ASICS（アシックス）LADY GEL-KENUN レディゲルケンウン（TJA341）（ランニングシューズ/マラソン/ジョギング/スニーカー/女性用/レディース）
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ASICS（アシックス）LADY GEL-NIMBUS 19-wide（TJG514）（ランニング/ジョギング/ランニングシューズ/シューズ/幅広/ワイド/トレーニング/女性用/レディース）
ランニングやシューズに興味のある方々へ
この記事を見てくださっている方の中には、近年のジョギング、ランニングブームで「自分もちょっと走ってみようかな？」と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか？ ランニングを始めるにあたって、靴選びでまず悩む方も多いかと思います。 今回は人気のスポーツ用品・シューズのブランド、アシックスのランニングシューズのうち、特にレディースモデルに焦点を当ててご紹介します。
アシックスのランニングシューズの特徴
「ランニングシューズといえばアシックス」と答える人がいるほど、そのブランドは有名かつ人気です。 そんなアシックスの特徴や魅力について、触れていきます。
アシックスは日本のランナー向けシューズ
アシックスは「日本人の足にフィットするシューズ」の設計と開発をしています。 こうして日本のランナーのことを考えて作られているため、高いフィット感と安定した使用感が得られるのです。 市民ランナーからプロのランナーに至るまで高い支持と信頼を得ているのも納得ですね。
日本人の足の特徴を捉えたアシックス
日本人の足は昔から「幅広・甲高」と言われています。そのため海外メーカーのシューズでは日本人の足にフィットしないことが多いのです。 アシックスではそんな日本人の足の特徴に合わせてシューズの設計と開発をしてくれています。 また、様々な足の形に対応するよう、サイズ展開やモデル展開も豊富です。 しっかりと足に合ったシューズを探せるのが、アシックスの良いところと最大の特徴とも言えます。
「GEL」による高いクッション性
アシックスのシューズにはかかと部分に「GEL（ゲル）」と呼ばれるクッション材が使われています。 この「GEL」はゼリー状ですり減ることがなく、長期間に渡ってクッション性を保つことができるのです。 クッションはかかと部分だけでなく、つま先部分にも若干使われています。 そのため、着地の際や次の1歩の蹴り出しの際の衝撃吸収のはたらきもしてくれます。 アシックスの「GEL」は劣化しにくく、耐久性とクッション性が高いため、まさに「長く使えて高性能」なシューズです。
蹴り出しに力をくれる固めのソール
アシックスのランニングシューズでは、ソールは少し固めに作られています。 「GEL」の衝撃吸収機能はクッションの役割となり、次の1歩の蹴り出しに繋がるパワーが十分に地面へ伝わりません。 そのため少し固めに設定したソールのはたらきにより、蹴り出しの際の反発力を生み出しているのです。
初心者から上級者まで幅広い層に人気
趣味でジョギングを始めたという初心者から、サブ2.5を目指す上級者まで、様々なランナーに向けた豊富な種類のシューズを用意しているのがアシックスです。 本番で使用するための「レーシングタイプ」や日々の練習で使用するための「トレーニングタイプ」など、多彩なモデルが作られています。 サイズ展開についても、日本人の足に合った形を基本に、足幅の広い人向け、狭い人向け、と広いサイズ展開がされていて、本当に足に合ったシューズを選べるようになっています。
メンズ、レディース共に幅広いモデル展開
様々なタイプのランナーに合わせて幅広いラインナップがなされているアシックスのランニングシューズですが、メンズ、レディース共に充実したモデル展開となっています。 この記事では特にレディースモデルをピックアップしてご紹介します。
アシックスのレディース用ランニングシューズの特徴
レディースモデルならではのカラーやデザイン
ASICS（アシックス）LADY GEL-KENUN レディゲルケンウン（TJA341）（ランニングシューズ/マラソン/ジョギング/スニーカー/女性用/レディース）
明るいパステルカラーや、清々しいミントカラー、健康的なビタミンカラーなど、アシックスのランニングシューズにはレディースモデルならではのカラーバリエーションが用意されています。 足にフィットするものを選ぶのはもちろん、好きな色のシューズをチョイスして気持ちよく走りたいですね。
アシックスのレディース用ランニングシューズのモデル展開
4カテゴリーから選べるレディース用シューズ
アシックスの公式HPでは、ランニングシューズを4つのカテゴリーから選べるようになっています。 初心者向けタウンユースのもの、長く走りたい人向け、フルマラソン向けのもの、トレイルランニング用のもの、そして好タイムを目指している方向けのものです。 シューズの選び方としては、こうした利用シーンから選んでみるのも一つの手段ですね。
レディースモデルは約20種類
アシックスのレディース用ランニングシューズには、利用シーン別に約20のモデル展開がなされています。 大きな4つのカテゴリーから関連したモデルが作られており、それぞれソールの形状やシューズ全体の構造に違いや特徴があります。
アシックスのレディース用ランニングシューズのサイズ展開
小さめから大きめまで選べる！レディースのサイズ
既存品では22.5～26.0㎝のサイズで販売されているものがほとんどとなりますが、アシックスのランニングシューズでは、足長は19.5～27.0㎝まで、0.5㎝ごとに16段階で展開しています。 小柄な方から細長い足の方まで、幅広いユーザーに対応したサイズ展開となっています。
足幅でも選べるレディースのサイズ展開
足幅はA～Fまでの9段階で区切られており、足長と組み合わせると144通りのサイズ展開がされています。 詳しくはアシックス公式HPのシューズサイズガイドを見てみると良いでしょう。
アシックスの公式㏋のシューファインダーを利用しよう
アシックス公式㏋にあるシューファインダーとは？
アシックスの公式HPでは、簡単な質問に答えるだけで自分に合ったおすすめのシューズをセレクトしてくれる「シューファインダー」というシステムがあります。 ランニングシューズを履くシーンや目標としているタイムなどを答えると、それに関連した機能のシューズを教えてくれるのです。 シューズ選びに困っている方や、初心者のため選び方が分からないという方におすすめのサービスとなっています。
アシックス公式㏋シューファインダーでおすすめのランニングシューズを見つけてみよう
簡単な質問に答えるだけで自分に合ったシューズを紹介してくれるシューファインダー、やってみると結構面白いです。
筆者も試してみたところ、24種類のモデルがおすすめとして挙げられました。上の画像がそのうちの一つで気になったモデルです。 こうやってシューズの選び方のヒントをくれるのは、ランナーに優しいシステムですね。
ランニングシューズの選び方3つのポイント
やっぱりランニングシューズの選び方ってよく分からない！正しい選び方が知りたい！という方のために、ランニングシューズを選ぶ際の簡単なポイントをいくつかご紹介します。
選び方のポイント①ランニングシューズを選ぶなら午後が良い！
ランニングシューズを買う時、どの時間帯で買うべきかというと午後、特に夕方をおすすめします。 理由は、夕方になるにつれて体内の血液やリンパが足の方向へいき、朝イチよりも足のサイズが少しだけ大きくなるからです。 シューズを買う時は、なるべく夕方くらいの時間帯に選ぶと良いでしょう。
選び方のポイント②足の形に合ったものを選ぶ
人によって足の形は様々です。全体的に細長いという人もいれば、外反母趾だったり幅広だったりで横が大きいという方もいます。 自分の足の形状に合わないシューズの利用は、靴擦れの原因ともなって苦しいだけですので、まずは自分の足の形を意識しながらフィットしそうなシューズを選んでみましょう。
選び方のポイント③利用シーンを考える
シューズの種類は主に、利用する目的別で作られています。 例えばウォーキング用、ジョギング用、スピードトレーニング用…といった風にです。 そのため「どういった場所で、どんな走りをするためにシューズを買うのか」を頭においておくと選び方も簡単になってきます。
ランニングシューズの試し履きで3つのチェックポイント
ランニングシューズを買う時は、必ず試しに履いてみましょう。 実際に履くことで、足へのフィット感や使用感を確認することができる上、シューズの選び方にも繋がってきます。
チェックポイント①つま先の当たり具合
つま先が当たった状態で走ると、足の爪が割れたり、爪の内出血が起きたり、足の指にマメができたりします。 また、つま先部分がきつい状態だと次の1歩への蹴り出しが上手くできず、良い走りができません。 シューズを履いた時につま先部分を上から押してみて、少し余裕を感じる程度のサイズ感がちょうど良いでしょう。
チェックポイント②ソールの感触
足の裏に感じるソールの感触も確認してみてください。 ソールが薄すぎると地面の感触が直に伝わってくる感じがします。この場合、初心者の方は特に地面の衝撃が足に伝わることで怪我や故障になりやすいため、「足裏にソールっぽい何かを感じる」という履き心地のものを選んでみてください。 また、別売りのインソールを活用して調整してみるのも良いでしょう。
チェックポイント③シューズの中で足が擦れるor当たりすぎる部分がないかを確認
シューズを履いたら実際に走る時のように靴紐をきちんと締めて、立ったり歩いたりしてみてください。 やけに足に当たる部分や擦れる部分があったら靴紐を緩めるなどして調整してみましょう。気になる場合は無理せず別のサイズを選ぶか、違うモデルを選択します。 合わないシューズを無理に履くとマメができたりしてランニングが楽しくなくなってしまいますので、納得する履き心地のものを選びましょう。
ランニングシューズチャート表を活用しよう
ランニングシューズチャート表とは？
チャート表とは「物事を比較して一覧にまとめた表」のことです。 ランニングシューズチャート表では、ランニングの練度毎におすすめのシューズが分かるように紹介されています。 そのためチャート表を見ることで、どのランニングシューズを選ぼうかと迷った時の参考にもなります。
ランニングシューズチャート表を利用するメリット
シューズを選ぶとき、色やデザインを優先したくなる気持ちも分かりますが、初心者がいきなり上級者向けやスピードランナー向けの薄いソールのシューズを選んでしまったりすると、膝などの故障や怪我に繋がることもあります。 自分のレベルに合ったシューズの選び方のヒントにもなるので、チャート表を活用してみましょう。
ランニングシューズチャート表活用術
チャート表にもいくつか種類があり、目的や知りたい内容によって使い分けると便利です。
例えば上の図は、足の形のタイプ毎によるシューズの選び方に関する内容のものです。 自分の足のサイズや形から、どのようなシューズが合うかを知ることができます。
こちらのチャート表は、目標とするタイム別に適したシューズのおすすめモデルを一覧にしたものです。 併せて、走り方のクセからもシューズが紹介されているので初心者がシューズを選ぶときの目安としても活用できます。 このように、チャート表を見ることでどのシューズが適しているかを知ることができます。
アシックスではサッカーやテニス、バレーボールなど各種種目のシューズも作られています。 デジタルカタログではこれらのシューズチャート表も公開されているので、機会があれば参考にしてみてください。
アシックスのレディース用ランニングシューズ：初心者におすすめ4選
1．LADY fuzeX
レディース 【ASICS】 アシックス LADY fuzeX レディ フューズエックス TJA330 17SS 9090 BK/BK
「GEL」から進化した「fuzeGEL」がミッドソールに用いられ、クッション性と反発性を両立した機能シューズです。 初心者ランナーにはもちろん、タウンユースで使うのにもおすすめの一品です。
2．LADY fuzeX Rush
タウンランニングをテーマにすっきりとしたスタイリングを追求して作られたシューズがこちらです。 fuzeXと比べて靴裏のデザインもシンプルになっており、初心者も使い易い「気軽に走るためのシューズ」といったスタイルのシューズになっています。
3．LADY GEL-KENUN
かかと部分にアシックスの「GEL」が大胆に施されており、高い安定性とクッション性をもつシューズです。 デザインやカラーもおしゃれで、走るのが楽しくなるようなおすすめの一足です。
4．GEL-QUANTUM シリーズ
しっかりとした靴底でクッション性を保ち、快適な履き心地を追及して作られたGEL-QUANTUMシリーズです。 がっしりした見た目から「重たくて走り難そう…」という印象を持つかもしれませんが、初心者の方には逆にこのくらいソールがしっかりしている方が、クッションがあるためむしろ走りやすかったりします。
アシックスのレディース用ランニングシューズ：フルマラソンにおすすめ3選
1．LADY GEL-NIMBUS シリーズ
走りと履き心地を追及した高機能クッションモデルがGEL-NIMBUSシリーズです。 初心者から上級者の長距離練習用まで、クッション性を求める様々なランナーに向けて作られたシューズとなっています。 軽量でフィット感も良く、耐久性にも優れていることから、人気のシリーズです。
2．LADY GEL-KAYANO シリーズ
フルマラソン完走のためにと開発されたのが、このGEL-KAYANOシリーズです。 安定性とフィット感を兼ね添えた、全てのフルマラソンランナーに向けたシューズとなっています。
3．LADY GT-2000 NEW YORK シリーズ
アシックスの独自の技術「FlyteFoam」が搭載されたシューズで、長距離のランニングでも優れたクッション性が持続、ソフトな着地を得られるシリーズとなっています。 走行安定性に優れていて、まさにフルマラソン向けのシューズです。
アシックスのレディース用ランニングシューズ：タイム向上におすすめ3選
1．LADY TARTHERZEAL シリーズ
アシックスのランニングシューズの中でも人気を誇るTARTHERZEALシリーズです。 ランニングにおいて特に摩耗しやすい靴底のつま先部分に補強パーツを施し、耐久性の向上が図られています。 スピードトレーニングでの着地の衝撃と蹴り出し時のは何発を両立させ、優れた走行安定性が得られるよう様々な工夫がされている、おすすめのシューズです。
2．LADY LYTERACER シリーズ
つま先部分にスピードメッシュを搭載し、通気性とホールド性に優れたデザインのシューズです。 またかかと部分のフィット感と安定性を高めたモデルになっており、トレーニングにおいても活躍する一足でもあります。
3．LADY GELFEATHER シリーズ
つま先部分の補強材を内外非対称に搭載したことで、走行時の安定性とフィット感を向上させたモデルです。 長距離走行でも足裏アーチが崩れにくいようサポート機能も兼ね備えたシューズになっています。
アシックス限定！記念モデルのランニングシューズもおすすめ！
東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会1000日前記念モデル
東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会の1000日前を記念して作られたGEL-KAYANO 24で、ミッドソールとインナーソール、シューズボックスに紙ふぶきをイメージしたプリントが施されています。 東京2020ゴールドパートナーであるアシックスならではのシューズですね。
東京マラソンモデル
東京マラソンモデルのランニングシューズもいくつかあります。 モデル展開は、スピードクッションタイプのDynaFlyte 2、ランナーに断トツで人気のTARTHER JAPAN、20周年を迎えたGEL-NIMBUS 20の3種類です。 虹色のグラデーションがとてもおしゃれで、快適で楽しいランニングライフを送れそうなシューズですね。
ランニングシューズの手入れの方法
汚れが目立ってきたら水洗い
ランニングシューズのお手入れは石鹸や専用のシューシャンプーを使って水洗い、その後風通しの良い日陰で十分に乾かす、という方法が基本です。 しかし、あまり頻繁に洗いすぎるとシューズの形状が崩れる原因にもなりますので「汚れが目立ってきたら洗う」くらいの認識でOKです。
インソールは出した状態で保管
使用後のシューズ内は、熱や汗で蒸れた状態になっています。 湿気による臭いや傷みからシューズを守るためにも、履いた後はインソールを出した状態でシューズを保管する習慣をつけましょう。
ランニングシューズを長く大事に使う方法
シューズのかかと部分は絶対に潰さない
かかとはシューズの要とも言える重要な部分です。 かかとが潰れたシューズは、全体のバランスが崩れて履き心地が悪くなってしまうだけでなく、シューズ本来の性能を発揮できなくなってしまいます。 そのため、かかとを潰して履くことは絶対に避けましょう。 また、シューズを重ねて収納する場合にもかかと部分はもちろん、シューズ全体が潰れないよう気を付けてください。
同じシューズばかりを履かない
欲を言えば、シューズを履きまわすことをおすすめします。 同じシューズばかり履いていると、ソールのヘリが早くなったり、走りのクセ（着地のクセや蹴り出しの力のかかり具合のクセ）がシューズにも伝わって、シューズの形のバランスが悪くなり、最終的にはランニングのフォームにも影響してきます。 そのためコストはかかりますが、最低でも2足を用意して交互に履くことがおすすめです。 気に入ったモデルがあれば、同じモデルを色違いで2足買いするなども良いでしょう。
まとめ
今回は人気のシューズメーカー、アシックスのランニングシューズについて、その特徴やレディースモデルのおすすめ品についてご紹介しました。 健康や美容のためにも、ジョギングやランニングはぜひ日常生活に取り入れたいものです。 この記事を読んで、気になったモデルのランニングシューズがあったら是非チェックしてみてください。