「健康」のまとめ

「健康」に関するまとめ記事が59件あります。あなたの知りたい話題の「健康」に関するまとめ記事は暮らし〜のでご覧になれます。

本気で痩せたい人へ!ダイエットにおすすめの食事10選!健康的に痩せる食べ物はコレ!

ダイエットは食事を見直すことからはじめましょう。ダイエットとは食事制限を意味し、健康的に痩せる方法は正しい食べ方を見つける...

水木誠人

豆腐ダイエットの痩せ効果とは?正しい食べ方やメリット、デメリットを徹底解説!

豆腐ダイエットには痩せる効果があるだけでなく、美容に嬉しい成分も含まれています。しかし食べ過ぎにはデメリットもありますので...

さくらドッグ

オリーブオイルがダイエットに効果的って本当?その理由から正しい方法まで総まとめ!

「オリーブオイルにダイエット効果があるの?」と感じてしまいますが、オリーブオイルには健康や美容に有効な栄養が豊富に含まれて...

さくらドッグ

観葉植物の効果とは?リラックス効果や加湿機能など部屋に飾るメリットを解説!

普段から室内にきれいな観葉植物を取り入れいますか?観葉植物は想像ができないほど、多様な良い効果を持っているもの。自宅に配置...

はぐれ猫

夜ランニングするときのメリット・デメリットをご紹介!気をつけたい注意点も!

夜ランニングはストレス解消などの嬉しい効果やメリットがある一方で、注意点に気を付けないと健康に良くないデメリットになってし...

leina

「伝説のきのこ」チャーガって何なの?期待される効果とレシピをご紹介!

伝説のきのこと言われているチャーガをご存知でしょうか?チャーガはロシアでは古くから健康に効果があるとされています。そんなチ...

さくらドッグ

【知らなきゃ損】筋トレのメリット10選!身体と精神に与える良い効果を徹底解説!

筋トレと言えば、ボディビルダーのように筋肉隆々の体を目指すことを想像してしまいます。でも筋トレは単に筋肉を付けるだけではな...

のりのり8

寒天の簡単おいしいレシピ!ゼリー菓子はもちろん寒天使いで健康的に!

寒天を使ったお菓子や料理のレシピをご紹介します。ゼリーのように定番のお菓子にも、使い方次第で料理にも使える寒天のレシピを知...

ryoumin315

冬のランニングは効果抜群?気になる寒い時期のダイエット効果と注意点を解説!

楽しかった夏も終わりに近づき、だんだん寒い冬がやってきます。運動したくない季節ですが、いいダイエット方法はないのでしょうか...

いとさん

冬のランニングってどう?意外に多いメリットや効果と冬場の注意点を解説!

冬のランニングの健康効果やメリットをご存知でしょうか?寒い日のランニングには辛さがありますが、実は脂肪が燃焼しやすいので瘦...

T・S

干し柿の栄養って?気になる栄養価と健康への効果・効能を解説!食べ過ぎ注意?

甘くて美味しい干し柿は栄養もたっぷり入った甘いけれど意外とヘルシーな食べ物だということをご存知でしたか?スナック菓子と比べ...

佐藤3

ショウガ(生姜)の効果・効能って?身体に与える健康作用と注意点を解説!

ショウガの効果・効能をどれくらい知っていますか?冷え性改善や風邪を引いた時に効果があるとイメージする人も多いのではないでし...

なつ

ショウガ(生姜)を使った簡単で美味しい料理10選!身体にも良いレシピをご紹介!

ショウガは独特の辛みや香りが楽しい薬味や漬物などによく使われる食材です。健康に良い効果効能もあり風邪のひきはじめにはショウ...

佐藤3

アロニアとは?ダイエット効果があると話題の果実の栄養や効能をご紹介!

アロニアという果実をみなさんご存知ですか?その果実には、ダイエットやその他の健康に良い効果があると期待され、話題を集めてい...

なつ

にんにくの栄養と効果とは!疲労回復や免疫力など健康への効能を解説!

疲労回復と健康増進・病弱な方の栄養補給と、にんにくは古来より最強の効能を発揮する食べ物です。風邪のときに食べると回復が早い...

おわっシー

ネギの栄養は多い?少ない?その成分や健康への効果・効能をご紹介!

ねぎの栄養価を詳しくご存知でしょうか?麺類の薬味や鍋物の具材として馴染みの深い食材・ねぎですがあまり栄養価を意識して食べて...

佐藤3

キウイの栄養素と効能とは?美容や健康への効果と簡単レシピをご紹介!

キウイは栄養がたっぷりのスーパーフルーツ。その効果効能は美容や健康だけでなく毎日の元気の役にたってくれます。今日はキウイの...

佐藤3

酢を使ったレシピ!体に良いお酢を使った簡単おいしい料理で健康に!

毎日少しずつとると体に良い効果があるという「酢」。ここでは酢を使った簡単でおいしい料理のレシピをご紹介しています。レシピは...

ryoumin315

しそジュースの驚きの効能!効果的な飲み方や人気のアレンジレシピもご紹介!

夏場にはさまざまな効能の食べ物が流行しますが、中にはしそジュースというものが存在します。しそといえば薬味のようなイメージが...

Nov

玄米のおいしい炊き方は?栄養価の高い玄米を上手に炊くコツとは!

栄養価が高く、健康に良いとされる玄米。カフェや市販のお弁当でもよく見かけるようになりました。おうちで炊くとなんだかぼそぼそ...

ryoumin315

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