【2019】初心者向けサバゲー装備おすすめ10選!最新装備含めてご紹介!のイメージ

【2019】初心者向けサバゲー装備おすすめ10選!最新装備含めてご紹介!

サバゲーにおいて装備とは身を守るためのものであったり、サバゲー自体を有利に進行させたり、戦争の雰囲気を味わったりと、様々な性質を持っています。この記事では初心者の方を対象にサバゲーのおすすめ装備を10選で紹介していきます。気になる装備を一緒に見つけませんか。

2019年03月28日更新

海龍
海龍
旅行好き、キャンプ好き、ウィンタースポーツが大好きでお役に立てる情報を発信いたします。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

目次

  1. はじめに
  2. サバゲーとは
  3. サバゲーのルール
  4. サバゲーの装備の必要性
  5. サバゲーのおすすめ装備.1(ヘッドウェア)
  6. サバゲーおすすめの装備.2(フェイスガード)
  7. サバゲーのおすすめ装備.3(アイウェア)
  8. サバゲーのおすすめ装備.4(サバゲーウェア)
  9. サバゲーのおすすめ装備.5(ベスト・アーマー)
  10. サバゲーのおすすめ装備.6(ミリタリーグローブ)
  11. サバゲーのおすすめ装備.7(プロテクター)
  12. サバゲーおすすめの装備.8(ホルスター)
  13. サバゲーのおすすめ装備.9(ミリタリーポーチ)
  14. サバゲーおすすめの装備.10(ミリタリーバッグ)
  15. おわりに

はじめに

サバゲーの楽しみ方は無限大にあります。そのサバゲーを最大限楽しむためにも装備は大切。この記事ではサバゲー初心者の方を対象に、サバゲーのおすすめ装備一式とその選び方について紹介していきます。サバゲーの楽しさは装備次第で変わります。是非装備選びの参考としてください。また、サバゲーには必須となる銃についてはこの記事では説明は省かせていただきます。

サバゲーとは

サバゲーとはサバイバルゲームの略で、敵と味方の2チーム以上に分かれて、フィールド上で模擬戦争を行う遊びです。エアガンを武器にBB弾を敵と味方で撃ちあい、勝敗を決めます。屋内でも屋外でも行われるので、それぞれにあった装備を準備する必要があります。サバゲーの勝敗を分けるのは、装備と味方との協力です。

サバゲーのルール

ヒット申告

BB弾を身体又は所持している銃に当たった時はヒット申告をしてフィールドの外へ出なくてはいけません。ヒットと大きな声で言い、手を挙げて相手にヒットしたことを知らせます。これは戦争で言うと被弾です。サバゲーのルールによって違いますが、基本的には一発でも受けたら終了です。

使用するBB弾

使用するBB弾はバイオBB弾でなければなりません。フィールドによっても違いますが、ほとんどのフィールドがバイオBB弾以外は使用禁止となっています。バイオBB弾とは、射撃し、地面に落ちると、ある程度の期間で自然に分解されるBB弾のことです。必ずこのタイプのBB弾を使用するようにしましょう。

管理人や仲間の言うことを聞く

サバゲーはチームワークがすべてです。一人で考えもなく突っ込み、勝手にヒットしても仲間の迷惑になるだけです。仲間の作戦があるのならそれに従いましょう。もし作戦がなくほかの仲間も自由にしているのであれば自分も自由で構いません。

セーフティーゾーンでの射撃の禁止

セーフティーゾーンでの射撃は厳禁です。たとえ弾が入っていない銃を発砲することもしてはいけません。銃口を人に向けることも禁止です。銃は基本的にマガジンを外して撃てない状態にして置いておきましょう。

サバゲーの装備の必要性

サバゲーの装備が必要である理由について説明していきます。初心者の方でも装備なんて必要ないと考えていいる方はいないでしょうが、この装備は何のために必要なんだろうかといった方はいることでしょう。その疑問を解消するために装備の主な役割について説明します。

身を守るため

けがをしないためにも装備は必要なのです。サバゲーにおいて一番危険なケガは失明です。そういったけがをしないためにも自分の体を保護するための装備が必要なのです。様々なメーカーが身を守るための装備を発売しているので、メーカーにとらわれることなく自分に合った装備を選ぶようにしましょう。

サバゲーを有利にするため

サバゲーはエアガンを撃ちあって勝敗を決します。もちろん弾がなくなればリロードしなければなりません。そういった時に予備のマガジンが鞄の中に入っていたりすると取り出すために時間が必要となります。そういった手間を省くためにも装備は必要なのです。

雰囲気を楽しむため

装備一つでサバゲーの雰囲気を掻き立てることができます。例えば服装です。サバゲーは戦争をイメージしています。兵隊さんは戦場に普段着ているような服装では行きませんよね。迷彩柄の服装などを装備するだけでも戦争という雰囲気を楽しむことができます。戦争は楽しくはありませんが、サバゲーはあくまでもゲームなのです。

サバゲーのおすすめ装備.1(ヘッドウェア)

頭部を守るヘッドウェア一式を紹介します。ヘッドウェアの選び方としては、目的に合ったものを選ぶことです。ヘルメットを選べば雰囲気も味わえるうえ、頭部を完全に保護してくれます。帽子を選ベば、ヘルメットよりも軽く動きやすいので機動性を生かすことができます。

帽子

KISSTYLE 迷彩 ニット帽子 メンズ レディース 薄手 コットンワッチ 3WAY ビーニー
Amazonで詳細を見る

KISSTYLEというメーカーのもので、サバゲーだけではなくオールシーズンで使えるニット帽です。通気性と吸水性が高くスクリュートップ構造でネックウォーマーやヘアーバンドとしても使用できる人気の商品です。

装備の選び方

ミリタリーハットと呼ばれるものはより一層雰囲気を楽しませてくる服装です。特に選び方は個人の好みで選びましょう。サバゲーだけではなくほかの用途でも使用できる帽子を買えばお得ですね。

ヘルメット

OneTigris サバゲーヘルメット ファストヘルメット MHタイプ 米軍レ プリカ装備 多目的 パラシュート・作業・防災など 軽量 タン
Amazonで詳細を見る

OneTigeisというメーカーで人気のタクティカルヘルメットです。マウントベース・サイドレイルが取り付けられているため、暗視ゴーグルやヘッドライトなどの装備が可能です。また、マジックテープがついているので、ワッペンなどを取り付けることもできます。後頭部にはサイズ調整用のダイヤルがついているので、どんなサイズでも対応可能です。

装備の選び方

ヘルメットの選び方として、より雰囲気を掻き立てるようなデザインを選ぶことです。当然通気性などの性能を考慮するもの大事ですが、作業用のヘルメットなどでは雰囲気をぶち壊すことになるので、迷彩柄などサバゲーにあったデザインのヘルメットを選部ことをおすすめします。

サバゲーおすすめの装備.2(フェイスガード)

サバゲーで使用する、フェイスガード一式を紹介します。フェイスガードはその名の通り顔を保護するための装備です。顔にBB弾が当たると結構痛いです。なので初心者の方はフェイスガードは装備することをおすすめします。

フェイスマスク

OMA サバゲー ゴーグル フェイス マスク フルフェイス ガード 取り外 し可能 サバイバルゲーム 装備 ツーリング バイク モトクロス 保護 ス モーク 軽量 防塵 防風 (黒×ブラックレンズ)
Amazonで詳細を見る

One Man Armyというメーカーで人気のフルフェイス型ゴーグルです。顔の前面をガードしてくれます。弾だけではなく砂埃などの異物からも保護してくれます。エアーサーキュレーションレーションが搭載されており呼吸がしやすい構造です。マスク部分は取り外し可能で、ゴーグルとしても使用できます。

装備の選び方

フェイスマスクの選び方としては機能性を重視するようにしましょう。一番重視すべき点は呼吸がしやすいかです。サバゲーでは走り回ることになりますので息が上がることもあります。そんなときに呼吸がしにくいフェイスマスクを着けて居ようものなら、装備のせいで自滅することになります。まずは息がしやすいかを確認しましょう。

目出し帽

BXB Type 3Way タクティカル フェイスマスク ・アーミー バラクラバ ・SWAT 目だし帽 ミリタリー カモフラージュ ・ ネックウォーマー イ ヤーキャップ ・ 万能 ヘッドウェア ★ 通気性・保温性・速乾性 良好 ~サラっとした着け心地~ 軍用・サバイバルゲーム・自転車・バイク・ア ウトドア ブラック
Amazonで詳細を見る

DhanaStyle製の目出し帽です。伸縮性。通気性に優れており、頭部が開閉式となっているため、フェイスマスク・ネックウォーマー・目出し帽子の3セットの機能も備わっています。

装備の選び方

目出し帽は様々な状況で使用することができます。なので目出し帽子の選び方としては、様々な機能を持ったものを選ぶようにしましょう。

ネックウォーマ

DhanaStyleというメーカーのネックウォーマーです。伸縮フリース生地で使い勝手がよく、普段から着用することもできる人気の商品です。

装備の選び方

ネックウォーマーの選び方は特にありません。サバゲーで使用しているものを普段の服装に取り入れたくないという方以外はサバゲー用と普段の服装用とで兼用することができます。

バンダナ

ミリタリアン サバゲー装備品 ネックスカーフ フェイスマスク 【155×48】 (マルチカム)
Amazonで詳細を見る

ミリタリアンというメーカーのバンダナです。メッシュ素材で通気性。速乾性が高く何にでも使用できる万能アイテムです。

装備の選び方

バンダナの選び方としてはデザインを重視しましょう。バンダナは大抵どれも同じような性能を持っています。特に性能を比べて選ぶ必要はありません。サバゲーの雰囲気が出るデザインのものを選びましょう。

サバゲーのおすすめ装備.3(アイウェア)

アイウェア一式を紹介します。アイウェアはサバゲーをするうえで必ず装備しなくてはならない必須アイテムです。アイウェアがないとフィールドに入ることすらできません。

シューティンググラス

PlumRiver タクティカルゴーグル シューティンググラス シューティ ングゴーグル サバゲー サングラス スポーツサングラス 釣り バイク ロードバイク 自転車 サイクリング 偏光レンズ 1枚 カラーレンズ4枚 セット メンズ レディース 専用ハードケース付き
Amazonで詳細を見る

PlumRiverというメーカーのシューティンググラスになります。フレーム本体とレンズ5枚、ケースなどがセットとなっています。防弾レンズであるポリカーボネート素材が使用されているため、BB弾はもちろん小石などの異物からも目を保護してくれます。もちろんサバゲーだけではなくサイクリングなど様々な用途での使用ができます。

装備の選び方

シューティンググラスの選び方としては、まずは安全性です。BB弾でレンズが割れるようでは話になりません。安全性を重視しましょう。それからコスパをよくするためにもレンズやケースがセットになっているものをおすすめします。

ゴーグル

【Cheers】 サバゲーゴーグル クリアーレンズ
Amazonで詳細を見る

大きめのフレームなので眼鏡の上からかけることができ、通気口が4か所についているので曇りにくい設計となっています。他のメーカーにはない収納ケースがついているのも魅力で人気の商品です。

装備の選び方

安全性を重視することはもちろん必要ですが、初心者の方は曇りにくい構造のものを選びましょう。どういった構造でも目を完全に保護しているので、多少の曇りは仕方ないのですが、それでも曇りにくいものに越したことはありません。

サバゲーのおすすめ装備.4(サバゲーウェア)

サバゲーで使用する、サバゲーウェア一式を紹介します。サバゲーウェアはサバゲーの雰囲気を醸し出してくれる、装備です。普段着でも問題はないのですが、雰囲気を出したいのであれば、しっかりとした装備を選びましょう。

BDUジャケット・パンツ

GUN FREAK 迷彩服 上下セット
Amazonで詳細を見る

GUN FREAKというメーカーの迷彩服です。上下セットで購入することができます。最新の迷彩である「ハニカム迷彩」をモチーフの服装で、軽くて頑丈な素材でできています。パンツのポケットは大きめに作られていて、銃のマガジンなどを入れることができます。

【next.design】 U.S.NAVY ピクセルブルー BDU 4点セット 】
Amazonで詳細を見る

next.designというメーカーのウェアで、上下のウェア、帽子、ベルトとウェアの一式がそろっており人気のウェアとなっています。アメリカ海軍U.S.NABYで採用されている「ピクセルブルー」の迷彩柄で人気の服装となっています。4セットそろっておりお買い得なので人気の商品です。

装備の選び方

初心者の方はまずデザインで選びましょう。ジャケットやパンツの機能については、ポーチなどで補うことができます。サバゲーだけではなく普段の服装としても使用できるものを選びましょう。また、上下セットとなっているものを選ぶことをおすすめします。

サバゲーのおすすめ装備.5(ベスト・アーマー)

ベストやアーマー一式を紹介します。特に必須というわけではありませんが、銃のマガジンを入れるのに使ったり、拳銃のホルスターがついていたりと便利な機能があります。また、サバゲーの雰囲気を掻き立てる服装でもあります。

タクティカルベスト

ベストに銃のマガジンを入れるポーチや拳銃本体を収納するためのホルスターがついているので、サバゲーを有利に進めるための装備とも言えます。

GUN FREAK タクティカルベスト アーマーベスト Molle システム 対応
Amazonで詳細を見る

GUNFREAKというメーカーのタクティカルベストで多数のマガジンポーチやユーティリティポーチを備えています。ポーチはすべて取り外し可能で状況に合わせた使い方ができます。ウエストはベルトで調節可能でどんな体型の方でも装備できるので人気の商品です。

装備の選び方

初心者の方は、ポケットなどの機能が多彩な商品を選びましょう。銃のマガジンなどを入れるポケットはあればあるほど便利に使用できます。また、銃本体を収納するホルスターがついていたりと、装備していればゲームがより楽しめる装備です。

プレートキャリア

タクティカルベストよりも雰囲気を掻き立てる服装でボディーアーマーの一種です。ポーチなどを装着できるようになっているので、タクティカルベストと性能的にはあまり変わりはありません。

ウキウキわくわく商店 高品質 軽量 アサルト プレートキャリア/アフガンストール セット
Amazonで詳細を見る

うきうきワクワク商店製のプレートキャリアです。高強度ナイロン製で軽量かつ頑丈に作られています。前面と背面にプレートが内蔵されておりMOLLEウェビングされているのでマグポーチなどの携行品を装備可能です。首元を守るアフガンストールとセットとなっており人気の商品です。

装備の選び方

初心者の方は機能性を重視しましょう。プレートキャリアの前面と背面にはプレートが入っており、安全性は比較的高いといえるでしょう。あとはキャリアのどこに何が装備できるのかを考慮しましょう。

サバゲーのおすすめ装備.6(ミリタリーグローブ)

ミリタリーグローブ一式について紹介します。ミリタリーグローブは雰囲気を味わうための服装の一つにもなりますが、手を保護するという目的があるので必ず装備しましょう。弾が爪などに当たると最悪割れることもあるので、必ず装備しましょう。

タクティカルグローブ

【U-NEST】タクティカル 指切り 手袋 サバゲー ミリタリー フィンガーレスグローブ サバイバルゲーム 登山 自転車用 バイク アウトドア
Amazonで詳細を見る

u-nest製のタクティカルグローブです。サバゲーだけでなくバイクやBMXなどでも使用できます。2か所にマジックテープがあり調整ができ、軽量で速乾性もあるので銃の扱いに邪魔にならず人気の商品です。

装備の選び方

安全性はもちろん必要ですが、初心者の方は、手の動きを邪魔しない物を選びましょう。手が動かしづらいとストレスにつながりサバゲーが嫌いになることもあります。まずは動かしやすいものを選びましょう。

ワークグローブ

TONE ワークグローブレッドLサイズ G-006RL
Amazonで詳細を見る

TONE製のワークグローブです。ワークグローブでも十分にサバゲーで使用することができます。衝撃を和らげるクッションがついており、さらに指先など破れやすい箇所には二重で補強がしてあります。

装備の選び方

当然ですが一度試着してから選びましょう。元々仕事用として作られているので耐久性がある物ばかりなのですが、中には薄くてすぐに破れてしまうものや、逆に厚くて手の動きを邪魔するものがあるので、そのあたりを考慮しましょう。

軍手

作業用すべり止め軍手 軽くて丈夫 滑り止め付き 軍手 12双入
Amazonで詳細を見る

意外と人気な軍手はサバゲーをするうえではなんの支障もありません。他のミリタリーグローブと比べると複数枚セットで購入できる分安価ですし、作業用を想定しているので、丈夫で破れにくいです。

サバゲーのおすすめ装備.7(プロテクター)

プロテクター一式を紹介します。プロテクターは快適にサバゲーをするうえで必須アイテムです。初心者の方の中には必要だとは思わない方もいらっしゃるかもしれませんが、サバゲーを快適にしたいのであれば購入することをおすすめします。

ニーパッド

肘 膝 プロテクター ニーパッド サポーター 【ADVANTAGE】 スノーボード スケート スケボー バイク 自転車 サバゲー 子供 キッズ にも
Amazonで詳細を見る

ADVANTAGE製のニーパッドです。スケボー・スノボー・スケートなど様々なスポーツに使用することができます。厚み1.5cmの特殊吸収素材であるEVAを使用しており、あらゆる衝撃を軽減してくれます。ずれにくく人気の商品です。

装備の選び方

ニーパッドはずれない物を選ぶことです。個人的におすすめなのはサポータータイプのニーパッドです。これはサバゲー中ほとんどずれることがありません。ずれてくることでのストレスはほとんどないので、サポータータイプをおすすめします。

エルボーパッド

Catsobat エルボーパッド ニーパッド SWAT肘膝プロテクター サバイバルエルボー&ニーパットセット プロテクター サバゲー 自転車 スケボー インラインスケート ローラースケート BMX (ブラック(黒))
Amazonで詳細を見る

Catsobat製のエルボーパッド、ニーパッドのセットです。様々なスポーツに使用することができます。男女兼用で肘と膝の4個セットになっています。

装備の選び方

エルボーパッドは匍匐前進や肘をついて銃を撃つ際などに肘が痛くなるのを防いでくれます。まずは頑丈なものを選ぶようにしましょう。ニーパッドほど必要性はないのですが、エルボーパッドを装備すると雰囲気を楽しむことができます。

サバゲーおすすめの装備.8(ホルスター)

ホルスター一式について紹介します。ホルスターとは銃を入れるケースのようなものです。これはベストやベルトなどに装備することができます。ホルスターを装備すると常時銃を持っていなくてもよくなりますので、装備することをおすすめします。

モールモジュラーホルスター

モールモジュラーホルスターとは太ももに着けるホルスターで拳銃や銃のマガジンなどを入れることができます。

Catsobat サバイバルゲーム(Airsoft)装備品 ナイロン製モールシステム対応 キャットソバット製ドロップレッグホルスター (ブラック(黒))
Amazonで詳細を見る

Catsobat製のモールモジュラーホルスターです。ハンドガンホルスターとポーチがついており、銃のマガジンやペンなどを収納することができます。バックルロックがついているため銃の落下を防いでくれます。右利き用タイプでベルトで足の太さの調整が可能です。

装備の選び方

サイズに合ったものを選ぶのはもちろんのこと、機能性を重視した選び方をおすすめします。初心者の方はまずはサイズ、そして機能性という選び方をしましょう。サイズに合っていないホルスターを使用すると銃が取り出しにくかったり太ももに巻き付けることさえできないということになってしまいます。

ヒップホルスター

お尻の部分に装備するホルスターです。拳銃などのサブウエポンを収納する際に使用します。

WIBERTA ヒップホルスター 左右兼用 ハンドガン ホルスター ベルトフック付き
Amazonで詳細を見る

WIBERTA製のヒップホルスターです。軽量で安価なところが魅力の商品です。左右兼用でホルスターの側面にはマガジンなどを入れるためのポケットがついています。落下防止ボタンがついているので、ゲーム中に拳銃の落下を防いでくれます。

装備の選び方

初心者の方は機能性を重視しましょう。拳銃だけが入るのではなく、マガジンも収納できるタイプを選ぶことをおすすめします。また、落下防止機能がついているものを選びましょう。

サバゲーのおすすめ装備.9(ミリタリーポーチ)

サバゲーにおいて必要不可欠である、ミリタリーポーチ一式を紹介します。ミリタリーポーチとは、銃のマガジンや銃本体を収納するホルスターなどのことです。先に紹介した、ベストについているポーチなどが当たります。

ライフルマグポーチ

主にメインウエポンとなるライフルやサブマシンガンなどのマガジンを入れるポーチとなります。

【TAILOR JAPAN】サバゲー マガジンポーチ ハンドガン ダブル M4 対応 オープントップ マグポーチ モール 強化ナイロン 電動ガン マ ガジン 2本収納可能 (ブラック)
Amazonで詳細を見る

TAILOR JAPAN製の、ライフルマグポーチです。ナイロン素材で丈夫で軽量に作られています。各種銃のマガジンの収納が可能です。型崩れしにくく、高さが調節可能なのでどのサイズのマガジンにも対応します。ベスト、バッグ、レッグホルスターなどに装着が可能です。

装備の選び方

初心者の方は、自分の銃のマガジンを入れられるかを判断して決めることはもちろん、ポーチがどこにどのように装着できるのかを把握してから購入しましょう。いざ買ったはいいが、どこにも装着することができないというのでは話になりません。こういう事態にならないようにほとんどのポーチはどこにでも装着できるようになっていますが、確認はしましょう。

ダンプポーチ

空になった銃のマガジンなどを入れるための多目的ポーチです。

Toysaba(トイサバ) サバゲー 肘 膝 パッド 4点 ダンプポーチ セット
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

FBFALCON製のダンプポーチと肘膝パットがセットになった商品です。パットとポーチがセットになっているのでお買い得な商品です。

装備の選び方

初心者の方は丈夫なものを選びましょう。特に家にある物で代用できるのであればわざわざ購入する必要はありませんが、あれば弾切れのマガジンなどを銃に入れるなんてことを防げるので、サバゲーには用意することをおすすめします。

サバゲーおすすめの装備.10(ミリタリーバッグ)

ミリタリーバッグ一式を紹介します。バッグの中には、貴重品や銃の予備のバッテリーや充電器、ガスガンのガス、BB弾、状況に合わせて着替えや雨具などを入れておきます。

バックパック

(フェニックス一輝) Phoenix Ikki 55L 大容量 選べる4色 迷彩 防水加工 軍事ファン向け 戦術 アルパインパック アウトドア リュックサック ミリタリー バックパック
Amazonで詳細を見る

PHOENIXIKKIというメーカーでナイロン素材の容量55Lのミリタリーバッグです。耐久性、耐水性、通気性、柔軟性、速乾性に優れているので、多用途に使用することができます。大きさは33cm×58cm×17cmとなっています。

装備の選び方

重視すべきは防水かどうかです。防水性のものがほとんどですが、中には使用していくうちに防水機能が弱まってくるものがあるので、注意しましょう。容量は様々あるので、何を入れるのかで判断して選びましょう。

ショルダーバック

【STORMCROS〜ストームクロス〜】ショルダーバッグ小型 陸上自衛隊迷彩カラー
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

STORMCROS製の、ショルダーバッグです。30×43×30のサイズで、多くの荷物を収納することができます。自衛隊員も訓練で使用しているモデルです。外ポケットが多く小物などの持ち運びに便利な商品です。

装備の選び方

サバゲーにおいて射撃に影響しない物を選びましょう。ショルダーバッグは方からかけるだけなので、バッグ自体が自由に動き回ってしまいます。サバゲーにおいて、射撃に支障をきたすような鞄を持ち歩くと不利になるので、射撃に影響しないバッグを選ぶようにしましょう。

おわりに

初心者の方を対象にサバゲーに使用する、装備の紹介をしてきました。サバゲーに必ず必要なものと、あると便利なものなどいろんな装備があることがご理解していただいたことと思います。サバゲーにおいて一番大切なことは、けがをしないこと、けがをさせないことです。それは装備によって決まってくるので、まずは安全にサバゲーを楽しむための装備を選んで頂くようお願いします。

サバゲーの装備を詳しく知りたい方はこちらもチェック

こちらの記事でもサバゲーの装備や武装について詳しく掲載してあるので参考としてください。

Thumbチェストリグ特集! 体型や装備の仕方などカッコよく装備する方法とは? | 暮らし~の[クラシーノ]
サバゲーでライフルのマガジンやハンドガンを持ち運ぶための装備「チェストリグ」とは? チェスト...
Thumb夏のサバゲーにおすすめな武装は?夏を乗り切るおすすめ装備やエアガンをご紹介! | 暮らし~の[クラシーノ]
今回は、夏のサバゲーにおすすめな武装、装備、ということでご紹介したいと思います。夏のサバゲー...

関連するまとめ

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

新着一覧

最近公開されたまとめ