま湯がベストと言えるでしょう。
3、効果が下がる飲み物
コーヒーやお茶はすっぽんサプリの吸収率を下げてしまうのです。なので一緒に飲むのも控え、さらにすっぽんサプリを飲んでから30分は控えることをおすすめします。
4、「継続は力なり」
実はすっぽんサプリに即効性はないのをご存じでしたか。すっぽんサプリはダイエットや美容、健康に必要な栄養素を多く含んでいる食べ物です。そのため薬ではありません。 人間は体質が変わって体が切り替わるまでには約3ヵ月はかかると言われています。そのため、1日にたくさん摂っても無意味ですし1週間で効果が出るのは稀です。ダイエットや美容目的で購入した際にはあまり意識せず、習慣化させるのをおすすめします。
すっぽんサプリまとめ
すっぽんサプリがなぜ人気なのかわかってもらえたでしょうか。すっぽんサプリを使用した多くの人が、効果に満足され、口コミでも実際にダイエットに成功した人や肌にハリが出た人もたくさんいるようです。 しかし、口コミがすべてではないので、個人差はありますが体に良い物を摂り続けることで元気で楽しい生活が送れるのではないでしょうか。 すっぽんサプリを購入する場合は「人気」の文字に惑わされないよう、自分の目的に合ったものを選ぶことが望ましいですね。