トレランって何？
初めは普通の道でランニングをしていた方もトレランを始める事が多くなってきているようです。趣味の一貫でスタートし、いつしかその魅力に魅入られる…という事もしばしばあるのが特徴だそうです。初心者なら１時間程度、慣れてくると数時間から十時間以上を走り続ける事もあるそうですよ。本格的に始める方や少し興味があるという方、登山好きや初心者さんにもおすすめできるスポーツです。少しでもやる気がある方なら、ぜひトライしてみてください。まずはトレランの遊び方について紹介していきます。
トレランのポイントと遊び方！！
トレランという言葉を聞くと、過酷、辛そう…といった想像をしがちですが、その分、良い事も沢山待っているそうです。走る事でスッキリとした気持ちになれたり、ストレスが消えて気分をリフレッシュする事ができるんです。さらにトレイルランニングをする事で多くの感動にも出会えます。おすすめの遊び方を見た後は、実際に自分で感動を楽しんでみてください。
トレランの遊び方１
雄大な大自然を堪能！
出典: http://namah-shivaya.jugem.jp/?eid=650遊び方の一つとして、「絶景を眺められる」という事が挙げられます。長い山道をひたすら登り続けた先に美しい景色が広がっている！という事もよく聞く話です。また、その道中にもキレイな風景を見つける事が出来ますので、トレランをしながら景色も一緒に堪能してください。
四季を通して遊べるトレランはシーズンごとに素敵な景色を楽しめます。綺麗に雪化粧をした山々や可憐に咲く小さな草花など、至るところに素敵な情景が散りばめられています。
トレランの遊び方２
野生動物との交流！
出典: http://www.kojitusanso.jp/mountain-reserch/detail/?fm=13503深い山道を走っている道中、「野生の動物を目撃！」という場合もあるそうです。近くで見るとそのカッコ良さに嬉しい気持ちがこみ上げてくるのは間違いありません。動物園で見るより凛々しいその姿はまさに必見といえるはずです。
見た目はカワイイ動物でも「野生動物」ですので注意を払ってくださいね。距離を保ち、餌などを与えないよう、優しく見守ってあげてください。貴重な体験がまっているのもトレランの醍醐味です。
トレランの遊び方３
友達を作ろう！
出典: http://www.nacadventures.jp/press/2016-nac-trailrun-event近年、トレランのレースが増えてきた事でトレイルを始める方が多くなってきています。一人で走るより多くの人と走る方が安全で安心。同じペースで走り、時には話したり…。同じ趣味を持った同志と仲良くなってみませんか？色々なアドバイスも聞けて、ますますトレイルランニングを好きになれるかも知れません。
マイペースでトレイルを楽しもう！
出典: http://runningsuki.com/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E4%BA%BA%E6%B0%97%E3%81%8C%E6%80%A5%E4%B8%8A%E6%98%87%EF%BC%81%EF%BC%9F%E3%81%9D%E3%81%AE%E9%AD%85%E5%8A%9B%E3%81%AB.html一人でのトレランは時間も道も自分次第で選択可。毎回違ったコースを楽しむという遊び方もおすすめです。また、その時々で色々な遊び方を出来るのは時間を充実させてくれることでしょう。思い立った時にすぐに始められるというのが簡単であり、誰でも楽しめるポイントとなっています。
トレランは登山好きやランニング好きの方にもおすすめできます。もちろん初心者も大歓迎です。まずは短い距離から初めてみてはいかがでしょうか。
トレランには「トレランザック」が必要！
出典: http://blog.aandf.co.jp/blog/?p=1038トレランを始める為には、必要な物を揃える準備が大切になってきます。ここでトレランザックの必要性について考えていきましょう。
周囲に民家や建物などがない大自然の中を走るのはとても大変な事ですよね？必要な物は全て自分で持っていかなければなりません。登山をなさっているという方なら分かるかも知れませんが、それ相当の荷物が必要となってきます。そこでトレランザックの出番です。大量の荷物をよりコンパクトにまとめて持ち運ぶという事が容易に行えます。
トレランザックの中身は？
出典: http://www.patagonia.jp/product/fore-runner-vest-10-liters/49505.html?dwvar_49505_color=CUSO&cgid=sport-trail-running-packs-gear#start=1トレランの持ち物をまとめてみました。これはあくまでも一例ですので、参考程度に見てください。
最小限に必要な物は、【着替え、雨具、ドリンク、軽食、時計、携帯電話】など。 予備として、【ヘッドライト、ホイッスル、方位磁石、杖、サバイバル用シートなど】 が必要となります。
トレランザックの選び方
ザックの選び方は人それぞれになりますが、上記の物を入れるとそれなりの容量が必要です。何時間走るのか？どこへ行くのか？気温や天候によっても持ち物が変わってきます。目的別に色んなサイズのザックを揃えて準備万端にしておきましょう。
トレランザックの準備！
出典: http://blog.goo.ne.jp/yktkyya/e/bd4b96eff4b549a4cbcfcf4b34af1e8e例えば、タオルやドリンク、軽食など、本当に必要な物のみを入れるならベスト型の容量でも十分に事足ります。しかし十時間以上のハードなトレイルには大型ザックが必要です。こちらは装着例の一つ。様々な物がきちんと収納してあります。
初心者の方は、トレイル経験者と一緒に準備をするのがおすすめです。また登山経験者に話を聞いておくのも良いですね。きちんと揃えて、楽しいトレランをしてください。
トレランザックは自分に合ったものを選ぶべし！
たくさんの荷物をずっと背中に背負って走るのがトレランです。体力消耗・ストレスなどに繋がりかねないので、慎重に選ばなければなりません。各メーカー様がトレイルランナーの為に工夫を凝らし、色々なザックを開発しています。その中から自分に合ったザックを探すのが選び方のポイントになっています。
トレランザック１４選
アウトドア専門メーカーやトレランに特化したブランドなど、多種多様の人気ザックがたくさん販売されています。少しずつですが、紹介していきますので参考にしてください。選び方は先述したように活動スタイルや自分の体型に合わせるのが一番です。出来れば口コミなども参考にしておくのが良いですね。人気順ではありませんので、全てをチェックしてください。
１．レイドライト（raidolight） Gilet Responsiv 20L 600ml×2set
出典: http://www.raidlight.jp/SHOP/rm940u171set.htmlフランス発祥トレランブランド「レイドライト」の最新作。容量２０リットル、重量２６０ｇです。 カラーはグレー/ホワイト、ブラック/イエローの２色。
専用のフラスク600ｍｌ用２本付で販売中。細部にまでこだわった設計と収納力が魅力のトレランザックです。レイドライトは初心者～上級者まで幅広く愛用されているブランドです。
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レイドライト｜ Gilet Responsiv 20L 600ml×2set
２．グレゴリー (GREGORY) ペース８
出典: http://item.rakuten.co.jp/esportskenko/9213320691688/人気ブランド「グレゴリー」のトレランザック。 容量８リットル、重量４８０ｇ。（ウィメンズ）
出典: http://store.shopping.yahoo.co.jp/basecamp-jp/10001grg48.html?sc_e=slga_plaカラーはストームホワイトとショックピンクの２色。 ２つのサイズから選択可。
ハードな長距離にも対応したデザイン。 Fluid MechanicsTM設計で動きが少なく、軽快なトレランを行えます。グレゴリーはトレラン用としてテンポとペースシリーズを販売しています。
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３．サロモン (SALOMON ) SKIN PRO 15 SET
出典: http://www.salomon.com/jp/product/skin-pro-15-set.html?article=392731世界で愛用されている人気ブランド「サロモン」 容量は１５リットル、重量５３０ｇ。
出典: http://store.shopping.yahoo.co.jp/ams-doing/l3927310.html身体にフィットする構造で安定感抜群。 サイズはフリー カラーはホワイト・ブラック・レッドの３色。 サロモン の SensiFit構造でストラップの長さ調節が簡易。
世界で愛用されている人気ブランドのトレランザック。ヘルメットやピッケルなどのアイテムを簡単に装着できるデザインです。登山やサイクリングなどにも対応可。
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４．THE NORTH FACE (ザ・ノース・フェイス) TRコンポ6 NM61514
出典: https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B6-%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%82%B9-%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%82%B9-%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%83%E3%82%AF-COMPO-NM61514-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%89/dp/B01C3VRLQY/ref=sr_1_9?ie=UTF8&qid=1489340182&sr=8-9&keywords=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%A9%E3%83%B3+%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%B0アウトドア・登山用品を扱う人気ブランド 「ザ・ノース・フェイス」のトレイルザック。 容量はＳサイズ4.5リットル、Ｌサイズ６リットルです。
通販サイトで満点評価のトレランザック。前面の上部・下部にポケットが付いています。容量が少なめで違和感なく背負える設計。カラーはブラック、エステートブルーなど４色が販売されています。
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ザ・ノース・フェイス｜TRコンポ6
５．モンベル（mont-bell） クロスランナーパック15
出典: https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1123870素材は デニール、バリスティック・ナイロン、リップストップ。 カラーは３色。 ポケット数は外側に５つ、内側に３つです。
アウトドア好きの方にお馴染みのブランド「モンベル」。夏季・冬季にも対応可能で機能性に優れています。ポケットの多さが評判です。
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６．パタゴニア (patagonia) フォアランナー・ベスト10L
出典: http://www.patagonia.jp/shop/luggage-trail-running-packs登山用品・アウトドア商品などを製造販売している アメリカのメーカー「パタゴニア」 容量１０リットル、素材ナイロン100％。
軽量かつ多くの荷物を収納できるトレランザック。通気性に優れています。雨にも対応できるリップストップで長時間トレイルもＯＫですよ。
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７．マムート (MAMMUT) バックパック MTR 141 Light 7L
出典: https://www.amazon.co.jp/%E3%83%9E%E3%83%A0%E3%83%BC%E3%83%88-MAMMUT-%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF-MTR-Light/dp/B01HEKHQ96登山用品を製造しているスイスのブランド「マムート」 容量７リットル、重量２５０ｇ。
出典: https://www.amazon.co.jp/%E3%83%9E%E3%83%A0%E3%83%BC%E3%83%88-MAMMUT-%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF-MTR-Light/dp/B0193VEII6?th=1カラーはブラックとダークオレンジの全２色。 チェストストラップ2つ＋ヒップベルトで安定感とフィット感に優れています。
外側にポケットが９つもあるトレイルザック。６００ｍｌのペットホルダー２つ付。長距離にも対応可能です。ちなみにマムートはドイツ語でマンモスの意。ワンポイントのマンモスが愛らしいです。
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８．パーゴワークス (PaaGO WORKS) RUSH 12
出典: http://www.paagoworks.com/rush7.htmlどんな方でも着用出来る２つのチェストベルトがポイント。締め付けに悩む事なく、自由自在に着こなせます。 カラーはブラックとグレーの２色。
トレイルランナーの要望を取り入れたパーゴのラッシュシリーズ。ＶＥＳＴＷＲＡＰを導入し、揺れに強くしています。日本人に合わせたデザイン・ベスト型というのが人気になっています。
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９．ネイサン (Nathan) トレイルランニングバッグ 05030 ZEALOS 9L
出典: http://item.rakuten.co.jp/spotaka/outdooracc552/ランニングエッセンシャルブランド「ネイサン」 容量8.7リットル、重量510ｇ。 NEWボトルタイプ「SpeedDrawボトル」1つを標準装備18oz/535mL
胸部に高さ調節が出来るプロモーションハーネスを導入。特許を取得した技術で上下左右の揺れを軽減してくれます。NEWボトルタイプのSpeedDrawボトルが１つ付属。
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ネイサン｜トレイルランニングバッグ 05030 ZEALOS 9L
１０．ドイター (DEUTER) ACT Trail 30
出典: https://www.amazon.co.jp/deuter-%E3%83%89%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%83%BC-3440315-Deuter-ACT%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%AB30%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF/dp/B00YFP60QY/ref=sr_1_28?s=fashion&srs=2327577051&ie=UTF8&qid=1489689472&sr=8-28&th=1ドイツメーカーの「ドイター」 容量３０リットル、重量９９８ｇ。
出典: https://www.amazon.co.jp/DEUTER-%E3%83%89%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%83%BC-Trail-ACT%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%AB30-D3440315/dp/B00RDCLWPU/ref=pd_sbs_309_t_0?_encoding=UTF8&refRID=PYWBB41ECYK88BCN235N&th=1上の画像はグレー/ネイビー、こちらはスプリング×ミッドナイト。 他に、ブラック×グラナイトもあり、計３色で販売されています。
人気ブランド「ドイター」の大型ザック。ドイターエアコンタクトシステムを採用し、通気性に優れています。安定感とフィット感が抜群で使いやすい商品です。
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１１．アシックス (asics) ランニングバックパック 4
出典: http://store.shopping.yahoo.co.jp/zipsports/ebm4042390.html?sc_e=slga_pla日本の有名メーカー「アシックス」 容量４リットル。素材はナイロン。
出典: http://store.shopping.yahoo.co.jp/sp-shunkashuto/as-ebm404.html?sc_e=slga_plaカラーはレッド/ブラックとブラック/ブラックの２色。 軽量型でハイドレーションシステム採用。
４リットルの小型トレランザック。短い距離を走るのに最適なサイズです。フロント下部にボトル収納ポケットが付いています。ただしベルト構造が人によって合わない場合もあるそうなので注意してください。
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１２．マウンテンハードウェア（MOUNTAIN HARD WEAR）スクランブラー25バックパック
最先端技術を導入しているアメリカのメーカー 「マウンテンハードウェア」 。
容量２５リットル、重量８４０ｇ(R) カラーは２色です。
ボディには耐久性・耐水性に優れたX-PAC、ボトムにはケブラー素材を使用した軽量バックパックです。雨蓋は取り外してより軽量な仕様にすることもでき、コンプレッションストラップと組み合わせてロープキャリーとして使うこともできます。
ショルダーハーネスは２層式のフォームでサポート性があるので、長時間バックパックを背負って歩く縦走用としても活躍します。
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１３．カリマー (Karrimor) AR 10
出典: http://item.rakuten.co.jp/canpanera/k03135/イギリスのアウトドアメーカー「カリマー」 容量は１０リットル。重量は600ｇ。 カラーは画像のインクをはじめ、ブラックやグリーンなど全４色。
フィット感を重視したトレランザック。ヒップベルトを装備しており安定性に優れています。内側に活性炭を配合したメッシュを使用し、爽やかな気分を保てます。
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１４．ノルディスク (NORDISK) ランニングバッグ ラナ 8L
出典: http://item.rakuten.co.jp/kenkoex/1178-5703384025977/北欧デザインのアウトドアメーカー「ノルディスク」 容量１０リットル、重量２６５ｇ。 カラーはグリーン/ブラックの他、ピンク/ブラック、イエロー/ブラックなどがあるそうです。
サイドにメッシュポケットを施したデザイン。ノルディスク技術で出来る限り軽くしており、トレイルランナーの負担を軽減します。通気性にも優れている商品ですよ。
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トレランザック販売店
ラフマストア原宿
出典: https://www.google.co.jp/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=%E3%83%A9%E3%83%95%E3%83%9E%E5%8E%9F%E5%AE%BF&*住所 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前６丁目19-1 Nagano Bldg.1F 電話 03-3407-3155 営業時間 11:00～20:00(不定休)
アートスポーツ・ODBOX 本店
グレゴリー原宿店
出典: http://www.gregory.jp/blog/gregoryharajuku住所 〒150－0001 東京都渋谷区神宮前６丁目１７−１１ JPR原宿ビル1階 電話 03-6427-5651 営業時間 11:00 〜 20:00 不定休（予定）
スポーツショップ アラジン
出典: http://tunabeauty.eshizuoka.jp/e1615471.html住所 〒420-0871 静岡県静岡市葵区昭府1-8-54 電話 054-293-9333 営業時間 10:00～20:15(年中無休)
トレランザックのまとめ
トレランザックは上記の店舗や通販サイトなどで購入できます。トレラン目的以外でも利用できる便利なアイテムですので、ぜひ購入を考えてみてください。この記事を読んでトレランザックの魅力を知っていただけたら幸いです。
トレランとはトレイルランニングの略称です。平坦な道とは違い、舗装されていない道や険しい山道を走る事が目的とされています。最近ではレースなどが行われるなど、ますます注目を集めているスポーツです。