スペンコインソールとは
スペンコインソールはアメリカ産まれ
1967年アメリカのソルトレイクシティでウェイマン・スペンス博士がスペンコ・メディカル社を設立しました。1971年に拠点を変え、スペンコインソールの開発と生産を拡大しました。日本では馴染みのない足病理学に基づいて設計された中敷きとなっています。歩行時や走行時の地面からの衝撃を吸収し、オーバープロネーションやスポーツ障害を防ぎ、着地衝撃からくる体の不調を防ぎ、医療用としてもスペンコインソールの中敷きは用いられています。
オーバープロネーションとは
オーバープロネーションとは足首が過度に内側へ回転してしまう事です。足裏のトータルアーチが過剰に潰れてしまうので着地時の衝撃を上手に吸収する事が出来ず腰痛や体の歪みなどの障害を引き起こし体調不良に繋がる恐れがあります。アンダープロネーション、ニュートラルプロネーションもあります。
アンダープロネーションとは
アンダープロネーションとは踵の外側が急角度で着地することによって足部の回転が不十分となり障害が起こる状態のことです。オーバー、アンダープロネーションともにスポーツ障害の原因となっています。
ニュートラルプロネーションとは
ニュートラルプロネーションとは足が着地後足部が適度に回転し、衝撃を和らげてくれます。一番理想的な状態です。スペンコインソールを使うことでこのニュートラルプロネーションの状態に近づけて障害を防ぎます。
スペンコインソールの種類：1
コンフォートインソール
高反発力で疲れにくく、ビジネスシューズやウォーキングシューズ向けになっています。高い衝撃吸収性と高反発機能がありますのでコンクリートの上など固い路面を歩いても疲労を減らしてくれる効果があります。摩擦が起きにくく、靴ずれや水膨れを防いでくれます。サイズは23.5cm~25cm、25~26.5cm、26.5~28cmの３種類があります。スペンコインソールの中でも価格が安くなっていますのでまずはお試しに普段履いている靴の中敷きと入れ替えてみることをおすすめします。医療用にも使われるスペンコインソールの厚みは靴の邪魔をしませんので様々な靴に使うことができます。
アーチクッション
アーチクッションは足裏のアーチ部分に柔らかなパッドを入れており、コンフォートインソールよりもサポート性が高くなっています。アーチクッションは通勤や外回りでたくさん歩く方におすすめです。こちらも摩擦が起きにくい素材を使っています。コンフォートインソールと同じくサイズは23.5cm~25cm、25~26.5cm、26.5~28cmの３種類があります。1日中外を歩く方におすすめします。医療用にも使われるスペンコインソールはビジネスマンの強い味方ですね。
スペンコインソールの種類：2
トータルサポート：オリジナル
トータルサポートオリジナルはランニングやウォーキングをはじめ、テニスや卓球をする方に最適な種類の中敷きとなっています。対応する競技は幅広く医療用にも使われ、摩擦を発生させにくい中敷きを使うことによりスポーツ障害を防いでくれますのでランニングなどのスポーツをする方におすすめできる種類のスペンコインソールとなっています。
トータルサポート：シン
トータルサポートシンは陸上トラック競技や野球などスパイクを履くスポーツをする方に最適な中敷きとなっています。やや硬めのフィット感はオーバープロネーションの動きを抑えて身体の負担を軽減してくれます。正しい姿勢でスポーツをする事が障害を防ぎ、不要な摩擦を軽減する事で靴擦れ防止にも繋がります。
トータルサポート：マックス
トータルサポートマックスはランニングを初めトレッキングなどのスポーツをする方に最適な中敷きです。硬いフィット感はよりオーバープロネーションを効果的に改善してくれます。衝撃を吸収してくれますので固い床の上で行うバレーボールやバスケットボールにも向いています。
スペンコインソールの厚さとサイズは?
スペンコインソールの厚みは種類にもよりますが約4mmとなっています。コンフォートインソールは28.5cmの大きさが最大のサイズとなっています。ジャストサイズがあればいいのですがスペンコインソールの購入検討をすると言うことは現状の靴や中敷きの厚みやフィット感があっていない、自覚のあるなしを別としてアンダープロネーション気味で肩や腰が痛い方だと考えられますのでワンサイズ大きめのスペンコインソールを買いましょう。ハサミでカットできますので自分の足にあわせて最適なフィット感を調整する事をおすすめします。
スペンコインソールの使い方
いつもの中敷きと交換!
スペンコインソールの使い方はとても簡単です。いつも使っている靴の中敷きとスペンコインソールを入れ替えるだけの簡単な使い方となっています。医療用にも用いられるスペンコインソールの厚みとフィット感がアンダープロネーションを防ぎ、体の障害を防ぐことに繋がります。サイズ対応も幅広くなっていますので多くの人におすすめできる中敷きとなっています。
サイズが不安な人は切ってもOK !
中敷きの厚さやサイズ感が不安な方は1サイズ大きな中敷きを買い、靴のサイズと実際の足のサイズ、履き心地を調整しながらスペンコインソールの中敷きをカットしながら微調整を行うと自分にあったフィット感を実現することができます。1サイズ大きめのスペンコインソールを買ってカスタマイズしましょう。
スペンコインソールをおすすめする理由
多くのブーツメーカーも勧めているスペンコインソールをおすすめする理由ですが、約4mmの厚みにも関わらずクッション性が高く歩きやすくなります。クッション性とフィット感が数段上がりますので昔お気に入りだったが履き心地が悪くシューズクローゼットに眠らせている靴もスペンコインソールを入れることによって再度お気に入りの日常に使い靴のラインナップに復活させることができます。
スニーカーからブーツまで
お気に入りだったスニーカーからブーツまでスペンコインソールはフィットしますので試してみてはいかがでしょうか。ワークブーツブランドのホワイツもスペンコインソールを推奨しています。ブーツブランドが進めるインソールは安心ですね。
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スペンコインソールを使うべき人は?
スペンコインソールを使うべき人は普段から足の疲れが取れない方やこれまでたくさんの中敷きを試してみてもぴったりとした中敷きに出会えなかった方におすすめします。他の中敷きではクッション性を高めるために分厚い中敷きを選んでしまい、お手持ちの靴に合わないと言ったミイラとりがミイラになると言うようなことが起こり得ますが、スペンコインソールの場合は厚みが薄く色々な種類の靴にフィットしやすくなっていますのでおすすめです。
スペンコインソールは洗濯可
スペンコインソールは抗菌効果を持った繊維を使用しているので雑菌の繁殖を抑えてくれることに合わせて、スペンコインソールは洗濯することができますので長く同じスペンコインソールを使い続けることができます。
スペンコインソールとシューズの相性：1
スポーツシューズとの相性は?
スペンコインソールオリジナルはトータルサポートオリジナル、シン、マックスとスポーツ向けの中敷きがあります。アーチクッションとコンフォートインソールは立ち仕事や通勤時に沢山歩く方におすすめですがスポーツ目的の利用には合いません。ランニングやトレッキング目的でスペンコインソールを使うのであれば前述したトータルサポートの3種類から選ぶようにしましょう。
スポーツ時の故障予防に最適
ランニングやサッカーをはじめ様々なスポーツにトータルサポートシリーズは力を発揮してくれます。医療用にも使われる程の中敷きですのでスポーツ選手にとって一番の大敵である故障予防の強い味方となってくれます。また摩擦から生じる靴擦れもパフォーマンスの低下に繋がりますので摩擦が起きづらいスペンコインソールはスポーツを方におすすめです。
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スペンコインソールとシューズの相性：2
マラソンシューズとの相性は?
スペンコインソールはマラソンシューズにピッタリです。マラソンと言う競技の特性上同じ動作を反復して行いますので摩擦が多くなると靴ずれし、タイムを伸ばすことができませんしアンダー、オーバープロネーションはスポーツ障害に繋がります。厚みもランニングシューズを邪魔しない薄さとなっていますのでフィット感を向上させてくれます。
トータルサポートマックスはマラソンの味方
トータルサポートマックスはアーチが硬めにできていますのでオーバープロネーションを効果的に改善してくれます。 マラソンとスポーツ障害は切っても切れない関係にありますのでスペンコインソールを利用して長くマラソンを続け自分の目標を達成できるようにしてみましょう。マラソンで1番大切な事は怪我せず長く続ける事です。
スペンコインソールのまとめ
スペンコインソールは医療用にも使われる高品質な中敷きとなっています。沢山歩く方やスポーツをする方、オーバー、アンダープロネーション気味な方におすすめの中敷きです。厚みも靴を邪魔しない薄さで摩擦が軽減され水ぶくれが出来にくくなっています。足の疲れが気になる方は1度試してみてはいかがでしょうか。
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