「栄養」のまとめ

「栄養」に関するまとめ記事が91件あります。あなたの知りたい話題の「栄養」に関するまとめ記事は暮らし〜のでご覧になれます。

バナナは炭水化物が多くて太るって本当?栄養価含めて徹底調査!

バナナは炭水化物の消化が早いため、スポーツやダイエットのエネルギー補給に使われることが多いフルーツです。フルーツの中でも炭...

HI-D

舞茸は栄養が凄い!美容や健康にいいと噂の効果・効能や上手な食べ方をご紹介!

山で見つけた人が嬉しさの余り踊りだすことから名付けられたという「舞茸」。独特の歯触りと風味が美味しいだけでなく、低カロリー...

Yukari.S

ヤーコンとは?気になる味や効果・効能を解説!生でも食べられる?

ヤーコンとはアンデスを原産地とする根菜。生で食べられる美味しい芋で原産地では先住民が好んで食べていました。ヤーコンは低カロ...

Yukari.S

かぼちゃは炭水化物が多くて太る?気になるカロリーや栄養素を解説!

かぼちゃは甘いから太ると思っていませんか。実は、かぼちゃの炭水化物にはダイエット食としても向いている秘密があります。今日は...

佐藤3

ブロッコリーの茎が栄養満点?!簡単に皮を剥く方法とレシピをご紹介!

ブロッコリーは栄養豊富な野菜で知られていますが、実は茎の方が栄養があるってご存知でしたか?ブロッコリーの茎を使った簡単なレ...

くずうまま

大根の葉は栄養が豊富?捨てたら勿体ないほどの栄養成分や効能を解説!

大根は美味しい根菜ですが葉っぱも食べられることをご存知ですか。実は大根の葉っぱは美味しく、しかも女性に嬉しい鉄分などの栄養...

Yukari.S

もやしの栄養価がないってウソ?実は凄い栄養成分を効果・効能含めてご紹介!

もやしの栄養価がないという話しを一度は聞いたことがあるかもしれません。しかし、実はもやしには凄い栄養成分・健康効果・効能が...

T・S

かぶの葉っぱは栄養豊富?スープやナムルなど美味しい人気レシピ含めてご紹介!

かぶには葉っぱがついたまま売られていますが、量が多くて調理に困ることがありませんか。今回はつい余らせがちなかぶの葉っぱの栄...

つな子

サニーレタスの栄養価や効能がすごい!?意外に知られていない栄養成分を解説!

サニーレタスの栄養価の魅力や、食べることによって得られる効能、サニーレタスを使ったおすすめ簡単料理などを紹介していきます。...

sirokuma

ローズヒップの効果・効能とは?その栄養や飲みすぎ注意の理由を解説!

美容に良いと注目されているローズヒップですが、その気になる効能や飲みすぎてはいけない理由についてお話をしていきます。ローズ...

さくらづき

「むかご」とは?気になる収穫時期や食べ方をご紹介!どんな味がするの?

むかごとはどんな食べ物なのまとめました。むかごの栄養素や旬の時期や美味しい食べ方についてもご紹介しています。また毒性があり...

Peco[REFLECTION]

とろろの栄養が凄い!健康や美容に与える効果・効能から上手な食べ方まで解説!

すりおろすと適度な粘り気があって独特な風味と食感のあるとろろ。だし汁と合わせてご飯やそばにかけて食べるのが好きという人も多...

佐藤3

みょうがの栄養は?その成分や健康への効果・効能を解説!上手な食べ方は?

みょうがというと薬味くらいしか料理方法が思いつかないかもしれませんが、意外といろんな料理に使える野菜です。しかも、みょうが...

佐藤3

なめこの栄養が凄い!健康に良い成分や効果・効能から食べ方まで徹底解説!

つるんと食べられる美味しいなめこ。お味噌汁に入れると絶品ですよね!実はなめこって栄養がたっぷりあるんです!肌にも身体にも優...

くずうまま

ドライトマトの作り方&活用レシピ6選!レンジやオーブンで簡単に作れる?

生のトマトは苦手という人がいますが、加工したトマトは好きという人も多いもの。今日はトマトを乾燥させた美味しいドライトマトの...

佐藤3

わさびの効能が凄い?体に良いと噂の健康効果を解説!チューブでもあるの?

近年、わさびの効能が凄いいわれています。昔から殺菌効果などで有名だったわさびですが、ダイエット効果など健康面でも評価されつ...

haduki0

しめじ(ぶなしめじ)の栄養成分が豊富ですごい!期待される効果・効能とは?

しめじは一般家庭の食卓でも頻繁に見かける食品ですが栄養成分がとても豊富で美容・ダイエットにも効果があります。しめじの栄養成...

daisuke_dan

山芋の栄養が凄い!その成分や健康に与える効果・効能を解説!長芋と違う?

突然ですが、山芋好きですか?とろろと呼ばれる山芋は、ジオスゲニンやアミラーゼや食物繊維など健康的な栄養を含む、驚くべき食品...

はぐれ猫

しめじ(ぶなじめじ)の冷凍保存方法&人気レシピ6選!保存期間はいつまで?

きのこと言えば椎茸?松茸?いいえ、今後は食べて美味しく健康な、ぶなしめじを意識してください。しめじは冷凍保存が効くきのこな...

はぐれ猫

アスパラ菜の旬の季節や栄養は?美味しい人気レシピ含めてご紹介!

近年女性の間で徐々に人気が出てきた新しい野菜のアスパラ菜はどんな野菜でいつ旬の時期を迎えるのか、どのようにして調理するのか...

桜餅