ランニングスパッツとは！？
最近、よくスパッツを履いてスポーツをしている人が目立ちます。スパッツは単にオシャレで履いているだけではなく、様々な効果があるためです。 まず、そんな、スパッツの効果を紹介させていただきます！
スパッツの効果
①疲労軽減効果
スパッツを履き筋肉に圧力をかけることで、筋肉の振動を抑えることができるため、無駄なエネルギーを減らせることができます。このことが、疲労の軽減に繋がるので長時間の運動でも疲れにくくなります。よって、運動翌日の疲労軽減になるため、すぐにリカバリーできるというわけです。筋肉痛が出にくくなったという話をよく耳にしますが、こういった考えを聞くと納得です。
②関節の保護効果
ランニングスパッツは、様々な関節、特に膝を保護してくれます。このことがケガの予防にもなります。そして、体幹を安定してくれるためランニングフォームが崩れにくくなります。すなわち、長時間のランニングや様々な運動に最適な装備品ということになります。また、運動による疲労軽減効果は、昔に痛めてしまった体の部位の負担の軽減に繋がります。
③皮膚の保護機能
夏場のスポーツの天敵、それは紫外線です。しかし、ほとんどのスパッツはUVカット機能がついていますので、日焼け防止効果が期待できます。
④防寒機能
保温効果があるスパッツがありますので、冬場のランニングやスポーツにも大活躍します。 このように、スポーツをするにあたって、スパッツを履くのと履かないのとは雲泥の差があると言えます！
スパッツの種類
まず、スパッツの種類を紹介させていただきます。 スパッツは大きく分けて二つに分類されます。
コンプレッションスパッツ
まず、一つ目である「コンプレッションスパッツ」です。 コンプレッションとは、英語で圧縮という意味があります。その文字通り、スパッツが体に圧力をかけることを意味します。スパッツの効能で記述した、「疲労軽減効果」を重点的に得たい場合はこの「コンプレッションスパッツ」を使用すると良いでしょう。
また、「コンプレッションスパッツ」を使用することで、血流の改善効果が得られます。このことが、体内の老廃物の排出を促してくれ、筋肉疲労のリカバリーにも繋がります。 さらに、嬉しいことに「コンプレッションスパッツ」はむくみ改善の効果があるという研究報告もあります。
サポートスパッツ
次に二つ目である「サポートスパッツ」を紹介します。 「サポートスパッツ」とは、膝や関節、はたまた、筋肉の動きを抑えて運動の負荷を軽減してくれるものです。スパッツの効果で記載した「関節の保護」の効果を得るためにはこのタイプのスパッツを選ぶといいでしょう。 体の部位に適度な圧力をかけることで、無駄な動きを抑えてくれます。
このことが、適正な運動のフォームの形成に繋がり、運動性向上にも寄与します。また、ケガのリスクの軽減にも繋がります。 以上のように、スパッツやタイツには大きく分けてニ種類あります。また、色々な生地の厚さや特性があります。よって、ご自身の運動スタイルを考慮しながら購入すると良いでしょう。 それでは、おすすめのレディーススパッツを紹介させていただきます。
レディースのランニングスパッツおすすめ7選をご紹介！
おすすめスパッツだけでなく、その特徴も合わせてご紹介します。
おすすめスパッツ① Yvette（イベット） スポーツタイツ リンパケア レディースランニングレギンス
ランニングは、もちろん、様々な運動に活躍できるロングスパッツです。もちろん、運動で使う主要な筋肉もサポートしています。筋肉疲労のリカバリーは良好！
Yvette（イベット） スポーツタイツ リンパケアの特徴
「Yvette（イベット）スポーツタイツ リンパケア」の素材は、ポリエステル66％、ポリエレタン34％でできています。そのため速乾性や吸収性に優れており、汗をかいてもサラッとした肌触りが特徴です。また、ウエストは深めなのでお腹をしっかりと包み込んでくれます。ゴムは幅広なので、長時間身に着けていても快適です。足のふくらはぎ部分には段階的に加圧されており、血流効果がアップし脂肪燃焼に期待できます。
おすすめスパッツ② asics(アシックス) MMS LONG TIGHT2.5
足を全体的にサポートできるランニングスパッツを探しているという方には、アシックスのこちらのモデルがおすすめ。腰から足首までしっかりとホールドする設計です。
また、ダークグレーやブライトローズ、レイクブルーやブラックなど、カラーバリエーションが豊富なのもポイント。コーディネートに合わせて購入してみてください。
MMS LONG TIGHT2.5の特徴
こちらのランニングスパッツの特徴は、ランニング時の熱気を排除できるという点です。汗を吸収するだけでなく、速乾性が備わっています。そのため、常にドライな状態を保つことができます。
また、インナーマッスルをサポートするブランド独自のサポート力を発揮。効果的にランニングを行いたいと考えている方にもおすすめです。
おすすめスパッツ③ アンダーアーマー Train UAヒートギアアーマー
防寒性の高いランニングスパッツを探しているという方には、こちらのモデルがおすすめです。足全体を包み込むデザインで、寒い冬でも容易にランニングを行うことができます。
また、こちらのモデルは全2色のデザインから選択可能。ブラックとホワイトを掛け合わせたデザイン、ブルーグラデーションのデザインから選んでみてください。
Train UAヒートギアアーマーの特徴
こちらのランニングスパッツの特徴は、汗による不快感を軽減するという点です。また、伸縮性の高い素材を採用することにより、全方向へ高い伸縮性を発揮します。
地面をけり上げる際の振動を抑えるサポート力が備わっているため、全身が披露しづらくなっているのもポイント。スタミナを維持したいと考えている方にもおすすめです。
おすすめスパッツ④ PUMA(プーマ) ランニングウェア オールアイズオンミー タイツ
プーマ オールアイズオンミー
出典:Amazon
ランニングにおけるパフォーマンス向上もご提供 もちろん、膝部分の負担も軽減！リカバリー機能もあります！
PUMA ランニングウェア オールアイズオンミー タイツの特徴
あの有名な人気ブランドであるPUMA(プーマ)のレディースロングタイツとなります。 一際目立つデザインは、シーズングラフィックを総柄で主張したからです。上記に掲載した写真以外にも様々なデザインがありますので、あなた好みのデザインをチョイスして、スポーツファッションを楽しみましょう。
もちろんデザインだけじゃありません！
プーマは様々な技術を開発し、それを商品に反映することで、スポーツ界に多大な衝撃と記録を残しています。そんなプーマのロングタイツはデザインだけではなく、運動性の機能向上に抜群です。 この商品は、DRY CELL(ドライセル)のため吸水速乾機能に優れています。快適な通気性はあなたのスポーツライフをより良いものにしてくれます。また、ウエストパネルにポケットがあるため、ちょっとした小物の携行にも役立ちます。 フラットロックシームの縫製を採用しているため、擦れによる肌ストレスを軽減してくれます。長時間の使用にも耐えうる一品と言えるでしょう。
おすすめスパッツ⑤ Ashley レディーススポーツタイツ
Ashley レディーススポーツタイツは様々な種類のデザインがあります。その数はなんと20種類です。このように青をベースのロングスパッツがあり、ピンクを基調としたロングスパッツもあります。この他にも、様々なデザインがありますので、あなたの好みに応じて様々なシーンでお選びいただけます。
Ashley レディーススポーツタイツの特徴
「Ashley」のスポーツタイツの素材は、ポリエステル88％、スパンデックス12％でできています。速乾性や吸汗性などはもちろん、収縮性やほつれにも強いのでランニング前のウォーミングアップ、ヨガ、ジムなどにもおすすめです。黒や紺など地味な色が多いランニングスパッツですが、「Ashley」のスポーツタイプはとにかく色鮮やかです。日によってランニングスパッツを変えることで、走る楽しみがさらにアップすることでしょう。
おすすめスパッツ⑥ TESLA(テスラ) レディース 冬用起毛 スポーツタイツ
裏起毛を採用した暖かいランニングスパッツを探しているという方には、こちらのモデルとなっています。ちゃこーるやブラックといったシンプルなデザインを採用しているため、どのようなコーディネートにも取り入れやすいです。
また、コストパフォーマンスに優れているのもポイント。価格は5000円以下となっています。
TESLA レディース 冬用起毛 スポーツタイツの特徴
こちらのランニングスパッツの特徴は、激しい運動をしてもすぐにコンディションを回復できるという点です。また、ストレッチ性に優れた素材を採用しているため、激しい動きでも足をサポートします。
また、特殊な加工を施した裏起毛を採用しているランニングスパッツなので、保温性に優れているのもポイント。ぜひこの機会に購入してみてください。
おすすめスパッツ⑦ NIKE(ナイキ) パワー スピード ランニング
本格的にランニングを行いたいと考えている方には、こちらのランニングスパッツがおすすめです。価格は2万円ほどと少し高めに設定されていますが、足をしっかりとサポートします。
ナイキ独自の生地を採用することにより、サポート力とストレッチ性を高めているのがポイント。ランニング好きの方は、ぜひこの機会に購入してみてください。
NIKE パワー スピード ランニング レディースの特徴
こちらのランニングスパッツの特徴は、フィット感を自分に合わせて調節できるという点です。伸縮性の備わっている素材を採用しているだけでなく、内側に搭載された紐でサイズ感を調節できます。
また、常にドライな状態を保つことができるのもポイント。長時間走っていても、汗や蒸れによるストレスを感じません。夏にも最適です。
最後に
様々な商品を紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか。 ご自身の運動スタイルにあわせて購入することが一番大事です！ レディーススパッツを最大限に活用して、楽しくスポーツをしましょう！