「登山知識・技術」のまとめ

「登山知識・技術」に関するまとめ記事が55件あります。あなたの知りたい話題の「登山知識・技術」に関するまとめ記事は暮らし〜のでご覧になれます。

腹持ちのいい食べ物ランキングTOP9!満腹感があるヘルシーな食品をご紹介!

ダイエットでは、量を食べても太らないヘルシーかつ腹持ちがいい食べ物を見つけることが大事。朝食で満腹感を満たし昼までもたせる...

sakakibara-tetuji

山頂で歌うシンガーソングハイカー「加賀谷はつみ」とは?魅力や活動歴を紹介!

この記事では、シンガーソングハイカーの加賀谷はつみさんの魅力や活動歴を、加賀谷さんの曲やファンの方の声などを交えてご紹介し...

もも

【初心者必見!】富士山登山の服装や必要な持ち物・装備をリストでご紹介!

この記事では日本最大にして最高峰の山『富士山』を登山。 それも『初心者』が富士山に挑めてしまう服装や荷物といった必要不可...

touki241

足つぼの正しい揉み方とその効果とは?マッサージのコツと注意点をご紹介!

足つぼの効果とは?足つぼはなぜ健康にいいのかという疑問を解決するとともに、どんなふうに足つぼを刺激すれば効果的なのかという...

kawakawaken5

スズメバチに刺されたらどうする?正しい応急処置と対処法・予防策をご紹介!

スズメバチ類に刺されたら毒が多いため、ミツバチなどくらべると非常に危険です。またスズメバチ類は生息する場所がキャンプなどの...

桜餅

朝の運動が長続きの秘訣!その効果とおすすめの運動メニュー&食事をご紹介!

朝起きてからする運動はさまざまなメリットがあります。ですが必然的に早起きが必要になり、朝が苦手な人にとっては習慣にすること...

ホランド

冷水シャワーの効果と効能!疲労回復や免疫力UPに繋がる健康な体作りとは?

冷水シャワーの効果は免疫力上昇や脂肪燃焼そして育毛に至るまで、様々な健康につながる効果があります。正しい冷水シャワーの手順...

図師優輝

自宅で簡単にできるおすすめ有酸素運動の種類一覧!ダイエットに効果的な運動とは?

ダイエットに効果があるさまざまな種類の有酸素運動。この有酸素運動は基本的に屋外でやるものだと考えていませんか?実は室内でも...

ホランド

毛虫に刺された時の症状と対処方法とは?発生時期や駆除・予防法もご紹介!

毛虫に刺された時の症状は毛虫の種類によって異なります。刺されると激しい痛みやかゆみにやられるので適切に対処することが大切で...

HI-D

効果的な日焼け対策とは?日焼け止めの選び方や塗り方・食べ物もご紹介!

紫外線ダメージはお肌にとっての大敵です、ただ人体にとってビタミンDの合成に必要なものなので、必要以上には浴びないようにでき...

HI-D

シャワークライミングとは?キャニオニングとの違いや必要な装備・服装をご紹介!

渓流の流水と融合する、シャワークライミングは体験済みですか?普通の登山にはない迫力やドキドキ感覚を全身で体感する、新鮮なア...

はぐれ猫

ダウンの洗濯方法と洗い方・干し方のコツとは?自宅でできる簡単お手入れをご紹介!

冬の防寒具として、だれでも持っているダウン。クリーニング代は高く、「ダウンは家で洗濯できないの?」と思いますよね。この記事...

yumi

万能ロープ「細引き」活用方法!おすすめの使い方やパラコードとの違いも解説!

パラコードと非常によく似た細いロープ「細引き」。パラコードとどう違うの?使い方も変えた方がいいの?そんな疑問を抱く人もいる...

佐藤3

スズメバチの対策方法!生態・特徴・発生時期を知って安全な予防策をご紹介!

日本には沢山のスズメバチがいます、毒の強いものが多く対策が必要ですね。日本で良く知られる中でもオオスズメバチなどは世界一獰...

HI-D

ツリークライミングが体験・予約ができるスポット10選!服装や持ち物もご紹介!

ふわりと野鳥や小動物目線で木々の上に浮かび上がる、ツリークライミングを知っていますか?樹上へと未体験の木登りすれば、いつも...

はぐれ猫

ステッパーの効果とは?正しい使い方で簡単に有酸素運動 &ダイエットができる!

気軽で簡単な運動器具として注目されているステッパー。効果ありそうだけど、置きっぱなしにならないか心配な方もいるかと思います...

yumi

靴擦れの原因と防止策は?応急処置から靴擦れしない対策グッズまで徹底紹介!

靴擦れの原因と防止策について紹介します。靴で歩き続けている最中に「かかと」などが痛くなるのが靴擦れです。その原因と対策、ま...

麦食くま

縦走の始め方!初心者におすすめの装備リスト&ルート7選をご紹介!

初心者におすすめの縦走ルートは日本全国いたるところにあります。縦走ルートに山小屋がなければテント泊となり初心者には少し厳し...

糟谷 護

GORE TEXはなぜ水に強い?素材の種類・特徴・メンテ方法など徹底解説!

登山やトレッキングのアイテムの素材として、不動の地位を築いているのがGORE TEXです。今や欠かすことのできないGORE...

エルドラド

登山の服装選びで大切な13のポイント!基本の格好や参考スタイル含めて解説!

最近は気軽に楽しめるアウトドアとして、登山やトレッキングを始める方が増えています。しかしあなたの服装は登山に向いていないか...

山口 徳成

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