はじめに
テレビでも多く取り上げられているボルダリングですが、北海道の札幌でも人気があります。 今回は札幌市内でボルダリング体験ができる施設を特集してみました。ボルダリングはフィットネス感覚で楽しめるスポーツとして人気があります。子供や女性の方はもちろん初心者まで気軽に楽しめるのが魅力で無料で体験することもできる札幌市のボルダリング施設を5つ紹介します。
ボルダリングとは？
ボルダリングとはクライミングの一種で、ロープ等はなく自分の身体と最低限の道具で登る競技です。装備はシューズとチョークだけなので、誰でも気軽にはじめることができます。5ｍ以下のそれほど高くない壁で床には厚さ30cmのマットを敷き詰めていますので比較的安全に楽しむことができるので、女性や子供にも人気があります。
女性や子供、初心者にも人気
ボルダリングは腕力がいるスポーツというイメージがありますが、壁を登るのにあまり腕力は必要ありません。そのため女性や子供、初心者でもボルダリングを楽しめます。子供用のコースがあったり、女性にはダイエットやエクササイズとして人気があり、レベルに合わせてミッションを楽しめたりできるので初心者も安心して楽しめます。 エクササイズやダイエットにボルダリングを始めてはいかがでしょうか。
ボルダリングのメリットは？
運動不足解消とダイエットにも効果的
ボルダリングは腕だけでなく、インナーマッスルや普段動かすことのない筋肉を使うので運動不足の解消やダイエットにも繋がります。 特に足の力で移動するスポーツなので特に女性の方は、普段、足や腕の力を使うことがそんなに多くないので、普段使わない筋力を使って筋力アップもできるので、基礎代謝が高まりやすく、エネルギー消費量も多いので、フィットネスやダイエットとしても楽しめますね。
最低限の用具のみで手軽に始められる
ロープなしで自分の身体で登るシンプルなスポーツで子供や女性はもちろん、初心者でも気楽に楽しめるのがこのスポーツが人気の理由です。身体ひとつで楽しめるスポーツなんですが、万が一に備えて怪我防止のために、岩の下にマットを敷いているので、落下した際にインストラクターがサポートしてくれます。必要最小限の道具だけで楽しむことができるので、いつでも気軽に楽しめるのがいいところです。
レベルに合わせて楽しむことができる
ボルダリングは、ただ登るだけではなく、初心者から上級者までクライマーのレベルに合わせて様々なコースを用意しています。初心者用の優しいコースや、エキスパートの複雑なコースなど様々なコースを用意しています。初心者から経験を積んだ後も、飽きることなくさまざまなタイプのコースを楽しむことができます。
ボルダリングの服装と持ち物
シューズ
シューズはつま先を少し曲げた状態で履くのが基本的で、ボルダーの幅に合わせて薄い素材になっています。 シューズは購入する事もできますが、レンタルもできます。レンタルシューズはどこのジムでもやっているので、最初にレンタルで何度か通ってからシューズを購入するのが費用も抑えられ、上達も早くなるのでおすすめです。
ソックス
ソックスは、素材が薄めでくるぶしより長いものがおすすめです。普段のジョギングやウォーキング、スポーツをしていている方は、その時履いているものをで大丈夫ですが、ジブスにつま先をかける時に滑ることが多くくるぶしをぶつけて擦りむいてしまうことがよくあるので、くるぶしを保護できる長さのある靴下が無難です。 子供や女性、初心者には多いので気をつけたいですね。
ウェア
ウェアは基本的に動きやすいものであれば何でも大丈夫ですが、ぶつけて擦りむいてしまうことが初心者の方に多いので、長袖のものや七分袖のものもおすすめです。女性はゆったりとしすぎないサイズがいいでしょう。
パンツ
ボルダリングは、足を使う動作が多いため一番気にしておきたいのが、 ・伸縮性があるもの ・丈が膝下まであるもの ・生地がしっかりしていて、破れにくいもの の3つの機能があるものです。 膝を擦りむいたりすることが多いのと、服が破れたりすることが多いので、女性と子供は特に上記の3つを重視して選ぶといいです。
札幌でおすすめボルダリングジム：1
グラビティリサーチ札幌（サッポロファクトリー）
「グラビティリサーチ札幌」は札幌中央区にあるクライミング施設で、全国にも支店を持っている大型施設です。子供から大人まで楽しめる施設で、キッズコーナーも用意されているので、子供も安心して遊ぶことができます。大人の方に最適なボルダーエリアはそこまで高くもないマットが敷き詰められていますので、初心者にも安全にボルダリングを楽しむことができます。 子供たちはキッズコーナー、大人はボルダリングという楽しみ方があります。
施設の特徴
ボルダリング初心者の方には初回登録時に施設案内から、ストレッチからボルダリングのやり方、危険の説明まで1から丁寧に教えてくれるので初心者の方でも安心してはじめることができます。初心者体験会では、大人90分2400円からと安い料金で、スタッフがついて時間をかけて教えてもらえるのではじめての方も安心して基礎から学べます。
アクセス、営業時間
アクセス：地下鉄東西線「バスセンター前」駅下車、8番出口より徒歩3分 電話番号：011-206-1323 営業時間：月～金13：00～22：00 ※ショップは10:00から営業 土日祝10：00～22：00 定休日 ：なし
レンタルと料金
料金：初回登録料:1,500円（更新料なし） レンタル料金：シューズ 300円 ※必ず洗濯済の靴下もしくは販売靴下の着用をお願いします。 チョーク 100円
札幌でおすすめボルダリングジム：2
North Cave Gym
「ノースケイブジム」は札幌市東区にある、子供や初心者にも丁寧に教えてくれるボルダリング施設になっています。無料の駐車場もある便利な施設で学校帰りの学生や仕事帰りのサラリーマンにも人気があるジムとなっています。元町駅から徒歩10分で行けるので、電車でのアクセスも良好です。
施設の特徴
一からホールディングの仕方から全て教えてくれるのも嬉しいサービスで、初心者にも優しい有料レッスンが受けられるようになっているので初心者の方にはお勧めです。シューズとハーネスなどは有料レンタルになりますが、チョークなどの必要な道具は無料でレンタルしているので安心して楽しめます。子供から大人まで仲良くなれるのが魅力で、ジム内でイベントも行っているので、イベントも好きな方にもおすすめです。
アクセス、営業時間
アクセス：地下鉄東豊線元町駅より徒歩10分 電話番号:090-2050-4385 営業時間:平日17:00〜23:00 土日祝随時〜23:00 定休日:なし
レンタルと料金
初回登録料:なし 一般料金:１日料金：1,500円 19時以降：1,200円 レンタル：シューズ：500円 ハーネス：300円 チョーク無料 ビレイ器具無料 ロープ無料
札幌でおすすめボルダリングジム：3
NAC 札幌クライミングジム（イーアス札幌 ）
「NAC札幌クライミングジム（イーアス札幌）」は、札幌の白石区にあるクライミング施設で、ボルダリングエリアは非常に高い壁面積と広いスペースであることが特徴です。札幌市内では一番広い印象ですね。子供や女性、初心者の方からボルダリングのエキスパートの方にもレベルに合わせて楽しめるジムとなっています。多数の課題が用意されているのも楽しいところなので、挑戦してみたいです。
施設の特徴
ボルダリングエリアの壁面積は119㎡で3.5mの高さの壁を登るボルダリングは身体だけではなく、どのように進むか考えて登る仕組みになっているので奥深く楽しめます。この施設でやっている「ブラックケイブ」は、洞窟を探検しているかのような体験ができるのが魅力的です。課題は専用の紙に書き込むことでオリジナルの課題を作ることができるので、色んな課題を設定して楽しむことができます。
アクセス、営業時間
アクセス：市営地下鉄東西線東札幌駅徒歩3分 電話番号:011-812-7979 営業時間:火〜土10:00〜22:00 日月10:00〜20:00 定休日:なし
レンタルと料金
初回登録料:なし 一般料金:１日料金：ルート＆ボルダリング：1,950円 ボルダリングのみ￥1,500円 19時以降：ルート＆ボルダリング：1,350円 ボルダリングのみ：1,200円 レンタル：クライミングシューズ：500円 チョークバック：150円
札幌でおすすめボルダリングジム：4
スポーツクライミングジム レインボークリフ
「レインボークリフ」は、札幌の白石区の地下鉄東西線東札幌駅から3分程度の行きやすい方で、大きなボルダリングコースで有名な施設で、オーバーハングウォールの中心とも呼ばれています。クライミングエリアにある壁は、オーバハング9mもあります。札幌市内の施設の中でもかなりの高さを誇っています。
施設の特徴
ボルダリングエリアのスペースは広く設備は充実しており、壁は様々な形になっています。施設の使用料が安く設定されており、親子でボルダリング体験ができるレッスンプランなど充実しています。ボルダリングも1時間2100円と安く設定されているので非常におすすめです。ジム内で大会もあるので、目標を作って楽しむこともできます。
アクセス、営業時間
アクセス：地下鉄東西線東札幌駅より徒歩3分 電話番号：011-817-5009 営業時間：平日／14:00〜22:00 土／13:00〜21:00 日祝／12:00〜20:00 休 日：月曜（祝日の場合は営業）
レンタルと料金
料金：1,800円 入場料金：500円 レンタル：クライミングシューズ：450円 チョークバック：150円
札幌でおすすめボルダリングジム：5
Whipper Snapper Gym
「Whipper Snapper Gym」は札幌市新発寒にあるおしゃれな感じのボルダリングジムです。登録時にレンタルシューズが無料になるサービスがあるのとメンズデーやレディースデーなどがあり、安い料金で利用できるサービスデーがあるのはすごく嬉しいですね。レンタル用品も安い料金で利用できるので、お財布にも優しいですね。
施設の特徴
初心者にも安心の入門コースが用意されており、レクチャーは1時間4000円で受けることができます。レクチャー後は閉店までジムを使用することができるので、初心者には通いやすくなっています。登録する前に1度だけ体験したいという方にもビジタープランが2000円で体験することもできます。出張などで来た方にも1日利用できるのでおすすめです。
アクセス、営業時間
アクセス：R発寒駅より徒歩20分 営業時間 平 日：14:00～23:30 土日祝：10:00～21:30 定休日：毎週金曜日
レンタルと料金
初回会員登録料：1,500円 更新費：600円 レンタル：クライミングシューズ：340円 チョークバック ：110円
初心者や子供にも気軽にはじめられます！
いかがでしょうか？札幌市内にも初心者や女性が楽しめるボルダリング施設はたくさんあります。その中でも、料金が安いものやスペースが広いところ、イベントが定期的に開催されてるところなど様々です。初心者や女性にもフィットネスやダイエットとして、最低限の用具で気軽に始められるので、興味をもたれた方はこれを機会にはじめてみてみましょう！