聞きなれないスタンドアップパドルサーフィン（SUP）って何？
スタンドアップパドルサーフィンとは、海で楽しむスポーツです。名前が長いので略して「SUP」と呼ばれる事もあります。浮力の大きなサーフボードに立って乗りパドルを使用して漕ぎながら進み事を行います。普通のサーフボードより大きいものが使われています。その為浮力も大きくなり立って乗っても安定感があるんですよ。安定感があるということは初心者の方にもコツさえつかめば一人で乗ることが出来ます。またハードなスポーツでは無いので安全な所も嬉しいですね。
いつから楽しまれている？スタンドアップパドルサーフィン（SUP）
遡れば１９６０年代、ハワイのビーチボーイズ達が大きなサーフィボードの上に立ちパドルで漕ぐ事をした所から生まれたスポーツとされています。さすがウォータースポーツ！ハワイ発祥のスポーツなんです！日本にもそのスポーツが入っ来て、少しずつスタンドアップパドルサーフィン人口も増えてきました。
どこで出来る？スタンドアップパドルサーフィン（SUP）ツアー
ハワイの紹介のパンフレットやテレビCMを見ているとよく出てきます。さすが発祥のちだけありハワイでは盛んに楽しまれていますね。では日本ではどうなんでしょうか？日本では神奈川県湘南エリアへ行くとよく見かけます。若い人だけでなく、年配の方ものんびりスタンドアップパドルサーフィンを楽しまれているんですよ。
ヘイズサップクラブ（神奈川県）
住所は神奈川県逗子市新宿2-2-33「逗子駅」「新逗子駅」から徒歩約10分と駅から近い店舗です。初心者から楽しめるプランを用意している事が初心者にもおすすめです。３時間以上の体験時間が確保されており、４３２０円（１２月２３日現在）から利用が可能で一度に５名まで同時に受ける事が出来るので友達と一緒にグループで楽しめますね。１０時、１４時の１日２回開催してます。
丁寧に教えていただき2回目のSUP体験でしたが水に落ちることなく、景色を楽しみながら漕げました！短い時間でも鍛えられている実感がありエクササイズにとても良い！夏の時期にまたいきたいです＾＾
セイルボーダーズ
神奈川県藤沢市片瀬海岸1-11-20シルフィード湘南105にある「セイルボーダーズ」です。受付・準備等を含めた所要時間は２時間３０分からですが実際スタンドアップパドルサーフィンお海に出て体験している時間は１時間３０分からになります。料金は５０００円から（１２月２３日時点）で体験料・レンタル代が含まれています。すべて込み込みのプランは持ち物が少なく初心者にもおすすめですよ。
逗子ウインドサーフスクール
神奈川県逗子市新宿2-11-5にある「逗子ウインドサーフスクール」こちらのスクールのプランには海だけでなく川のクルージング出来るスタンドアップパドルサーフィンもあります。川から海へ！海から川へ！想像するだけでも楽しそうですね。営業時間は１０時から１９時で所要時間３時間から５４００円（１２月２３日時点）となっています。10歳の子供から楽しむことができますよ。
ずっと気になっていたsupを体験してきました。 日頃の運動不足で立つのがやっとの状態でしたが 楽しく過ごせました。 また遊びに行きます。
ヨコスカパドルクラブ
神奈川県横須賀市津久井1-7-5-201にある「ヨコスカパドルクラブ」ですがこちらの施設は犬と一緒にスタンドアップパドルサーフィン体験が出来る事です。家族同然の愛犬と一緒に海でクルージングを楽しむなんって素敵ですね。犬と一緒の場合は犬の事を考えた持ち物の準備も必要になります。体験時間は１時間３０分８６４０円からです（１２月２３日現在）。
スタンドアップパドルサーフィン体験プラン
基本的な体験プログラムの流れを紹介しておきましょう。気をつけなければいけないのが予約した時間には現地に着いておくことですね。また、タオルなどの忘れ物が無いように事前に余裕を持って確認しておきましょう。 ①予約の時間までにご来店し受付を済ませます。 ②ウェットスーツに着替えます。 ③海へ行き、陸上で基本動作、注意事項についての説明を聞きます。 ④体験を楽しみます。 ⑤体験終了後に着替え、終了
スタンドアップパドルサーフィン（SUP）服装は？
スタンドアップパドルサーフィンを楽しむ時の服装はどのようなものなのでしょうか。体験プログラムを行っているところでは、服装はウエットスーツを着る事ををおすすめています。ウエットスーツには冬用・夏用と季節に合ったウエットスーツが存在しますので楽しむ時期に合わせた選び方をしましょう。服装の中には気軽に水着でという方も見かけますので水着などでもいいですが、Tシャツなど水分を吸収しやすい服装を着ていると水分を含み重くなって動きにくくなりますので注意してください。
スタンドアップパドルサーフィン（SUP）道具は？
スタンドアップパドルサーフィンを楽しむ為には必要な道具を用意する必要があります。どのような道具を揃えるといいのか見ていきましょう。これから紹介する３点は持ち物として必ず準備しましょうね。
ボード
ボードは必ずないと行けない道具ですよね。ボードが無ければ乗るものがないと言うことになりますからね・・・。基本的には２７４、３㎝の長さのボードを使用してスタンドアップパドルサーフィンを楽しみますが、最近はスクールなどもできて、初心者の方も楽しめる更に幅や厚みを増したボードも作られています。
パドル
ボードに乗って漕ぎながら進む事をするスタンドアップパドルサーフィンですから、パドルも必ず必要になってきますね。身長に合わせてパドルの長さを決める他、握りやすさなどにもこだわったパドルが使用されています。自分に合った長さやグリップ感など選び方をしっかり考えましょうね。
リーシュコード
ボードから落ちボードが流れていつてしまったら大変ですね、それを防ぐ道具がリーシュコードです。体とボードを長めのコードで繋ぎボードが流れていく事を予防できますし、コードを辿って行くことで落ちてしまった場合でもつかまる事が出来るものにたどり着き安心ですね。特に初心者の方は必ず装着することをおすすめします。
スタンドアップパドルサーフィン（SUP）乗り方は？
スタンドアップパドルサーフィン（SUP）の乗り方のコツはあるのでしょうか？それはバランをしっかりとる事、リラックスする事です。体がガチガチだとバランスをとる事ができなのでコツとしては先ずはリラックスでしょう。そして進む方向をしっかり見て他の人にぶつからないようにする必要もありますし、大きな波が来ていないか海の状況を見ておく事も乗り方のコツです。レッスンを受ける人は乗り方のコツをインストラクターがしっかり教えてくれるので、初心者はレッスンを受けるといいですね。
海での注意点
毎年海での事故のニュースは耳にしますよね。それだけ危険が多い場所なんです。自分は大丈夫と思っている方が事故に遭うケースが多いです。いつ大きな波が来るかわからないし、一番怖いのが潮の流れです。上空から見ると潮が流れてる様子を見ることも出来ますが、海の中にいるとわかりません。流されていたとしても、海の中には移動していることが確認出来る目印もありません。海の状況をしっかり把握し、一人で行かない事です。いざという時に助けが求められる状況を作っておく事が大切ですし、持ち物の中に緊急連絡先なども入れておくといいですね。
まとめ
スタンドアップパドルサーフィン（SUP）がどの様なスポーツなのかわかりましたか？海のスポーツには、サーフィン・ヨット・ウインドサーフィン・など沢山の種類がありますが、このスタンドアップパドルサーフィン（SUP）は若者から年配の方にまで誰でも出来る海のスポーツです。気の合う仲間と、家族と晴れた日にはスタンドアップパドルサーフィン（SUP）を体験しに海へ出かけてみませんか？日頃の生活と全く違った癒しのクルージングが待っていますよ。また、ダイエットをしている方にも全身の筋肉を使って体感を鍛える事が出来るのでおすすめですし、実際ダイエット目的でされている方もいますので、ぜひ体験してみてくださいね。