「登山知識・技術」のまとめ

「登山知識・技術」に関するまとめ記事が112件あります。あなたの知りたい話題の「登山知識・技術」に関するまとめ記事は暮らし〜のでご覧になれます。

ランニングシューズの洗い方講座!気になる臭いや黒ずみを簡単に落とす方法はコレ!

ランニングシューズやスニーカーは洗わないと臭いや汚れが気になりますね。手洗いでの洗い方だけでなくいろいろな手入れ方法があり...

佐藤3

夜ランニングするときのメリット・デメリットをご紹介!気をつけたい注意点も!

夜ランニングはストレス解消などの嬉しい効果やメリットがある一方で、注意点に気を付けないと健康に良くないデメリットになってし...

leina

ランニングのペースはどれくらい?初心者におすすめのスピードや距離をご紹介!

初心者がランニングを始めるときどれくらいのタイムを目安にすればいいのかわからず、ただがむしゃらに走ってしまいがちです。ラン...

さくらドッグ

【痩せたい人必見】ランニングのダイエット効果と正しいやり方を解説!秘訣はコレだ!

痩せたい人はランニングを始めてはいかがでしょうか。ランニングを正しく行えばダイエット成功の近道にもなります。この記事ではそ...

海龍

アウトドアにはアルコールストーブ!その魅力と簡単にできる自作方法を解説!

アウトドアではすっかり定番なガスバーナーやガソリンストーブと比較すると目立たない存在のアルコールストーブ。しかし、そこには...

西原宏輝

ウルトラライトハイキングの荷物の選び方をご紹介!装備や食事を軽量化するコツは?

今や文化となりつつあるウルトラライト(UL)ハイキング。軽い荷物で身軽に楽しむウルトラライトハイキングは、体力に自信がない...

horikovsky

筋トレの効率的な順番は全身から部位へ?初心者でも効果的な鍛え方を解説!

筋トレをする時に正しい順番で鍛えることが効率的に筋肉を大きくさせるということをご存知でしょうか?筋トレをする上でその知識が...

さくらドッグ

【必需品&便利品】ハイキングの持ち物8選!初心者は何を準備すべきなの?

女性でも気軽に楽しめるハイキングですが、初心者だとどのような持ち物が必要なのか分からなくて不安になります。今回はそんな方へ...

k.nworks

【知らなきゃ損】筋トレのメリット10選!身体と精神に与える良い効果を徹底解説!

筋トレと言えば、ボディビルダーのように筋肉隆々の体を目指すことを想像してしまいます。でも筋トレは単に筋肉を付けるだけではな...

のりのり8

筋トレ後の豆乳の効果が凄い!そのメリットやデメリット、牛乳との違いも解説!

筋トレの後に豆乳を摂り入れるとさまざまな効果が期待できます。豆乳には多くの栄養があり、その効果もさまざまです。どれぐらいの...

水木誠人

【初心者】ハイキングとは?トレッキング・登山との違いやおすすめの持ち物をご紹介!

ハイキングとは誰でも気軽に楽しめるアクティビティです。気軽に身体を動かすことができるため、趣味で行っている人も多いです。し...

海龍

筋トレしてるのに痩せない!その根本的な原因と効果のあるダイエット術をご紹介!

ダイエットのための筋トレは効果的です。現在行っている人はそのまま続けることをおすすめします。しかし、その筋トレ方法は間違っ...

海龍

エイトノットの結び方&簡単でわかりやすい覚え方!強度のある作り方は?

どんな種類の結び方よりも優先して覚えてみたいのが、登山でも使えるエイトノット。1度も結んだことがない人には難しそうに思えて...

はぐれ猫

アンクルウェイトの使い方は?選び方から正しい筋トレ効果のある使い方を解説!

登山をする時や階段を上る時に、太ももが上がりにくくなっていませんか。アンクルウェイトというトレーニング道具を足に巻いて運動...

あけみせいじ

ゴアテックスに防水スプレーは大丈夫?アイテム別の必要性とおすすめ7選をご紹介!

ゴアテックスのように外では水を弾き、中からは湿度を外に排出する素材に防水スプレーを使っていいか迷いますよね。実はゴアテック...

桜餅

スポーツクライミングとは?五輪競技で適用される複合種目でのルールを解説!

スポーツクライミングとは何かご存じですか?よく耳にする、ロッククライミングやボルダリングとは何が違うのでしょうか?オリンピ...

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ゴアテックスを洗濯しよう!効果を落とさない洗い方や最新の洗剤まで徹底紹介!

防水性・撥水性の性能に優れた素材として人気のゴアテックス。アウトドアには必需素材です。使用していると汚れが気になり洗濯して...

leina

ウォーキングで痩せるには?効率&効果的なダイエット術!歩き方や時間など

ウォーキングで痩せるには効果的に歩く方法やコツが重要です。正しい歩き方で、効果的なやり方で、しっかりと運動することで痩せる...

水木誠人

ファイントラックの洗剤の3つの魅力!アウトドアウェアやザックはこれで洗濯!

ファイントラックの洗剤はゴアテックスを洗うのにも適しておりアウトドアウェアを着る人たちの間で注目を集めています。撥水や吸汗...

佐藤3

ゴアテックスの寿命はどれくらい?防水・撥水などの機能の耐久性や手入れまで解説!

今回はアウトドアシーンで活躍する、ゴアテックスの寿命についての記事です。寿命はどれぐらいなのか?年数による劣化はあるのか?...

captain55KAN

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